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Dieta e nutrição

Glutamato monossódico — o tempero que prejudica silenciosamente o intestino e a memória?

Fontes: 8 · Artigo: 9 590 caracteres

Jerzy Jaśkowski afirma que o glutamato de uma barrinha pode eliminar até metade das bactérias boas do intestino e relaciona o consumo frequente dessas barrinhas a inflamações do trato digestivo.

  • Henryk Różański descreve o ácido glutâmico como um neurotransmissor presente no cérebro, no cerebelo e na medula espinhal, que melhora a memorização e a recuperação de informações.
  • Tadeusz Trziszka destaca a influência dos componentes dos alimentos e do estado da microbiota intestinal sobre a saúde e a qualidade de vida, além de recomendar a redução de aditivos químicos.
  • O glutamato monossódico e os outros compostos mencionados realçam o sabor ao aumentar a sensibilidade das papilas gustativas.

O que os autores escrevem

Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski afirma que o glutamato de uma barrinha pode eliminar até metade das bactérias boas do intestino.

„Lembro que o glutamato contido em uma barrinha pode eliminar até 50% das bactérias boas do nosso trato digestivo. O glutamato foi originalmente patenteado como antibiótico. Por causar complicações, seu uso foi alterado para conservante.”Przypomnę, że glutaminian zawarty w jednym batoniku, jest w stanie zlikwidować do 50% dobrych bakterii w naszym przewodzie pokarmowym. Glutaminian pierwotnie został opatentowany jako antybiotyk. Z powodu wywoływania powikłań, zmieniono jego użytkowanie na konserwant.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski relaciona o consumo frequente de barrinhas com glutamato a inflamações do trato digestivo.

„Você já viu alguém tomar um antibiótico todos os dias por muitos dias? E você, compra barrinhas com frequência? A eliminação sistemática dessas bactérias boas, por exemplo, pelo consumo frequente dessas barrinhas, leva a inflamações do trato digestivo, que médicos mal informados chamam de síndrome do intestino irritável.”Czy widziałeś osobę, która codziennie przez wiele dni, brałaby antybiotyk, a czy często kupujesz batoniki? Systematyczne likwidowanie tych dobrych bakterii, czyli np. częste jedzenie takich batoników, doprowadza do zapaleń przewodu pokarmowego, co niedouczeni lekarze nazywają zespołem jelita nadwrażliwego.
Henryk Różański

Segundo Henryk Różański, o ácido glutâmico melhora a memorização e a recuperação de informações.

„Daí a importante função do ácido glutâmico na melhoria dos processos de memorização e recuperação de informações. Nos rins, a glutamina libera amônia. A glutamina tem efeito antidepressivo, previne a impotência e elimina sintomas de fadiga. Ela pode contribuir para a cicatrização mais rápida de úlceras gástricas e duodenais.”Stąd istotna funkcja kwasu glutaminowego w usprawnianiu procesów zapamiętywania i odtwarzania informacji. W nerkach glutamina uwalnia amoniak. Glutamina działa przeciwdepresyjnie, zapobiega impotencji, usuwa objawy zmęczenia. Glutamina może mieć wpływ na szybsze gojenie się wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Henryk Różański

Henryk Różański descreve o ácido glutâmico como um neurotransmissor presente no cérebro, no cerebelo e na medula espinhal.

„O ácido glutâmico é um neurotransmissor no sistema nervoso central. Ele pode causar a despolarização da membrana pós-sináptica. O ácido glutâmico está presente no cérebro, no cerebelo e na medula espinhal. É um dos fatores excitatórios que atuam nos receptores NMDA (canais de cálcio; provoca a entrada de íons de cálcio nos neurônios).”Kwas glutaminowy jest neuroprzekaźnikiem (neurotransmitterem) w ośrodkowym układzie nerwowym. Ma zdolność wywowływania depolaryzacji błony postsynaptycznej. Kwas glutaminowy występuje w mózgu, módżdżku i rdzeniu kręgowym. Nalezy do czynników pobudzających, działających na receptory NMDA (kanały wapniowe; powoduje napływanie jonów wapnia do wnętrza neuronów).
Henryk Różański

Henryk Różański também relaciona o ácido glutâmico aos processos de memorização e recuperação de informações.

„Daí a importante função do ácido glutâmico na melhoria dos processos de memorização e recuperação de informações. Nos rins, a glutamina libera amônia. Administrada por via oral ou parenteral, ela estimula a atividade dos neurônios. A glutamina tem efeito antidepressivo, previne a impotência e elimina sintomas de fadiga.”Stąd istotna funkcja kwasu glutaminowego w usprawnianiu procesów zapamiętywania i odtwarzania informacji. W nerkach glutamina uwalnia amoniak. Po podaniu doustnym lub pozajelitowym pobudza aktywność neuronów. Glutamina działa przeciwdepresyjnie, zapobiega impotencji, usuwa objawy zmęczenia.
Henryk Różański

O glutamato monossódico e os outros compostos mencionados realçam o sabor ao aumentar a sensibilidade das papilas gustativas.

„Esses compostos aumentam a sensibilidade das papilas gustativas e fazem com que canais se abram, permitindo que as moléculas de sabor cheguem aos receptores. As sensações gustativas são percebidas e analisadas com mais rapidez e eficiência. O sabor parece mais intenso. O ácido guanílico e seus sais, além do inosinato dissódico, realçam o sabor de carne dos pratos.”Związki te zwiększają wrażliwość kubków smakowych, sprawiają, że otwarte zostają kanały przez które molekuły smaku docierają do receptorów. Wrażenia smakowe są odbierane i analizowane szybciej i sprawniej. Smak wydaje się mocniejszy. Kwas guanylowy oraz jego sole, ponadto inozynian disodowy podkreślają smak mięsny potraw.
Tadeusz Trziszka

Tadeusz Trziszka destaca que os componentes dos alimentos e o estado da microbiota intestinal influenciam a saúde e a qualidade de vida, e recomenda minimizar os aditivos químicos.

