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알레르기—콧물약 대신 면역 체계를 바로잡아야 할까?

출처: 8 · 글자 수: 6 751

Hubert Czerniak은 알레르기가 있을 때 무엇보다 먼저 면역 체계를 돌봐야 한다고 생각합니다.

  • 그는 알레르기 약이 증상을 줄여 주지만 알레르기를 치료하지는 않으며 부작용을 일으킬 수 있다고 말합니다.
  • 건강한 생활 습관을 유지하고 정크 푸드와 고도로 가공된 식품을 줄이라고 권합니다. 꽃가루 알레르기성 비염과 코막힘에는 마늘도 권합니다.
  • 그는 바닷가에서 며칠 보내면 꽃가루 알레르기성 비염과 눈물 흘림을 포함한 알레르기 증상이 완화되거나 사라질 수도 있다고 주장합니다.

저자들의 이야기

Hubert Czerniak

알레르기는 면역 체계와 관련이 있으므로, 무엇보다 먼저 면역 체계를 돌봐야 합니다.

„알레르기는 면역 체계와 떼려야 뗄 수 없는 관계라는 점을 기억해야 합니다. 무엇보다 먼저 면역 체계를 돌봐야 합니다. 식습관을 바꾸고 건강한 생활 방식을 시작하는 것이 좋습니다. 인공 색소와 보존제가 들어 있는 정크 푸드와 고도로 가공된 식품을 끊읍시다.”Pamiętajmy, że alergia nierozerwalnie związana jest z układem odpornościowym. To o niego musimy zadbać w pierwszej kolejności. Warto zmienić swoje nawyki żywieniowe i przejść na zdrowy styl życia. Zrezygnujmy ze śmieciowego i wysoko przetworzonego jedzenia, zawierającego sztuczne barwniki i konserwanty.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak에 따르면 알레르기 약은 증상을 줄여 주지만 알레르기를 치료하지는 않으며 부작용을 일으킬 수 있습니다.

„약은 우리 몸이 만들어 내는 히스타민의 작용을 억제합니다. 효과는 있지만 잠시뿐이며, 약으로 완치된 사람은 없습니다. 증상은 줄어들 수 있지만 질병 과정은 계속 진행됩니다. 약은 부작용도 일으킬 수 있으며, 흔한 부작용으로는 졸음, 작업 능력 저하, 불면증, 심장 박동 증가, 복통, 눈과 코의 건조 등이 있습니다.”Leki hamują działanie histaminy, którą wytwarza nasz organizm. Pomagają, jednak na krótko, nigdy nikogo nie wyleczyły. Owszem, powodują zmniejszenie się objawów, jednak proces chorobowy toczy się cały czas. Leki mogą także dawać efekty uboczne, do których najczęściej możemy zaliczyć: senność, spadek wydajności, bezsenność, przyśpieszone bicie serca, bóle brzucha czy suchość oczu i nosa.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak은 건강한 생활 습관을 권하며 정크 푸드와 고도로 가공된 식품을 줄이라고 합니다.

„식습관을 바꾸고 건강한 생활 방식을 시작하는 것이 좋습니다. 인공 색소와 보존제가 들어 있는 정크 푸드와 고도로 가공된 식품을 끊읍시다. 신선하고 가공되지 않았으며 유통기한이 가능한 한 짧은 식품을 선택하는 것이 좋습니다.”Warto zmienić swoje nawyki żywieniowe i przejść na zdrowy styl życia. Zrezygnujmy ze śmieciowego i wysoko przetworzonego jedzenia, zawierającego sztuczne barwniki i konserwanty. Warto sięgać po produkty świeże, nieprzetworzone i z jak najkrótszym okresem przydatności do spożycia.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak은 마늘이 꽃가루 알레르기성 비염과 코막힘에 도움이 된다고 씁니다.

