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बीमारियाँ

मूत्र असंयम—क्या कीगल व्यायाम पर्याप्त नहीं हैं?

स्रोत: 12 · लेख: 20 630 अक्षर

Jan Jaśkowski चेतावनी देते हैं कि कई महिला रोगियों में कीगल व्यायाम से पेल्विक अंग नीचे खिसक सकते हैं और तकलीफ़ बढ़ सकती है।

  • उनके अनुसार, पहले वर्ष में लगभग 25% रोगियों को सुधार महसूस होता है, लेकिन पाँच साल बाद अध्ययन में शामिल अधिकांश लोगों की समस्या बढ़ गई थी, जबकि 75% अब भी व्यायाम कर रहे थे।
  • Jaśkowski मांसपेशियों को ढीला करने और लचीला बनाने, चलते-फिरते व्यायाम करने तथा डायाफ्राम, पेट की मांसपेशियों और जोड़ों की गतिशीलता को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं।
  • उनके द्वारा बताई गई पुनर्वास पद्धति में मैनुअल थेरेपी, गतिशील व्यायाम और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार शामिल है।

लेखक क्या लिखते हैं

Jan Jaśkowski

थेरेपी के पहले वर्ष में लगभग 25% रोगियों को सुधार महसूस होता है।

„थेरेपी के पहले वर्ष में केवल लगभग 25% रोगियों को सुधार महसूस होता है। कीगल व्यायाम में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों (पेरिनियम के आसपास स्थित मांसपेशियों) को जान-बूझकर कसना शामिल है। यह मानकर चला जाता है कि ये मांसपेशियाँ हाइपोटोनिक हैं, यानी उनमें पर्याप्त तनाव नहीं है।”W pierwszym roku terapii jedynie około 25% pacjentów odczuwa poprawę. Ćwiczenia Kegla polegają na świadomym napinaniu mięśni przepony miednicy (mięśni znajdujących się w okolicy krocza). Wychodzi się z założenia, że mięśnie te są hypotoniczne czyli nieodpowiednio napięte.
Nietrzymanie moczu - dlaczego ćwiczenia Kegla nie działają. - OstMedic - osteopata Gdańsk, fitoterapia i fizjoterapia
Jan Jaśkowski

कई महिला रोगियों में कीगल व्यायाम से पेल्विक अंग नीचे खिसक सकते हैं और तकलीफ़ बढ़ सकती है।

„अल्ट्रासाउंड की निगरानी में किए गए अध्ययनों से पता चला कि कई महिला रोगियों में कीगल व्यायाम करते समय पेल्विक अंग ऊपर उठने के बजाय नीचे खिसकते हैं और इसके परिणामस्वरूप तकलीफ़ बढ़ जाती है! यह अनुभव दिखाता है कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियाँ, साथ में ऊपर बताई गईं…”Badania wykonane pod kontrolą USG pokazały, że u wielu pacjentek w czasie wykonywania ćwiczeń Kegla zamiast podnoszenia narządów miednicy dochodzi do ich obniżenia i w konsekwencji nasilenia dolegliwości! To doświadczenie pokazuje, że mięśnie przepony miednicy wraz z ww.
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Jan Jaśkowski

पाँच साल बाद अध्ययन में शामिल अधिकांश लोगों की समस्या बढ़ गई थी, हालाँकि उनमें से 75% अब भी व्यायाम कर रहे थे।

„अध्ययनों से पता चलता है कि शुरुआत में सुधार होने के बावजूद, पाँच साल बाद अधिकांश रोगियों में मूत्र असंयम की समस्या बढ़ जाती है, जबकि अध्ययन में शामिल 75% लोग लगातार व्यायाम करते रहे। ऐसा क्यों होता है? इसे समझने के लिए हमें जानना होगा कि मांसपेशियाँ कैसे काम करती हैं।”Jak pokazują badania mimo początkowej poprawy, po 5 latach u zdecydowanej większości pacjentów problem z nietrzymaniem moczu się nasila, mimo że 75% badanych nieprzerwanie wykonywało ćwiczenia. Dlaczego tak się dzieje? Aby to zrozumieć musimy wiedzieć jak funkcjonują mięśnie.
Terapia funkcjonalna pacjentów cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu. - OstMedic - osteopata Gdańsk, fitoterapia i fizjoterapia
Jan Jaśkowski

