الأمراضالكبد بعد الحفلات — كيف ننقذه قبل فوات الأوان؟
المصادر: 11 · المقال: 13 071 حرفًا
يوصي يان ياسكوفسكي بتناول 3 غ من الغليسين يوميًا لمدة أسبوعين، و5 غ من الفحم النشط كل 8 ساعات أثناء شرب الكحول ولمدة يومين بعده.
- بحسب قوله، قد يساعد الغليسين على الحد من الالتهاب وتراكم الدهون في الكبد، كما قد يدعم إصلاح خلاياه وتجددها.
- ويربط يان ياسكوفسكي أيضًا تناول مكملات الغليسين بتحسن أسرع في إنزيمات الكبد وبضرر أقل في الأنسجة.
- يوضح البروفيسور سوهاريت بهاكدي أن التهاب الكبد السام في مراحله المبكرة يزول عادةً بعد التوقف عن العامل الذي تسبب فيه.
ماذا يكتب المؤلفون
Jan Jaśkowski
بعد شرب الكحول، من المفيد معرفة كيفية الحد من آثاره الجانبية ودعم الكبد.
„لم يعد أحد بحاجة إلى إقناعه بضرر الكحول، ونحن نؤمن أن قراءنا يدركون المخاطر التي ينطوي عليها الإفراط في تناوله.
ومع ذلك، يشرب معظمنا الكحول أحيانًا، لذلك من المفيد معرفة كيفية تقليل آثاره الجانبية ودعم الكبد بعد شربه.”O szkodliwości alkoholu nikogo nie trzeba już przekonywać i wierzymy, że nasi czytelnicy są świadomi zagrożeń, jakie niesie ze sobą jego nadmierne spożywanie.
Większości z nas zdarza się jednak pić alkohol, dlatego warto wiedzieć, jak zminimalizować skutki uboczne jego spożywania i jak wspomóc wątrobę po wypiciu alkoholu.
Jan Jaśkowski
قد يسرّع الغليسين تعافي الكبد بعد تضرره بالكحول، ويحد من الالتهاب وتراكم الدهون، ويدعم إصلاح الخلايا.
„تشير الدراسات بقوة إلى أن الغليسين يساعد على تسريع تعافي الكبد بعد الضرر الناجم عن الكحول. ويعمل ذلك من خلال تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي والحد من تراكم الدهون في الكبد (التشحّم). كما يحسّن مستويات إنزيمات الكبد ويدعم إصلاح الخلايا، ما يجعله حليفًا محتملًا للكبد المرهق بسبب الكحول.”Badania zdecydowanie sugerują, że glicyna pomaga przyspieszyć regenerację wątroby po uszkodzeniu spowodowanym alkoholem. Działa poprzez redukcję stanu zapalnego, stresu oksydacyjnego i zmniejszenie akumulacji tłuszczu (stłuszczenia) w wątrobie. Poprawia również poziom enzymów wątrobowych i wspomaga naprawę komórek, co czyni ją potencjalnym sprzymierzeńcem dla obciążonej alkoholem wątroby.
Jan Jaśkowski
يرتبط تناول مكملات الغليسين بتحسن أسرع في إنزيمات الكبد وبضرر أقل في الأنسجة.
„تُظهر الدراسات أيضًا أن تناول مكملات الغليسين يؤدي إلى عودة إنزيمات الكبد (AST وALT) إلى مستوياتها الطبيعية بسرعة أكبر، وإلى انخفاض عدد الخلايا الالتهابية وتراجع تلف الأنسجة (النخر). كما ثبت تحسن أنظمة الدفاع المضادة للأكسدة في نماذج حيوانية لضرر الكبد الناجم عن الكحول.”Badania pokazują także, że suplementacja glicyną prowadzi do szybszej normalizacji enzymów wątrobowych (AST, ALT), zmniejszenia liczby komórek zapalnych oraz zmniejszenia uszkodzeń tkanek (martwicy). Dowiedziono także poprawę systemów obrony antyoksydacyjnej w modelach zwierzęcych z uszkodzeniem wątroby wywołanym alkoholem.
Jan Jaśkowski
يُفترض أن الغليسين يحد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويقلل تشحّم الكبد، ويحمي خلاياه ويدعم تجددها.
„يقلل الالتهاب: يخفض مستوى السيتوكينات المحفزة للالتهاب، مثل TNF-ألفا، ويحد من ارتشاح الخلايا الالتهابية.
