Шафран — найдорожча спеція у світі від смутку та безсоння?

Мета дослідження: Шафран (Crocus sativus) як рослинний засіб широко досліджували для лікування неврологічних і психічних розладів. Метою цього систематичного огляду було оцінити загальний вплив шафрану на когнітивні функції, депресію, тривожність, порушення сну, синдром дефіциту уваги та гіперактивності (ADHD) і обсесивно-компульсивний розлад (OCD).

Результати: До огляду включили 46 рандомізованих контрольованих досліджень (RCT). Вони тривали від 4 до 48 тижнів; у них застосовували шафран або його екстракти окремо чи в поєднанні зі звичайними ліками. Шафран був ефективнішим за плацебо для поліпшення когнітивних функцій, депресії із загальним розміром ефекту -4.26 (95% CI: -5.76, -2.77), тривожності — -3.75 (95% CI: -5.83, -1.67), а також порушень сну — -1.91 (95% CI: -2.88, -0.93). За лікування когнітивних розладів, депресії, тривожності, ADHD та OCD шафран не поступався звичайним лікам і добре переносився, спричиняючи мало побічних ефектів. Шафран може мати захисний вплив при неврологічних і психічних розладах та бути відносно сприятливим і безпечним засобом лікування.

Мета дослідження: У цьому дослідженні представлено систематичний огляд і метааналіз впливу добавок Crocus sativus L. (шафрану) на тривожність, депресію та розлади настрою в дорослих. Оскільки попередні клінічні дослідження дали неоднозначні результати, автори об’єднали дані рандомізованих досліджень із контролем плацебо, щоб з’ясувати загальну ефективність шафрану для психічного здоров’я.

Результати: Загалом включили 34 рандомізовані контрольовані дослідження за участю 1769 осіб. Прийом шафрану суттєво знизив показники за шкалою BDI (14 досліджень; 817 учасників; WMD = -4.39, 95% CI: -6.64 до -2.15, p < 0.001, I2 = 92.3%) і BAI (6 досліджень; 339 учасників; WMD = -5.06, 95% CI: -8.44 до -1.68, p = 0.003, I2 = 94.8%). Суттєвого впливу на показники HDRS, HARS або POMS не виявили. За критеріями робочої групи GRADE достовірність доказів оцінили як помірну. Отже, результати свідчать, що добавки шафрану можуть бути ефективним допоміжним засобом для зменшення самооцінених симптомів депресії та тривожності в дорослих. Відсутність ефекту за оцінками клініцистів підкреслює потребу у якісніших дослідженнях.

Мета дослідження: Шафран — спеція, яку отримують із квітки Crocus sativus. Його антидепресивну дію вже вивчали в кількох дослідженнях, а нещодавній метааналіз підтвердив ефективність шафрану для лікування великої депресії.

Результати: У систематичному огляді виявили шість досліджень. У дослідженнях із порівнянням із плацебо шафран мав значний лікувальний ефект, а при порівнянні з антидепресантами його антидепресивна ефективність була подібною. Антидепресивна дія шафрану може бути пов’язана із серотонінергічними, антиоксидантними, протизапальними, нейроендокринними та нейропротекторними ефектами. Наявні дослідження дають початкові підстави для застосування шафрану при легкій і помірній депресії. Потрібні подальші дослідження, щоб краще зрозуміти роль і дію шафрану при великій депресії.

Мета дослідження: У попередніх дослідженнях було показано, що шафран, який отримують із рилець квітки Crocus sativus, має антидепресивну дію в дорослих із клінічно діагностованою депресією. Однак невеликі вибірки, короткі періоди лікування та різна якість досліджень знизили переконливість висновків.

Результати: За основним показником шафран порівняно з плацебо забезпечив більше поліпшення результату за підшкалою депресії шкали депресії, тривожності та стресу — 21 (β: -2.92 бала; 95% довірчий інтервал: -5.13, -0.71 бала; Cohen's d = 0.39). Клінічно значущої зміни (зниження на ≥ 7 балів) досягли 72.3% учасників у групі шафрану порівняно з 54.3% у групі плацебо (P = 0.010). Водночас за іншими вторинними показниками відмінностей між групами не виявили. У пошукових аналізах різних підгруп та за різних припущень виявили поліпшення порушень сну (β: -2.72 бала; 95% довірчий інтервал: -4.99, -0.46 бала; Cohen's d = 0.44) у частини учасників із сильнішими порушеннями сну. Серйозних побічних реакцій не зафіксували.

Мета дослідження: Мета — перевірити й доповнити попередні позитивні результати щодо поліпшення сну завдяки добавкам шафрану в дорослих із незадовільним сном.

