Завантажити застосунокБільше можливостей
PisaczekПошук
文AUK
Вітаміни й мінерали

Цинк — невеликий мінерал, без якого імунітет дає збій?

Джерел: 14 · Стаття: 16 197 знаків

Генрик Ружанський зазначає, що цинк необхідний для роботи ферментів, утворення білків і нуклеїнових кислот, а також поділу клітин.

  • Він також підтримує опірність інфекціям і загоєння ран.
  • Ігор Догоцький зазначає, що дефіцит цинку може спричинити запалення ясен.

Що пишуть автори

Henryk Różański

Цинк необхідний для роботи ферментів, утворення білків і нуклеїнових кислот, а також поділу клітин.

„Цинк (Zn) необхідний для нормальної активності 200 ферментів. Він забезпечує утворення білків і нуклеїнових кислот, а також нормальний поділ клітин. Сприяє утворенню клітин та білків імунної системи. Підвищує опірність вірусним інфекціям і гнійним бактеріальним інфекціям.”Cynk (Zn) jest niezbędny do prawidłowej aktywności 200 enzymów. Warunkuje budowę białka i kwasów nukleinowych. Zapewnia prawidłowe podziały komórek. Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi.
Henryk Różański

Цинк сприяє утворенню клітин та білків імунної системи, підтримує опірність інфекціям і пришвидшує загоєння ран.

„Сприяє утворенню клітин та білків імунної системи. Підвищує опірність вірусним інфекціям і гнійним бактеріальним інфекціям. Необхідний для перетворення вітаміну A та дії інсуліну, соматотропіну (гормону росту) і гонадотропінів. Регулює розподіл жирів (тригліцеридів) в організмі.”Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi. Niezbędny do przemian witaminy A i działania insuliny, somatotropiny (hormon wzrostu) i gonadotropin. Reguluje rozmieszczenie tłuszczów (triglicerydów) w ustroju.
Igor Dogocki

Цинк бере участь у понад 300 ферментативних і метаболічних реакціях та виконує роль антиоксиданту.

„Бере участь у понад 300 ферментативних реакціях і базових метаболічних процесах. Є важливим антиоксидантом. Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition & Metabolism у 2019 році, показує, що дефіцит цинку може спричинити запалення ясен.”Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i elementarnych reakcjach metabolicznych. Jest ważnym przeciwutleniaczem. Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł.
Igor Dogocki

Дефіцит цинку може спричинити запалення ясен, а в аналізі люди з остеопорозом мали нижчий рівень цинку в крові, ніж здорова контрольна група.

„Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition & Metabolism у 2019 році, показує, що дефіцит цинку може спричинити запалення ясен. Проаналізували 2899 статей у PubMed, WoS і Scopus, у яких описували: середні значення/стандартне відхилення рівня цинку в сироватці крові, споживання цинку з їжею/добавками (мг/день) і маркери кісткової тканини.”Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł. Przeanalizowano 2899 artykułów w PubMed, WoS i Scopus, które opisywały: wartości średnie/odchylenie standardowe poziomu cynku w surowicy, spożycie cynku w diecie/suplementacji (mg/dzień) i markery kostne.
Michał Tombak

Цинк підтримує обмін ліпідів, а також нормальну роботу нервової та імунної систем і передміхурової залози.

„Нагадаю, що цинк виконує в організмі багато важливих функцій, зокрема: впливає на обмін ліпідів, запобігає накопиченню жиру в печінці, необхідний для нормальної роботи нервової та імунної систем і передміхурової залози. Тепер про фосфор.”Przypomnę, że cynk w organizmie pełni wiele ważnych funkcji, m.in.: wpływa na gospodarkę lipidową, zapobiega odkładaniu się tłuszczu w wątrobie, jest niezbędny dla prawidłowej pracу układu nerwowego, immunologicznego oraz gruczołu krokowego. Teraz o fosforze.
Hubert Czerniak

Брак цинку посилює токсичність важких металів, а його наявність зменшує побічні ефекти під час детоксикації.

„Брак цього мінералу значно посилює токсичність важких металів, тоді як його наявність зменшує побічні ефекти під час детоксикації. Цинк слід приймати протягом 2 тижнів перед початком хелатування в дозі близько 100 мг на день; після його початку дозу можна зменшити вдвічі.”Brak tego minerału bardzo nasila toksyczność metali ciężkich, natomiast jego obecność zmniejsza objawy uboczne w trakcie detoksykacji. Cynk powinniśmy podawać 2 tygodnie przed rozpoczęciem chelatacji w dawce ok. 100 mg dziennie; po rozpoczęciu można zmniejszyć podaż do połowy.