„여러 종류의 기름을 선택하는 것이 좋습니다. 밀크시슬유, 유채씨유, 아마씨유, 대마씨유, 살구씨유를 권합니다. 아보카도와 올리브유, 항염 작용을 하는 오메가3 지방산을 식단에 더합시다. 음식에 마늘을 넣으면 꽃가루 알레르기성 비염과 코막힘에 도움이 됩니다.”Warto wybierać różne rodzaje olejów. Polecam oleje: ostropestowy, rzepakowy, lniany, konopny czy morelowy. Dietę wzbogaćmy o awokado, oliwę z oliwek i kwasy tłuszczowe omega 3, które działają antyzapalnie. Do potraw dodawajmy czosnek, który pomaga na katar sienny i zatkany nos.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak은 알레르기 유발 물질이 더 적은 바닷가의 습한 공기가 알레르기 증상을 완화하거나 없앨 수도 있다고 주장합니다.

„적어도 며칠 동안 바닷가 기후를 경험해 보는 것이 좋습니다. 습한 공기에는 알레르기 유발 물질이 더 적기 때문에 바다는 모든 알레르기 증상을 완화하고 심지어 없앨 수도 있습니다. 바닷가에서 며칠 보내면 꽃가루 알레르기성 비염과 눈물 흘림을 없앨 수 있습니다.”Warto przynajmniej na kilka dni zmienić klimat na morski. Morze łagodzi wszelkie objawy alergii, a nawet może je eliminować, dzięki mniejszej zawartości alergenów w wilgotnym powietrzu. Kilka dni nad morzem potrafi zwalczyć katar sienny i łzawienie oczu.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak은 바닷가에서 며칠 보내면 꽃가루 알레르기성 비염과 눈물 흘림을 없앨 수 있다고 씁니다.

„적어도 며칠 동안 바닷가 기후를 경험해 보는 것이 좋습니다. 습한 공기에는 알레르기 유발 물질이 더 적기 때문에 바다는 모든 알레르기 증상을 완화하고 심지어 없앨 수도 있습니다. 바닷가에서 며칠 보내면 꽃가루 알레르기성 비염과 눈물 흘림을 없앨 수 있습니다.”Warto przynajmniej na kilka dni zmienić klimat na morski. Morze łagodzi wszelkie objawy alergii, a nawet może je eliminować, dzięki mniejszej zawartości alergenów w wilgotnym powietrzu. Kilka dni nad morzem potrafi zwalczyć katar sienny i łzawienie oczu.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak은 코막힘, 눈의 가려움과 눈물 흘림, 재채기, 목 뒤로 콧물이 넘어가는 것을 알레르기 증상으로 꼽습니다.

„코막힘, 눈의 가려움과 눈물 흘림, 재채기, 목 뒤로 콧물이 넘어가는 증상은 알레르기의 여러 증상 중 일부일 뿐입니다. 증상의 심각도는 계절에 따라 다르지만, 일상생활을 크게 불편하게 만들 수 있습니다. 자연적인 방법으로 어떻게 대처할 수 있을까요?”Zatkany nos, swędzenie i łzawienie oczu, kichanie czy spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, to tylko niektóre z objawów alergii. Chociaż ich nasilenie różni się w zależności od sezonu, to objawy skutecznie mogą uprzykrzyć codzienne życie. Jak sobie z tym radzić w naturalny sposób?
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak은 바닷가에서 며칠 보내면 알레르기 증상과 꽃가루 알레르기성 비염, 눈물 흘림이 완화될 수 있다고 다시 언급합니다.

„적어도 며칠 동안 바닷가 기후를 경험해 보는 것이 좋습니다. 습한 공기에는 알레르기 유발 물질이 더 적기 때문에 바다는 모든 알레르기 증상을 완화하고 심지어 없앨 수도 있습니다. 바닷가에서 며칠 보내면 꽃가루 알레르기성 비염과 눈물 흘림을 없앨 수 있습니다.”Warto przynajmniej na kilka dni zmienić klimat na morski. Morze łagodzi wszelkie objawy alergii, a nawet może je eliminować, dzięki mniejszej zawartości alergenów w wilgotnym powietrzu. Kilka dni nad morzem potrafi zwalczyć katar sienny i łzawienie oczu.

PubMed · Europe PMC 연구

가장 긍정적인 결과를 보인 연구 5건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.

PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 588건.

메타분석 결과 면역요법은 알레르기 비염 환자의 삶의 질을 개선했습니다.

