설명에 따르면 암라는 기력을 북돋우고 항균 작용을 하며, 모발·손톱·뼈·근육 건강에도 도움이 됩니다.
그 밖에 언급된 용도로는 간과 심장 문제, 피부 관리, 눈 손상에 대한 보조 요법이 있습니다.
저자들의 이야기
Andrzej Frydrychowski
암라는 위장관 건강과 정상적인 장 운동을 돕는다고 합니다.
„레시틴은 식물성 기름이나 달걀노른자에서 얻습니다.
• 로즈힙은 신장과 방광 기능을 돕습니다. 천연 항산화 물질의 공급원이기도 합니다. 암라(인도구스베리)는 위장관 건강과 정상적인 장 운동을 돕습니다.”Lecytynę uzyskuje się z olejów roślinnych lub żółtek jaj.
• Dzika róża wspiera czynność nerek i pęcherza moczowego. Stanowi źródło naturalnych antyoksydantów. Amla (liściokwiat) wspiera zdrowie układu żołądkowo-jelitowego oraz prawidłową motorykę jelitową.
인도구스베리는 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 전반적인 건강 상태를 강화한다고 합니다.
„Amla Plus는 아유르베다에서 권장하는 원료 배합 원칙을 활용하며, 이는 현대 식물약리학에서도 확인되고 있습니다. 아유르베다를 포함한 자연의학을 전문으로 하는 스위스 의사 한스 하인리히 리너(Hans Heinrich Rhyner) 박사에 따르면, 인도구스베리는 몸의 균형을 회복하고 몸을 식혀 주며 혈당을 낮추고 전반적인 기력을 북돋운다고 합니다.”Amla Plus wykorzystuje zasady łączenia (kojarzenia) surowców wg zaleceń przyjętych w Ajurwedzie, które potwierdza współczesna fitofarmakologia.Wg szwajcarskiego specjalisty z zakresu medycyny naturalnej, w tym ajurwedyskiej dra Hansa’a Heinrich’a Rhyner’a liściokwiat przywraca wewnętrzną równowagę ustroju, działa chłodząco, przeciwcukrzycowo, wzmacniająco ogólnie.
„혈액·뼈·간·심장 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 항바이러스, 항진균, 항균 및 면역 증진 작용을 합니다. 위장관 카타르, 위염, 장 염증, 치질에 효과가 있으며, 대장암 치료를 보조하는 데에도 사용됩니다.”Stosowany jest w leczeniu chorób krwi, kości, wątroby i serca. Działa przeciwwirusowo, antymikotycznie (przeciwgrzybiczo), przeciwbakteryjnie i immunostymulująco. Sprawdza się przy nieżytach przewodu pokarmowego, zapaleniu żołądka, stanach zapalnych jelit i hemoroidach, ponadto wspomagająco w leczeniu raka jelita grubego.
인도구스베리는 위장관 질환, 위염과 장염, 치질에 사용한다고 언급되며, 대장암 치료를 보조하는 데에도 쓰입니다.
„위장관 카타르, 위염, 장 염증, 치질에 효과가 있으며, 대장암 치료를 보조하는 데에도 사용됩니다. 인도구스베리 제제는 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 모발과 손톱 상태도 개선합니다.”Sprawdza się przy nieżytach przewodu pokarmowego, zapaleniu żołądka, stanach zapalnych jelit i hemoroidach, ponadto wspomagająco w leczeniu raka jelita grubego. Preparaty z liściokwiatu regulują poziom cukru i cholesterolu we krwi. Poprawiają stan włosów i paznokci.
„눈의 혈액순환을 개선하고 망막과 맥락막을 안정시키는 데 영향을 줄 수 있습니다. 저는 각막·망막·맥락막 손상에 대한 보조 요법으로 인도구스베리 제제를 권합니다. 리너 박사는 당뇨병, 만성 폐렴, 감기, 천식, 기침, 결핵 치료에 인도구스베리(아말라키)를 권합니다.”Poprawia krążenie oczne i może wpływać stabilizująco na siatkówkę oraz naczyniówkę oka. Ze swojej strony polecam preparaty liściokwiatu w uzupełniającej terapii uszkodzenia rogówki, siatkówki i naczyniówki.Dr Rhyner zaleca liściokwiat (Amalaki) w leczeniu cukrzycy,chronicznych zapaleń płuc, przeziębienia, astmy, kaszlu i gruźlicy.