Дослідження з PubMed · Europe PMC

Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 7). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.

Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 17 152.

Цинк виконує в організмі багато функцій, а його дефіцит імовірний за незбалансованого раціону, тривалого парентерального харчування без добавок або порушень всмоктування.

Мета дослідження: Цинк — це дефіцит, на який у розвинених країнах часто не звертають уваги; він трапляється в немовлят, дітей і підлітків у важливі періоди росту. Мета цього огляду — представити дані про дефіцит і токсичність цинку, а також про лікування в педіатрії.

Результати: Протягом останнього десятиліття значення дефіциту цинку для росту, захворюваності та смертності дітей було підтверджено низкою масштабних досліджень із застосуванням добавок у країнах, що розвиваються. Нещодавній загальнонаціональний дефіцит ін'єкційного цинку, який використовують як добавку для повного парентерального харчування, що тривав останні 2 роки, привернув увагу до можливості дефіциту цинку у США.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Огляд свідчить, що веганський раціон пов'язаний із низьким споживанням цинку та може призвести до його дефіциту.

Мета дослідження: Веганські раціони, з яких виключено тваринні продукти та всі продукти їхнього походження, набули популярності, особливо протягом останнього десятиліття. Однак у науковій літературі цей тип раціону недостатньо вивчений. Метою цього дослідження було оцінити повноцінність веганських раціонів у європейських популяціях і споживання макро- та мікронутрієнтів порівняно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Результати: Щодо макронутрієнтів, веганські раціони містять менше білка, ніж усі інші типи раціону. Веганство також пов'язане з низьким споживанням вітамінів B2, ніацину (B3), B12, D, йоду, цинку, кальцію, калію та селену. Споживання вітаміну B12 серед веганів значно нижче (0,24–0,49 μg; рекомендовано 2,4 μg), а споживання кальцію в більшості веганів було нижчим за рекомендовану норму (750 mg/d). Значних відмінностей у споживанні жирів не виявлено. Веганський раціон не пов'язаний із дефіцитом вітамінів A, B1, Β6, C, E, заліза, фосфору, магнію, міді та фолатів і має низьке глікемічне навантаження. Дотримання веганського раціону може призвести до дефіциту мікронутрієнтів (вітаміну B12, цинку, кальцію та селену), який не слід ігнорувати. Водночас низьке споживання мікро- та макронутрієнтів не завжди пов'язане з погіршенням здоров'я. Людям, які дотримуються веганського раціону, слід знати про ризик можливого дефіциту поживних речовин.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · World Health Organization
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняогляд багатьох досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У дослідженні пацієнтів із запущеною хронічною хворобою печінки дефіцит цинку був поширеним і пов'язувався з тяжчим перебігом хвороби.

Мета дослідження: Цинк і селен — незамінні мікроелементи, що беруть участь у важливих (патофізіологічних) процесах. Поширеність дефіциту цинку та селену і його прогностичне значення в пацієнтів із запущеною хронічною хворобою печінки (ACLD) залишаються невідомими.

Результати: Серед 309 пацієнтів з ACLD (медіана: вік: 57 [IQR: 50-64], MELD: 11 [IQR: 9-16], HVPG: 17 [IQR: 11-20]) дефіцит цинку та селену мали відповідно 73% (227) і 63% (195). У пацієнтів із декомпенсованою хворобою (dACLD) рівень цинку в сироватці крові був значно нижчим (медіана: 48 [IQR: 38-59] проти компенсованої хвороби, cACLD: 65 [IQR: 54-78], p < 0.001), як і рівень селену (медіана: 4.9 [IQR 4.0-6.2] проти cACLD: 6.1 [IQR 5.1-7.3], p < 0.001). Виявлено значущі кореляції рівнів цинку/селену з MELD (цинк: ρ = -0.498, p < 0.001; селен: ρ = -0.295, p < 0.001), HVPG (цинк: ρ = -0.400, p < 0.001; селен: ρ = -0.157, p = 0.006) і механізмами, що спричиняють захворювання печінки (IL6, гомеостаз жовчних кислот). За результатами багатофакторного аналізу, низькі рівні цинку/селену, вік і MELD залишалися незалежно пов'язаними з LRE. Дефіцит цинку та селену поширений серед пацієнтів з ACLD, особливо за вищих показників MELD і HVPG. Низькі рівні цинку та селену були незалежними предикторами декомпенсації печінки та смерті, пов'язаної із захворюванням печінки.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняспостереження за людьми
Кількість учасників309

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Діарея може посилювати втрату цинку з калом, а сам дефіцит може подовжувати діарею та погіршувати її перебіг.

