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Nierensteine – züchten wir sie selbst?

Quellen: 12 · Artikel: 18 045 Zeichen

Andrzej Frydrychowski weist die Behauptung zurück, dass hohe Dosen Vitamin C Nierensteine verursachen, und gibt an, dass die regelmäßige Einnahme das Risiko senken kann.

  • M. S. Sater und H. A. Giha weisen darauf hin, dass saurer Urin die Bildung von Harnsäuresteinen begünstigt und Typ-2-Diabetes mit einem höheren Risiko für solche Steine verbunden ist.
  • Henryk Różański beschreibt Tierstudien, in denen Krapp die Bildung von Harnsteinen hemmte, merkt aber an, dass seine Wirkung umstritten bleibt.

Was die Autoren schreiben

Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski behauptet, dass hohe Dosen Vitamin C keine Nierensteine verursachen.

„Die oft anzutreffende Behauptung, dass hohe Dosen Nierensteine verursachen, hat sich als Märchen erwiesen. Selbst bei Personen, die zuvor an Oxalatsteinen gelitten hatten, zeigte sich eine Tendenz zur Remission (Cathcart 1985). Wahrscheinlich geht diese Behauptung auf ein falsches Verständnis des Stoffwechsels von Vitamin C zurück.”Tak często spotykane stwierdzenia, że duże dawki powodują kamicę nerkową, okazały się bajką. Nawet u osób, które wcześniej cierpiały na kamicę szczawianową, następowała tendencja do remisji (Cathcart 1985). Prawdopodobnie stwierdzenie to wynika ze źle rozumianej jej przemiany metabolicznej.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski gibt an, dass eine regelmäßige Nahrungsergänzung mit Vitamin C das Risiko der Steinbildung senkt.

„Darüber hinaus haben Forschungsergebnisse der Harvard University gezeigt, dass eine regelmäßige Nahrungsergänzung mit Vitamin C das Risiko der Steinbildung senkt (Curhan et al. 1999). Und was ist mit Krebserkrankungen und den Wissenschaftlern, die auf eine solche Behandlung allergisch reagieren? Nach einer Woche, in der Patienten im Endstadium einer Krebserkrankung täglich 100 g Vitamin C erhalten hatten, wurden lediglich ein Anstieg der Lebensenergie und eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens beobachtet (Riordan et al.”Co więcej, wyniki badań wykonane na Uniwersytecie Harvarda udowodniły, że regularna suplementacja witaminą C zmniejsza ryzyko tworzenia się kamieni (Curhan i in. 1999). A co z nowotworami i tak alergicznie reagującymi naukowcami na takie leczenie? Otóż po podawaniu przez tydzień 100 g witaminy C u pacjentów w terminalnym stadium raka, zaobserwowano jedynie przypływ sił życiowych i ogólną poprawę samopoczucia (Riordan i in.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski erklärt, dass beim Abbau von Vitamin C Oxalsäure entsteht und die meisten Steine Calciumoxalat enthalten.

„Der wichtigste Stoffwechselabbauprodukt der Ascorbinsäure nach ihrer Verwendung und ihrem Abbau im Körper ist Oxalsäure, und die meisten Nierensteine bestehen aus Calciumoxalat (Jayanthi et al. 1994) – der Schluss scheint einfach. Die ganze Schuld wird dem Vitamin C zugeschoben.”Mianowicie, głównym metabolitem kwasu askorbinowego po jego wykorzystaniu i rozkładzie w organizmie jest kwas szczawiowy, a składnikiem większości kamieni nerkowych są szczawiany wapnia (Jayanthi i in. 1994), i wniosek jest prosty. Cała wina spada na witaminę C.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski wiederholt, dass die Behauptung, hohe Dosen Vitamin C verursachten Nierensteine, falsch ist.

„Die oft anzutreffende Behauptung, dass hohe Dosen Nierensteine verursachen, hat sich als Märchen erwiesen. Selbst bei Personen, die zuvor an Oxalatsteinen gelitten hatten, zeigte sich eine Tendenz zur Remission (Cathcart 1985). Wahrscheinlich geht diese Behauptung auf ein falsches Verständnis des Stoffwechsels von Vitamin C zurück.”Tak często spotykane stwierdzenia, że duże dawki powodują kamicę nerkową, okazały się bajką. Nawet u osób, które wcześniej cierpiały na kamicę szczawianową, następowała tendencja do remisji (Cathcart 1985). Prawdopodobnie stwierdzenie to wynika ze źle rozumianej jej przemiany metabolicznej.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski gibt erneut an, dass eine regelmäßige Nahrungsergänzung mit Vitamin C das Risiko der Steinbildung senkt.