„눈의 혈액순환을 개선하고 망막과 맥락막을 안정시키는 데 영향을 줄 수 있습니다. 저는 각막·망막·맥락막 손상에 대한 보조 요법으로 인도구스베리 제제를 권합니다. 리너 박사는 당뇨병, 만성 폐렴, 감기, 천식, 기침, 결핵 치료에 인도구스베리(아말라키)를 권합니다.”Poprawia krążenie oczne i może wpływać stabilizująco na siatkówkę oraz naczyniówkę oka. Ze swojej strony polecam preparaty liściokwiatu w uzupełniającej terapii uszkodzenia rogówki, siatkówki i naczyniówki.Dr Rhyner zaleca liściokwiat (Amalaki) w leczeniu cukrzycy,chronicznych zapaleń płuc, przeziębienia, astmy, kaszlu i gruźlicy.
화장품에 사용되는 인도구스베리는 피부를 젊고 깨끗하게 하며 피지 분비를 조절하고 피부 재생을 돕는 한편, 모발과 손톱을 튼튼하게 한다고 합니다.
„미그달레츠니크속(Terminalia)은 사군자과(Combretaceae)에 속합니다. 화장품에서 인도구스베리는 피부를 젊고 깨끗하게 하는 성분으로 쓰이며, 피지 분비를 조절하고 재생을 촉진합니다. 또한 모발과 손톱을 튼튼하게 하고 모세혈관을 강화합니다.”Rodzaj migdałecznik – Terminalia należy do rodziny trudziczkowatych- Combretaceae.W kosmetyce liściokwiat ma zastosowanie jako środek odmładzający i oczyszczający skórę, regulujący wydzielanie łoju, pobudzający regenerację, wzmacniający włosy i paznokcie oraz uszczelniający naczynia krwionośne włosowate.
인도구스베리 열매에 들어 있는 화합물은 항염증·항산화·활성산소 억제 작용을 하며, 암세포와 미생물의 성장을 억제한다고 설명되어 있습니다.
„이 복합 성분은 삼출 억제, 항염증, 항산화 및 활성산소 억제 작용을 합니다. 갈산, 엘라그산, 아스코르브산은 암세포의 증식(항종양 작용)을 억제하고 세포막과 상피의 구조를 안정시킵니다. 플라보노이드와 함께 혈관 내피를 치밀하게 하고 강화합니다.”Taki kompleks wywiera wpływ przeciwwysiękowy, przeciwzapalny, antyoksydacyjny i przeciwrodnikowy. Kwas galusowy, elagowy i askorbinowy hamują proliferację komórek rakowych (antitumor), stabilizują strukturę błon komórkowych i nabłonków. Wraz z flawonoidami uszczelniają i wzmacniają śródbłonki naczyń krwionośnych.
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 4건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 26건.
사람을 대상으로 한 연구의 메타분석에서 암라 보충제는 CRP, 공복 혈당, LDL, 총콜레스테롤, 중성지방을 낮추고 HDL을 높였습니다.
연구 목적: 엠블리카 오피시날리스(암라)는 항염증, 항산화, 혈당 저하 및 혈중 지질 저하 효과가 있다고 여겨져 전통 의학에서 자주 사용되는 식물입니다. 그러나 만성 질환과 관련된 대사 이상을 예방하고 치료하는 데 암라가 미칠 수 있는 효과에 관한 현재의 근거는 아직 명확하지 않습니다.
