藏红花——世界上最昂贵的香料，能缓解悲伤和失眠吗？

研究目的: 藏红花（Crocus sativus）作为一种草药，已被广泛研究用于治疗神经和精神障碍。这项系统综述旨在评估藏红花对认知、抑郁、焦虑、睡眠障碍、注意缺陷多动障碍（ADHD）和强迫症（OCD）的总体影响。

结果: 纳入了46项随机对照试验，试验持续时间为4至48周，研究对象使用藏红花或其提取物，单独使用或与常规药物联用。与安慰剂相比，藏红花在改善认知方面效果更好；对抑郁的总体效应量为-4.26（95% CI：-5.76，-2.77），对焦虑为-3.75（95% CI：-5.83，-1.67），对睡眠障碍为-1.91（95% CI：-2.88，-0.93）。在治疗认知障碍、抑郁、焦虑、ADHD和OCD方面，藏红花不劣于常规药物；其耐受性良好，副作用较少。藏红花可能对神经和精神障碍有保护作用，是一种相对有益且安全的治疗选择。

研究目的: 这项研究对藏红花（Crocus sativus L.）补充剂对成年人焦虑、抑郁和情绪障碍的影响进行了系统综述和荟萃分析。鉴于以往临床试验结果不一致，作者汇总了随机、安慰剂对照试验的证据，以明确藏红花对心理健康的总体疗效。

结果: 共纳入34项随机对照试验，涉及1769名参与者。补充藏红花显著降低了BDI得分（14项试验；817名参与者；WMD = -4.39，95% CI：-6.64至-2.15，p < 0.001，I2 = 92.3%）和BAI得分（6项试验；339名参与者；WMD = -5.06，95% CI：-8.44至-1.68，p = 0.003，I2 = 94.8%）。HDRS、HARS或POMS未见显著效果。根据GRADE工作组标准，证据确定性评为中等。总之，研究结果表明，补充藏红花可能是一种有效的辅助干预措施，可减轻成年人自我报告的抑郁和焦虑症状。临床医生评定的结果未显示效果，这说明还需要开展高质量试验。

研究目的: 藏红花是一种从番红花（Crocus sativus）花朵中提取的香料。已有多项试验研究其抗抑郁效果，近期一项荟萃分析确认它对治疗重度抑郁症有效。

结果: 系统综述共找到6项研究。在与安慰剂对照的试验中，藏红花显示出较大的治疗效果；与抗抑郁药相比，其抗抑郁效果相近。藏红花的抗抑郁作用可能与其血清素能、抗氧化、抗炎、神经内分泌和神经保护作用有关。目前的研究为使用藏红花治疗轻度至中度抑郁症提供了初步支持。还需要进一步研究，以加深我们对藏红花在重度抑郁症中的作用和机制的理解。

研究目的: 藏红花取自番红花（Crocus sativus）花朵的柱头。以往试验显示，它对临床确诊的成年人有抗抑郁作用。然而，样本量小、治疗时间短以及研究质量参差不齐，削弱了结论的可靠性。

结果: 在主要结果指标上，与安慰剂相比，藏红花组的抑郁、焦虑和压力量表-21（DASS-21）抑郁得分改善更多（β：-2.92分；95%置信区间：-5.13，-0.71分；Cohen's d = 0.39）。藏红花组中有72.3%的参与者达到具有临床意义的变化（减少≥7分），安慰剂组为54.3%（P = 0.010）。然而，其他次要结果指标没有显示组间差异。在对不同分层和假设进行探索性分析时，发现睡眠障碍较严重的一部分参与者睡眠有所改善（β：-2.72分；95%置信区间：-4.99，-0.46分；Cohen's d = 0.44）。没有报告严重不良反应。

研究目的: 这项研究旨在验证并拓展此前有关藏红花补充剂能改善睡眠不理想成年人的睡眠效果的积极发现。

结果: 与安慰剂相比，补充藏红花能更大幅度地改善睡眠质量评分（主要结果指标）、醒来后的情绪评分、ISQ总分以及ISQ失眠分类。然而，在其他问卷和睡眠日记结果指标上，藏红花组和安慰剂组之间没有显著差异。两种藏红花剂量带来的睡眠改善程度相近。与安慰剂相比，补充藏红花会提高晚间褪黑素浓度，但不影响晚间皮质醇。藏红花耐受性良好，未报告明显不良反应。这些结果进一步证实，连续28天补充藏红花能改善睡眠不理想成年人的睡眠。

研究目的: 近年来，人们开始探索植物疗法，以寻找情绪障碍的替代治疗方法。藏红花（Crocus sativus L.）是一个潜在选择，其主要生物活性成分为藏红花素和藏红花醛。本研究旨在考察affron®——一种标准化的Crocus sativus L.柱头提取物——对健康成年人情绪、压力、焦虑和睡眠质量的改善效果。

结果: 分析显示，每天服用28 mg可显著减轻负面情绪以及与压力和焦虑有关的症状（28 mg/天组与安慰剂组在POMS总体情绪紊乱量表上有显著差异，p<0.001，d=-1.10），但每天服用22 mg没有治疗效果。affron®能改善情绪、减轻焦虑和缓解压力，且没有副作用，可作为标准治疗的天然替代选择。

研究目的: 藏红花是一种具有潜在抗抑郁和抗焦虑作用的天然疗法，近来受到关注。这项系统综述和荟萃分析旨在评估藏红花与选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）在治疗抑郁和焦虑方面的相对效果。

结果: 藏红花可能成为SSRI的潜在替代选择，以减少抑郁和焦虑症状，并带来较少的不良事件。还需要在更大样本和不同人群中开展进一步研究，以验证这些发现并探索影响治疗反应的因素。

研究目的: 注意缺陷多动障碍是全球最常见的神经发育障碍。常见治疗方法包括精神兴奋剂，但家长往往因担心副作用而不愿给孩子使用，因此需要替代方案。

结果: 这项研究使用客观测试和纸笔测试，比较藏红花与常规治疗药物哌甲酯的效果。研究对7至17岁的儿童和青少年开展了非随机临床试验，分为哌甲酯组（n = 27）和藏红花组（n = 36）。结果显示，藏红花的效果与哌甲酯相当。藏红花治疗多动症状的效果更好，而哌甲酯改善注意力不集中的效果更好。

研究目的: 注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的儿童疾病，通常使用哌甲酯等兴奋剂治疗。约30%的ADHD患者对治疗没有反应，或无法耐受其副作用，因此有必要考虑其他选择。本研究评估了在哌甲酯治疗中加入藏红花提取物，对6至12岁儿童ADHD症状和工作记忆的影响。

结果: 哌甲酯/藏红花组有22名参与者、对照组有21名参与者完成研究。根据家长的主观报告，两组在ADHD总分（p = 0.002，Cohen's d = 0.85）、多动评分（p = 0.024，d = 0.62）、冲动评分（p = 0.031，d = 0.58）和注意力评分（p = 0.001，d = 0.92）的变化趋势上存在显著差异。不过，CPT测试中的冲动、注意力不集中或持续注意力没有显著差异，但反应时间显著改善（p = 0.023，d = 0.45）。Corsi方块广度任务得分显示，两组工作记忆没有显著变化。联合治疗耐受性良好，没有报告严重不良反应。研究结果表明，藏红花与哌甲酯联用可能改善家长对ADHD症状的主观评估，尤其是多动和冲动；但客观认知指标的变化有限。