Jan Jaśkowski 建议每天服用 3 g 甘氨酸,连续两周;饮酒期间及饮酒后的两天内,每 8 小时服用 5 g 活性炭。
据他介绍,甘氨酸可能减轻炎症和肝脏脂肪变性,并帮助肝细胞修复和再生。
Jan Jaśkowski 还认为,补充甘氨酸与肝酶更快改善、组织损伤减少有关。
Prof. Sucharit Bhakdi 指出,在早期阶段,停用导致中毒性肝炎的因素后,病情通常会消退。
作者怎么说
Jan Jaśkowski
饮酒后,了解如何减少副作用并帮助肝脏很有必要。
„酒精的危害已经不需要再向任何人证明,我们相信读者都知道过量饮酒会带来哪些风险。
不过,我们大多数人都有饮酒的时候,因此有必要了解如何尽量减少饮酒带来的副作用,以及饮酒后如何帮助肝脏。”O szkodliwości alkoholu nikogo nie trzeba już przekonywać i wierzymy, że nasi czytelnicy są świadomi zagrożeń, jakie niesie ze sobą jego nadmierne spożywanie.
Większości z nas zdarza się jednak pić alkohol, dlatego warto wiedzieć, jak zminimalizować skutki uboczne jego spożywania i jak wspomóc wątrobę po wypiciu alkoholu.
„研究有力地表明,甘氨酸有助于加快酒精所致肝损伤后的肝脏恢复。它通过减轻炎症和氧化应激、减少肝脏脂肪堆积(脂肪变性)发挥作用。它还能改善肝酶水平并帮助细胞修复,因此可能有助于减轻肝脏因酒精而承受的负担。”Badania zdecydowanie sugerują, że glicyna pomaga przyspieszyć regenerację wątroby po uszkodzeniu spowodowanym alkoholem. Działa poprzez redukcję stanu zapalnego, stresu oksydacyjnego i zmniejszenie akumulacji tłuszczu (stłuszczenia) w wątrobie. Poprawia również poziom enzymów wątrobowych i wspomaga naprawę komórek, co czyni ją potencjalnym sprzymierzeńcem dla obciążonej alkoholem wątroby.
„研究还显示,补充甘氨酸可使肝酶(AST、ALT)更快恢复正常,减少炎症细胞数量并减轻组织损伤(坏死)。动物酒精性肝损伤模型研究还发现,抗氧化防御系统有所改善。”Badania pokazują także, że suplementacja glicyną prowadzi do szybszej normalizacji enzymów wątrobowych (AST, ALT), zmniejszenia liczby komórek zapalnych oraz zmniejszenia uszkodzeń tkanek (martwicy). Dowiedziono także poprawę systemów obrony antyoksydacyjnej w modelach zwierzęcych z uszkodzeniem wątroby wywołanym alkoholem.
„减轻炎症:降低 TNF-α 等促炎细胞因子的水平,并减少炎症细胞浸润。
对抗氧化应激:增强 SOD、CAT、GSH 等抗氧化酶的作用,并减少脂质过氧化,从而减轻活性氧(ROS)造成的损伤。
减少脂肪堆积:有助于减轻肝脏脂肪变性及相关病变。
保护细胞:防止肝细胞凋亡(细胞死亡),并帮助肝脏再生。”Zmniejsza stan zapalny: zmniejsza poziom cytokin prozapalnych, takich jak TNF-alfa oraz ogranicza naciekanie komórek zapalnych.
Zwalcza stres oksydacyjny: wzmacnia enzymy antyoksydacyjne (takie jak SOD, CAT, GSH) i zmniejsza peroksydację lipidów, zmniejszając uszkodzenia spowodowane reaktywnymi formami tlenu (ROS).
Zmniejsza akumulację tłuszczu: pomaga zmniejszyć stłuszczenie wątroby i związane z nim patologie.
Chroni komórki: zapobiega apoptozie (śmierci komórek) komórek wątroby i wspomaga regenerację wątroby.
Jan Jaśkowski 建议每天服用 3 g 甘氨酸,连续两周;饮酒期间及饮酒后的两天内,每 8 小时服用 5 g 活性炭。
„甘氨酸也可以作为膳食补充剂购买。每天 3 克,连续服用两周即可。
饮酒期间及饮酒后的两天内应服用活性炭,每 8 小时 5 克;服用时间应与进食或服药间隔两小时。”Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni.