Результати: Порівняно з плацебо прийом шафрану забезпечив більше поліпшення оцінок якості сну (основний показник), настрою після пробудження, загального бала ISQ і класифікацій безсоння за ISQ. Водночас за іншими показниками анкет і щоденників сну суттєвих відмінностей між групами шафрану та плацебо не було. Поліпшення сну було подібним за обох доз шафрану. Порівняно з плацебо прийом шафрану підвищив вечірню концентрацію мелатоніну, але не вплинув на вечірній кортизол. Шафран добре переносився, суттєвих побічних ефектів не повідомляли. Ці результати додатково підтверджують, що 28-денний прийом шафрану поліпшує сон у дорослих із незадовільним сном.

Мета дослідження: Останніми роками фітотерапію досліджують як джерело альтернативних методів лікування розладів настрою. Одним із можливих засобів є шафран (Crocus sativus L.), основні біологічно активні компоненти якого — кроцини та сафранал. Метою цього дослідження було вивчити ефективність affron® — стандартизованого екстракту рилець Crocus sativus L. — для поліпшення настрою, зменшення стресу й тривожності та підвищення якості сну в здорових дорослих.

Результати: Аналіз показав суттєве зниження негативного настрою та симптомів, пов’язаних зі стресом і тривожністю, при дозі 28 мг/день (суттєва відмінність між дозою 28 мг/день і плацебо за загальною шкалою порушення настрою POMS, p<0.001, d=-1.10), але не виявив ефекту лікування при дозі 22 мг/день. affron® поліпшував настрій, зменшував тривожність і допомагав упоратися зі стресом без побічних ефектів, пропонуючи природну альтернативу стандартним методам лікування.

Мета дослідження: Шафран — природний засіб із потенційними антидепресивними та протитривожними властивостями — привернув увагу як можливий метод лікування. Метою цього систематичного огляду й метааналізу було оцінити порівняльну ефективність шафрану та селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (SSRIs) для лікування депресії та тривожності.

Результати: Шафран може стати можливою альтернативою SSRI для зменшення симптомів депресії та тривожності з меншою кількістю побічних явищ. Щоб підтвердити ці результати й з’ясувати можливі чинники, які впливають на відповідь на лікування, потрібні подальші дослідження з більшими вибірками та різноманітнішими групами учасників.

Мета дослідження: Синдром дефіциту уваги та гіперактивності — найпоширеніший розлад нейророзвитку у світі. Основним методом лікування є психостимулятори, але батьки часто неохоче дають їх дітям через побічні ефекти, тому потрібні альтернативи.

Результати: У цьому дослідженні порівнювали ефективність шафрану та звичайного лікування метилфенідатом за допомогою об’єктивних тестів і письмових завдань. Ми провели нерандомізоване клінічне дослідження у двох групах: метилфенідат (n = 27) і шафран (n = 36). У ньому взяли участь діти та підлітки віком від 7 до 17 років. Результати показали, що ефективність шафрану порівнянна з ефективністю метилфенідату. Шафран ефективніше полегшував симптоми гіперактивності, тоді як метилфенідат краще діяв на симптоми неуважності.

Мета дослідження: Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (ADHD) — поширений розлад дитячого віку, який часто лікують стимуляторами, як-от метилфенідат. Близько 30% пацієнтів із ADHD не реагують на лікування або не переносять його побічних ефектів, тому потрібно розглядати альтернативні засоби. У цьому дослідженні оцінювали ефективність додавання екстракту шафрану до метилфенідату для полегшення симптомів ADHD і поліпшення робочої пам’яті в дітей віком 6–12 років.

Результати: Дослідження завершили 22 учасники з групи метилфенідату/шафрану та 21 учасник контрольної групи. За суб’єктивними оцінками батьків, тенденція змін загального бала ADHD (p = 0.002, Cohen's d = 0.85), бала гіперактивності (p = 0.024, d = 0.62), імпульсивності (p = 0.031, d = 0.58) та уваги (p = 0.001, d = 0.92) суттєво відрізнялася між групами. Однак за тестом CPT суттєвих відмінностей в імпульсивності, неуважності чи стійкій увазі не виявили, хоча час реакції суттєво поліпшився (p = 0.023, d = 0.45). Показники за тестом обсягу блоків Корсі не засвідчили суттєвих змін робочої пам’яті між групами. Комбіноване лікування добре переносилося; про серйозні побічні ефекти не повідомляли. Результати свідчать, що поєднання шафрану з метилфенідатом може поліпшувати суб’єктивні оцінки симптомів ADHD, особливо гіперактивності та імпульсивності, однак об’єктивні показники когнітивних функцій змінилися мало.