„Darüber hinaus haben Forschungsergebnisse der Harvard University gezeigt, dass eine regelmäßige Nahrungsergänzung mit Vitamin C das Risiko der Steinbildung senkt (Curhan et al. 1999). Und was ist mit Krebserkrankungen und den Wissenschaftlern, die auf eine solche Behandlung allergisch reagieren? Nach einer Woche, in der Patienten im Endstadium einer Krebserkrankung täglich 100 g Vitamin C erhalten hatten, wurden lediglich ein Anstieg der Lebensenergie und eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens beobachtet (Riordan et al.”Co więcej, wyniki badań wykonane na Uniwersytecie Harvarda udowodniły, że regularna suplementacja witaminą C zmniejsza ryzyko tworzenia się kamieni (Curhan i in. 1999). A co z nowotworami i tak alergicznie reagującymi naukowcami na takie leczenie? Otóż po podawaniu przez tydzień 100 g witaminy C u pacjentów w terminalnym stadium raka, zaobserwowano jedynie przypływ sił życiowych i ogólną poprawę samopoczucia (Riordan i in.
Henryk Różański

Henryk Różański gibt an, dass saure Inhaltsstoffe des Krapps mit seiner Wirkung auf die Zusammensetzung von Harnsteinen in Verbindung gebracht wurden.

„Ruberythrinsäure und Galiosin können Calcium binden. Damit wurde die Wirkung von Krapp-Extrakten auf die Zusammensetzung von Harnsteinen erklärt. Dass Krapp Harnsteine zerkleinern kann, wurde durch ebenso viele Studien bestätigt wie widerlegt.”Kwas ruberytrynowy i galiozyna mają zdolność wiązania wapnia, czym tłumaczono wpływ wyciągów z marzanny na skład kamieni moczowych. Rozkruszające działanie marzanny na kamienie moczowe było równie licznie potwierdzane, co i obalane rozmaitymi badaniami.
Henryk Różański

Henryk Różański merkt an, dass die Forschungsergebnisse zur Zerkleinerung von Steinen durch Krapp widersprüchlich waren.

„Dass Krapp Harnsteine zerkleinern kann, wurde durch ebenso viele Studien bestätigt wie widerlegt. Die Frage ist bis heute umstritten. Die Wirkung von Krapp auf die Ausscheidung von Ablagerungen, Grieß und zerkleinerten Harnsteinen wurde auch mit seiner krampflösenden Wirkung auf die Harnwege und seiner Anregung der Peristaltik der Harnleiter in Verbindung gebracht.”Rozkruszające działanie marzanny na kamienie moczowe było równie licznie potwierdzane, co i obalane rozmaitymi badaniami. Kwestia ta została do dziś kontrowersyjna. Wpływ marzanny na usuwanie złogów, piasku i rozkruszonych kamieni moczowych wiązano również z jej właściwościami spazmolitycznymi na drogi moczowe oraz pobudzającymi perystaltykę moczowodów.
Henryk Różański

Henryk Różański beschreibt Studien an Ratten und Kaninchen, in denen Krapp die Steinbildung oder die Kristallisation von Calciumoxalat in den Nieren hemmte.

„In Tierversuchen an Ratten wurde gezeigt, dass Futter mit Krappwurzel (10 %) die Bildung von Harnsteinen aus Calciumcarbonat hemmte. Die Verabreichung von Krapp-Extrakt an Kaninchen (150–200 mg/kg Körpergewicht) führte zu einer Hemmung der Calciumoxalat-Kristallisation in den Nieren.”Doświadczalnie na szczurach wykazano hamowanie powstawania kamieni moczowych (z węglanu wapnia) pod wpływem paszy zawierającej korzeń marzanny (10%). Podawanie królikom ekstraktu z marzanny (150-200 mg/kg masy ciała) powodowało zahamowanie krystalizacji szczawianu wapnia w nerkach.
M. S. Sater i H. A. Giha

M. S. Sater und H. A. Giha weisen darauf hin, dass saurer Urin das Risiko für Harnsäuresteine erhöht und Typ-2-Diabetes mit einem höheren Risiko für solche Steine verbunden ist.

