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Alimentation et nutrition

Amla — un fruit indien plus riche en vitamine C que le citron ?

Sources : 9 · Article : 16 423 caractères

Son utilisation est mentionnée en cas d’inflammation du tube digestif, d’ulcères, de syndrome du côlon irritable et de candidose intestinale.

  • La description lui attribue également des effets fortifiants et antimicrobiens, ainsi qu’un soutien pour les cheveux, les ongles, les os et les muscles.
  • Parmi les autres usages mentionnés figurent les problèmes de foie et de cœur, les soins de la peau et le soutien en cas de lésions oculaires.

Ce qu’écrivent les auteurs

Andrzej Frydrychowski

L’amla est censée soutenir la santé du système gastro-intestinal et le bon fonctionnement de la motricité intestinale.

„La lécithine est obtenue à partir d’huiles végétales ou de jaunes d’œufs. • L’églantier soutient le fonctionnement des reins et de la vessie. C’est une source d’antioxydants naturels. L’amla (emblica) soutient la santé du système gastro-intestinal et le bon fonctionnement de la motricité intestinale.”Lecytynę uzyskuje się z olejów roślinnych lub żółtek jaj. • Dzika róża wspiera czynność nerek i pęcherza moczowego. Stanowi źródło naturalnych antyoksydantów. Amla (liściokwiat) wspiera zdrowie układu żołądkowo-jelitowego oraz prawidłową motorykę jelitową.
Henryk Różański

L’emblica régulerait le taux de sucre et de cholestérol dans le sang et renforcerait également la condition générale.

„Amla Plus applique les principes de combinaison des matières premières selon les recommandations de l’Ayurveda, confirmées par la phytopharmacologie moderne. Selon le spécialiste suisse de médecine naturelle, notamment ayurvédique, le Dr Hans Heinrich Rhyner, l’emblica rétablit l’équilibre intérieur de l’organisme, a un effet rafraîchissant et antidiabétique, et renforce l’organisme en général.”Amla Plus wykorzystuje zasady łączenia (kojarzenia) surowców wg zaleceń przyjętych w Ajurwedzie, które potwierdza współczesna fitofarmakologia.Wg szwajcarskiego specjalisty z zakresu medycyny naturalnej, w tym ajurwedyskiej dra Hansa’a Heinrich’a Rhyner’a liściokwiat przywraca wewnętrzną równowagę ustroju, działa chłodząco, przeciwcukrzycowo, wzmacniająco ogólnie.
Henryk Różański

L’emblica est mentionné en cas de maladies du sang, des os, du foie et du cœur, ainsi que comme antiviral, antifongique, antibactérien et stimulant de l’immunité.

„Il est utilisé dans le traitement des maladies du sang, des os, du foie et du cœur. Il a des effets antiviraux, antimycotiques (antifongiques), antibactériens et immunostimulants. Il est utile en cas de troubles du tube digestif, de gastrite, d’inflammation intestinale et d’hémorroïdes, et peut aussi servir de soutien dans le traitement du cancer colorectal.”Stosowany jest w leczeniu chorób krwi, kości, wątroby i serca. Działa przeciwwirusowo, antymikotycznie (przeciwgrzybiczo), przeciwbakteryjnie i immunostymulująco. Sprawdza się przy nieżytach przewodu pokarmowego, zapaleniu żołądka, stanach zapalnych jelit i hemoroidach, ponadto wspomagająco w leczeniu raka jelita grubego.
Henryk Różański

L’emblica est mentionné en cas de troubles gastro-intestinaux, de gastrite, d’entérite et d’hémorroïdes, ainsi que comme soutien au traitement du cancer colorectal.

„Il est utile en cas de troubles du tube digestif, de gastrite, d’inflammation intestinale et d’hémorroïdes, et peut aussi servir de soutien dans le traitement du cancer colorectal. Les préparations à base d’emblica régulent le taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Elles améliorent l’état des cheveux et des ongles.”Sprawdza się przy nieżytach przewodu pokarmowego, zapaleniu żołądka, stanach zapalnych jelit i hemoroidach, ponadto wspomagająco w leczeniu raka jelita grubego. Preparaty z liściokwiatu regulują poziom cukru i cholesterolu we krwi. Poprawiają stan włosów i paznokci.
Henryk Różański

L’emblica améliorerait l’état des cheveux et des ongles et favoriserait la régénération des os et des muscles.