Мета дослідження: Недоїдання є важливим чинником виникнення, лікування та прогнозу персистентної діареї в дітей раннього віку. Окрім недостатнього надходження енергії, до її причин відносять дефіцит кількох конкретних поживних речовин.

Результати: Однак ризик дефіциту зростає через діарею, яка призводить до різного, а іноді й значного збільшення втрат цинку з калом. Ці втрати можуть створити замкнене коло, оскільки тепер є дані, що як легкий, так і тяжкий дефіцит цинку може збільшувати тривалість і тяжкість діареї. Під час відновлення порушене забезпечення цинком може спричиняти повільний ріст, особливо якщо раціон для відновлення містить багато фітатів, які, як відомо, пригнічують всмоктування цинку. Дослідження слід спрямувати на краще розуміння обміну цинку та підтримання його рівноваги під час діареї, наслідків дефіциту цинку та користі програм приймання добавок цинку.

Zinc and diarrhea. · Acta Paediatr Suppl 1992
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Цинк потрібний, зокрема, для синтезу ДНК і нормального росту, а його дефіцит пов'язують із хронічними захворюваннями та порушеннями всмоктування.

Мета дослідження: Протягом останніх двох десятиліть було встановлено, що цинк необхідний людині. Визнано, що дефіцит цинку в людини може бути спричинений харчуванням і низкою захворювань.

Результати: Вплив цинку на синтез білка може пояснюватися його життєво важливою роллю в обміні нуклеїнових кислот. Показано, що активність багатьох цинкзалежних ферментів у тканинах із дефіцитом цинку зазнає негативного впливу. Атоми цинку в молекулах деяких ферментів беруть участь у каталізі, а також, імовірно, необхідні для підтримання структури апоферментів. Цинк також відіграє роль у стабілізації структури біомембран і конфігурації полінуклеотидів. (АНОТАЦІЮ СКОРОЧЕНО ДО 250 СЛІВ)

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Дефіцит цинку може виникнути через його низьке споживання, погіршене всмоктування або підвищені втрати, а серед його симптомів — дерматит, випадіння волосся та діарея.

Мета дослідження: Цинк — незамінний мікроелемент, який бере безпосередню участь у багатьох метаболічних процесах, необхідних для росту й відновлення тканин, а також для підтримання захисних сил організму. Дефіцит цинку може виникнути через недостатнє надходження з їжею, знижене всмоктування в кишечнику та підвищені втрати через травний тракт, сечу й піт.

Результати: Клінічні ознаки дефіциту цинку можуть бути вираженими — дерматит, алопеція та діарея — або проявлятися хронічними змінами, як-от низькорослість і гіпогонадизм. Іноді симптоми майже непомітні: повільний ріст і зниження смакової чутливості. Як і у випадку з усіма дефіцитами поживних речовин, перш ніж встановити діагноз, потрібно врахувати можливість його наявності. Невідомо, наскільки тяжким має бути дефіцит цинку і як довго він має тривати, перш ніж з'явиться характерний висип. Однак, оскільки біохімічні зміни через дефіцит цинку виникають раніше за клінічні, імовірно, що метаболічні процеси вже порушені до появи висипу, який свідчить про дефіцит цинку.

Zinc and the skin. · Pediatr Clin North Am 1983
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Огляд свідчить, що цинк підтримує імунітет, неврологічні функції, виживання клітин і утворення клітин крові. Ризик його дефіциту підвищений, зокрема, у людей із захворюваннями нирок, серпоподібноклітинною хворобою, порушеннями всмоктування, тих, хто тривалий час приймає інгібітори протонної помпи, а також у літніх людей.

Мета дослідження: Цинк — важливий мікронутрієнт, залучений до багатьох фізіологічних процесів в організмі людини, зокрема до регуляції імунної системи, виживання клітин, неврологічних функцій та еритропоезу. Дефіцит цинку може спричиняти широкий спектр клінічних проявів, зокрема порушення імунної функції, дерматологічні симптоми та сповільнення росту.