„Andererseits ist bekannt, dass Typ-2-Diabetes mit einem erhöhten Risiko für Nephrolithiasis, insbesondere für Harnsäuresteine, verbunden ist (Abbildung 3A(i)) [172]. Der pH-Wert des Urins ist ein entscheidender Faktor für die Löslichkeit von Harnsäure. Deutlich saurer Urin gilt als Risikofaktor für die Kristallisation von Harnsäure und die Bildung von Steinen.”On the other hand, T2D is known to be associated with an increased risk for nephrolithiasis, particularly uric acid (UA) stones (Figure 3A(i)) [172]. Urine pH is a key determinant of UA solubility, and markedly acidic urine is recognized as a risk factor for UA crystallization and stone formation.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski gibt an, dass rote Blutkörperchen im Urin bei gleichzeitig bestehenden Schmerzen auf Grieß oder Nierensteine hindeuten können.

„Jedes Auftreten von weißen oder roten Blutkörperchen im Urin muss gründlich untersucht werden. Weiße Blutkörperchen können auf eine Infektion hindeuten, auch wenn die Patientin keine Symptome verspürt. Rote Blutkörperchen im Urin können beispielsweise bei Schmerzen auf Grieß oder Nierensteine hindeuten, bei fehlenden Schmerzen dagegen auf einen Tumor.”Każda obecność leukocytów lub erytrocytów wymaga dokładnego diagnozowania. Leukocyty mogą świadczyć o zakażeniu, nawet jeśli chora nie odczuwa żadnych objawów. Obecność erytrocytów w moczu może świadczyć np. o piasku czy kamieniach nerkowych, w przypadku istnienia dolegliwości bólowych lub o nowotworze przy braku bólu.

Studien aus PubMed · Europe PMC

Wir haben 5 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.

Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 1 381.

Die Übersichtsarbeit ergab, dass ein größerer Taillenumfang, ein höherer BMI und Fruktose in der Ernährung mit einem höheren Risiko für Nierensteine verbunden sind, während Ballaststoffe und die DASH-Ernährung schützend wirken können.

Ziel der Studie: Nephrolithiasis ist weltweit weit verbreitet und stellt eine große Belastung dar. Derzeit sind die Erkenntnisse zu den Risikofaktoren für Nephrolithiasis nicht zusammengeführt, und die Zusammenhänge sind weiterhin unklar. Die Autoren bewerten systematisch die Verlässlichkeit der Belege aus Metaanalysen und tragen zu zuverlässigeren Interpretationen der epidemiologischen Zusammenhänge bei.

Ergebnisse: Die Autoren schlossen schließlich 17 Metaanalysen zu 46 Risikofaktoren ein. Bei 34 davon (73,9 %) wurde ein statistisch signifikanter Zusammenhang mit Nephrolithiasis festgestellt. Unter den signifikanten Zusammenhängen fanden die Autoren, dass Taillenumfang, BMI, Ernährung und Fruktoseaufnahme positiv mit dem Auftreten und der Entwicklung von Nephrolithiasis zusammenhingen. Koffein, Ballaststoffe und die DASH-Ernährung zeigten eine Tendenz, Nierensteinen vorzubeugen. Interessanterweise machten Calciumpräparate, Calcium in der Nahrung und Vitamin D, die weithin als Ursachen für die Steinbildung gelten, keinen Unterschied oder verringerten sogar das Risiko für Nephrolithiasis. Die Studie der Autoren zeigt mögliche ursächliche Risikofaktoren für Nephrolithiasis auf: zentrale Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Gicht, Natrium in der Ernährung, Fruktoseaufnahme und höhere Temperaturen. Die Autoren zeigen außerdem mögliche ursächliche Schutzfaktoren gegen Nephrolithiasis auf: Kaffee-, Alkohol- und Bierkonsum, Calcium in der Nahrung und die DASH-Ernährung.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · Foundation of Science & Technology Department of Sichuan Province, Post-Doctor Research Project, West China Hospital of Sichuan University, National Natural Science Foundation of China
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieÜberblick über viele Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Übersichtsarbeit zeigt, dass eine höhere Wasserzufuhr und eine Ernährung mit ausreichend Calcium, wenig Eiweiß und wenig Salz bei Erwachsenen das Wiederauftreten von Nierensteinen verhindern können.

Ziel der Studie: Wiederkehrende Nierensteine sind belastend und können zu Nierenschäden, Sepsis oder invasiven Eingriffen führen. Ziel war es, den Nutzen und die Schäden von Ernährung, medikamentöser Behandlung und bildgebenden Kontrolluntersuchungen zur Vorbeugung wiederkehrender Nephrolithiasis zu bewerten.