결과: 메타분석에는 무작위 대조시험(RTC) 5건이 포함되었습니다. 암라를 보충한 뒤 통합 분석 결과 CRP(p = 0.002), 공복 혈당(FBG)(p < 0.001), 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-c)(p < 0.001), 총콜레스테롤(TC)(p < 0.001), 혈청 중성지방(TG)(p < 0.001) 농도가 유의하게 감소했고, 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-c)(p < 0.001)은 증가했습니다. 생화학 지표의 기초 농도를 사용해 하위집단 분석을 실시했습니다. 암라 보충은 성인의 대사 지표를 개선하는 데 가능성을 보였습니다. 분석에 포함된 대상자는 대체로 40~58세였고 평균 BMI는 25.5였으며, 중재 기간은 3~12주였습니다. 따라서 여기 제시된 결과를 확인하고 확장하기 위한 추가 연구가 필요합니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
요독증 환자에게 암라 추출물을 4개월간 투여했을 때 산화 스트레스 지표가 감소하고 혈장 총항산화 상태가 높아졌습니다.
연구 목적: 엠블리카 오피시날리스(암라 또는 인도 구스베리)는 아시아에서 전통적으로 먹어 온 기능성 식품으로, 간·세포·방사선 보호와 혈중 지질 저하 등 생리적 이점이 있습니다. 또한 열매의 아스코르브산 함량이 높아(열매 100g당 1,100~1,700mg) 강력한 항산화제로 작용하는 경우가 많습니다.
결과: 요독증 환자에서 2.55 +/- 0.24 mM, p < 0.05였습니다. 반면 암라를 4개월간 투여받은 환자의 간 기능(GOP 및 GPT), 신장 기능(크레아티닌, 혈중 요소 질소, 요산), 당뇨 지표(혈장 포도당 및 아디포넥틴), 동맥경화 지표(LDL/HDL 비율, 총콜레스테롤 및 호모시스테인)에는 유의한 차이가 관찰되지 않았습니다. 이 결과는 암라 보충이 요독증 환자의 혈장 항산화 능력을 높이고 산화 스트레스를 낮출 수 있음을 시사합니다. 그러나 암라 추출물은 요독증 환자의 간·신장 기능이나 당뇨 및 동맥경화 지표에는 영향을 미치지 않았습니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
갑상선기능저하증이 있고 고지방 식이를 한 쥐에서 암라 추출물은 산화 균형을 개선하고 염증을 완화했습니다.
연구 목적: 본 연구에서는 갑상선기능저하증(HT)과 비만을 함께 나타내는 실험 모델로 고지방 식이(HFD)를 한 갑상선기능저하증 쥐를 대상으로, 산화 스트레스(OS)와 염증 반응의 발생 과정에 대한 암라(Emblica officinalis)의 보호 효과를 조사했습니다.
결과: PTU와 HFD는 그 자체로 혈장 MDA, TNF-α, CRP 및 GPx를 증가시키고 TAS와 환원형 글루타티온(GSH) 수치를 낮춤으로써 산화 스트레스와 염증 반응을 일으켰습니다. 단백질체 분석 결과 이 쥐의 간과 신장에서 pERK, pP38, TNF-α, IL6, COX2, NOX-4의 발현이 증가했습니다. 또한 갑상선기능저하증에 HFD를 더했을 때 이러한 대사 이상이 모두 더욱 심해졌습니다. 이는 갑상선기능저하증과 HFD 섭취가 함께 작용해 산화 스트레스와 염증 반응을 유발한다는 점을 시사합니다. 암라 열매 추출물은 산화환원 불균형과 염증 신호를 유의하게 회복시키고 산화 스트레스와 염증 반응을 완화했습니다. 이는 갑상선기능저하증에 수반되는 대사 합병증 관리에 이 천연 성분을 대체 요법이나 보조제로 사용할 수 있음을 시사합니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
쥐 모델에서 암라는 염화알루미늄으로 유발된 기억과 학습 장애 및 아밀로이드 관련 변화를 줄였습니다.
연구 목적: 엠블리카 오피시날리스는 여러 아유르베다 문헌에서 마하라사야나로 언급되며, 지능과 기억력, 질병으로부터의 자유, 장수, 감각의 힘을 북돋운다고 합니다. 본 연구는 쥐에게 염화알루미늄(AlCl3)을 투여해 알츠하이머병(AD)을 유발한 뒤, E. officinalis의 타노이드 성분(EoT)이 기억력 향상에 미치는 효과를 생화학적·해부학적·행동적·분자적 수준에서 조사하도록 설계되었습니다.
