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Ernährung

Ketogene Ernährung bei Epilepsie – eine alte Methode kehrt zurück?

Quellen: 13 · Artikel: 20 355 Zeichen

Paul Clayton beschreibt eine ballaststoffarme ketogene Ernährung als eine Ernährung, die die Krampfschwelle erhöht.

  • Der Zusatz präbiotischer Ballaststoffe könnte zusätzliche Vorteile bei der Kontrolle von Anfällen und für die Darmgesundheit bringen.
  • Clayton führt die mögliche Wirkung der Ernährung auf eine Verringerung der Entzündung im Nervensystem zurück.
  • Die Brüder Rodzeń nennen eine Verringerung der Zahl epileptischer Anfälle als möglichen Effekt der Ketose.

Was die Autoren schreiben

Bracia Rodzeń

Die Brüder Rodzeń nennen eine Verringerung der Zahl epileptischer Anfälle als möglichen Effekt der Ketose.

„Was dich zusätzlich dazu bewegen könnte, diesen wunderbaren Lebensstil auszuprobieren, ist unserer Meinung nach, dass du: kein Hungergefühl mehr hast, Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz loswirst, deine sportliche Leistung verbesserst, die Zahl epileptischer Anfälle verringerst. Ketone sind, wie du bereits weißt, vor allem eine deutlich effizientere Energiequelle. Außerdem helfen sie dabei, Entzündungen und oxidativen Stress zu verringern, denen eine bedeutende Rolle bei der Entstehung vieler chronischer Krankheiten zugeschrieben wird.”Co dodatkowo może zachęcić Cię do wypróbowania tego cudownego stylu życia, to naszym zdaniem: pozbędziesz się uczucia głodu, pozbędziesz się cukrzycy typu 2 i insulinooporności, poprawisz wyniki sportowe, zmniejszysz ilość napadów padaczkowych. Ketony, jak już wiesz, to przede wszystkim zdecydowanie wydajniejsze źródło energii, a dodatkowo pomogą zmniejszyć stan zapalny i stres oksydacyjny, które, jak się uważa, odgrywają znaczącą rolę w rozwoju wielu chorób przewlekłych.
Paul Clayton

Eine ballaststoffarme ketogene Ernährung wird als Ernährung beschrieben, die die Krampfschwelle erhöht.

„Die Ernährung, die am besten dafür bekannt ist, die Krampfschwelle zu erhöhen, ist keine ballaststoffreiche Ernährung, sondern eine ballaststoffarme ketogene Ernährung. Es hat sich außerdem gezeigt, dass kalorienarme Varianten davon Multiple Sklerose (31) und Alzheimer (32) begünstigen.”Dieta najlepiej znana z podnoszenia progu drgawkowego nie jest dietą bogatą w błonnik, ale dietą ketogeniczną o niskiej zawartości błonnika, której niskokaloryczne wersje okazały się również sprzyjające stwardnieniu rozsianemu (31) i chorobie Alzheimera (32).
Paul Clayton

Der Zusatz präbiotischer Ballaststoffe zur ketogenen Ernährung könnte zusätzliche Vorteile bei der Kontrolle von Anfällen und für die Darmgesundheit bringen.

„Angesichts der übereinstimmenden Hinweise und der Bedeutung saccharolytischer grampositiver Arten könnte eine ketogene Ernährung mit präbiotischen Ballaststoffen zusätzliche Vorteile für die Kontrolle von Anfällen und die Darmgesundheit bringen. Ich würde noch langkettige Omega-3-HUFA-Fettsäuren (38) und eine Prise Polyphenole (39) hinzufügen – in Form von Balance Oil.”Zważywszy na harmonię dowodów i biorąc pod uwagę znaczenie Gram-dodatnich gatunków sacharolitycznych, dieta ketogeniczna z dodatkiem włókien prebiotycznych może przynieść dodatkowe korzyści pod względem kontroli napadów i zdrowia jelit. Dodałbym jeszcze długołańcuchowe kwasy omega-3 HUFA (38) ze szczyptą polifenoli (39) – w postaci Balance Oil.
Paul Clayton

Paul Clayton bringt die mögliche Wirkung der Ernährung mit einer Verringerung der Entzündung im Nervensystem in Verbindung.