„Elles améliorent l’état des cheveux et des ongles. Elles stimulent le renouvellement des os et des muscles en favorisant leur régénération.”Poprawiają stan włosów i paznokci. Wzmagają odnowę kości i mięśni, pobudzając ich regenerację.
Henryk Różański

L’emblica est recommandé en complément du traitement des lésions de la cornée, de la rétine et de la choroïde.

„Il améliore la circulation oculaire et peut contribuer à stabiliser la rétine et la choroïde. Pour ma part, je recommande les préparations à base d’emblica en complément du traitement des lésions de la cornée, de la rétine et de la choroïde. Le Dr Rhyner recommande l’emblica (Amalaki) dans le traitement du diabète, des pneumonies chroniques, du rhume, de l’asthme, de la toux et de la tuberculose.”Poprawia krążenie oczne i może wpływać stabilizująco na siatkówkę oraz naczyniówkę oka. Ze swojej strony polecam preparaty liściokwiatu w uzupełniającej terapii uszkodzenia rogówki, siatkówki i naczyniówki.Dr Rhyner zaleca liściokwiat (Amalaki) w leczeniu cukrzycy,chronicznych zapaleń płuc, przeziębienia, astmy, kaszlu i gruźlicy.
Henryk Różański

Il est également mentionné en cas de diabète, de pneumonies chroniques, de rhume, d’asthme, de toux et de tuberculose.

„Il améliore la circulation oculaire et peut contribuer à stabiliser la rétine et la choroïde. Pour ma part, je recommande les préparations à base d’emblica en complément du traitement des lésions de la cornée, de la rétine et de la choroïde. Le Dr Rhyner recommande l’emblica (Amalaki) dans le traitement du diabète, des pneumonies chroniques, du rhume, de l’asthme, de la toux et de la tuberculose.”Poprawia krążenie oczne i może wpływać stabilizująco na siatkówkę oraz naczyniówkę oka. Ze swojej strony polecam preparaty liściokwiatu w uzupełniającej terapii uszkodzenia rogówki, siatkówki i naczyniówki.Dr Rhyner zaleca liściokwiat (Amalaki) w leczeniu cukrzycy,chronicznych zapaleń płuc, przeziębienia, astmy, kaszlu i gruźlicy.
Henryk Różański

En cosmétique, l’emblica est censé rajeunir et purifier la peau, réguler la sécrétion de sébum, favoriser sa régénération et renforcer les cheveux et les ongles.

„Le genre Terminalia appartient à la famille des Combretaceae. En cosmétique, l’emblica est utilisé pour rajeunir et purifier la peau, réguler la sécrétion de sébum, stimuler la régénération, renforcer les cheveux et les ongles, ainsi que renforcer les capillaires sanguins.”Rodzaj migdałecznik – Terminalia należy do rodziny trudziczkowatych- Combretaceae.W kosmetyce liściokwiat ma zastosowanie jako środek odmładzający i oczyszczający skórę, regulujący wydzielanie łoju, pobudzający regenerację, wzmacniający włosy i paznokcie oraz uszczelniający naczynia krwionośne włosowate.
Henryk Różański

Les composés présents dans les fruits de l’emblica sont décrits comme anti-inflammatoires, antioxydants et antiradicalaires, et comme inhibant le développement des cellules cancéreuses et des micro-organismes.

„Ce complexe exerce des effets anti-exsudatifs, anti-inflammatoires, antioxydants et antiradicalaires. Les acides gallique, ellagique et ascorbique inhibent la prolifération des cellules cancéreuses (effet antitumoral) et stabilisent la structure des membranes cellulaires et des épithéliums. Avec les flavonoïdes, ils renforcent et rendent moins perméables les endothéliums des vaisseaux sanguins.”Taki kompleks wywiera wpływ przeciwwysiękowy, przeciwzapalny, antyoksydacyjny i przeciwrodnikowy. Kwas galusowy, elagowy i askorbinowy hamują proliferację komórek rakowych (antitumor), stabilizują strukturę błon komórkowych i nabłonków. Wraz z flawonoidami uszczelniają i wzmacniają śródbłonki naczyń krwionośnych.

Études de PubMed · Europe PMC

Nous avons sélectionné 4 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.

Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 26.

Une méta-analyse d’études menées chez l’humain a montré que la supplémentation en amla réduisait la CRP, la glycémie à jeun, le LDL, le cholestérol total et les triglycérides, et augmentait le HDL.

Objectif de l’étude: Emblica Officinalis (amla) est une plante souvent utilisée en médecine traditionnelle en raison de ses propriétés supposées anti-inflammatoires, antioxydantes, hypoglycémiantes et hypolipidémiantes. Cependant, les données actuelles concernant son potentiel de prévention et de traitement des anomalies métaboliques associées aux maladies chroniques restent incertaines.