„Resumo: O principal fator para a nossa saúde e qualidade de vida é a interação entre o estado fisiológico da microbiota intestinal e os componentes dos alimentos, com a minimização dos aditivos químicos. As pesquisas sobre a microbiota intestinal têm uma história curta e só agora estamos começando a descobrir, pouco a pouco, o quanto ela é importante para a nossa saúde e vida.”Podsumowanie Zasadniczym czynnikiem naszego zdrowia i jakości życia jest interakcja pomiędzy fizjologicznym stanem mikrobioty jelitowego a składnikami żywności z minimalizacją dodatków chemicznych. Badania nad mikrobiotą jelitową mają krótką historię i dopiero teraz powoli dowiadujemy się o jej wielkiej roli dla naszego zdrowia i życia.
Tadeusz Trziszka

Tadeusz Trziszka afirma que o glutamato é um neurotransmissor no sistema de conexões entre as células intestinais e o nervo vago.

„O grupo de Kaelberer também estabeleceu, em uma série de estudos, que o neurotransmissor desse sistema é o glutamato. Figura 4. Vias de comunicação que conectam o microbioma intestinal ao cérebro [88]”Grupa Kaelberera ustaliła również w serii badań, że neuroprzekaźnikiem w tym systemie jest glutaminian. Rycina 4. Drogi komunikacji łączące mikrobiom jelitowy z mózgiem [88] Figure 4. Communication pathways connecting the gut microbiome with the brain [88]

Estudos do PubMed · Europe PMC

Selecionamos 3 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.

Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 73.

A revisão afirma que instituições responsáveis pela avaliação de aditivos alimentares consideraram o glutamato monossódico seguro.

Objetivo do estudo: O ácido glutâmico, ou sua forma iônica L-glutamato (GLU), é um dos aminoácidos mais abundantes na natureza e desempenha funções importantes nos níveis celular e sistêmico. Por exemplo, no intestino e no fígado, o GLU é uma fonte de energia e precursor de moléculas biológicas essenciais.

Resultados: Além disso, o GLU tem sido relacionado à potenciação de curto e longo prazo, à memória e à aprendizagem. O consumo de GLU ou de seu sal monossódico (glutamato monossódico, MSG) como aditivo alimentar proporciona o sabor umami. O consumo de MSG é considerado seguro por diferentes órgãos responsáveis pela avaliação do uso seguro de aditivos alimentares. Esses órgãos estabeleceram uma Ingestão Diária Aceitável (IDA) “não especificada” ou classificaram a substância como Geralmente Reconhecida como Segura (GRAS). Esta revisão enfoca aspectos metabólicos importantes do GLU, seu papel na percepção do sabor dos alimentos e a segurança do MSG.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão indica que os efeitos do glutamato no cérebro dependem das circunstâncias e que algumas das mudanças observadas podem ser benéficas.

Objetivo do estudo: O glutamato é um neurotransmissor fundamental do sistema nervoso central dos mamíferos, um componente molecular da nossa alimentação e um aditivo alimentar popular. No entanto, há décadas surgem preocupações sobre a segurança do glutamato como aditivo alimentar, especialmente quanto à sua capacidade — ou não — de atravessar a barreira hematoencefálica, causar excitotoxicidade ou levar à morte dos neurônios.

Resultados: Essas observações sugerem que, no cérebro dos mamíferos, o glutamato exógeno pode ter um efeito duplo; em essência, seria uma molécula de duas faces, cujos efeitos podem depender de vários fatores. Esta revisão se baseia nas experiências de pesquisa dos autores e de outros pesquisadores sobre os efeitos do glutamato exógeno no cérebro de roedores. Também destacamos as possíveis implicações desses efeitos para o cérebro, tanto na saúde quanto na doença. Por fim, concluímos que, além dos efeitos culinários do glutamato exógeno, existe a possibilidade de um papel benéfico na compreensão e no tratamento de distúrbios cerebrais.

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Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Em ratos machos, o MSG foi associado a alterações neurotóxicas no hipocampo, e os plasmalogênios amenizaram parte dessas alterações.

Objetivo do estudo: O glutamato monossódico (MSG) é o aditivo alimentar mais usado e tem efeitos neurotóxicos conhecidos. Este estudo foi realizado para avaliar os mecanismos subjacentes à neurotoxicidade do MSG no hipocampo de ratos machos e examinar o efeito protetor dos plasmalogênios (Pls) nas vias de sinalização do fator nuclear kappa B (NF-κB) e da p38 MAPK no hipocampo, usando métodos comportamentais, bioquímicos e imuno-histoquímicos.

Resultados: Os resultados mostram que os plasmalogênios melhoram os níveis de glicose, insulina, lipídios, marcadores de estresse oxidativo, enzimas antioxidantes, AKT e marcadores neuroquímicos. Também reduzem os níveis dos marcadores inflamatórios TNF-α, NF-κB e da proteína quinase ativada por mitógeno p38 (MAPK). Foram observadas alterações histológicas e imuno-histoquímicas nos tecidos do hipocampo após a exposição aos Pls, sugerindo que eles têm um forte efeito de melhora. Concluímos que os Pls têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e antiapoptóticos e combatem a neurotoxicidade induzida pelo MSG ao alterar as vias de sinalização NF-κB e p38 MAPK.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudoestudo em animais

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

O Pisaczek não julga quem tem razão. Mostra o que foi escrito e onde ler. Cada frase acima tem sua fonte.