„Während der Ketose bildet die Leber Ketonkörper: Acetoacetat, Aceton und Butyrat. Außerdem verringert die ketogene Ernährung die Zahl der proinflammatorischen Th17-Zellen im Darm (33), der proinflammatorischen angeborenen lymphatischen Zellen der Gruppe 3 (35) und die Produktion proinflammatorischer Mediatoren (33) – und damit auch die Entzündung im Nervensystem (36).”Podczas ketozy wątroba wytwarza ciała ketonowe: acetooctan, aceton i maślan. Poza tym dieta ketogeniczna zmniejsza: populację jelitowych prozapalnych komórek Th17 (33), prozapalnych wrodzonych komórek limfoidalnych grupy 3 (35), produkcję mediatorów prozapalnych (33), a zatem i stan zapalny układu nerwowego (36).
Paul Clayton

Paul Clayton vermutet, dass der Zusammenhang zwischen bariatrischer Operation und Epilepsierisiko mit der Ernährung und der Krampfschwelle zusammenhängen könnte.

„Dass dieser Zusammenhang auch nach der Kontrolle wichtiger Störfaktoren bestehen blieb, bei verschiedenen Arten bariatrischer Operationen auftrat und auch nach anderen epileptogenen Ereignissen (zum Beispiel einem Schlaganfall) anhielt, deutet darauf hin, dass die Operation tatsächlich die Ursache war. Und ich denke, dass dies mit dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Krampfschwelle zu tun hat.”Fakt, że związek ten utrzymywał się po odfiltrowaniu głównych czynników zakłócających, występował przy różnych rodzajach chirurgii bariatrycznej i utrzymywał się po innych atakach epileptogennych (np. udarze), sugeruje, że operacja rzeczywiście była przyczyną. I myślę, że ma to związek między dietą a progiem drgawkowym.

Studien aus PubMed · Europe PMC

Wir haben 8 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.

Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 2 611.

Eine Übersichtsarbeit ergab, dass die ketogene Ernährung die Häufigkeit epileptischer Anfälle senkt, ihre Wirkung auf Lebensqualität und Entwicklung jedoch weniger sicher ist.

Ziel der Studie: Die ketogene Ernährungstherapie (KDT) ist eine etablierte nichtmedikamentöse Behandlung verschiedener Epilepsieformen. Ziel unserer Arbeit ist es, die Qualität systematischer Übersichtsarbeiten und Metaanalysen (SRMAs) zur KDT bei Epilepsie zu bewerten und die Erkenntnisse zu ihren Wirkungen zusammenzufassen.

Ergebnisse: Insgesamt wurden positive Wirkungen der KDT bei Epilepsie auf die Verringerung der Anfallshäufigkeit sowie auf Kognition und Verhalten beobachtet. Im Gegensatz dazu waren die Wirkungen der KDT auf Lebensqualität, Wachstum und Entwicklung umstrittener. Die vorliegende Übersicht deutet darauf hin, dass die KDT sicher ist. Die häufigsten Nebenwirkungen betrafen den Magen-Darm-Trakt, Gewichtsverlust und Stoffwechselstörungen. Am häufigsten wurde die Behandlung wegen ausbleibender Wirkung oder mangelnder Verträglichkeit der Ernährung abgebrochen.

Geld für die StudieUniversität oder Stiftung · Lanzhou Science and Technology Bureau
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Art der StudieZusammenfassung vieler Studien (Metaanalyse)

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Eine Metaanalyse ergab, dass die ketogene Ernährung die Anfallshäufigkeit bei Kindern mit medikamentenresistenter Epilepsie deutlich senkt.

Ziel der Studie: Die ketogene Ernährung ist eine nichtmedikamentöse Behandlungsoption für Kinder mit medikamentenresistenter Epilepsie. Ziel dieser systematischen Übersichtsarbeit und Metaanalyse war es, die Wirksamkeit der ketogenen Ernährung auf die Anfallshäufigkeit bei Kindern zu untersuchen.