연구 목적: 비강 내 코르티코스테로이드(INCS), 경구 항히스타민제(POAH), 알레르겐 특이 면역요법(ASIT)은 알레르기 비염(AR) 치료에 널리 사용됩니다. 그러나 치료 효과에 대한 평가는 연구마다 차이가 컸으며, 코의 공기 흐름 측정 결과와 함께 이러한 결과를 해석한 연구는 거의 없습니다.

결과: 알레르기 비염 환자 4,673명이 참여한 연구 22건을 확인했습니다. 이 가운데 INCS 연구는 5건, POAH 연구는 8건, ASIT 연구는 9건이었습니다. INCS는 TNSS(MD 0.90; P = .002)와 PNIF(MD 13.31 L/min; P = .0007)를 개선했습니다. POAH는 RQLQ로 평가한 삶의 질을 개선했지만(MD 0.36; P < .001), PNIF는 개선하지 않았습니다. ASIT는 RQLQ를 개선했으며(MD 0.65; P < .001), TNSS도 개선되는 경향을 보였습니다. 전반적으로 INCS는 알레르기 비염 환자의 증상 점수와 생리적 지표를 임상적으로나 통계적으로 의미 있게 개선했습니다. POAH와 ASIT는 모두 증상 점수와 삶의 질을 개선했지만, 코의 공기 흐름에 미치는 영향은 확실하지 않습니다. 삶의 질에 대한 INCS의 효과와 증상의 심각도에 대한 POAH의 효과, 특히 경증 알레르기 비염에서의 효과를 평가한 연구는 부족합니다. 향후 연구에서는 환자가 직접 보고하는 각각의 지표에 치료가 미치는 영향을 평가해야 합니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류여러 연구를 합친 분석(메타분석)

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

지침에 따르면 특정 알레르겐이 증상의 원인일 때 면역요법은 매우 효과적입니다.

연구 목적: 이는 알레르기성 및 비알레르기성 비염의 진단과 관리를 위한 최신 지침입니다. 2007년에 처음 발표되었으며, 영국 알레르기 및 임상면역학회(British Society of Allergy and Clinical Immunology)의 진료 기준 위원회가 인증된 방법을 사용해 작성했습니다.

결과: 비염 치료는 천식에도 도움이 됩니다. 비알레르기성 비염 역시 천식 발생의 위험 요인이며, 호산구성이고 스테로이드에 반응하는 유형일 수도 있고 신경성이고 염증이 없는 유형일 수도 있습니다. 비알레르기성 비염은 육아종성 또는 호산구성 다발혈관염, 사르코이드증 같은 전신 질환의 첫 증상으로 나타날 수 있습니다. 감염성 비염은 바이러스가 원인일 수 있으며, 드물게는 세균, 진균, 원충이 원인이 되기도 합니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

검토 논문에 따르면 면역요법은 알레르기의 진행 경과를 바꾸고 장기적인 개선을 가져올 수 있습니다.

연구 목적: 알레르기는 산업화 국가에서 중요한 건강 문제이며, 유병률은 계속 증가하고 있습니다. Clemens von Pirquet가 항원에 접촉해 발생하는 신체의 과도한 병적 반응을 설명하기 위해 ‘알레르기’라는 용어를 도입한 1906년에는 인구의 1% 미만이 알레르기를 앓았습니다.

결과: 알레르기는 산업화 국가에서 중요한 건강 문제이며, 유병률은 계속 증가하고 있습니다. Clemens von Pirquet가 항원에 접촉해 발생하는 신체의 과도한 병적 반응을 설명하기 위해 ‘알레르기’라는 용어를 도입한 1906년에는 인구의 1% 미만이 알레르기를 앓았습니다. 오늘날 산업화 국가 인구의 25% 이상이 알레르기 비염, 결막염, 천식, 피부염 또는 식품 알레르기를 앓고 있습니다. 알레르기 증상은 코르티코스테로이드, 항히스타민제, 크로몬, 충혈 완화제, 항무스카린제 또는 류코트리엔 길항제로 완화할 수 있습니다. 그러나 알레르기 질환의 진행 경과를 바꾸고 치료를 중단한 뒤에도 수년간 지속되는 장기적인 개선을 가져올 수 있는 것은 면역요법뿐입니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

검토 논문은 면역요법이 소아의 질병 진행 경과를 바꾸는 방법이라고 설명합니다.