Ergebnisse: Eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr, eine Ernährung mit normalem bis hohem Calciumgehalt sowie wenig Eiweiß und Natrium, Thiazide, eine Alkalisierungstherapie und Allopurinol können bei Erwachsenen mit Calciumoxalat- oder Calciumphosphatsteinen das Wiederauftreten von Steinen verhindern. Zu anderen Maßnahmen, darunter bildgebende Untersuchungen, bei Kindern sowie zu Schäden und anderen Ergebnissen liegen nur begrenzte Erkenntnisse vor.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieÜberblick über viele Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Übersichtsarbeit zeigt, dass viel Fleisch und wenig Calcium in der Ernährung mit einem erhöhten Risiko verbunden sind, während eine ausgewogene vegetarische Ernährung mit Milchprodukten schützen kann.

Ziel der Studie: Nephrolithiasis ist eine häufige Erkrankung, die von mehreren Umweltfaktoren, darunter der Ernährung, beeinflusst wird. Da Ernährungsgewohnheiten eine wichtige Rolle bei der Entstehung und dem Wiederauftreten von Nierensteinen spielen, ist eine Ernährungsumstellung zu einem grundlegenden Bestandteil der medizinischen Behandlung von Nephrolithiasis geworden.

Ergebnisse: In dieser Übersichtsarbeit analysierten wir die Auswirkungen einzelner Ernährungsfaktoren auf das Auftreten und die Wiederkehr von Nephrolithiasis. Die verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse stimmen darin überein, dass ein hoher Verzehr von Fleisch und tierischem Eiweiß sowie eine calciumarme Ernährung schädlich sind. Ein hoher Anteil an Obst und Gemüse in Verbindung mit einer ausgewogenen Aufnahme fettarmer Milchprodukte geht dagegen mit dem geringsten Risiko für erstmals auftretende Nierensteine einher. Darüber hinaus scheint eine ausgewogene vegetarische Ernährung mit Milchprodukten die beste Schutzwirkung für Nierensteinpatienten zu haben. Da keine Studie die Auswirkungen veganer Ernährung auf Risikofaktoren für Nephrolithiasis prospektiv untersucht hat, sind weitere wissenschaftliche Arbeiten erforderlich, um die beste Ernährung für verschiedene Arten von Nierensteinen zu bestimmen.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieBesprechung anderer Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

In der Studie berichteten Personen, die sich stärker an die mediterrane Ernährung hielten, seltener von Nierensteinen.

Ziel der Studie: Diese Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen dem Score der alternativen mediterranen Ernährung (aMED) und der Häufigkeit von Nierensteinen (KSD) bei Erwachsenen in den USA. Bei dieser Querschnittsanalyse wurden Daten der National Health and Nutrition Examination Survey aus den Jahren 2007 bis 2018 verwendet.

Ergebnisse: In einem vollständig angepassten Modell hatten Personen im höchsten Quartil der aMED-Scores (Q4) ein signifikant geringeres Risiko für KSD als Personen im niedrigsten Quartil (Q1). Die Odds Ratio betrug 0,771 (95-%-KI: 0,616–0,966, P = 0,024). Ein höherer aMED-Score war bei Erwachsenen in den USA mit einer geringeren Häufigkeit von KSD verbunden. Diese Querschnittsstudie liefert Beobachtungsdaten, die auf einen möglichen Zusammenhang zwischen Ernährungsmustern und der Häufigkeit von KSD hindeuten und künftige Untersuchungen zu Ernährungsmaßnahmen unterstützen können.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · Gansu Provincial Department of Science and Technology, Cuiying Student Research Program of Lanzhou University Second Hospital
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieBeobachtung von Menschen
Teilnehmende28 059

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

In der Studie waren Übergewicht und Diabetes stark mit früheren Nierensteinen verbunden.

Ziel der Studie: Die letzte landesweit repräsentative Erhebung zur Häufigkeit von Nierensteinen in den Vereinigten Staaten fand 1994 statt. Nach einer 13-jährigen Unterbrechung nahm die National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) die Erhebung von Daten zu Nierensteinen wieder auf. Ziel war es, die aktuelle Häufigkeit von Nierensteinerkrankungen in den Vereinigten Staaten zu beschreiben und Faktoren zu bestimmen, die mit einer Vorgeschichte von Nierensteinen verbunden sind.