कीगल व्यायाम में मुख्य रूप से मांसपेशियों को जान-बूझकर कसना शामिल है, जबकि मांसपेशियों को उचित रूप से लंबा करना भी ज़रूरी है।

„घुटने मोड़ते समय मांसपेशियाँ पहले एक्सेंट्रिक रूप से खिंचती हैं, ताकि उसके बाद उनमें कॉन्सेंट्रिक संकुचन हो। मांसपेशियों को केवल कॉन्सेंट्रिक रूप से कसकर प्रशिक्षित करना पर्याप्त नहीं है, जैसा कि कीगल व्यायाम करते समय होता है। सबसे ज़रूरी है कि मांसपेशियों को एक्सेंट्रिक तरीके से उचित रूप से लंबा किया जाए।”Podczas uginania kolan mięśnie są napinane ekscentrycznie aby potem nastąpił skurcz koncentryczny. Nie wystarczy trenować mięśni napinając je tylko koncentrycznie, jak to jest w przypadku wykonywania ćwiczeń metodą Kegla. Mięśnie muszą być przede wszystkim odpowiednio wydłużane ekscentrycznie.
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Jan Jaśkowski

कई लोगों में पेल्विक फ्लोर और उससे जुड़ी मांसपेशियाँ बहुत अधिक तनी हुई होती हैं। इसलिए Jan Jaśkowski उन्हें ढीला करने और लचीला बनाने की ज़रूरत पर ज़ोर देते हैं।

„लेकिन वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि कई मामलों में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियाँ और उनसे जुड़ी मांसपेशियाँ—जांघ को शरीर की ओर खींचने वाली मांसपेशियाँ, कूल्हे मोड़ने वाली मांसपेशियाँ और पेट की मांसपेशियाँ—हाइपरटोनिक यानी जरूरत से ज़्यादा तनी हुई होती हैं। अल्ट्रासाउंड की निगरानी में किए गए अध्ययनों से पता चला कि कई महिला रोगियों में कीगल व्यायाम करते समय पेल्विक अंग ऊपर उठने के बजाय नीचे खिसकते हैं और इसके परिणामस्वरूप तकलीफ़ बढ़ जाती है!”Jednak jak pokazują badania naukowe w wielu przypadkach mięśnie przepony miednicy oraz mięśnie z nimi powiązane – mięśnie przywodziciele, mięśnie zginacze biodra, mięśnie brzucha są hipertoniczne a więc nadmiernie napięte. Badania wykonane pod kontrolą USG pokazały, że u wielu pacjentek w czasie wykonywania ćwiczeń Kegla zamiast podnoszenia narządów miednicy dochodzi do ich obniżenia i w konsekwencji nasilenia dolegliwości!
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Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski मांसपेशियों को चलते-फिरते व्यायाम करने की सलाह देते हैं, क्योंकि आराम की स्थिति में केवल उन्हें कसने से वे मेहनत के लिए तैयार नहीं होतीं।

„दुर्भाग्य से, आराम की स्थिति में पेरिनियम की मांसपेशियों को केवल कसने से वे खरीदारी का सामान उठाते समय या पोते-पोतियों के पीछे दौड़ते समय अपने-आप तनी नहीं रहेंगी। इसलिए मेरे रोगी गतिशील तरीके से व्यायाम करते हैं—लंज, स्क्वैट या आगे झुकने के दौरान। कीगल व्यायाम वाली थेरेपी के कम प्रभावी होने का एक और कारण यह है कि थेरेपी को केवल पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों तक सीमित रखा जाता है।”Niestety samo napinanie mięśni krocza w spoczynku nie spowoduje, że mięśnie te będą napięte podczas dźwigania zakupów czy biegania za wnukami. Dlatego też moi pacjenci trenują w sposób dynamiczny – w czasie wykroków, przysiadów czy skłonów. Kolejną przyczyną niskiej skuteczności terapii ćwiczeniami Kegla jest ograniczenie terapii tylko do mięśni przepony miednicy.
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Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski बताते हैं कि थेरेपी केवल पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों तक सीमित नहीं होनी चाहिए; इसमें श्वसन डायाफ्राम और पेट की मांसपेशियों को भी शामिल करना चाहिए।

