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Dieta y nutrición

Glutamato monosódico: ¿un condimento que daña silenciosamente los intestinos y la memoria?

Fuentes: 8 · Artículo: 10 156 caracteres

Jerzy Jaśkowski afirma que el glutamato de una sola barrita puede eliminar hasta la mitad de las bacterias intestinales beneficiosas, y relaciona el consumo frecuente de estas barritas con inflamaciones del tracto digestivo.

  • Henryk Różański describe el ácido glutámico como un neurotransmisor del cerebro, el cerebelo y la médula espinal que mejora la memorización y la recuperación de información.
  • Tadeusz Trziszka señala que los componentes de los alimentos y el estado de la microbiota intestinal influyen en la salud y la calidad de vida, y recomienda limitar los aditivos químicos.
  • El glutamato monosódico y otros compuestos mencionados intensifican el sabor al aumentar la sensibilidad de las papilas gustativas.

Lo que escriben los autores

Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski afirma que el glutamato de una sola barrita puede eliminar hasta la mitad de las bacterias intestinales beneficiosas.

„Recuerdo que el glutamato contenido en una sola barrita puede eliminar hasta el 50 % de las bacterias beneficiosas de nuestro tracto digestivo. Al principio, el glutamato fue patentado como antibiótico. Debido a las complicaciones que provocaba, se cambió su uso por el de conservante.”Przypomnę, że glutaminian zawarty w jednym batoniku, jest w stanie zlikwidować do 50% dobrych bakterii w naszym przewodzie pokarmowym. Glutaminian pierwotnie został opatentowany jako antybiotyk. Z powodu wywoływania powikłań, zmieniono jego użytkowanie na konserwant.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski relaciona el consumo frecuente de barritas con glutamato con inflamaciones del tracto digestivo.

„¿Has visto a alguien tomar antibióticos todos los días durante muchos días? ¿Y compras barritas a menudo? La eliminación sistemática de estas bacterias beneficiosas, por ejemplo, al comer barritas de este tipo con frecuencia, provoca inflamaciones del tracto digestivo, que los médicos mal informados llaman síndrome del intestino irritable.”Czy widziałeś osobę, która codziennie przez wiele dni, brałaby antybiotyk, a czy często kupujesz batoniki? Systematyczne likwidowanie tych dobrych bakterii, czyli np. częste jedzenie takich batoników, doprowadza do zapaleń przewodu pokarmowego, co niedouczeni lekarze nazywają zespołem jelita nadwrażliwego.
Henryk Różański

Según Henryk Różański, el ácido glutámico mejora la memorización y la recuperación de información.

„De ahí la importante función del ácido glutámico en la mejora de los procesos de memorización y recuperación de información. En los riñones, la glutamina libera amoníaco. La glutamina tiene un efecto antidepresivo, previene la impotencia y elimina los síntomas del cansancio. Puede contribuir a que las úlceras gástricas y duodenales cicatricen más rápido.”Stąd istotna funkcja kwasu glutaminowego w usprawnianiu procesów zapamiętywania i odtwarzania informacji. W nerkach glutamina uwalnia amoniak. Glutamina działa przeciwdepresyjnie, zapobiega impotencji, usuwa objawy zmęczenia. Glutamina może mieć wpływ na szybsze gojenie się wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Henryk Różański

Henryk Różański describe el ácido glutámico como un neurotransmisor presente en el cerebro, el cerebelo y la médula espinal.

„El ácido glutámico es un neurotransmisor del sistema nervioso central. Puede provocar la despolarización de la membrana postsináptica. El ácido glutámico está presente en el cerebro, el cerebelo y la médula espinal. Es una sustancia excitadora que actúa sobre los receptores NMDA (canales de calcio; provoca la entrada de iones de calcio en las neuronas).”Kwas glutaminowy jest neuroprzekaźnikiem (neurotransmitterem) w ośrodkowym układzie nerwowym. Ma zdolność wywowływania depolaryzacji błony postsynaptycznej. Kwas glutaminowy występuje w mózgu, módżdżku i rdzeniu kręgowym. Nalezy do czynników pobudzających, działających na receptory NMDA (kanały wapniowe; powoduje napływanie jonów wapnia do wnętrza neuronów).
Henryk Różański

Henryk Różański también relaciona el ácido glutámico con los procesos de memorización y recuperación de información.

„De ahí la importante función del ácido glutámico en la mejora de los procesos de memorización y recuperación de información. En los riñones, la glutamina libera amoníaco. Administrada por vía oral o parenteral, estimula la actividad de las neuronas. La glutamina tiene un efecto antidepresivo, previene la impotencia y elimina los síntomas del cansancio.”Stąd istotna funkcja kwasu glutaminowego w usprawnianiu procesów zapamiętywania i odtwarzania informacji. W nerkach glutamina uwalnia amoniak. Po podaniu doustnym lub pozajelitowym pobudza aktywność neuronów. Glutamina działa przeciwdepresyjnie, zapobiega impotencji, usuwa objawy zmęczenia.
Henryk Różański

El glutamato monosódico y otros compuestos mencionados intensifican el sabor al aumentar la sensibilidad de las papilas gustativas.

„Estos compuestos aumentan la sensibilidad de las papilas gustativas y hacen que se abran canales por los que las moléculas del sabor llegan a los receptores. Las sensaciones gustativas se perciben y analizan con mayor rapidez y eficacia. El sabor parece más intenso. El ácido guanílico y sus sales, así como el inosinato disódico, realzan el sabor a carne de los platos.”Związki te zwiększają wrażliwość kubków smakowych, sprawiają, że otwarte zostają kanały przez które molekuły smaku docierają do receptorów. Wrażenia smakowe są odbierane i analizowane szybciej i sprawniej. Smak wydaje się mocniejszy. Kwas guanylowy oraz jego sole, ponadto inozynian disodowy podkreślają smak mięsny potraw.
Tadeusz Trziszka

Tadeusz Trziszka señala que los componentes de los alimentos y el estado de la microbiota intestinal influyen en la salud y la calidad de vida, y recomienda reducir al mínimo los aditivos químicos.