Ergebnisse: Unsere Metaanalyse insgesamt unterstrich die deutliche Wirksamkeit. Bei Kindern in der KD-Gruppe war die Wahrscheinlichkeit, nach drei Monaten oder früher eine Verringerung der Anfälle um 50 % zu erreichen, 5,6-mal so hoch wie in der Kontrollgruppe. Die Bewertungen mit QUADAS und AMSTAR zeigten ein geringes Verzerrungsrisiko und eine angemessene Genauigkeit. Die Ergebnisse zeigen, dass die KD die Anfallshäufigkeit bei Kindern mit medikamentenresistenter Epilepsie verringert. Die KD ist eine wirksame Behandlungsoption für Kinder und Jugendliche mit therapierefraktärer Epilepsie.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieZusammenfassung vieler Studien (Metaanalyse)

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Übersichtsarbeit stellte bei Kindern einen Rückgang der Anfälle fest, insbesondere bei medikamentenresistenter Epilepsie im Kindesalter, obwohl die Beweiskraft gering war.

Ziel der Studie: Zahlreiche Studien haben die Auswirkungen ketogener Ernährungsweisen (KD) auf gesundheitsbezogene Ergebnisse mithilfe von Metaanalysen untersucht. Verzerrungen können jedoch die Zuverlässigkeit der Schlussfolgerungen beeinträchtigen.

Ergebnisse: Außerdem war die KD bei Kindern mit einer Verringerung der Anfälle verbunden, die sich durch den von der Ernährung ausgelösten Zustand der Ketose erklären lässt. Darüber hinaus zeigte die KD bei therapierefraktärer Epilepsie im Kindesalter eine stärkere Linderung: Die mittleren Ansprechraten lagen höher, wenn eine Verringerung der Anfälle um mindestens 50 % oder 90 % beziehungsweise Anfallsfreiheit betrachtet wurden. Die Beweiskraft für die genannten Zusammenhänge war jedoch insgesamt gering, was ihre Zuverlässigkeit infrage stellt. Künftige Studien sollten daher strenge Forschungsprotokolle anwenden, um festzustellen, ob KD-Interventionen mit längerer Dauer eine geeignete Behandlungsoption für verschiedene Krankheiten darstellen.

Geld für die StudieFirma zusammen mit anderen · National Natural Science Foundation of China, Guangdong Basic and Applied Basic Research Foundation, Guangdong Provincial Key Laboratory of Food, Nutrition and Health
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Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieÜberblick über viele Studien

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Eine Übersichtsarbeit zu KCNT1-bedingter Epilepsie ergab, dass die ketogene Ernährung bei 62,5 % der Patienten mit wandernden fokalen Anfällen im Säuglingsalter einen Nutzen brachte.

Ziel der Studie: KCNT1-bedingte Epilepsien umfassen drei Hauptformen: (i) Epilepsie mit wandernden fokalen Anfällen im Säuglingsalter (EIMFS), (ii) autosomal-dominante oder sporadische schlafbezogene hypermotorische Epilepsie [(AD)SHE] und (iii) verschiedene Formen entwicklungsbedingter und epileptischer Enzephalopathien (DEE). Viele Patienten haben medikamentenresistente Anfälle und globale Entwicklungsverzögerungen.

Ergebnisse: Insgesamt wurden 43 Studien mit 197 Patienten ausgewertet. Bei Patienten mit EIMFS (32 Studien, 135 Patienten) brachte die KD bei 62,5 % (25/40) einen Nutzen, alle Arten von CBD bei 50 % (6/12) und QUIN bei 44,6 % (25/56). Bei Patienten mit (AD)SHE (10 Studien, 32 Patienten) fanden wir nur einen Bericht über eine Behandlung mit KD, ohne festgestellten Nutzen. QUIN wurde bei 8 Patienten erprobt, ohne dass ein Nutzen berichtet wurde. Bei Patienten mit DEE (10 Studien, 30 Patienten) brachte die KD bei 4/7, CBD bei 1/2 und QUIN bei 6/9 einen Nutzen. In allen Gruppen wurde nur selten über einen Nutzen herkömmlicher Antiepileptika berichtet (bei 5–25 % der Patienten).