„कीगल व्यायाम वाली थेरेपी के कम प्रभावी होने का एक और कारण यह है कि थेरेपी को केवल पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों तक सीमित रखा जाता है। मानव शरीर एक संपूर्ण इकाई के रूप में काम करता है। गुर्दे हृदय के काम को प्रभावित करते हैं, हृदय फेफड़ों के काम को, फेफड़े मांसपेशियों के काम को, और अलग-अलग मांसपेशियाँ एक-दूसरे को प्रभावित करती हैं।”Kolejną przyczyną niskiej skuteczności terapii ćwiczeniami Kegla jest ograniczenie terapii tylko do mięśni przepony miednicy. Organizm ludzki funkcjonuje jako całość. Nerki wpływają na pracę serca, serce na pracę płuc, płuca na pracę mięśni, a poszczególne mięśnie wpływają na siebie nawzajem.
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Jan Jaśkowski

पुनर्वास में Jan Jaśkowski रीढ़, कूल्हों और पैरों की गतिशीलता का आकलन करना और उसके नतीजों के अनुसार उपचार तय करना महत्वपूर्ण मानते हैं।

„तनाव-संबंधी मूत्र असंयम के कार्यात्मक पुनर्वास में रीढ़, कूल्हे के जोड़ों और पैरों के जोड़ों की गतिशीलता का विश्लेषण बुनियादी महत्व रखता है। थेरेपी के सर्वोत्तम नतीजे पाने के लिए इन जोड़ों की उचित गतिशीलता ज़रूरी है। इस विश्लेषण के नतीजों के आधार पर उचित उपचार किया जाता है।”W rehabilitacji funkcjonalnej wysiłkowego nietrzymania moczu podstawą jest analiza ruchomości kręgosłupa, stawów biodrowych oraz stawów stopy. Zapewnienie prawidłowej mobilności tych stawów jest konieczne do osiągnięcia maksymalnych wyników terapii. W zależności od wyników tej analizy podejmowane jest odpowiednie leczenie.
Terapia funkcjonalna pacjentów cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu. - OstMedic - osteopata Gdańsk, fitoterapia i fizjoterapia
Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski ऐसी थेरेपी का वर्णन करते हैं जिसमें मैनुअल थेरेपी, संबंधित मांसपेशियों के गतिशील व्यायाम और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार शामिल हैं।

„संक्षेप में, तनाव-संबंधी मूत्र असंयम और उससे जुड़ी दर्द की तकलीफ़ों के उपचार में मैनुअल थेरेपी और पेल्विक फ्लोर से जुड़ी सभी मांसपेशियों के गतिशील व्यायाम शामिल होने चाहिए। इनमें खास तौर पर जांघ को शरीर की ओर खींचने वाली मांसपेशियाँ, कूल्हे मोड़ने वाली मांसपेशियाँ, श्वसन डायाफ्राम और पेट की मांसपेशियाँ शामिल हैं।”Reasumując, leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu oraz powiązanych z nim dolegliwości bólowych powinno obejmować terapię manualną i ćwiczenia dynamiczne wszystkich powiązanych z przeponą miednicy mięśni, przede wszystkim mięśni przywodzicieli, zginaczy biodra, przepony oddechowej i mięśni brzucha.
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PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 9 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 2 006।

मेटा-विश्लेषण से पता चला कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के प्रशिक्षण से रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में मूत्र असंयम की गंभीरता काफी कम हुई।

अध्ययन का उद्देश्य: मूत्र असंयम (UI) सभी आयु वर्ग की महिलाओं में आम है, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं (MW) में इसके लक्षण अधिक होते हैं। इंटरनेशनल कॉन्टिनेंस सोसाइटी का सुझाव है कि UI वाली महिलाएँ पहले रूढ़िवादी उपचार आज़माएँ, जैसे पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण (PFMT), जिसका उद्देश्य पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना और उनके सक्रिय होने के तरीके को ठीक करना है।