연구 목적: 알레르기 비염(AR)은 전 세계 4억 명이 넘는 사람에게 영향을 미치며, 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 소아 알레르기 비염은 증가하고 있으며, 환자의 거의 절반이 6세 전에 증상을 보입니다.

결과: 알레르기 비염의 약물치료는 확대되어, 여러 종류의 비강 내 코르티코스테로이드, 비강 내 항히스타민제, 2세대 경구 항히스타민제가 소아용으로 승인되었습니다. 피하 및 설하 면역요법을 포함한 알레르겐 면역요법도 소아용으로 승인되었으며, 질병의 진행을 바꾸고 추가적인 알레르겐 감작과 천식으로의 진행을 줄일 가능성이 있습니다. 현재 소아 천식이나 아토피 질환에 사용하도록 승인된 생물학적 치료제 중 상당수도 알레르기 비염 증상을 줄입니다. 중등도에서 중증이거나 치료에 잘 반응하지 않는 알레르기 비염이 있는 아동, 또는 동반 질환이 있는 아동은 알레르기 전문의에게 의뢰해 진단 검사를 받고 면역요법 및 생물학적 치료 가능성을 포함한 확대된 치료를 받아야 합니다.

Allergic Rhinitis. · Pediatr Rev 2023
연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

검토 논문은 면역요법이 면역 체계에 영향을 주는 효과적인 방법이 될 수 있다고 설명합니다.

연구 목적: 알레르기 비염은 흔한 질환으로 천식 및 결막염과 밀접한 관련이 있습니다. 대체로 오래 지속되는 질환이지만 일차 진료 환경에서는 발견되지 않는 경우가 많습니다.

결과: 알레르기 비염을 진단하려면 자세한 병력 확인과 신체검사, 알레르겐 피부 검사가 중요합니다. 2세대 경구 항히스타민제와 비강 내 코르티코스테로이드가 주된 치료법입니다. 알레르기 비염의 약물치료가 효과가 없거나 환자가 견디지 못하는 경우, 또는 환자가 원할 경우 알레르겐 면역요법을 권해야 합니다. 이 글은 이 질환의 병태생리, 진단, 적절한 관리 방법을 개괄합니다.

Allergic rhinitis. · Allergy Asthma Clin Immunol 2018
연구 자금회사 또는 제조사 · AstraZeneca, Boehringer Ingelheim, CSL Behring Canada Inc.
저자가 회사와 관련이 있나요?예 — 저자들이 신고함
제조사가 연구를 도왔나요?예
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

관점 및 의견 자료

아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.

Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„최근 임상 연구에 따르면 흑종초(Nigella sativa)의 씨앗과 주요 성분인 티모퀴논은 강력한 면역 조절, 항염증, 항산화, 항바이러스, 항균, 항말라리아, 항진균, 항히스타민, 항암, 항당뇨, 항간질, 항천식, 항알레르기, 진해, 항응고, 진통, 심장 보호, 간 보호, 위장 보호, 신경 보호 등의 효과를 보였습니다. [1-3] 여러 연구에서 흑종초는 코로나19의 예방과 치료에 매우 효과적이며, 중증 결과와 사망률을 크게 낮추는 것으로 나타났습니다.”Recent clinical studies have shown that seeds of nigella sativa and their major compounds including thymoquinone have strong immunomodulatory, anti-inflammatory, anti-oxidant, antiviral, antibacterial, antimalarial, antifungal, antihistaminic, anticancer, antidiabetic, anti-epileptic, anti-asthmatic, anti-allergic, antitussive, anticoagulant, analgesic, cardioprotective, hepatoprotective, gastroprotective and neuroprotective effects, among others. [1-3] Nigella sativa has shown in several studies to be highly effective for the prevention and treatment of Covid-19, massively reducing severe outcomes and mortality.

Pisaczek은 누가 옳은지 판단하지 않습니다. 무엇이 쓰여 있고 어디에서 읽을 수 있는지 보여 줍니다. 위의 모든 문장에는 출처가 있습니다.