Alimentation et nutritionGlutamate monosodique — l’assaisonnement qui nuit discrètement aux intestins et à la mémoire ?
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Henryk Różański — Kwas glutaminowy i glutamina a pamięć
- Henryk Różański — Kwas glutaminowy
- Henryk Różański — Sole kwasu glutaminowego a przyprawy
- Tadeusz Trziszka — Trziszka T. — jaja
- L-glutamate: a key amino acid for senory and metabolic functions. · Arch Latinoam Nutr 2016
- Dietary glutamate and the brain: In the footprints of a Jekyll and Hyde molecule. · Neurotoxicology 2020
- Efficacy of Plasmalogens on Monosodium Glutamate-Induced Neurotoxicity in Male Rats Through NF-κB and p38 MAPK Signaling Pathways. · Oxid Med Cell Longev 2025
Jerzy Jaśkowski affirme que le glutamate contenu dans une seule barre peut éliminer jusqu’à la moitié des bonnes bactéries intestinales et associe la consommation fréquente de ces barres aux inflammations du tube digestif.
- Henryk Różański décrit l’acide glutamique comme un neurotransmetteur présent dans le cerveau, le cervelet et la moelle épinière, qui améliore la mémorisation et le rappel des informations.
- Tadeusz Trziszka souligne l’influence des composants alimentaires et de l’état du microbiote intestinal sur la santé et la qualité de vie, et recommande de limiter les additifs chimiques.
- Le glutamate monosodique et les autres composés mentionnés renforcent le goût en augmentant la sensibilité des papilles gustatives.
Ce qu’écrivent les auteurs
Jerzy Jaśkowski affirme que le glutamate contenu dans une seule barre peut éliminer jusqu’à la moitié des bonnes bactéries intestinales.
Jerzy Jaśkowski associe la consommation fréquente de barres contenant du glutamate aux inflammations du tube digestif.
Selon Henryk Różański, l’acide glutamique améliorerait la mémorisation et le rappel des informations.
Henryk Różański décrit l’acide glutamique comme un neurotransmetteur présent dans le cerveau, le cervelet et la moelle épinière.
Henryk Różański associe également l’acide glutamique aux processus de mémorisation et de rappel des informations.
Le glutamate monosodique et les autres composés mentionnés renforcent le goût en augmentant la sensibilité des papilles gustatives.
Tadeusz Trziszka indique que les composants alimentaires et l’état du microbiote intestinal influent sur la santé et la qualité de vie, et recommande de réduire au minimum les additifs chimiques.
Tadeusz Trziszka indique que le glutamate est un neurotransmetteur dans le système de connexions entre les cellules intestinales et le nerf vague.
Études de PubMed · Europe PMC
Nous avons sélectionné 3 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.
Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 73.
La revue indique que le glutamate monosodique a été considéré comme sûr par les organismes chargés d’évaluer les additifs alimentaires.
Objectif de l’étude: L’acide glutamique, ou sa forme ionique L-glutamate (GLU), est l’un des acides aminés les plus abondants dans la nature et joue des rôles importants au niveau cellulaire et systémique. Par exemple, dans l’intestin et le foie, le GLU est une source d’énergie et un précurseur de molécules biologiques essentielles.
Résultats: En outre, le GLU a été associé à la potentialisation à court et à long terme, à la mémoire et à l’apprentissage. Par ailleurs, la consommation de GLU ou de son sel monosodique (glutamate monosodique, MSG) comme additif alimentaire est responsable du goût umami. La consommation de MSG a été considérée comme sûre par différents organismes chargés d’évaluer l’utilisation sûre des additifs alimentaires. Ceux-ci ont fixé une dose journalière admissible (DJA) « non spécifiée » ou l’ont classé comme substance généralement reconnue comme sûre (GRAS). Cette revue porte sur des aspects importants du métabolisme du GLU, son rôle dans la perception du goût des aliments et l’innocuité du MSG.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
La revue indique que les effets du glutamate dans le cerveau dépendent des circonstances et que certains changements observés peuvent être bénéfiques.
Objectif de l’étude: Le glutamate est un neurotransmetteur essentiel du système nerveux central des mammifères, un composant moléculaire de notre alimentation et un additif alimentaire populaire. Depuis des décennies, des inquiétudes sont toutefois exprimées quant à l’innocuité du glutamate comme additif alimentaire, notamment à propos de sa capacité — ou de son incapacité — à franchir la barrière hémato-encéphalique, à provoquer une excitotoxicité ou à entraîner la mort des neurones.
Résultats: Ces observations suggèrent que, dans le cerveau des mammifères, le glutamate exogène pourrait avoir un effet à double sens et être, en somme, une molécule à deux visages, dont les effets peuvent dépendre de plusieurs facteurs. Cette revue s’appuie sur les travaux des auteurs et d’autres chercheurs concernant les effets du glutamate exogène sur le cerveau des rongeurs. Nous soulignons également les conséquences possibles de ces effets sur le cerveau, en situation de santé comme de maladie. Enfin, nous concluons qu’au-delà de ses effets culinaires, le glutamate exogène pourrait jouer un rôle bénéfique dans la compréhension et la prise en charge des troubles cérébraux.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Chez les rats mâles, le MSG a été associé à des changements neurotoxiques dans l’hippocampe, et les plasmalogènes ont atténué une partie de ces changements.
Objectif de l’étude: Le glutamate monosodique (MSG) est l’additif alimentaire le plus couramment utilisé et ses effets neurotoxiques sont bien connus. La présente étude a été menée pour évaluer les mécanismes sous-jacents à la neurotoxicité du MSG dans l’hippocampe de rats mâles et examiner l’effet protecteur des plasmalogènes (Pls) sur les voies de signalisation du facteur nucléaire B (NF-κB) et de la p38 MAPK dans l’hippocampe, à l’aide de méthodes comportementales, biochimiques et immunohistochimiques.
Résultats: Les résultats montrent que les plasmalogènes améliorent les taux de glucose, d’insuline et de lipides, les marqueurs du stress oxydatif, les enzymes antioxydantes, l’AKT et les marqueurs neurochimiques. Ils réduisent également les taux des marqueurs inflammatoires TNF-α, NF-κB et de la protéine kinase activée par les mitogènes p38 (MAPK). Après exposition aux Pls, les altérations histologiques et immunohistochimiques des tissus de l’hippocampe ont été atténuées, ce qui suggère que les Pls ont un puissant effet bénéfique. Nous concluons que les Pls ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et antiapoptotiques et qu’ils contrent la neurotoxicité induite par le MSG en modifiant les voies de signalisation NF-κB et p38 MAPK.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.