Скачать приложениеБольше возможностей
PisaczekПоиск
文ARU
Питание

Глутамат натрия — приправа, которая незаметно вредит кишечнику и памяти?

Источников: 8 · Статья: 9 552 знаков

Ежи Яськовский утверждает, что глутамат из одного батончика может уничтожить до половины полезных бактерий кишечника, а частое употребление таких батончиков связывает с воспалениями пищеварительного тракта.

  • Генрик Ружаньский описывает глутаминовую кислоту как нейромедиатор в головном мозге, мозжечке и спинном мозге, который улучшает запоминание и воспроизведение информации.
  • Тадеуш Тшишка указывает на влияние компонентов пищи и состояния кишечной микробиоты на здоровье и качество жизни, а также рекомендует ограничивать химические добавки.
  • Глутамат натрия и другие упомянутые соединения усиливают вкус, повышая чувствительность вкусовых почек.

Что пишут авторы

Jerzy Jaśkowski

Ежи Яськовский утверждает, что глутамат из одного батончика может уничтожить до половины полезных бактерий кишечника.

„Напомню, что глутамат, содержащийся в одном батончике, способен уничтожить до 50% полезных бактерий в нашем пищеварительном тракте. Изначально глутамат был запатентован как антибиотик. Из-за осложнений, которые он вызывал, его стали использовать как консервант.”Przypomnę, że glutaminian zawarty w jednym batoniku, jest w stanie zlikwidować do 50% dobrych bakterii w naszym przewodzie pokarmowym. Glutaminian pierwotnie został opatentowany jako antybiotyk. Z powodu wywoływania powikłań, zmieniono jego użytkowanie na konserwant.
Jerzy Jaśkowski

Ежи Яськовский связывает частое употребление батончиков с глутаматом с воспалениями пищеварительного тракта.

„Вы видели человека, который принимал бы антибиотик каждый день на протяжении многих дней? А часто ли вы покупаете батончики? Систематическое уничтожение этих полезных бактерий, например из-за частого употребления таких батончиков, приводит к воспалениям пищеварительного тракта, которые малообразованные врачи называют синдромом раздражённого кишечника.”Czy widziałeś osobę, która codziennie przez wiele dni, brałaby antybiotyk, a czy często kupujesz batoniki? Systematyczne likwidowanie tych dobrych bakterii, czyli np. częste jedzenie takich batoników, doprowadza do zapaleń przewodu pokarmowego, co niedouczeni lekarze nazywają zespołem jelita nadwrażliwego.
Henryk Różański

По словам Генрика Ружаньского, глутаминовая кислота улучшает запоминание и воспроизведение информации.

„Отсюда важная роль глутаминовой кислоты в улучшении процессов запоминания и воспроизведения информации. В почках глутамин высвобождает аммиак. Глутамин оказывает антидепрессивное действие, предотвращает импотенцию, устраняет симптомы усталости. Глутамин может способствовать более быстрому заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.”Stąd istotna funkcja kwasu glutaminowego w usprawnianiu procesów zapamiętywania i odtwarzania informacji. W nerkach glutamina uwalnia amoniak. Glutamina działa przeciwdepresyjnie, zapobiega impotencji, usuwa objawy zmęczenia. Glutamina może mieć wpływ na szybsze gojenie się wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Henryk Różański

Генрик Ружаньский описывает глутаминовую кислоту как нейромедиатор, присутствующий в головном мозге, мозжечке и спинном мозге.

„Глутаминовая кислота — нейромедиатор (нейротрансмиттер) центральной нервной системы. Она способна вызывать деполяризацию постсинаптической мембраны. Глутаминовая кислота присутствует в головном мозге, мозжечке и спинном мозге. Она относится к возбуждающим веществам, воздействующим на NMDA-рецепторы (кальциевые каналы; вызывает поступление ионов кальция внутрь нейронов).”Kwas glutaminowy jest neuroprzekaźnikiem (neurotransmitterem) w ośrodkowym układzie nerwowym. Ma zdolność wywowływania depolaryzacji błony postsynaptycznej. Kwas glutaminowy występuje w mózgu, módżdżku i rdzeniu kręgowym. Nalezy do czynników pobudzających, działających na receptory NMDA (kanały wapniowe; powoduje napływanie jonów wapnia do wnętrza neuronów).
Henryk Różański

Генрик Ружаньский также связывает глутаминовую кислоту с процессами запоминания и воспроизведения информации.

„Отсюда важная роль глутаминовой кислоты в улучшении процессов запоминания и воспроизведения информации. В почках глутамин высвобождает аммиак. При приёме внутрь или парентеральном введении он стимулирует активность нейронов. Глутамин оказывает антидепрессивное действие, предотвращает импотенцию, устраняет симптомы усталости.”Stąd istotna funkcja kwasu glutaminowego w usprawnianiu procesów zapamiętywania i odtwarzania informacji. W nerkach glutamina uwalnia amoniak. Po podaniu doustnym lub pozajelitowym pobudza aktywność neuronów. Glutamina działa przeciwdepresyjnie, zapobiega impotencji, usuwa objawy zmęczenia.
Henryk Różański

Глутамат натрия и другие упомянутые соединения усиливают вкус, повышая чувствительность вкусовых почек.