يحارب الإجهاد التأكسدي: يعزز الإنزيمات المضادة للأكسدة (مثل SOD وCAT وGSH) ويقلل بيروكسدة الدهون، ما يحد من الضرر الناجم عن أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS).
يقلل تراكم الدهون: يساعد على الحد من تشحّم الكبد والأمراض المرتبطة به.
يحمي الخلايا: يمنع الاستماتة (موت الخلايا) في خلايا الكبد ويدعم تجدد الكبد.”Zmniejsza stan zapalny: zmniejsza poziom cytokin prozapalnych, takich jak TNF-alfa oraz ogranicza naciekanie komórek zapalnych.
Zwalcza stres oksydacyjny: wzmacnia enzymy antyoksydacyjne (takie jak SOD, CAT, GSH) i zmniejsza peroksydację lipidów, zmniejszając uszkodzenia spowodowane reaktywnymi formami tlenu (ROS).
Zmniejsza akumulację tłuszczu: pomaga zmniejszyć stłuszczenie wątroby i związane z nim patologie.
Chroni komórki: zapobiega apoptozie (śmierci komórek) komórek wątroby i wspomaga regenerację wątroby.
Jan Jaśkowski
يوصي يان ياسكوفسكي بتناول 3 غ من الغليسين يوميًا لمدة أسبوعين، والفحم النشط بجرعة 5 غ كل 8 ساعات أثناء شرب الكحول ولمدة يومين بعده.
„يتوفر أيضًا على شكل مكمل غذائي. ويكفي تناول 3 غرامات يوميًا لمدة أسبوعين.
ينبغي تناول الفحم النشط أثناء شرب الكحول ولمدة يومين بعده، بجرعة 5 غرامات كل 8 ساعات، مع ترك فاصل ساعتين بينه وبين الطعام أو الأدوية.”Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni.
Węgiel aktywny należy przyjmować w trakcie spożywania alkoholu i przez dwa dni po, w dawce 5 gramów co 8 godzin, w odstępie dwóch godzin od spożywania jedzenia czy leków.
Jan Jaśkowski
يوجد الغليسين طبيعيًا، من بين مواضع أخرى، في الأوتار والجلد والغضاريف، كما يتوفر على شكل مكمل غذائي.
„الغليسين حمض أميني يوجد طبيعيًا في الأوتار والجلد والغضاريف وغيرها، أي في الأطعمة الهلامية ومرق اللحم المطهو، مثلًا، من دجاجة كاملة. ويتوفر أيضًا على شكل مكمل غذائي. ويكفي تناول 3 غرامات يوميًا لمدة أسبوعين.”Glicyna jest aminokwasem występującym naturalnie w ścięgnach, skórze, chrząstkach itp. A więc w galaretkach i rosołach gotowanych na przykład z całej kury. Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni.
Henryk Różański
يقدم هنريك روزانسكي خلطة عشبية تدعم تجدد الكبد وإزالة السموم منه، مع طريقة تحضيرها وجرعتها.
„وصفة: خلطة واقية تدعم تجدد الكبد والبنكرياس وإزالة السموم منهما.
25 غ من عشبة أو جذمور نبات الليغولاريا (Ligularia)، و25 غ من عشبة الهندباء الطبية، و25 غ من عشبة الخرشوف أو الشوك النباتي، و25 غ من جذمور الكركم المطحون أو المقطع ناعمًا، و25 غ من أوراق النعناع، و25 غ من عشبة الهورهاوند أو عشبة الأغرِمونيا الشائعة، و25 غ من جذر الراسن، و25 غ من عشبة أو أزهار الخلود، أو عشبة الصقر أو عشبة الفربيون. تُمزج الأعشاب. تُضاف ملعقة كبيرة من الخليط إلى كوب ماء، وتُغلى على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع تغطية الوعاء، ثم تُترك 20 دقيقة. يُستكمل الماء لتعويض النقص حتى يصبح الحجم 220-250 مل. يُشرب 4 مرات يوميًا عند وجود التهاب أو تشمع الكبد والبنكرياس أو تشحّم الكبد أو مغص صفراوي أو تسمم.”Rp. Mieszanka ochronna i wspomagająca regenerację oraz odtruwanie wątroby i trzustki.