परिणाम: छँटाई, शामिल करने/बाहर रखने के मानदंडों के उपयोग और पक्षपात के आकलन के बाद पाँच यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का मूल्यांकन किया गया। पाया गया कि PFMT का सभी रोगियों में UI के स्तर पर महत्वपूर्ण और पर्याप्त प्रभाव था (उपचार और नियंत्रण समूहों के बीच मानकीकृत औसत अंतर -1.30, 95% CI: -1.97, -0.62, pz ≤ 0.01, I2 = 88.5 %; लाभ की संभावना = 0.92)। PFMT को विद्युत उत्तेजना या बायोफीडबैक के साथ मिलाने वाले अध्ययनों को हटाकर किए गए दूसरे विश्लेषण के नतीजे भी ऐसे ही थे। MW में UI के प्रबंधन के लिए PFMT एक प्रभावी हस्तक्षेप है। हमारे विश्लेषण के अनुसार, नियंत्रण समूह की तुलना में PFMT पाने वाले रोगियों में महत्वपूर्ण सुधार की 92% संभावना है। भविष्य के अध्ययनों में रजोनिवृत्ति के जनन-मूत्र लक्षण समूह (GSM) वाले MW के उपसमूहों में इसकी प्रभावशीलता की जाँच की जानी चाहिए।

Effect of pelvic floor muscle training on urinary incontinence symptoms in postmenopausal women: A systematic review and meta-analysis. · Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2025
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा से संकेत मिला कि गर्भावस्था की शुरुआत में शुरू किया गया पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण प्रसव के बाद मूत्र पर नियंत्रण बेहतर कर सकता है।

अध्ययन का उद्देश्य: तनाव-संबंधी मूत्र असंयम (SUI) महिलाओं में एक आम विकार है और जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक असर डालता है। गर्भावस्था और प्रसव को महत्वपूर्ण जोखिम कारक माना जाता है, क्योंकि ये गर्भावस्था और प्रसव के दौरान पेल्विक फ्लोर पर सीधा असर डालते हैं और उसके काम में गड़बड़ी का जोखिम बढ़ाते हैं। प्रसव के बाद पहले 12 महीनों में SUI की व्यापकता 30 से 47% तक होती है।

परिणाम: नतीजों से यह स्थापित हुआ कि PFMT का उपयोग पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए किया जाता है और उचित तरीके से लागू किया गया यह हस्तक्षेप SUI को रोक या ठीक कर सकता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरण में PFMT करने से प्रसव के बाद मूत्र पर नियंत्रण की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

Pelvic floor training to prevent stress urinary incontinence: A systematic review. · Actas Urol Esp (Engl Ed) 2024
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों की समीक्षा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

मेटा-विश्लेषण से पता चला कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के प्रशिक्षण से मूत्र असंयम वाली महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में थोड़ा से मध्यम सुधार हुआ।

अध्ययन का उद्देश्य: पृष्ठभूमि और उद्देश्य: मूत्र असंयम (UI) पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है और उम्र के साथ इसकी व्यापकता बढ़ती है। इससे कई तरह का मानसिक और शारीरिक बोझ पड़ता है, जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता (QoL) पर नकारात्मक असर डालता है।

परिणाम: व्यवस्थित समीक्षा के लिए दस और मेटा-विश्लेषण के लिए आठ लेख मिले। नतीजे: UI वाली महिलाओं में PFMT के उपयोग से QoL में मध्यम सुधार हुआ। नियंत्रित अध्ययनों में QoL पर कुल मिलाकर थोड़ा प्रभाव दिखा, जबकि एक ही समूह में उपचार से पहले और बाद की तुलना करने वाले अध्ययनों में मध्यम प्रभाव दिखा। निष्कर्ष: QoL के कुछ खास पहलुओं, जैसे सामाजिक गतिविधियों और सामान्य स्वास्थ्य, में भी PFMT से लाभ दिखा। इस अध्ययन ने UI वाली महिलाओं के QoL पर PFMT की प्रभावशीलता की पुष्टि की, खासकर तनाव-संबंधी मूत्र असंयम वाले रोगियों में।

Effectiveness of Pelvic Floor Muscle Training on Quality of Life in Women with Urinary Incontinence: A Systematic Review and Meta-Analysis. · Medicina (Kaunas) 2023
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