„Эти соединения повышают чувствительность вкусовых почек: они открывают каналы, через которые молекулы вкусовых веществ достигают рецепторов. Вкусовые ощущения воспринимаются и анализируются быстрее и эффективнее. Вкус кажется более насыщенным. Гуаниловая кислота и её соли, а также динатрий инозинат подчёркивают мясной вкус блюд.”Związki te zwiększają wrażliwość kubków smakowych, sprawiają, że otwarte zostają kanały przez które molekuły smaku docierają do receptorów. Wrażenia smakowe są odbierane i analizowane szybciej i sprawniej. Smak wydaje się mocniejszy. Kwas guanylowy oraz jego sole, ponadto inozynian disodowy podkreślają smak mięsny potraw.
Tadeusz Trziszka

Тадеуш Тшишка указывает, что компоненты пищи и состояние кишечной микробиоты влияют на здоровье и качество жизни, и рекомендует свести к минимуму химические добавки.

„Подведение итогов. Основным фактором, определяющим наше здоровье и качество жизни, является взаимодействие между физиологическим состоянием кишечной микробиоты и компонентами пищи при минимальном количестве химических добавок. История исследований кишечной микробиоты недолгая, и только сейчас мы постепенно узнаём о её огромной роли для нашего здоровья и жизни.”Podsumowanie Zasadniczym czynnikiem naszego zdrowia i jakości życia jest interakcja pomiędzy fizjologicznym stanem mikrobioty jelitowego a składnikami żywności z minimalizacją dodatków chemicznych. Badania nad mikrobiotą jelitową mają krótką historię i dopiero teraz powoli dowiadujemy się o jej wielkiej roli dla naszego zdrowia i życia.
Tadeusz Trziszka

Тадеуш Тшишка сообщает, что глутамат является нейромедиатором в системе связей между клетками кишечника и блуждающим нервом.

„Группа Каэльберера также установила в серии исследований, что нейромедиатором в этой системе является глутамат. Рисунок 4. Пути коммуникации, соединяющие микробиом кишечника с мозгом [88] Figure 4. Communication pathways connecting the gut microbiome with the brain [88]”Grupa Kaelberera ustaliła również w serii badań, że neuroprzekaźnikiem w tym systemie jest glutaminian. Rycina 4. Drogi komunikacji łączące mikrobiom jelitowy z mózgiem [88] Figure 4. Communication pathways connecting the gut microbiome with the brain [88]

Исследования из PubMed · Europe PMC

Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 3). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.

Общее число исследований по этой теме в PubMed: 73.

В обзоре говорится, что организации, оценивающие пищевые добавки, считали глутамат натрия безопасным.

Цель исследования: Глутаминовая кислота, или её ионная форма L-глутамат (GLU), — одна из самых распространённых в природе аминокислот. Она выполняет важные функции на клеточном уровне и в организме в целом. Например, в кишечнике и печени GLU служит источником энергии и предшественником важных биологических молекул.

Результаты: Кроме того, GLU связывают с кратковременной и долговременной потенциацией, памятью и обучением. Употребление GLU или её натриевой соли (глутамата натрия, MSG) в качестве пищевой добавки отвечает за вкус умами. Различные учреждения, отвечающие за оценку безопасности пищевых добавок, считали употребление MSG безопасным: они установили допустимое суточное потребление (ADI) как «не установленное» либо отнесли вещество к категории «в целом признанное безопасным» (GRAS). В этом обзоре рассматриваются важные аспекты метаболизма GLU, её роль во вкусовом восприятии пищи и безопасность MSG.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

В обзоре указывается, что воздействие глутамата на мозг зависит от обстоятельств и что некоторые наблюдаемые изменения могут быть полезными.

Цель исследования: Глутамат — важный нейромедиатор центральной нервной системы млекопитающих, компонент нашей пищи и популярная пищевая добавка. Однако на протяжении десятилетий высказывались опасения по поводу безопасности глутамата как пищевой добавки, в особенности его способности (или неспособности) проникать через гематоэнцефалический барьер, вызывать эксайтотоксичность или приводить к гибели нейронов.

Результаты: Эти наблюдения позволяют предположить, что воздействие экзогенного глутамата на мозг млекопитающих может быть двояким: по сути, это молекула с двумя сторонами, эффект которой может зависеть от ряда факторов. В этом обзоре авторы опираются на собственный опыт исследований и работы других учёных о влиянии экзогенного глутамата на мозг грызунов. Мы также рассматриваем возможные последствия такого воздействия на мозг — как для здоровья, так и при заболеваниях. Наконец, мы приходим к выводу, что помимо кулинарного применения экзогенный глутамат может быть полезен для понимания и лечения заболеваний головного мозга.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

У самцов крыс MSG связывали с нейротоксическими изменениями в гиппокампе, а плазмалогены смягчали некоторые из этих изменений.

Цель исследования: Глутамат натрия (MSG) — наиболее часто используемая пищевая добавка, обладающая хорошо известным нейротоксическим действием. Цель настоящего исследования — оценить лежащие в основе механизмы нейротоксического воздействия MSG на гиппокамп самцов крыс и изучить защитное действие плазмалогенов (Pls) на сигнальные пути NF-κB и p38 MAPK в гиппокампе с помощью поведенческих, биохимических и иммуногистохимических методов.

Результаты: Результаты показывают, что плазмалогены улучшают показатели уровня глюкозы, инсулина, липидов, маркеров окислительного стресса, антиоксидантных ферментов, AKT и нейрохимических маркеров. Они также снижают уровень воспалительных маркеров TNF-α, NF-κB и p38 митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK). Было обнаружено, что после воздействия Pls гистологические и иммуногистохимические изменения в тканях гиппокампа усилились, что указывает на выраженное смягчающее действие Pls. Мы заключаем, что Pls оказывают противовоспалительное, антиоксидантное и антиапоптотическое действие и противодействуют нейротоксичности, вызванной MSG, изменяя сигнальные пути NF-κB и p38 MAPK.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованияисследование на животных

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.