Ziele lub kłącze języczka Ligularia 25 g Ziele mniszka lekarskiego 25 g Ziele karczocha lub ostrożenia warzywnego 25 g Kłącze w proszku lub krojone drobno kurkumy 25 g Liść mięty 25 g Ziele szanty lub ziele rzepika pospolitego 25 g Korzeń omanu 25 g Ziele lub kwiat kocanki, albo ziele jastrzębca lub pępawy 25 g Zioła wymieszać. 1 łyżka mieszanki na szklankę wody, gotować na wolnym ogniu 10 minut, pod przykryciem, odstawić na 20 minut, dopełnić brakująca ilość wody do obj. 220-250 ml. Pić 4 razy dziennie przy stanach zapalnych, marskości wątroby i trzustki, stłuszczeniu wątroby, kolce żółciowej, przy zatruciach.
Prof. Sucharit Bhakdi
في مراحله المبكرة، يزول التهاب الكبد السام عادةً بعد التوقف عن العامل الذي تسبب فيه.
„في مراحله المبكرة، يكون التهاب الكبد السام قابلًا للعكس عادةً عند التوقف عن التعرض للعامل الكيميائي المسبب له. 4.4.4.3 التهاب الكبد المناعي الذاتي. ينتج هذا النوع من التهاب الكبد عن تفاعل مناعي ضد مستضدات ذاتية موجودة في أنسجة الكبد. وعادةً ما تشترك عدة مستضدات ذاتية، وتوجد أجسام مضادة لهذه المستضدات في الدم.”In its early stages, toxic hepatitis is usually reversible upon withdrawal of the causative chemical agent. 4.4.4.3 Autoimmune hepatitis. This form of hepatitis is caused by an immune reaction to autoantigens which occur in liver tissue. Usually, multiple autoantigens are involved, and antibodies to these autoantigens are found in the blood.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 5 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 1 390.
في نموذج فئران مصابة بضرر في الكبد بعد تناول الكحول، قلّل البكتين ومنشّط AhR التغيرات الكبدية، وكان التأثير المفيد للبكتين يعتمد على AhR.
هدف الدراسة: يُعد استهلاك الكحول المزمن سببًا مهمًا للوفيات المرتبطة بالكبد. وترتبط أنماط محددة من ميكروبات الأمعاء بقابلية الإصابة بمرض الكبد الكحولي أو مقاومته لدى الفئران والبشر على حد سواء. هدفنا إلى تحديد الآليات التي يمكن من خلالها لاستهداف ميكروبات الأمعاء أن يحسن آفات الكبد الناجمة عن الكحول.
النتائج: غيّر علاج البكتين الميكروبيوم والأيض في فئران تتناول الكحول وتحمل ميكروبات أمعاء بشرية، ما أدى إلى ظهور نمط محدد في البراز. وارتبط ارتفاع إنتاج مشتقات التربتوفان البكتيرية بتحسن إصابة الكبد. وخفّض ناهض AhR، وهو Ficz (6-فورميل إندولو (3,2-b) كاربازول)، آفات الكبد، على غرار العلاج بالبريبايوتك. وعلى العكس، أدى تعطيل جين ahr في فئران محرومة من AhR وتتغذى على الكحول إلى إبطال الفوائد الناجمة عن البريبايوتك. والأهم أن مرضى التهاب الكبد الكحولي الشديد لديهم مستويات منخفضة من مشتقات التربتوفان البكتيرية التي تنشّط AhR. ويشمل تحسين مرض الكبد الكحولي عبر استهداف ميكروبات الأمعاء مسار AhR، الذي ينبغي اعتباره هدفًا علاجيًا جديدًا.
تمويل الدراسةشركة مع جهات أخرى · Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Fondation pour la Recherche Médicale, Servier
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟نعم
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير مراجعة إلى أن الزنك قد يخفف ضرر الكبد الكحولي في الدراسات التجريبية، وأنه يحسن أعراض نقص الزنك لدى البشر.
هدف الدراسة: الزنك عنصر نزر أساسي ضروري لنمو الخلايا وتطورها وتمايزها بصورة طبيعية. ويسهم في تصنيع الحمض النووي (DNA) ونسخ الحمض النووي الريبي (RNA) وانقسام الخلايا وتنشيطها.
