KrankheitenKräuter statt Antidepressiva bei Depressionen – was empfehlen Kräuterkundige und Ärzte?
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- Henryk Różański — Dziurawiec w praktycznej fitoterapii.
- Henryk Różański — Cytryniec chiński – zioło adaptogenne, prokognitywne, przeciwdepresyjne
- Henryk Różański — Cytryniec chiński – Schisandra chinensis Turcz. (Baill.) – zioło nootropowe, prokognitywne, przeciwdepresyjne i adaptogenne.
- Henryk Różański — Bukwica zwyczajna (lekarska) – Betonica officinalis L. jako środek uspokajający i przeciwlękowy.
- Henryk Różański — Ziołomiody w praktyce
- Jan Jaśkowski — Jak nie dać się złej aurze i przygnębieniu? — Moja Apteczka
- Clinical use of Hypericum perforatum (St John's wort) in depression: A meta-analysis. · J Affect Disord 2017
- Current Umbrella Evidence on Nutraceuticals and Herbal Medicine for Depression in Adults: A Scoping Review. · J Integr Complement Med 2026
- Exploring the Potential of Saffron as a Therapeutic Agent in Depression Treatment: A Comparative Review. · Yale J Biol Med 2024
- Effectiveness of Herbal Medicine Compared to Antidepressants in Patients with Schizophrenia Spectrum Disorders Accompanied by Depression: a systematic review and meta-analysis. · J Pharmacopuncture 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — COVID STRESS
Henryk Różański beschreibt Johanniskraut als Pflanze, die das Wohlbefinden verbessert und dabei hilft, die Lebensfreude wiederzugewinnen.
- Er nennt außerdem Chinesisches Spaltkörbchen, Kalifornischen Mohn, Lerchensporn, Griffonia und Beifuß als Pflanzen, die im Zusammenhang mit Depressionen beschrieben werden.
- Bei Schlafproblemen, Neurosen und Ängsten empfiehlt er eine Mischung aus Lavendel, Baldrian, Hopfen, Betonie und Johanniskraut.
- Jan Jaśkowski beurteilt die Wirksamkeit von SSRI-Medikamenten als begrenzt und weist auf mögliche Nebenwirkungen hin, darunter Probleme mit Libido und Schlaf sowie ein erhöhtes Suizidrisiko.
Was die Autoren schreiben
Unter den als antidepressiv beschriebenen Pflanzen nennt Henryk Różański Kalifornischen Mohn, Lerchensporn, Griffonia und Beifuß.
Alkoholische und trockene Extrakte aus Johanniskraut werden als antidepressiv und beruhigend beschrieben. Ihre Wirkung soll nach längerer, regelmäßiger Anwendung spürbar sein.
Henryk Różański beschreibt Johanniskraut als Pflanze, die das Wohlbefinden verbessert, stärkt und dabei hilft, die Lebensfreude wiederzugewinnen.
Henryk Różański beschreibt das Chinesische Spaltkörbchen als Pflanze, die depressive Zustände und Müdigkeit lindert und zu mehr Aktivität anregt.
Blätter und beblätterte Triebe des Chinesischen Spaltkörbchens werden als Mittel gegen Depressionen und Stresszustände genannt.
Das Chinesische Spaltkörbchen wird auch bei depressiven Zuständen und verminderter Aktivität genannt.
Bei Schlafproblemen, Neurosen und Ängsten empfiehlt Henryk Różański eine Mischung aus Lavendel, Baldrian, Hopfen, Betonie und Johanniskraut.
Die Betonie wird als Pflanze beschrieben, die das Einschlafen erleichtert und Neurosen lindert.
Henryk Różański gibt an, dass man einem beruhigenden Kräuterhonig Johanniskraut hinzufügen kann, um ihm eine antidepressive Wirkung zu verleihen.
Jan Jaśkowski stellt die Wirksamkeit der am häufigsten verwendeten SSRI-Medikamente als begrenzt dar.
Jan Jaśkowski weist auf mögliche Nebenwirkungen von SSRI hin, darunter Probleme mit Libido und Schlaf sowie ein erhöhtes Suizidrisiko.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 4 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 2 082.
Eine Metaanalyse ergab, dass Johanniskraut ähnliche Ansprech- und Remissionsraten wie SSRI aufwies und mit weniger Therapieabbrüchen verbunden war.
Ziel der Studie: Johanniskraut ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, das von Praktikern der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) empfohlen und in vielen europäischen Ländern für die Behandlung von Depressionen zugelassen und häufig verschrieben wird. Die Daten zu Nutzen und Risiken sind jedoch widersprüchlich. Die letzte große Metaanalyse zur Anwendung von Johanniskraut bei Depressionen wurde 2008 durchgeführt; eine aktualisierte Metaanalyse liegt nicht vor.