किगोंग व्यायाम को पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण के साथ करने से प्रसव के बाद मांसपेशियों की सक्रियता और मूत्र असंयम के लक्षणों में सुधार हुआ।

अध्ययन का उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य प्रसव के बाद महिलाओं में हल्के से मध्यम तनाव-संबंधी मूत्र असंयम (SUI) के प्रबंधन के लिए किगोंग को पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण (PFMT) के साथ जोड़ने की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना था। परिकल्पना यह थी कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य—दोनों पहलुओं पर ध्यान देने के कारण संयुक्त उपचार से केवल PFMT की तुलना में बेहतर नतीजे मिलेंगे।

परिणाम: QGPFMT समूह में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की सक्रियता, मूत्र असंयम की आवृत्ति और UDI-6 स्कोर में महत्वपूर्ण सुधार हुआ। हालांकि, IIQ-7 और PSS स्कोर जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मापों में समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। किगोंग को PFMT के साथ जोड़ना प्रसव के बाद SUI के प्रबंधन का एक आशाजनक, समग्र तरीका है। शारीरिक सुधार महत्वपूर्ण थे, लेकिन मानसिक सुधार के लिए अधिक समय या अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की ज़रूरत हो सकती है। भविष्य के अध्ययनों में SUI वाली प्रसवोत्तर महिलाओं के उपचार की कुल प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए मनोवैज्ञानिक उपचारों को साथ जोड़ने पर विचार करना चाहिए।

Synergistic effects of traditional Chinese medicine practices and pelvic floor muscle training on postpartum stress urinary incontinence. · Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2026
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
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अध्ययन का प्रकारलोगों पर नैदानिक अध्ययन

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

आठ सप्ताह के हाइपोप्रेसिव व्यायाम कार्यक्रम से मूत्र असंयम के लक्षणों वाली महिलाओं में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत बढ़ी।

अध्ययन का उद्देश्य: पेल्विक फ्लोर की गड़बड़ी और मूत्र असंयम, स्त्री रोग से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में से दो हैं। पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण को शुरुआती उपचार के रूप में सुझाया जाता है; नए तरीकों में हाइपोप्रेसिव व्यायाम शामिल हैं। इस अध्ययन का उद्देश्य पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत और मूत्र असंयम के लक्षणों पर निगरानी में किए गए 8-सप्ताह के हाइपोप्रेसिव व्यायाम कार्यक्रम की प्रभावशीलता का विश्लेषण करना था।

परिणाम: नतीजों में हाइपोप्रेसिव समूह की पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों की ताकत में सुधार दिखा F (1117) = 89.514, p < 0.001। PFIQ7 के कुल स्कोर t (112) = 28.895, p < 0.001 और FPDI20 t (112) = 7.037, p < 0.001 में काफी कमी आई। इसके अलावा, नियंत्रण समूह की तुलना में 8 सप्ताह के हस्तक्षेप के बाद ICIQ-SF मानों में सुधार हुआ। 8 सप्ताह के हाइपोप्रेसिव व्यायाम कार्यक्रम के बाद पेल्विक फ्लोर की गड़बड़ी से जुड़े लक्षणों में कमी देखी जा सकती है। साथ ही, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के संकुचन की क्षमता बेहतर हुई और मूत्र असंयम की गंभीरता तथा उससे जुड़े लक्षणों में कमी दर्ज की गई।

The effects of an 8-week hypopressive exercise training program on urinary incontinence and pelvic floor muscle activation: A randomized controlled trial. · Neurourol Urodyn 2023
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
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अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)
प्रतिभागियों की संख्या117

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विद्युत उत्तेजना और कीगल व्यायाम से लक्षणों तथा मांसपेशियों की ताकत में सुधार हुआ, और विद्युत उत्तेजना से मांसपेशियों की ताकत में कीगल व्यायाम से अधिक वृद्धि हुई।

अध्ययन का उद्देश्य: महिलाओं में मूत्र असंयम के प्रबंधन के संभावित विकल्प के रूप में विद्युतचुंबकीय उत्तेजना (EMS) सामने आई है। हालांकि, प्रसव के बाद होने वाले तनाव-संबंधी मूत्र असंयम (SUI) के मामलों में EMS और कीगल व्यायाम की सीधे तुलना करने वाले शोध सीमित हैं।

