Шафран — самая дорогая специя в мире от грусти и бессонницы?

Цель исследования: Шафран (Crocus sativus) как растительное лекарственное средство широко изучался в связи с лечением неврологических и психических расстройств. Целью этого систематического обзора была оценка общего воздействия шафрана на познавательные функции, депрессию, тревожность, нарушения сна, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Результаты: В обзор вошли 46 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) продолжительностью от 4 до 48 недель. В них изучали шафран или его экстракты — отдельно или в сочетании с обычными лекарствами. Шафран был эффективнее плацебо в улучшении познавательных функций, уменьшении депрессии (общий размер эффекта −4,26; 95% ДИ: от −5,76 до −2,77), тревожности (−3,75; 95% ДИ: от −5,83 до −1,67) и нарушений сна (−1,91; 95% ДИ: от −2,88 до −0,93). При лечении когнитивных нарушений, депрессии, тревожности, СДВГ и ОКР шафран был не менее эффективен, чем обычные препараты; он хорошо переносился и вызывал мало побочных эффектов. Шафран может оказывать защитное действие при неврологических и психических расстройствах и является сравнительно благоприятным и безопасным средством.

Цель исследования: В этом исследовании представлен систематический обзор и метаанализ, оценивающие влияние добавок Crocus sativus L. (шафрана) на тревожность, депрессию и расстройства настроения у взрослых. Поскольку результаты предыдущих клинических испытаний были неоднозначными, авторы обобщили данные рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, чтобы точнее оценить общее влияние шафрана на психическое здоровье.

Результаты: В обзор вошли 34 РКИ с участием 1769 человек. Приём шафрана значительно снижал показатели по шкале BDI (14 исследований; 817 участников; WMD = −4,39; 95% ДИ: от −6,64 до −2,15; p < 0,001; I2 = 92,3%) и шкале BAI (6 исследований; 339 участников; WMD = −5,06; 95% ДИ: от −8,44 до −1,68; p = 0,003; I2 = 94,8%). Значимого эффекта по шкалам HDRS, HARS и POMS не обнаружили. По критериям рабочей группы GRADE достоверность доказательств оценили как умеренную. В заключение результаты показывают, что добавки с шафраном могут быть эффективным дополнительным средством для уменьшения самостоятельно оцениваемых симптомов депрессии и тревожности у взрослых. Отсутствие эффекта по оценкам специалистов указывает на необходимость высококачественных исследований.

Цель исследования: Шафран — специя, получаемая из цветков Crocus sativus. Его антидепрессивное действие изучалось в нескольких испытаниях, а недавний метаанализ подтвердил его эффективность при лечении большой депрессии.

Результаты: В систематическом обзоре были выявлены шесть исследований. В испытаниях с плацебо шафран показал выраженный лечебный эффект; при сравнении с антидепрессантами его антидепрессивное действие было сходным. Возможные причины такого действия — серотонинергический, антиоксидантный, противовоспалительный, нейроэндокринный и нейропротекторный эффекты шафрана. Проведённые на сегодняшний день исследования дают предварительные основания для применения шафрана при лёгкой и умеренной депрессии. Чтобы лучше понять роль и действие шафрана при большой депрессии, нужны дальнейшие исследования.

Цель исследования: В предыдущих исследованиях было показано, что шафран, получаемый из рылец цветка Crocus sativus, обладает антидепрессивным действием у взрослых с клинически диагностированной депрессией. Однако небольшие выборки, короткие периоды лечения и различия в качестве исследований снизили убедительность выводов.

Результаты: По основному показателю шафран, по сравнению с плацебо, был связан с более выраженным улучшением балла по шкале депрессии DASS-21 (β: −2,92 балла; 95% доверительный интервал: от −5,13 до −0,71; d Коэна = 0,39). Клинически значимого улучшения (снижения на ≥ 7 баллов) достигли 72,3% участников группы шафрана и 54,3% участников группы плацебо (P = 0,010). Однако по другим вторичным показателям различий между группами не выявили. В поисковом анализе отдельных подгрупп с учётом различных предположений у части участников с более выраженными нарушениями сна было выявлено улучшение (β: −2,72 балла; 95% доверительный интервал: от −4,99 до −0,46; d Коэна = 0,44). О серьёзных нежелательных реакциях не сообщалось.

Цель исследования: Целью было подтвердить и дополнить прежние положительные результаты о влиянии добавок с шафраном на сон взрослых, неудовлетворённых его качеством.