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Art der StudieÜberblick über viele Studien

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Eine Übersichtsarbeit stellte bei Kindern und Jugendlichen mit medikamentenresistenter Epilepsie unter ketogener Ernährung eine Verbesserung der Stimmung, Aufmerksamkeit und sozialen Interaktion fest.

Ziel der Studie: Die meisten Menschen mit Epilepsie sprechen auf eine medikamentöse Behandlung an; bei etwa 20–30 % entwickelt sich jedoch eine medikamentenresistente Epilepsie. Kognitive Nebenwirkungen von Antiepileptika sind häufig und können die Verträglichkeit und Therapietreue sowie die langfristige Fortsetzung der Behandlung negativ beeinflussen.

Ergebnisse: Die ketogene Ernährung wirkt sich positiv auf das Verhalten und die kognitiven Fähigkeiten von Kindern und Jugendlichen mit therapierefraktärer Epilepsie aus. Insbesondere wurden Verbesserungen der Stimmung, der anhaltenden Aufmerksamkeit und der sozialen Interaktion beobachtet.

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Art der StudieBesprechung anderer Studien

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Eine Übersichtsarbeit ergab, dass ketogene Therapien mit MCT in Beobachtungsstudien im Allgemeinen mit Verbesserungen verbunden waren, die Sicherheit der Belege jedoch begrenzt war.

Ziel der Studie: Ketogene Ernährungstherapien, darunter die ketogene Ernährung mit mittelkettigen Triglyzeriden (MCT KD), sind etablierte nichtmedikamentöse Behandlungen bei medikamentenresistenter Epilepsie (DRE). MCTs könnten auch unabhängig von der Ketose teilweise anfallshemmend wirken. In dieser Übersichtsarbeit wurden Wirksamkeit, Verträglichkeit, Sicherheit und Therapietreue bei MCT-basierten Interventionen mit oder ohne ketogene Ernährung untersucht.

Ergebnisse: Insgesamt wurden zwölf Studien eingeschlossen: drei randomisierte kontrollierte Studien und neun Beobachtungsstudien. Eine randomisierte pädiatrische Studie ergab keine klaren Unterschiede bei den Anfällen zwischen MCT KD und klassischer ketogener Ernährung (CKD), obwohl die Ketonkörperwerte bei CKD höher waren; eine Gleichwertigkeit wurde jedoch nicht nachgewiesen. Eine kleine pädiatrische Crossover-Studie deutete auf einen möglichen Nutzen einer C10-angereicherten KD hin, während eine kleine randomisierte Studie bei Erwachsenen ein mögliches therapeutisches Signal durch eine MCT-Ergänzung zeigte. Beobachtungsstudien berichteten im Allgemeinen über Verbesserungen gegenüber dem Ausgangswert, waren jedoch durch methodische Schwächen eingeschränkt. Magen-Darm-Nebenwirkungen waren häufig, aber oft beherrschbar. Die Sicherheit der Belege war gering bis sehr gering. MCT-basierte Interventionen könnten eine flexible Option bei DRE bieten. Belege von geringer Sicherheit deuten darauf hin, dass MCT KD ähnliche Ergebnisse bei Anfällen wie CKD erzielen könnte; eine Gleichwertigkeit ist jedoch nicht bewiesen. Die Belege für eine MCT-Ergänzung ohne strenge KD sind sehr unsicher.

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Art der StudieÜberblick über viele Studien

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Bei einem Säugling mit medikamentenresistenter Epilepsie war eine ketogene Ernährung über eine Sonde mit dem Ausbleiben der Anfälle verbunden, bis das Kind aus einem anderen Grund starb.