परिणाम: हालांकि, EMS समूह की मांसपेशियों की ताकत कीगल समूह से काफी अधिक थी (16.5 बनाम 8.0 cmH2O, p = 0.006)। UDI-6 स्कोर, 1 घंटे के पैड परीक्षण के नतीजों और रोगियों के नियमित रूप से उपचार करने में EMS और कीगल समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में EMS, कीगल व्यायाम से अधिक प्रभावी साबित हुआ। इन नतीजों से संकेत मिलता है कि प्रसव के बाद महिलाओं में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए EMS अधिक प्रभावी विकल्प हो सकता है।

Improving pelvic floor muscle strength in women with postpartum stress urinary incontinence using electromagnetic stimulation therapy: A randomized controlled trial. · Narra J 2025
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

दिशानिर्देशों में प्रसव के तीन महीने बाद भी मूत्र असंयम बने रहने पर पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के पुनर्वास की सलाह दी गई है और कम अवधि में सुधार का उल्लेख किया गया है।

अध्ययन का उद्देश्य: प्रसवोत्तर पुनर्वास के लिए चिकित्सकीय अभ्यास संबंधी दिशानिर्देश देना।

परिणाम: प्रसव के 3 महीने बाद भी बने रहने वाले मूत्र असंयम के उपचार के लिए पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के संकुचन वाले व्यायामों से पुनर्वास की सलाह दी जाती है (ग्रेड A), चाहे असंयम का प्रकार कुछ भी हो। घर पर पेल्विक फ्लोर के व्यायामों के साथ किसी चिकित्सक से कम से कम 3 निर्देशित सत्र करने की सलाह दी जाती है। यह प्रसवोत्तर पुनर्वास कम अवधि (1 वर्ष) में मूत्र असंयम को बेहतर करता है, लेकिन लंबी अवधि (6-12 वर्ष) में नहीं। पेल्विक फ्लोर का शुरुआती पुनर्वास (प्रसव के 2 महीनों के भीतर) सुझाया नहीं जाता (ग्रेड C)। गुदा असंयम वाली महिलाओं में प्रसवोत्तर पेल्विक फ्लोर पुनर्वास से कम अवधि (1 वर्ष) में गुदा असंयम के लक्षणों की व्यापकता कम होती है (EL3), लेकिन लंबी अवधि (6 और 12 वर्ष) में नहीं (EL3)। गुदा असंयम के उपचार के लिए प्रसवोत्तर पेल्विक फ्लोर पुनर्वास की सलाह दी जाती है (ग्रेड C), लेकिन इसके नतीजे मध्यम या लंबी अवधि में बने नहीं रहते।

[Postpartum pelvic floor muscle training and abdominal rehabilitation: Guidelines]. · J Gynecol Obstet Biol Reprod (Paris) 2015
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क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा से पता चला कि पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण प्रसव के बाद होने वाले मूत्र असंयम के उपचार में मदद करता है, खासकर जब व्यायाम की निगरानी और नियंत्रण किया जाए।

अध्ययन का उद्देश्य: प्रसव के बाद मूत्र असंयम, प्रसव के दौरान होने वाले जैव-यांत्रिक और हार्मोनल बदलावों के साथ-साथ प्रसव के समय पेरिनियम को पहुँची चोट से भी जुड़ा है। इस समय मूत्र असंयम के उपचार के लिए फिजियोथेरेपी को रूढ़िवादी विकल्पों में से एक माना जाता है। इसलिए इस समीक्षा का उद्देश्य प्रसवोत्तर मूत्र असंयम पर फिजियोथेरेपी के प्रभाव का आकलन करने के लिए वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षा करना है।