Результати: Також в огляді описано групи з підвищеним ризиком дефіциту цинку, зокрема пацієнтів із хронічною хворобою нирок, серпоподібноклітинною хворобою та порушеннями всмоктування, людей, які тривалий час приймають інгібітори протонної помпи, і літніх дорослих. Нові дані свідчать, що анемія, пов'язана з дефіцитом цинку, може бути потенційно усувним чинником анемії в окремих групах ризику, хоча переконливість доказів різниться залежно від клінічного контексту й дизайну досліджень. У пацієнтів із нез'ясованою або резистентною до лікування анемією та додатковими чинниками ризику дефіциту можна розглянути оцінку рівня цинку. Потрібні подальші проспективні дослідження, щоб з'ясувати роль дефіциту цинку в анемії та визначити належні стратегії скринінгу, приймання добавок і моніторингу.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?ні — так пишуть автори
Чи допомагав виробник у дослідженні?НІ
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Погляди та оглядові матеріали

Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.

Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„[3] Застосування назального спрею з цинком також може запобігати інфекціям більш ніж на 30%, навіть у людей, які, ймовірно, не мають дефіциту цинку. [4] Добавки цинку знизили ризик погіршення хвороби та смертності на 57% у пацієнтів із тяжкою пневмонією. [5] Дослідження за участю пацієнтів із COVID-19 виявило, що лікування цинком знизило ризик смерті на 43%. [6] Крім того, подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження показало, що приймання цинку (25 mg) двічі на день знизило ризик госпіталізації до відділення інтенсивної терапії більш ніж на 50% і скоротило тривалість перебування в лікарні.”[3] Administration of a zinc nasal spray may also prevent infections by more than 30%, even in people unlikely to be deficient in zinc. [4] Supplements of zinc reduced the risk of disease progression and mortality by 57% in patients who suffered from severe pneumonia. [5] A study of Covid-19 patients found that zinc treatment reduced the risk of death by 43%. [6] Also, a double-blind RCT showed that twice daily treatment with zinc (25 mg) reduced the risk of admission to the intensive care unit by more than 50%, and reduced the length of the hospital stay.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Можливо, багато молодих людей, які помирають від COVID-19 або тяжко хворіють, мають хронічно низький рівень цинку через раціон, у якому ненавмисно бракує цинку. Оскільки іонна природа цинку обмежує здатність добавок проникати в цитоплазму клітин, відомо, що іонофори цинку (речовини, які зв'язуються з цинком і переносять його всередину клітини) є добрими противірусними засобами широкого спектра дії. Кверцетин — одна з таких добавок, і він може бути корисним допоміжним засобом у будь-якому протоколі лікування COVID-19. [10] Хлорохін, про який ідеться нижче, також є іонофором цинку, що, можливо, пояснює його потужну дію проти COVID-19.”It is a possibility that many of the younger individuals that are either killed or made severely ill by COVID-19 are chronically zinc-depleted due to inadvertently zinc-deficient diets. Since supplemental zinc has only a limited ability to reach the cytoplasm of cells due to its ionic nature, zinc ionophores (agents that complex with zinc and transport it into the cell) are known to be good general antiviral agents. Quercetin is one such supplement, and it can serve as a good adjunctive agent to any COVID-19 treatment protocol. [10] Chloroquine, discussed below, is also a zinc ionophore, perhaps explaining its potent anti-COVID-19 effects.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Цинк — має сильні антиоксидантні властивості, а також виконує багато важливих функцій у процесі відновлення та заміни клітин. Цинк відіграє важливу роль у процесі реплікації клітин: сприяє виробленню гормонів росту й допомагає синтезу ДНК. Співвідношення цинку та міді важливіше, ніж окрема концентрація кожного з цих мінералів у сироватці крові. Одне з найпоширеніших порушень балансу мікроелементів — підвищений рівень міді та знижений рівень цинку, що часто призводить до проблем із мозковою діяльністю. Купуючи цинк у формі добавки, важливо переконатися, що співвідношення становить 15 mg цинку на 1 mg міді.”Zinc - Has strong anti-oxidant properties, but also has many important functions in the cellular repair and replacement process. Zinc plays an important role in the cell replication process by helping with the production of growth hormones and assisting the DNA synthesis process. The ratio of zinc to copper is more important than the serum concentration of either one of these minerals separately. One of the most common trace-metal imbalances is elevated copper and depressed zinc, which often leads to brain related challenges. When purchasing zinc in supplement form it is important to ensure a ratio of 15 mg of zinc to one mg of copper.

Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.