„Resumen. Un factor fundamental para nuestra salud y calidad de vida es la interacción entre el estado fisiológico de la microbiota intestinal y los componentes de los alimentos, con una cantidad mínima de aditivos químicos. La investigación sobre la microbiota intestinal tiene una historia breve y solo ahora empezamos a conocer poco a poco su enorme importancia para nuestra salud y nuestra vida.”Podsumowanie Zasadniczym czynnikiem naszego zdrowia i jakości życia jest interakcja pomiędzy fizjologicznym stanem mikrobioty jelitowego a składnikami żywności z minimalizacją dodatków chemicznych. Badania nad mikrobiotą jelitową mają krótką historię i dopiero teraz powoli dowiadujemy się o jej wielkiej roli dla naszego zdrowia i życia.
Tadeusz Trziszka

Tadeusz Trziszka afirma que el glutamato es un neurotransmisor en el sistema de conexiones entre las células intestinales y el nervio vago.

„El grupo de Kaelberer también determinó en una serie de estudios que el glutamato es el neurotransmisor de este sistema. Figura 4. Vías de comunicación que conectan el microbioma intestinal con el cerebro [88]”Grupa Kaelberera ustaliła również w serii badań, że neuroprzekaźnikiem w tym systemie jest glutaminian. Rycina 4. Drogi komunikacji łączące mikrobiom jelitowy z mózgiem [88] Figure 4. Communication pathways connecting the gut microbiome with the brain [88]

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 3 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 73.

La revisión señala que las instituciones encargadas de evaluar los aditivos alimentarios consideraban seguro el glutamato monosódico.

Objetivo del estudio: El ácido glutámico o su forma iónica, el L-glutamato (GLU), es uno de los aminoácidos más abundantes en la naturaleza y cumple funciones importantes a nivel celular y sistémico. Por ejemplo, en el intestino y el hígado, el GLU es una fuente de energía y un precursor de moléculas biológicas esenciales.

Resultados: Además, el GLU se ha relacionado con la potenciación a corto y largo plazo, la memoria y el aprendizaje. Asimismo, el consumo de GLU o de su sal monosódica (glutamato monosódico, MSG) como aditivo alimentario produce el sabor umami. Distintas agencias responsables de evaluar la seguridad de los aditivos alimentarios han considerado seguro el consumo de MSG; han establecido una ingesta diaria admisible (IDA) «no especificada» o lo han clasificado como sustancia generalmente reconocida como segura (GRAS). Esta revisión se centra en aspectos metabólicos importantes del GLU y en su papel en la percepción del sabor de los alimentos y la seguridad del MSG.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión indica que los efectos del glutamato en el cerebro dependen de las circunstancias y que algunos de los cambios observados podrían ser beneficiosos.

Objetivo del estudio: El glutamato es un neurotransmisor fundamental del sistema nervioso central de los mamíferos, un componente molecular de nuestra dieta y un aditivo alimentario popular. Sin embargo, durante décadas se han planteado dudas sobre la seguridad del glutamato como aditivo alimentario, especialmente sobre su capacidad —o incapacidad— para atravesar la barrera hematoencefálica, causar excitotoxicidad o provocar la muerte de neuronas.

Resultados: Estas observaciones sugieren que, en el cerebro de los mamíferos, el glutamato exógeno podría tener efectos opuestos y ser, en esencia, una molécula de doble cara, cuyos efectos pueden depender de varios factores. Esta revisión se basa en la experiencia de investigación de los autores y de otros investigadores sobre los efectos del glutamato exógeno en el cerebro de roedores. También destacamos las posibles consecuencias de esos efectos en el cerebro, tanto en la salud como en la enfermedad. Por último, concluimos que, más allá de sus efectos culinarios, el glutamato exógeno podría tener un papel beneficioso en la comprensión y el tratamiento de los trastornos cerebrales.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En ratas macho, el MSG se relacionó con cambios neurotóxicos en el hipocampo, y los plasmalógenos atenuaron algunos de esos cambios.

Objetivo del estudio: El glutamato monosódico (MSG) es el aditivo alimentario de uso más común y sus efectos neurotóxicos son bien conocidos. El presente estudio se llevó a cabo para evaluar los mecanismos subyacentes a la neurotoxicidad del MSG en el hipocampo de ratas macho y examinar el efecto protector de los plasmalógenos (Pls) sobre las vías de señalización del factor nuclear B (NF-κB) y de p38 MAPK en el hipocampo, mediante métodos conductuales, bioquímicos e inmunohistoquímicos.

Resultados: Los resultados muestran que los plasmalógenos mejoran los niveles de glucosa, insulina y lípidos, los marcadores de estrés oxidativo, las enzimas antioxidantes, AKT y los marcadores neuroquímicos. También reducen los niveles de los marcadores inflamatorios TNF-α, NF-κB y la proteína cinasa activada por mitógenos p38 (MAPK). Se observó que las alteraciones histológicas e inmunohistoquímicas de los tejidos del hipocampo mejoraban tras la exposición a Pls, lo que sugiere que estos tienen un potente efecto atenuante. Concluimos que los Pls tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antiapoptóticos, y contrarrestan la neurotoxicidad inducida por el MSG al modificar las vías de señalización NF-κB y p38 MAPK.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioestudio en animales

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.