결과: AlCl3를 복강 내 주사(체중 1kg당 100mg)해 60일간 투여하자 대조군에 비해 해마와 대뇌피질의 알루미늄(Al) 농도, AChE 활성, 아밀로이드 전구 단백질, A-beta1-42, 베타 및 감마 세크레타아제 단백질 발현이 유의하게 증가했습니다. AlCl3를 투여한 쥐에게 EoT를 60일간 경구 투여하자 연구한 뇌 영역에서 알루미늄 농도, AChE 활성, A-beta 합성과 관련된 분자가 유의하게 정상화되었습니다. AlCl3를 투여한 쥐에게 나타난 공간 학습·기억·운동 기능 장애도 EoT에 의해 유의하게 완화되었습니다. 따라서 EoT는 알루미늄 신경독성을 완화하는 유망한 치료법일 수 있지만, 정확한 작용 기전을 밝히려면 추가 연구가 필요합니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
관점 및 의견 자료
아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„이처럼 영양에 대한 교육이 부족한 데다 언론도 보충제와 그 효능을 잘 모르니, 결국 ‘장님이 장님을 이끄는’ 상황이 됩니다. 거트 스휘테마커(Gert Schuitemaker) 박사: 네덜란드 보건위원회의 보고서에 따르면 네덜란드 인구 중 공식 식생활 지침에 맞춰 먹는 사람은 2%도 되지 않습니다.[6] 또한 당국은 식생활 지침을 따르더라도 비타민 A·D, 엽산, 철분, 셀레늄, 아연을 충분히 섭취하지 못한다고 밝혔습니다.”When this lack of nutritional education is combined with the news media's ignorance of supplements and their benefits, we have "the blind leading the blind." Gert Schuitemaker, Ph.D.: In the Netherlands, a report of the Dutch Health Council states that less than 2% of the population is eating according to official dietary guidelines. [6] Moreover, the authorities state that, even if a person is eating according to the dietary guidelines, he is not getting enough vitamin A, D, folic acid, iron, selenium and zinc.
„당국은 약국 밖에서 판매되는 식이 보충제의 함량을 권장섭취량(RDA)보다 약간 높은 수준으로 제한합니다. 대부분의 사람은 ‘균형 잡힌 식단’으로 필요한 영양소를 얻는다는 것이 전통적인 근거입니다.[1] 당국은 비타민과 미네랄을 고용량으로 섭취하면 해롭다는 점에도 지나치게 우려합니다. 수용성 비타민을 필요한 양보다 많이 섭취하면 소변으로 배출되므로, 노르웨이의 ‘전문가’들은 보충제를 먹는 것은 돈 낭비라고 말합니다.”There, authorities limit potencies to only slightly higher than RDA (Recommended Dietary Allowance) levels for dietary supplements sold outside of pharmacies. The traditional reasoning is that most people receive the nutrients they need from a "balanced diet." [1] The authorities are also obsessively concerned that some vitamins and minerals are harmful in high doses. And, since an intake of water-soluble vitamins in excess of needs is excreted in the urine, Norwegian "experts" advise that taking supplements is a waste of money.
„예를 들어 「보충제는 많은데 규제는 너무 적다」라는 제목의 글은 비타민 보충제에 대한 규제를 강화해야 한다고 주장했습니다.[3] 심각한 안전 문제를 근거로 보충제 정책을 개선해야 한다고 주장한 것입니다. 일부 식이 보충제에서 처방전이 있어야 하는 의약품 성분이 발견된 적은 있습니다. 그러나 더 엄격한 비타민 규제를 지지하는 의료계 당국자들의 상투적인 주장과 달리, 실제 사실은 다릅니다.”For example, an article titled "So Many Supplements, So Little Regulation" suggested that a pressing need exists for stricter regulation of vitamin supplements [3]. It attempted to make a case for better supplement policies because of grave safety issues. Some food supplements have been found to contain drugs that should require a prescription. However, unlike the platitudes offered by medical officialdom in favor of tougher vitamin regulations, the facts tell a different story.
식단과 영양