Ergebnisse: Die Häufigkeit von Nierensteinen betrug 8,8 % (95-%-Konfidenzintervall [KI], 8,1–9,5). Bei Männern lag sie bei 10,6 % (95-%-KI, 9,4–11,9), bei Frauen bei 7,1 % (95-%-KI, 6,4–7,8). Nierensteine kamen bei übergewichtigen Personen häufiger vor als bei normalgewichtigen (11,2 % [95-%-KI, 10,0–12,3] gegenüber 6,1 % [95-%-KI, 4,8–7,4]; p < 0,001). Schwarze, nicht hispanische und hispanische Personen berichteten seltener von einer Vorgeschichte mit Nierensteinen als weiße, nicht hispanische Personen (schwarz, nicht hispanisch: Odds Ratio [OR]: 0,37 [95-%-KI, 0,28–0,49], p < 0,001; hispanisch: OR: 0,60 [95-%-KI, 0,49–0,73], p < 0,001). Übergewicht und Diabetes waren in multivariablen Modellen stark mit einer Vorgeschichte von Nierensteinen verbunden. Das Querschnittsdesign der Erhebung schränkt kausale Schlussfolgerungen zu möglichen Risikofaktoren für Nierensteine ein. Etwa einer von elf Menschen in den Vereinigten Staaten ist von Nierensteinen betroffen.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · NIDDK NIH HHS
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieBeobachtung von Menschen
Teilnehmende12 110

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Perspektiven und Meinungsbeiträge

Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.

Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Dies widerspricht früheren Studien, die eindeutig gezeigt haben, dass hoch dosiertes Ascorbat keine Nierensteine verursacht.[2-6] Die Schlussfolgerung der Studienautoren, dass Ascorbat für die geringe Steinrate verantwortlich war, ist wahrscheinlich auf einen Zusammenhang zwischen der Entscheidung für ein Vitamin-C-Präparat und anderen Ernährungsgewohnheiten der Teilnehmenden zurückzuführen.”It contradicts previous studies that have clearly shown that high dose ascorbate does not cause kidney stones.[2-6] The study authors' conclusion that ascorbate caused the low rate of stones is likely due to a correlation between the choice of taking a vitamin C supplement with some other aspect of the participants' diet.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Der Körper verstoffwechselt Vitamin C und erzeugt dabei kleine Mengen Oxalat. Bei Menschen mit normaler Nierenfunktion trägt intravenös verabreichtes Vitamin C jedoch nicht zur Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen bei. Für die meisten Menschen stammen größere Mengen Oxalat aus Kreuzblütlergemüse, Tee und anderen Lebensmitteln. Dieses Oxalat bindet sich an das überschüssige Calcium in Milchprodukten, angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Um Oxalatsteinen vorzubeugen und insbesondere bei der Einnahme von Vitamin C zum Einnehmen, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken und übermäßig viel Calcium in der Ernährung zu vermeiden.”Although the body metabolizes vitamin C to produce small quantities of oxalate, for individuals with normal kidney function IV vitamin C does not contribute to calcium oxalate kidney stones. More important sources of oxalate for most individuals are the amount of cruciferous vegetables, tea, and other sources in the diet. These oxalates bind with the excess calcium that is in our dairy, fortified foods, and supplements. To prevent oxalate stones, in general, and when taking oral vitamin C, it is important to drink adequate amounts of fluid and avoid excessive calcium levels in the diet.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„[25] Oxalat aus Vitamin C: Der Körper verstoffwechselt Vitamin C und erzeugt dabei kleine Mengen Oxalat. Bei Menschen mit normaler Nierenfunktion trägt intravenös verabreichtes Vitamin C jedoch nicht zur Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen bei. [25,45] Für die meisten Menschen stammen größere Mengen Oxalat aus Kreuzblütlergemüse, Tee und anderen Lebensmitteln. Dieses Oxalat bindet sich an das überschüssige Calcium in Milchprodukten, angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Um Oxalatsteinen vorzubeugen und insbesondere bei der Einnahme von Vitamin C zum Einnehmen, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken und übermäßig viel Calcium in der Ernährung zu vermeiden.”[25] Oxalate from vitamin C Although the body metabolizes vitamin C to produce small quantities of oxalate, for individuals with normal kidney function IV vitamin C does not contribute to calcium oxalate kidney stones. [25,45] More important sources of oxalate for most individuals are the amount of cruciferous vegetables, tea, and other sources in the diet. These oxalates bind with the excess calcium that is in our dairy, fortified foods, and supplements. To prevent oxalate stones, in general, and when taking oral vitamin C, it is important to drink adequate amounts of fluid and avoid excessive calcium levels in the diet.

Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.