النتائج: وُثّق أن مكملات الزنك تمنع أو تخفف مرض الكبد الكحولي التجريبي عبر عمليات متعددة، منها تثبيت وظيفة الحاجز المعوي، وخفض تسمم الدم الداخلي، وتقليل إنتاج السيتوكينات المحفزة للالتهاب والإجهاد التأكسدي، والحد من موت خلايا الكبد بالاستماتة. التجارب السريرية لدى المصابين بأمراض الكبد محدودة من حيث الحجم والجودة، لكن من الواضح أن مكملات الزنك تعالج العلامات السريرية لنقص الزنك لدى مرضى الكبد. وتشير بعض الدراسات إلى تحسن وظيفة الكبد لدى المصابين بمرض الكبد الكحولي والتهاب الكبد C بعد تناول الزنك، كما أشارت دراسة واحدة إلى تحسن مؤشرات التليف لدى مرضى التهاب الكبد C. والجرعة المستخدمة عادةً لعلاج أمراض الكبد هي 50 mg من الزنك العنصري مع وجبة لتقليل احتمال الغثيان.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · NIAAA NIH HHS, NIEHS NIH HHS
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
خفّف مستحضر من بكتيريا Lactobacillus johnsonii غير النشطة ضرر الكبد الناجم عن الكحول لدى الفئران.
هدف الدراسة: يعطل استهلاك الكحول لفترات طويلة ميكروبات الأمعاء والجهاز المناعي، ما يسهم في نشوء مرض الكبد المرتبط بالكحول (ALD). ويمكن لأساليب التدخل بالبروبيوتيك وما بعد البروبيوتيك أن تخفف المرض بفاعلية من خلال الحفاظ على توازن الأمعاء.
النتائج: ساعدت الاستجابة المناعية التي أثارتها بكتيريا L. johnsonii المقتولة بالحرارة على تصحيح اختلال توازن ميكروبات الأمعاء، ولا سيما من خلال عكس انخفاض البكتيريا المنتجة للبيوتيرات (مثل Faecalibaculum rodentium) والزيادة في مسببات الأمراض الانتهازية (مثل Helicobacter sp. وPichia kudriavzevii) الناجمة عن الإيثانول. وتقدم النتائج رؤى جديدة حول محور الأمعاء والكبد، قد تُستثمر لتعزيز علاج مرض الكبد الكحولي.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · National Key Technologies R&D Program
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أشارت مراجعة إلى أن الامتناع عن الكحول هو التدبير الأساسي للتعامل مع مرض الكبد الكحولي.
هدف الدراسة: يُعد مرض الكبد المرتبط بالكحول السبب الرئيسي لتشمع الكبد في الولايات المتحدة، وأصبح المؤشر الأول لزراعة الكبد منذ أن أتاحت مضادات الفيروسات ذات التأثير المباشر الشفاء من التهاب الكبد C. وزادت جائحة كوفيد-19 من المخاوف القائمة بشأن ارتفاع انتشار التهاب الكبد المرتبط بالكحول، مع زيادة ملحوظة بين النساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر.
النتائج: من الضروري فحص جميع البالغين للكشف عن تعاطي الكحول. ويظل الامتناع عن الكحول التدخل الأساسي لعلاج مرض الكبد المرتبط بالكحول، رغم أن العلاجات الدوائية لا تزال قيد التقييم. كما أن تقييم أمراض الكبد بوسائل غير جراحية، بما في ذلك تحاليل الدم والتصوير، يوسع نطاق إتاحة تقييم المراحل المتقدمة من المرض في مرافق الرعاية الأولية. وتشمل الأسباب الأخرى لتضرر الكبد المرتبط بالمواد الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة، والمنتجات العشبية، والمكملات الغذائية.
تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
خففت الإيزورهامنتين لدى الفئران ضرر الكبد الناجم عن الكحول وقللت الإجهاد التأكسدي.
هدف الدراسة: الخلفية: يشير مرض الكبد الكحولي (ALD) إلى متلازمة إصابة كبدية متفاقمة ناجمة عن الإفراط المزمن في تناول الكحول. وتقتصر خيارات العلاج الحالية أساسًا على تدبير الأعراض، كما أن الاستخدام طويل الأمد ينطوي على مخاطر تتعلق بالسلامة.