Ergebnisse: Es wurden 27 klinische Studien mit insgesamt 3808 Patienten ausgewertet, in denen Johanniskraut mit SSRI verglichen wurde. Bei Patienten mit Depressionen zeigte Johanniskraut eine vergleichbare Ansprechrate (gepoolte RR 0.983, 95 % KI 0.924–1.042, p<0.001) und Remissionsrate (gepoolte RR 1.013, 95 % KI 0.892–1.134, p<0.001). Die Rate der Therapieabbrüche bzw. des Ausscheidens aus der Behandlung war deutlich niedriger (gepoolte OR 0.587, 95 % KI 0.478–0.697, p<0.001) als bei herkömmlichen SSRI. Auch die gepoolte SMD der HAM-D-Ausgangswerte (gepoolte SMD -0.068, 95 % KI -0.127 bis 0.021, p<0.001) spricht für eine signifikante klinische Wirksamkeit bei der Linderung depressiver Symptome. Bei leichter bis mittelschwerer Depression weist Johanniskraut eine vergleichbare Wirksamkeit und Sicherheit wie SSRI auf. Es sollten längerfristige Nachbeobachtungsstudien geplant werden, um seinen Nutzen zu bestätigen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Ein Umbrella-Review weist auf mögliche antidepressive Vorteile mehrerer Präparate hin, betont jedoch, dass die Ergebnisse uneinheitlich und unsicher sind.
Ziel der Studie: Depression bleibt weltweit eine große gesundheitliche Belastung. Herkömmliche Antidepressiva sind zwar wirksam, ihre Anwendung wird jedoch durch Nebenwirkungen und Entzugssymptome eingeschränkt. Ziel war es, die Evidenz aus Umbrella-Reviews zu einzelnen Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Mitteln bei Erwachsenen mit klinisch diagnostizierter Depression zusammenzufassen.
Ergebnisse: Neun Umbrella-Reviews erfüllten die Einschlusskriterien. Sie untersuchten Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Probiotika, Safran, Johanniskraut, Zink und Folat. Die Umbrella-Reviews berichteten im Allgemeinen über mögliche antidepressive Vorteile und akzeptable Sicherheitsprofile für mehrere Mittel. Überschneidungen zwischen Studien und eine große Heterogenität schränkten jedoch die Sicherheit der Ergebnisse ein. Die Evidenz deutet bei mehreren Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Mitteln auf vielversprechende, aber uneinheitliche Wirksamkeit hin. Einheitliche Berichtsstandards, die Berücksichtigung des Nährstoffstatus zu Studienbeginn und eine wirtschaftliche Bewertung sind nötig, um ihre Rolle in der Depressionsbehandlung zu klären.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Ein Review beschreibt Safran als mögliche Option bei leichter und mittelschwerer Depression, weist jedoch auf den Bedarf an längeren Studien und auf die nötige Vorsicht bei therapeutischen Dosierungen hin.
Ziel der Studie: Depression ist weltweit eine bedeutende Herausforderung für die psychische Gesundheit. Herkömmliche Antidepressiva sind zwar wirksam, haben jedoch häufig unerwünschte Nebenwirkungen.
Ergebnisse: Safran gilt in kulinarischen Mengen als sicher. Bei höheren therapeutischen Dosen ist jedoch eine sorgfältige Überwachung auf Wechselwirkungen mit Medikamenten und Nebenwirkungen erforderlich. Zusammenfassend ist Safran ein vielversprechender Ansatz zur Behandlung von Depressionen. Seine Wirkung könnte der von Standardbehandlungen entsprechen, bei einem besseren Sicherheitsprofil. Weitere Forschung ist jedoch nötig, um klare Empfehlungen für die Anwendung zu entwickeln, die Dosierung zu optimieren und langfristige Ergebnisse zu untersuchen. Safran bietet einen natürlichen Behandlungsansatz bei Depressionen, seine Anwendung muss aber kontrolliert und durch wissenschaftliche Belege gestützt werden.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Der Review fand bei Menschen mit Schizophrenie und Depression keinen signifikanten Unterschied zwischen pflanzlichen Mitteln und Antidepressiva, wenn diese zusätzlich zu Antipsychotika eingenommen wurden.
Ziel der Studie: Depression betrifft etwa 28.6 % der Patienten mit Störungen aus dem Schizophrenie-Spektrum (SSD). Pflanzliche Medizin (HM) wurde zwar als Behandlungsmöglichkeit vorgeschlagen, ihre vergleichende Wirksamkeit gegenüber Antidepressiva ist jedoch unklar. Dieser systematische Review verglich pflanzliche Mittel mit Antidepressiva als Zusatz zu Antipsychotika bei Patienten mit SSD und gleichzeitig bestehender Depression.
Ergebnisse: Es wurden sieben randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 505 Teilnehmern einbezogen. Die Metaanalyse ergab keinen signifikanten Unterschied zwischen pflanzlichen Mitteln (HM) und Antidepressiva hinsichtlich depressiver Symptome (SMD -0.19, 95 % KI [-0.54, 0.15]; sehr geringe Evidenzsicherheit), Ansprechraten (RR 1.00, 95 % KI [0.96, 1.04]; geringe Evidenzsicherheit) oder allgemeiner psychiatrischer Symptome (SMD -0.06, 95 % KI [-0.84, 0.73]; geringe Evidenzsicherheit). Bei den Nebenwirkungen zeigte sich ein nicht signifikanter Trend zugunsten der pflanzlichen Mittel (RR 0.56, 95 % KI [0.06, 5.26]; geringe Evidenzsicherheit). Die Evidenzsicherheit ist sehr gering bis gering und deutet darauf hin, dass sich die Wirksamkeit pflanzlicher Mittel und von Antidepressiva als Zusatz zu Antipsychotika bei Depressionen im Rahmen von SSD nicht signifikant unterscheidet. Pflanzliche Mittel können zwar eine Alternative sein, doch sind hochwertige Studien mit vielen Teilnehmern nötig, um eindeutige Schlussfolgerungen zu ermöglichen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.