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Plantes médicinales

Camomille — la tisane de grand-mère est-elle plus puissante que les somnifères ?

Sources : 6 · Article : 6 452 caractères

Henryk Różański décrit la camomille comme un calmant qui peut aider les enfants à s’endormir.

  • Selon lui, la camomille calme le système nerveux plus fortement que l’achillée millefeuille, et une consommation excessive peut provoquer de la somnolence.

Ce qu’écrivent les auteurs

Europejska Agencja Leków (EMA)

Les études sur la camomille ont mis en évidence des bénéfices possibles, mais les données n’étaient pas suffisantes pour confirmer son efficacité et aucune comparaison avec un autre médicament n’a été réalisée.

„Bien que des effets bénéfiques possibles aient été observés, les données étaient insuffisantes pour constituer une preuve, d’autant plus que, dans ces études, la fleur de camomille n’a été comparée à aucun autre médicament. Par conséquent, les conclusions du HMPC concernant l’utilisation de médicaments contenant de la fleur de camomille reposent sur leur usage de longue date.”Choć zaobserwowano możliwe korzystne działania, dane były niewystarczające, aby stanowiły dowód, zwłaszcza, że w tych badaniach kwiatu rumianku nie porównano z żadnym innym lekiem. W związku z tym wnioski HMPC dotyczące stosowania leków zawierających kwiat rumianku wynikają z ich długotrwałego stosowania.
Kwiat rumianku — streszczenie EMA dla pacjentów
Henryk Różański

La camomille est décrite comme un calmant et, administrée aux enfants, elle peut les aider à s’endormir.

„L’infusion de camomille traite les troubles digestifs et les inflammations du tube digestif, et atténue les symptômes de la névrose de l’estomac et des intestins. Elle prévient le mal des transports. Administrée aux enfants, elle les aide à s’endormir. Pour les enfants, on peut aussi préparer une infusion de camomille avec du lait et du miel.”Napar z rumianku leczy zaburzenia trawienne, stany zapalne przewodu pokarmowego, łagodzi objawy nerwicy żołądka i jelit. Zapobiega chorobie lokomocyjnej. Podany dzieciom ułatwia zasypianie. Dla dzieci można sporządzać także napar rumiankowy na mleku z dodatkiem miodu.
Kwiat rumianku – Flos Matricariae = Chamomillae
Henryk Różański

La camomille aurait un effet calmant, mais une consommation excessive peut provoquer de la somnolence.

„Elle est sans danger à condition de ne pas l’utiliser trop longtemps et de ne pas y être allergique. Une consommation excessive peut provoquer des coliques, des ballonnements, un malaise, de la somnolence, des rougeurs cutanées, des démangeaisons et de l’urticaire, voire un gonflement du visage.”Jest bezpieczny w działaniu, pod warunkiem, że nie stosuje się go zbyt długo i w razie uczulenia na jego składniki. Nadmiernie nadużywany może wywołać kolkę, wzdęcia, złe samopoczucie, ospałość, zaczerwienienie skóry, świąd i pokrzywkę, a nawet obrzęk twarzy.
Azulan, Azucalen, azulen i rumianek
Henryk Różański

Par rapport à l’achillée millefeuille, la camomille aurait un effet plus calmant sur le système nerveux.

„On a toutefois observé que l’achillée millefeuille stimule davantage les processus digestifs, favorise la sécrétion des sucs et améliore la digestion, tandis que la camomille exerce un effet plus calmant sur le système nerveux. Les deux plantes ont un effet antispasmodique sur les muscles lisses.”Zauważono jednak, że krwawnik oddziałuje silniej stymulująco na procesy trawienne, pobudza wydzielanie soków, poprawia strawianie; natomiast rumianek silniej oddziałuje uspokajająco na układ nerwowy. Oba surowce działają rozkurczowo na mięśnie gładkie.
Herba Millefolii – ziele krwawnika jako amaro-aromatica

Études de PubMed · Europe PMC

Nous avons sélectionné 2 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.

Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 28.

Par rapport au groupe témoin, l’inhalation d’huile de camomille a amélioré la qualité du sommeil et réduit la gravité de l’insomnie chez de jeunes adultes.

Objectif de l’étude: ObjectifL’insomnie se caractérise par des difficultés à s’endormir, à rester endormi, ou les deux. L’aromathérapie est une pratique de médecine complémentaire et alternative couramment utilisée par les personnes souffrant d’insomnie.

Résultats: L’indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) et l’indice de sévérité de l’insomnie (ISI) ont été administrés avant et après l’intervention.RésultatsL’analyse au sein de chaque groupe a montré une baisse significative des scores PSQI et ISI chez les participants du groupe AG (P < 0.001 pour les deux scores), tandis que le groupe CG a présenté une baisse significative du score PSQI (P = 0.033) et aucun changement significatif du score ISI (P = 0.068). L’analyse entre les groupes après l’intervention a montré une baisse significative des scores PSQI et ISI dans le groupe AG (P < 0.001 pour les deux), par rapport au groupe CG. Aucun participant de l’un ou l’autre groupe n’a signalé d’événement indésirable pendant ou après l’étude.ConclusionL’inhalation d’huile de camomille au coucher pendant quinze jours a réduit la gravité de l’insomnie et amélioré la qualité du sommeil chez de jeunes adultes souffrant d’insomnie. D’autres études sont nécessaires pour reproduire les résultats de cette étude avec un groupe témoin actif.

Effects of chamomile oil inhalation on sleep quality in young adults with insomnia: A randomized controlled trial. · Int J Psychiatry Med 2025
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeétude avec répartition des groupes au hasard (ECR)
Participants80

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Chez les femmes après l’accouchement, la tisane de camomille a temporairement réduit l’inefficacité du sommeil liée aux symptômes physiques ainsi que les symptômes de dépression.

Objectif de l’étude: Cette étude visait à évaluer les effets de la tisane de camomille sur la qualité du sommeil, la fatigue et la dépression chez les femmes en post-partum. La qualité du sommeil est un problème important pour les femmes après l’accouchement. La camomille est largement utilisée comme remède traditionnel en raison de ses effets sédatifs et hypnotiques supposés.

Résultats: Par rapport au groupe témoin, le groupe expérimental a présenté des scores significativement plus faibles pour l’inefficacité du sommeil liée aux symptômes physiques (t = -2·482, P = 0·015) et pour les symptômes de dépression (t = -2·372, P = 0·020). Toutefois, les scores obtenus aux trois instruments étaient similaires dans les deux groupes lors de l’évaluation après 4 semaines, ce qui laisse penser que les effets bénéfiques de la tisane de camomille se limitaient au court terme. La tisane de camomille peut être recommandée aux femmes en post-partum comme approche complémentaire pour atténuer la dépression et les problèmes de qualité du sommeil.

Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial. · J Adv Nurs 2016
Argent pour l’étudeÉtat, institutions publiques · National Science Council
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeétude avec répartition des groupes au hasard (ECR)
Participants80

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.