النتائج: الاستنتاجات: أظهر تحليل NMDS على مستوى OTU باستمرار أن المجموعات التي تلقت IS تجمعت بعيدًا عن مجموعة EtOH واقتربت من مجموعة الضبط، ما يشير إلى استعادة جزئية لبنية مجتمع الميكروبات الإجمالية باتجاه بنية الأصحاء. ومن حيث تركيب الأنواع، زاد علاج IS المجموعات الميكروبية المفيدة ومنع تكاثر البكتيريا الممرضة، مستعيدًا توازن الفلورا المعوية بفاعلية. وتشير هذه النتائج مجتمعةً إلى أن الآثار الواقية للكبد التي يحققها IS ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتخفيف اختلال توازن ميكروبات الأمعاء وتحسين وظيفة الحاجز المعوي، ما يرجح احتمال مشاركة محور الأمعاء والكبد، مع أن مساهمته السببية لا تزال بحاجة إلى تأكيد بمزيد من الدراسات الآلية (مثل استنزاف الميكروبات أو زرع ميكروبات البراز).
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · the Jiangsu Forestry Science and Technology Innovation and Extension Project, the National Key R & D Program of China
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„التغذية، أبريل 2013. الوقاية الغذائية: 32 شهرًا في المتوسط، 963 شخصًا، العمر 73 عامًا فأكثر، فرنسا. كان أعلى مستوى دموي من أوميغا-3 مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر المتقدم بنسبة 38%. مجلة طب العيون الاستقصائي، يوليو 2011. الوقاية من خلال النظام الغذائي: 3 سنوات، 666 شخصًا، فرنسا. قلل تناول زيت السمك خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر المبكر بنسبة 17% والمتقدم بنسبة 74%. أرشيف طب العيون، يوليو 2011. الوقاية من خلال النظام الغذائي: 38,022 امرأة، متوسط العمر 54.6 عامًا، بوسطن، ماساتشوستس. ارتبط تناول حصة من السمك أسبوعيًا، مقارنةً بأقل من حصة واحدة شهريًا، بانخفاض الخطر النسبي للتنكس البقعي المرتبط بالعمر بنسبة 42%. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، ديسمبر 2009. الوقاية من خلال النظام الغذائي: 13 عامًا، 1837 شخصًا، دراسة متعددة المراكز في الولايات المتحدة. تناول غذائي…”Nutrition April 2013 Dietary PREVENTION 32 mos avg 963Age 73+ yrs France Dietary intake Highest blood levels of omega-3 = -38% reduced risk for advance AMD Investigative Ophthalmology July 2011 Dietary intake PREVENTION 3 yrs 666 France Dietary intake Fish oil intake decreased risk for early AMD (-17%) and advanced AMD (-74%) Archives Ophthalmology July 2011 Dietary intake PREVENTION – 38022women- mean age 54.6 yrs Boston, MA Dietary intake 1 serving fish/week compared to less than 1 serving/month reduced relative risk for AMD -42% Amer J Clinical Nutrition Dec 2009 Dietary intake PREVENTION 13 yrs 1837 Multi-center study USA Dietary intake H…
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„تناول النياسين الغذائي والوفيات بين المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. JAMA Netw Open 2024، 7، e2354277، doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277. 58. ميسامور، إ. المؤشر الحيوي للاستجابة للنياسين بوصفه نمطًا ظاهريًا داخليًا للفصام: تحديث للحالة. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2018، 136، 95-97، doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014. الطب التقويمي الجزيئي للجميع: العلاج بالفيتامينات الضخمة للعائلات والأطباء: هوفر، دكتوراه في الطب، دكتوراه. 61. بايبر، ج. أ. فهم مستحضرات النياسين.”Dietary Niacin Intake and Mortality Among Individuals With Nonalcoholic Fatty Liver Disease. JAMA Netw Open 2024, 7, e2354277, doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277. 58. Messamore, E. The Niacin Response Biomarker as a Schizophrenia Endophenotype: A Status Update. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2018, 136, 95-97, doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014. Orthomolecular Medicine for Everyone: Megavitamin Therapeutics for Families and Physicians : Hoffer, M.D. Ph.D. 61. Pieper, J.A. Understanding Niacin Formulations.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„يضر الكحول بالكلى والكبد، ولذلك فإن تناول المكملات ضروري (كما يقلل في الوقت نفسه الرغبة الشديدة في تناول السكر والكحول).”Alcohol harms the kidneys and liver, thus supplementation is vital (concurrently reducing cravings for sugar and alcohol).
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.