Résultats: Cinq ECR ont été inclus dans la méta-analyse. Après la supplémentation en amla, les résultats combinés ont montré une baisse significative des concentrations de CRP (p = 0.002), de glycémie à jeun (FBG) (p < 0.001), de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL-c) (p < 0.001), de cholestérol total (TC) (p < 0.001) et de triglycérides sériques (TG) (p < 0.001), ainsi qu’une hausse du cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL-c) (p < 0.001). Les concentrations initiales des indicateurs biochimiques ont servi à l’analyse en sous-groupes. La supplémentation en amla semble prometteuse pour améliorer les paramètres métaboliques chez les adultes. En général, les participants inclus dans l’analyse avaient entre 40 et 58 ans, un IMC moyen de 25.5 et une durée d’intervention comprise entre 3 et 12 semaines. Des études supplémentaires sont donc nécessaires pour confirmer et approfondir les résultats présentés ici.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeanalyse groupée de nombreuses études (méta-analyse)

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Chez des patients atteints d’urémie, un extrait d’amla pris pendant quatre mois a réduit un marqueur du stress oxydatif et augmenté le statut antioxydant total du plasma.

Objectif de l’étude: Emblica Officinalis (également appelée amla ou groseille indienne), un aliment naturel, traditionnel et fonctionnel en Asie, présente des bienfaits physiologiques, notamment des effets protecteurs sur le foie, les cellules et contre les rayonnements, ainsi que des effets hypolipidémiants. De plus, l’amla agit souvent comme un puissant antioxydant en raison de sa forte teneur en acide ascorbique (de 1,100 à 1,700 mg/100 g de fruit).

Résultats: 2.55 +/- 0.24 mM, p < 0.05) chez les patients atteints d’urémie. En revanche, aucune différence significative n’a été observée dans la fonction hépatique (GOP et GPT), la fonction rénale (créatinine, azote uréique sanguin et acide urique), l’indice diabétique (glucose plasmatique et adiponectine) ni l’indice athérogène (rapport LDL/HDL, cholestérol total et homocystéine) chez les patients traités par l’amla pendant 4 mois. Nos données suggèrent que la supplémentation en amla pourrait accroître le pouvoir antioxydant du plasma et réduire le stress oxydatif chez les patients atteints d’urémie. Toutefois, l’extrait d’amla n’a eu d’effet ni sur la fonction hépatique ou rénale, ni sur les indices diabétiques et athérogènes chez ces patients.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeétude clinique chez l’humain

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Chez des rats atteints d’hypothyroïdie et nourris avec un régime riche en graisses, l’extrait d’amla a amélioré l’équilibre oxydatif et atténué l’inflammation.

Objectif de l’étude: Nous avons étudié les effets protecteurs de l’amla (Emblica officinalis) sur le développement du stress oxydatif (OS) et de la réponse inflammatoire chez des rats hypothyroïdiens nourris avec un régime riche en graisses (HFD), utilisés comme modèle expérimental d’hypothyroïdie (HT) associée à l’obésité.

Résultats: Le PTU et le HFD ont chacun provoqué un stress oxydatif et une réponse inflammatoire, comme l’indiquaient l’augmentation du MDA plasmatique, du TNF-α, de la CRP et de la GPx, associée à une baisse du TAS et du glutathion réduit (GSH). L’analyse protéomique a révélé une augmentation de l’expression de pERK, pP38, TNF-α, IL6, COX2 et NOX-4 dans le foie et les reins de ces rats. De plus, tous ces dérèglements métaboliques se sont accentués lorsque le HFD a été ajouté à l’hypothyroïdie. Cela suggère une synergie entre l’hypothyroïdie et la consommation d’un régime riche en graisses dans le développement du stress oxydatif et de la réponse inflammatoire. Le traitement par extrait de fruit d’amla a significativement rétabli l’équilibre rédox et la signalisation inflammatoire, et atténué le stress oxydatif et la réponse inflammatoire. Cela suggère que ce composé naturel pourrait être utilisé comme traitement alternatif ou complémentaire pour gérer les complications métaboliques associées à l’hypothyroïdie.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeétude chez l’animal
Participants80

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Dans un modèle chez le rat, l’amla a limité les troubles de la mémoire et de l’apprentissage ainsi que les changements liés à l’amyloïde provoqués par le chlorure d’aluminium.