परिणाम: पहचाने गए 51 लेखों में से 8 लेख अध्ययन के मानदंडों और विषय के अनुरूप थे और उन्हें अंतिम समीक्षा में शामिल किया गया। हस्तक्षेप के संबंध में, सभी लेखों में पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण का उल्लेख था। मूत्र असंयम के अलावा, इन अध्ययनों में ताकत, सहनशक्ति, जीवन की गुणवत्ता और यौन क्रिया जैसे अन्य पहलुओं का भी मूल्यांकन किया गया। देखे गए सभी अध्ययनों में से 6 में महत्वपूर्ण नतीजे मिले। प्रसव के बाद मूत्र असंयम के उपचार में पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण लाभकारी है। इसलिए घर पर नियमित व्यायाम के साथ निगरानी और नियंत्रण में किए जाने वाले व्यायाम की सलाह दी जाती है। यह स्पष्ट नहीं है कि इसके लाभ समय के साथ बने रहते हैं या नहीं।

Update on Physiotherapy in Postpartum Urinary Incontinence. A Systematic Review. · Arch Esp Urol 2023
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
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क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों की समीक्षा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

मेटा-विश्लेषण से पता चला कि ऐप के माध्यम से कराए गए पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम से मूत्र असंयम की गंभीरता और आवृत्ति कम हुई तथा व्यायाम की नियमितता और जीवन की गुणवत्ता बेहतर हुई।

अध्ययन का उद्देश्य: मूत्र असंयम (UI) के शुरुआती उपचार के रूप में पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण (PFMT) की सलाह दी जाती है; हालांकि, UI वाली महिलाओं में उपचार का नियमित रूप से पालन अभी भी पर्याप्त नहीं है। UI वाली महिलाओं के लिए मोबाइल ऐप के ज़रिए PFMT देने की प्रभावशीलता अभी स्पष्ट रूप से स्थापित नहीं है।

परिणाम: कुल 1,647 प्रतिभागियों वाले 12 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण (RCTs) शामिल किए गए (मोबाइल ऐप समूह: 823; सामान्य देखभाल समूह: 824)। मेटा-विश्लेषण से पता चला कि सामान्य देखभाल की तुलना में मोबाइल ऐप पर आधारित हस्तक्षेपों से UI की गंभीरता (MD = -1.93, 95% CI: -2.87, -0.98; P < 0.0001) और असंयम की घटनाओं की आवृत्ति (MD = -2.28, 95% CI: -3.62, -0.94; P = 0.0008) में काफी कमी आई। इसके अलावा, इन हस्तक्षेपों से उपचार का पालन (RR = 1.42, 95% CI: 1.26, 1.59; P < 0.00001), PGI-I (RR = 3.79, 95% CI: 1.27, 11.29; P = 0.02) और जीवन की गुणवत्ता (MD = -2.78, 95% CI: -4.43, -1.14; P = 0.0009) बेहतर हुए। इस मेटा-विश्लेषण से संकेत मिलता है कि ऐप पर आधारित PFMT हस्तक्षेप UI वाली महिलाओं में उपचार का पालन और रोगियों द्वारा बताए गए नतीजे बेहतर करने का सहायक तरीका हो सकते हैं। हालांकि, लक्षणों में सुधार का स्तर चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण माने जाने वाले स्तर से कम हो सकता है और प्रमाणों की विश्वसनीयता कम बनी हुई है।

Efficacy of mobile apps for urinary incontinence in women: a meta-analysis of randomized controlled trials. · Front Public Health 2026
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

दृष्टिकोण और विचार सामग्री

नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।

Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„दवाओं के चार वर्ग हैं: 5-अल्फा रिडक्टेज़ अवरोधक (5-ARI), जो प्रोस्टेट के भीतर टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) में बदलने की प्रक्रिया रोकते हैं; अल्फा-ब्लॉकर, जो प्रोस्टेट और मूत्राशय के निकास-द्वार की मांसपेशियों को ढीला करते हैं; फॉस्फोडाइएस्टरेज़ अवरोधक, जो निचले मूत्र मार्ग की मांसपेशियों को ढीला करते हैं; और एंटीकोलीनर्जिक दवाएँ, जो मूत्राशय की मांसपेशियों को ढीला करती हैं।”The four classes of medications are: 5-alpha reductase inhibitors (5-ARI) which block the conversion of testosterone into dihydrotestosterone (DHT) within the prostate alpha-blockers which relax the muscles of the prostate and bladder neck phosphodiesterase inhibitors which relax muscles in the lower urinary tract anticholinergics which relax muscles in the bladder.
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH): Saw Palmetto and other dietary factors can help

Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।