Ziel der Studie: Das Miller-Dieker-Syndrom (MDS) ist eine seltene genetische Erkrankung, die durch klassische Lissenzephalie, schwere neuroentwicklungsbedingte Beeinträchtigungen und eine früh einsetzende medikamentenresistente Epilepsie gekennzeichnet ist. Fütterprobleme und Aspirationspneumonie tragen wesentlich zu Morbidität und Sterblichkeit bei.

Ergebnisse: Wir berichten über den Fall eines Säuglings mit MDS und pharmakoresistenter Epilepsie, die durch schwere Probleme bei der Nahrungsverträglichkeit und wiederkehrende Aspirationspneumonie erschwert wurde. Die KD wurde zunächst über eine postpylorische enterale Ernährung begonnen und anschließend über eine perkutane endoskopische Jejunostomie mit einem niedrigen ketogenen Verhältnis (1,25:1) verabreicht. Die Ernährung wurde gut vertragen. Die Anfälle blieben bis zum Tod des Kindes infolge einer nicht damit zusammenhängenden chirurgischen Komplikation (Volvulus) aus. Außerdem verbesserten sich der Ernährungszustand und die klinische Stabilität hielt mehrere Monate an. Dieser Fall zeigt, dass eine enterale KD-Therapie im Rahmen eines multidisziplinären, palliativ ausgerichteten Ansatzes zur Behandlung medikamentenresistenter Epilepsie bei Kindern mit MDS möglich ist.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen
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Art der Studieklinische Studie mit Menschen
Teilnehmende1

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In einem Mausmodell für Epilepsie verringerte die ketogene Ernährung Häufigkeit und Schwere der Anfälle.

Ziel der Studie: Die ketogene Ernährung (KD) ist eine etablierte Therapie bei medikamentenresistenter Epilepsie, doch ihre anfallshemmenden Mechanismen sind noch unklar. In dieser Studie wird untersucht, ob die KD Gene des Fettstoffwechsels verändert und so in einem Mausmodell der Temporallappenepilepsie anfallshemmend wirkt.

Ergebnisse: Mäuse, die KD erhielten, zeigten im Vergleich zu Kontrollmäusen mit Standardernährung (CD) eine deutlich geringere Anfallshäufigkeit und -schwere. Die Transkriptomanalyse identifizierte in der KD-Gruppe 41 unterschiedlich exprimierte Gene, die mit dem Fettstoffwechsel zusammenhängen. Perilipin 1 (Plin1) erwies sich als ein zentrales Gen und war im Hippocampus von Mäusen mit KD deutlich stärker exprimiert. Dies ging mit einer deutlichen Zunahme der Lipidtröpfchenbildung in Neuronen einher. In vitro ließen sich die Wirkungen der KD durch einen PPARγ-Agonisten nachbilden und durch einen Antagonisten blockieren. Das zeigt, dass PPARγ diese Regulation der Genexpression vermittelt. Eine Verringerung von Plin1 in mit KA behandelten Neuronen reduzierte die Bildung von Lipidtröpfchen und erhöhte gleichzeitig die Erregbarkeit der Neuronen (c-Fos-Expression), wodurch ein direkter mechanistischer Zusammenhang belegt wurde. Die anfallshemmende Wirkung der ketogenen Ernährung könnte mit der Aktivierung des PPARγ-Signalwegs zusammenhängen, der Plin1 hochreguliert und so die Bildung von Lipidtröpfchen in Hippocampusneuronen fördert.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
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Art der StudieTierstudie

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Perspektiven und Meinungsbeiträge

Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.

Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Beeinflussung von oxidativem Stress und mitochondrialer Funktion durch die ketogene Ernährung. Epilepsy Res 100, 295–303 (2012). 42. Miller, V. J. et al. Eine ketogene Ernährung in Kombination mit Bewegung verändert die mitochondriale Funktion in der menschlichen Skelettmuskulatur und verbessert gleichzeitig die Stoffwechselgesundheit. Am J Physiol Endocrinol Metab 319, E995–E1007 (2020). 43. Hasan-Olive, M. M. et al. Eine ketogene Ernährung verbessert die mitochondriale Biogenese und Bioenergetik über die PGC1α-SIRT3-UCP2-Achse. Neurochem Res 44, 22–37 (2019). 44. Deng, Q., Lv, R. & Zou, T. Die Wirkung der ketogenen Ernährung auf die Krebsbehandlung: ein narrativer Übersichtsartikel. Eur J Cancer Prev (2024), doi:10.1097/CEJ.0000000000000918.”Modulation of oxidative stress and mitochondrial function by the ketogenic diet. Epilepsy Res 100, 295-303 (2012). 42. Miller, V. J. et al. A ketogenic diet combined with exercise alters mitochondrial function in human skeletal muscle while improving metabolic health. Am J Physiol Endocrinol Metab 319, E995-E1007 (2020). 43. Hasan-Olive, M. M. et al. A Ketogenic Diet Improves Mitochondrial Biogenesis and Bioenergetics via the PGC1α-SIRT3-UCP2 Axis. Neurochem Res 44, 22-37 (2019). 44. Deng, Q., Lv, R. & Zou, T. The effects of the ketogenic diet on cancer treatment: a narrative review. Eur J Cancer Prev (2024) doi:10.1097/CEJ.0000000000000918.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Er hat auch erlebt, dass Dystonie, Myoklonus und sogar Epilepsie nach einer glutenfreien Ernährung vollständig zurückgingen. Dr. Perlmutter prüft bei Patienten, die mit der Diagnose MS zu ihm kommen, stets auf Glutensensitivität. Er rät allen MS-Patienten, mindestens zwei Wochen lang eine glutenfreie Ernährung auszuprobieren. Vielleicht denkst du, dass du nie Probleme mit Gluten in Weizenprodukten wie Brot hattest und deshalb auch künftig keine bekommen wirst. Ärzte, die sich auf dieses Thema konzentrieren, haben jedoch beobachtet, dass mit zunehmendem Alter jeder eher eine Glutenallergie entwickelt. Dr. Perlmutter empfiehlt, Gluten wegzulassen (also kein Brot und keine Nudeln mehr zu essen).”He has also seen the conditions dystonia, myoclonus, and even epilepsy, completely reversed after going on a gluten free diet. Dr. Perlmutter always checks for gluten sensitivity in patients he receives with MS diagnosis. He advises that all MS patients should consider trying a gluten-free diet for at least 2 weeks. You may think that since you never had a problem with gluten in products from wheat, such as bread, that you never will. However, physicians focused on this issue have observed that with aging, everyone is more likely to develop a gluten allergy. Dr. Perlmutter suggests eliminating gluten (no more bread or pasta).
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie zu D-alpha-Tocopherylacetat [Vitamin E] als Zusatztherapie bei Epilepsie im Kindesalter. Epilepsia. 400 IE entsprechen mehr als dem 25-Fachen der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin E bei Erwachsenen in den USA. Ist das viel, oder ist die Empfehlung der Regierung zu niedrig? Hast du schon einmal einen Artikel in einer großen Zeitung oder Zeitschrift gelesen, in dem eine Erhöhung der empfohlenen Tagesdosis gefordert wurde? Jetzt wäre vielleicht ein guter Zeitpunkt dafür: Sie brauchen Leser. Die New York Times ist mit mehr als einer Milliarde Dollar verschuldet. (1) Newsweek, das allein in den vergangenen zwei Jahren 40 Millionen Dollar Verlust gemacht hat, steht jetzt zum Verkauf.”A randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial of D-alpha-tocopheryl acetate [vitamin E], as add-on therapy, for epilepsy in children. Epilepsia. 400 IU is over 25 times the adult US RDA for vitamin E. Is that a lot, or is the government recommendation too low? Have you seen any article in any major newspaper or magazine pushing to raise the RDA? This might be a good time for them to do so: they need the readership. The New York Times is over a billion dollars in debt. (1) Newsweek, having lost $40 million in just the last two years, is now for sale.

Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.