Objectif de l’étude: Emblica officinalis est présenté comme un maharasayana dans de nombreux textes ayurvédiques et est réputé favoriser l’intelligence, la mémoire, l’absence de maladie, la longévité et la force des sens. La présente étude a été conçue pour examiner, aux niveaux biochimique, anatomique, comportemental et moléculaire, les effets des principes tannoidaux d’E. officinalis (EoT) sur la mémoire dans un modèle de maladie d’Alzheimer (AD) provoquée par le chlorure d’aluminium (AlCl3) chez le rat.

Résultats: Des injections intrapéritonéales d’AlCl3 (100 mg/kg de poids corporel) pendant 60 jours ont considérablement augmenté, par rapport au groupe témoin, la concentration d’aluminium (Al), l’activité de l’AChE et l’expression des protéines précurseur de l’amyloïde, A-beta1-42, bêta- et gamma-sécrétases dans l’hippocampe et le cortex. L’administration orale concomitante d’EoT aux rats traités par AlCl3 pendant 60 jours a significativement ramené à la normale la concentration d’Al, l’activité de l’AChE et les molécules liées à la synthèse d’A-beta dans les régions cérébrales étudiées. Les troubles de l’apprentissage spatial, de la mémoire et de la locomotion observés chez les rats traités par AlCl3 ont été significativement atténués par EoT. EoT pourrait donc être un traitement prometteur pour atténuer la neurotoxicité de l’aluminium, mais d’autres études sont nécessaires pour élucider son mécanisme d’action exact.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeétude chez l’animal

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Perspectives et contenus d’opinion

Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.

Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Lorsque ce manque d’éducation nutritionnelle s’ajoute à l’ignorance des médias d’information concernant les compléments et leurs bienfaits, on obtient « des aveugles qui guident des aveugles ». Gert Schuitemaker, Ph.D. : Aux Pays-Bas, un rapport du Conseil néerlandais de la santé indique que moins de 2 % de la population suit les recommandations alimentaires officielles. [6] De plus, les autorités affirment que même les personnes qui respectent ces recommandations ne consomment pas assez de vitamine A, de vitamine D, d’acide folique, de fer, de sélénium et de zinc.”When this lack of nutritional education is combined with the news media's ignorance of supplements and their benefits, we have "the blind leading the blind." Gert Schuitemaker, Ph.D.: In the Netherlands, a report of the Dutch Health Council states that less than 2% of the population is eating according to official dietary guidelines. [6] Moreover, the authorities state that, even if a person is eating according to the dietary guidelines, he is not getting enough vitamin A, D, folic acid, iron, selenium and zinc.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Là-bas, les autorités limitent les doses des compléments alimentaires vendus hors des pharmacies à des niveaux à peine supérieurs aux AJR (apports journaliers recommandés). La logique traditionnelle veut que la plupart des gens obtiennent les nutriments dont ils ont besoin grâce à une « alimentation équilibrée ». [1] Les autorités craignent aussi de façon obsessionnelle que certaines vitamines et certains minéraux soient nocifs à forte dose. Et comme l’excédent de vitamines hydrosolubles est éliminé dans les urines, les « experts » norvégiens conseillent que prendre des compléments revient à gaspiller son argent.”There, authorities limit potencies to only slightly higher than RDA (Recommended Dietary Allowance) levels for dietary supplements sold outside of pharmacies. The traditional reasoning is that most people receive the nutrients they need from a "balanced diet." [1] The authorities are also obsessively concerned that some vitamins and minerals are harmful in high doses. And, since an intake of water-soluble vitamins in excess of needs is excreted in the urine, Norwegian "experts" advise that taking supplements is a waste of money.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Par exemple, un article intitulé « Tant de compléments, si peu de réglementation » suggérait qu’il était urgent de renforcer la réglementation des compléments vitaminiques [3]. Il tentait de justifier une meilleure réglementation des compléments en invoquant de graves problèmes de sécurité. Certains compléments alimentaires se sont avérés contenir des médicaments qui devraient être délivrés sur ordonnance. Cependant, contrairement aux banalités avancées par les autorités médicales en faveur d’une réglementation plus stricte des vitamines, les faits racontent une autre histoire.”For example, an article titled "So Many Supplements, So Little Regulation" suggested that a pressing need exists for stricter regulation of vitamin supplements [3]. It attempted to make a case for better supplement policies because of grave safety issues. Some food supplements have been found to contain drugs that should require a prescription. However, unlike the platitudes offered by medical officialdom in favor of tougher vitamin regulations, the facts tell a different story.

Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.