Результаты: По сравнению с плацебо приём шафрана был связан с более выраженным улучшением оценок качества сна (основной показатель), настроения после пробуждения, общего балла ISQ и показателей бессонницы по ISQ. Однако по другим показателям анкет и дневников сна значимых различий между группами шафрана и плацебо не было. Улучшение сна было одинаковым при обеих дозах шафрана. По сравнению с плацебо добавки с шафраном повышали вечернюю концентрацию мелатонина, но не влияли на вечерний кортизол. Шафран хорошо переносился, о значимых побочных эффектах не сообщалось. Эти результаты дополнительно подтверждают влияние 28-дневного приёма шафрана на сон взрослых, неудовлетворённых его качеством.

Цель исследования: В последние годы фитотерапию изучают как источник альтернативных методов лечения расстройств настроения. Один из возможных вариантов — шафран (Crocus sativus L.), основные биологически активные компоненты которого — кроцины и сафранал. Целью этого исследования была оценка эффективности affron® — стандартизированного экстракта рылец Crocus sativus L. — для улучшения настроения, снижения стресса и тревожности, а также повышения качества сна у здоровых взрослых.

Результаты: Анализ показал, что доза 28 мг в день значительно уменьшала негативное настроение и симптомы, связанные со стрессом и тревожностью (различие между дозой 28 мг в день и плацебо по общей шкале нарушений настроения POMS было значимым: p < 0,001, d = −1,10). При дозе 22 мг в день эффекта лечения не было. affron® улучшал настроение, снижал тревожность и помогал справляться со стрессом без побочных эффектов, предлагая природную альтернативу стандартному лечению.

Цель исследования: Шафран — природное средство с потенциальными антидепрессивными и анксиолитическими свойствами — привлёк внимание как возможный вариант лечения. Целью этого систематического обзора и метаанализа была оценка сравнительной эффективности шафрана и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) при лечении депрессии и тревожности.

Результаты: Шафран может стать возможной альтернативой СИОЗС для уменьшения симптомов депрессии и тревожности с меньшим числом нежелательных явлений. Для подтверждения этих результатов и изучения возможных факторов, влияющих на ответ на лечение, нужны дальнейшие исследования с более крупными выборками и участниками из разных групп населения.

Цель исследования: Синдром дефицита внимания и гиперактивности — самое распространённое нарушение развития нервной системы в мире. Обычно для лечения применяют психостимуляторы, однако родители часто не хотят давать их детям из-за побочных эффектов, поэтому нужны альтернативы.

Результаты: В этом исследовании сравнивали эффективность шафрана и обычного лечения метилфенидатом, используя объективные тесты и тесты с письменными заданиями. Мы провели нерандомизированное клиническое исследование в двух группах: метилфенидат (n = 27) и шафран (n = 36). В исследовании участвовали дети и подростки в возрасте от 7 до 17 лет. Результаты показывают, что эффективность шафрана сопоставима с эффективностью метилфенидата. Шафран эффективнее уменьшал симптомы гиперактивности, а метилфенидат — симптомы невнимательности.

Цель исследования: Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — распространённое расстройство детского возраста, которое часто лечат стимулирующими препаратами, например метилфенидатом. Около 30% пациентов с СДВГ не отвечают на лечение или не переносят его побочные эффекты, поэтому необходимо рассматривать альтернативные варианты. В этом исследовании оценивали влияние добавления экстракта шафрана к метилфенидату на симптомы СДВГ и рабочую память у детей 6–12 лет.

Результаты: Исследование завершили 22 участника группы метилфенидат/шафран и 21 участник контрольной группы. По субъективным оценкам родителей динамика общих баллов СДВГ (p = 0,002, d Коэна = 0,85), баллов гиперактивности (p = 0,024, d = 0,62), импульсивности (p = 0,031, d = 0,58) и внимания (p = 0,001, d = 0,92) существенно различалась между группами. Однако по результатам CPT значимых различий в импульсивности, невнимательности и устойчивом внимании не обнаружили, хотя время реакции значительно улучшилось (p = 0,023, d = 0,45). Показатели теста диапазона блоков Корси не выявили значимых изменений рабочей памяти между группами. Комбинированное лечение хорошо переносилось, о серьёзных побочных эффектах не сообщалось. Результаты показывают, что сочетание шафрана с метилфенидатом может улучшить субъективные оценки симптомов СДВГ, особенно гиперактивности и импульсивности; однако объективные показатели когнитивных функций изменились незначительно.