Węgiel aktywny należy przyjmować w trakcie spożywania alkoholu i przez dwa dni po, w dawce 5 gramów co 8 godzin, w odstępie dwóch godzin od spożywania jedzenia czy leków.
„甘氨酸是一种天然存在于肌腱、皮肤、软骨等组织中的氨基酸。因此,肉冻以及用整只鸡等食材熬制的肉汤中也含有甘氨酸。它也可以作为膳食补充剂购买。每天 3 克,连续服用两周即可。”Glicyna jest aminokwasem występującym naturalnie w ścięgnach, skórze, chrząstkach itp. A więc w galaretkach i rosołach gotowanych na przykład z całej kury. Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni.
„处方:用于保护肝脏和胰腺,并帮助其再生和解毒的混合配方。
Ligularia(橐吾属)草或根茎 25 g;蒲公英草 25 g;朝鲜蓟草或菜蓟草 25 g;姜黄粉末或切碎的根茎 25 g;薄荷叶 25 g;苦苣菜草或普通龙芽草草 25 g;土木香根 25 g;蜡菊草或花,或山柳菊草或苦苣菜草 25 g。将草药混合。取 1 汤匙混合物加一杯水,盖上盖子小火煮 10 分钟,静置 20 分钟,再加水补足至 220–250 ml。出现炎症、肝脏和胰腺硬化、脂肪肝、胆绞痛或中毒时,每天饮用 4 次。”Rp. Mieszanka ochronna i wspomagająca regenerację oraz odtruwanie wątroby i trzustki.
Ziele lub kłącze języczka Ligularia 25 g Ziele mniszka lekarskiego 25 g Ziele karczocha lub ostrożenia warzywnego 25 g Kłącze w proszku lub krojone drobno kurkumy 25 g Liść mięty 25 g Ziele szanty lub ziele rzepika pospolitego 25 g Korzeń omanu 25 g Ziele lub kwiat kocanki, albo ziele jastrzębca lub pępawy 25 g Zioła wymieszać. 1 łyżka mieszanki na szklankę wody, gotować na wolnym ogniu 10 minut, pod przykryciem, odstawić na 20 minut, dopełnić brakująca ilość wody do obj. 220-250 ml. Pić 4 razy dziennie przy stanach zapalnych, marskości wątroby i trzustki, stłuszczeniu wątroby, kolce żółciowej, przy zatruciach.
„在早期阶段,停用致病化学物质后,中毒性肝炎通常可以逆转。4.4.4.3 自身免疫性肝炎。这种肝炎是由针对肝组织中自身抗原的免疫反应引起的。通常涉及多种自身抗原,血液中也能检测到针对这些自身抗原的抗体。”In its early stages, toxic hepatitis is usually reversible upon withdrawal of the causative chemical agent. 4.4.4.3 Autoimmune hepatitis. This form of hepatitis is caused by an immune reaction to autoantigens which occur in liver tissue. Usually, multiple autoantigens are involved, and antibodies to these autoantigens are found in the blood.
„非酒精性脂肪肝患者膳食烟酸摄入与死亡率。《JAMA Netw Open》,2024 年,7,e2354277,doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277。58. Messamore, E.《烟酸反应生物标志物作为精神分裂症内表型:现状更新》。《Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids》,2018 年,136,95–97,doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014。《人人都能使用的正分子医学:面向家庭和医生的超大剂量维生素疗法》:Hoffer,医学博士、哲学博士。61. Pieper, J.A.《了解烟酸制剂》。”Dietary Niacin Intake and Mortality Among Individuals With Nonalcoholic Fatty Liver Disease. JAMA Netw Open 2024, 7, e2354277, doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277. 58. Messamore, E. The Niacin Response Biomarker as a Schizophrenia Endophenotype: A Status Update. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2018, 136, 95-97, doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014. Orthomolecular Medicine for Everyone: Megavitamin Therapeutics for Families and Physicians : Hoffer, M.D. Ph.D. 61. Pieper, J.A. Understanding Niacin Formulations.
„酒精会损害肾脏和肝脏,因此补充营养至关重要(同时还能减少对糖和酒精的渴望)。”Alcohol harms the kidneys and liver, thus supplementation is vital (concurrently reducing cravings for sugar and alcohol).