Скачать приложениеБольше возможностей
PisaczekПоиск
文ARU
Витамины и минералы

Цинк — маленький минерал, без которого иммунитет даёт сбой?

Источников: 14 · Статья: 16 664 знаков

Генрик Ружаньский указывает, что цинк необходим для работы ферментов, образования белков и нуклеиновых кислот, а также деления клеток.

  • Он также поддерживает защиту от инфекций и заживление ран.
  • Игорь Догоцкий отмечает, что дефицит цинка может вызывать воспаление дёсен.

Что пишут авторы

Henryk Różański

Цинк необходим для работы ферментов, образования белков и нуклеиновых кислот, а также деления клеток.

„Цинк (Zn) необходим для нормальной активности 200 ферментов. Он обеспечивает образование белков и нуклеиновых кислот, а также нормальное деление клеток. Он позволяет вырабатывать клетки и белки иммунной системы. Повышает устойчивость к вирусным инфекциям и инфекциям, вызываемым гноеродными бактериями.”Cynk (Zn) jest niezbędny do prawidłowej aktywności 200 enzymów. Warunkuje budowę białka i kwasów nukleinowych. Zapewnia prawidłowe podziały komórek. Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi.
Henryk Różański

Цинк позволяет вырабатывать клетки и белки иммунной системы, поддерживает защиту от инфекций и ускоряет заживление ран.

„Он позволяет вырабатывать клетки и белки иммунной системы. Повышает устойчивость к вирусным инфекциям и инфекциям, вызываемым гноеродными бактериями. Необходим для превращения витамина A и работы инсулина, соматотропина (гормона роста) и гонадотропинов. Регулирует распределение жиров (триглицеридов) в организме.”Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi. Niezbędny do przemian witaminy A i działania insuliny, somatotropiny (hormon wzrostu) i gonadotropin. Reguluje rozmieszczenie tłuszczów (triglicerydów) w ustroju.
Igor Dogocki

Цинк участвует более чем в 300 ферментативных и метаболических реакциях, а также действует как антиоксидант.

„Он участвует более чем в 300 ферментативных и основных метаболических реакциях. Это важный антиоксидант. Исследование, описанное в Journal of Nutrition & Metabolism в 2019 году, показывает, что дефицит цинка может вызывать воспаление дёсен.”Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i elementarnych reakcjach metabolicznych. Jest ważnym przeciwutleniaczem. Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł.
Igor Dogocki

Дефицит цинка может вызывать воспаление дёсен, а в ходе анализа у людей с остеопорозом уровень цинка в крови был ниже, чем у здоровой контрольной группы.

„Исследование, описанное в Journal of Nutrition & Metabolism в 2019 году, показывает, что дефицит цинка может вызывать воспаление дёсен. Были проанализированы 2899 статей из PubMed, WoS и Scopus, в которых приводились средние значения и стандартное отклонение уровня цинка в сыворотке крови, потребление цинка с пищей и добавками (мг/день), а также маркеры костной ткани.”Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł. Przeanalizowano 2899 artykułów w PubMed, WoS i Scopus, które opisywały: wartości średnie/odchylenie standardowe poziomu cynku w surowicy, spożycie cynku w diecie/suplementacji (mg/dzień) i markery kostne.
Michał Tombak

Цинк поддерживает липидный обмен и нормальную работу нервной и иммунной систем, а также предстательной железы.

„Напомню, что цинк выполняет в организме много важных функций, в частности: влияет на липидный обмен, препятствует отложению жира в печени, необходим для нормальной работы нервной и иммунной систем, а также предстательной железы. Теперь о фосфоре.”Przypomnę, że cynk w organizmie pełni wiele ważnych funkcji, m.in.: wpływa na gospodarkę lipidową, zapobiega odkładaniu się tłuszczu w wątrobie, jest niezbędny dla prawidłowej pracу układu nerwowego, immunologicznego oraz gruczołu krokowego. Teraz o fosforze.
Hubert Czerniak

Недостаток цинка усиливает токсичность тяжёлых металлов, а его наличие уменьшает побочные эффекты во время детоксикации.

„Недостаток этого минерала значительно усиливает токсичность тяжёлых металлов, а его наличие уменьшает побочные эффекты во время детоксикации. Цинк следует принимать в течение 2 недель до начала хелатирования в дозе около 100 мг в день; после начала процедуры дозу можно уменьшить вдвое.”Brak tego minerału bardzo nasila toksyczność metali ciężkich, natomiast jego obecność zmniejsza objawy uboczne w trakcie detoksykacji. Cynk powinniśmy podawać 2 tygodnie przed rozpoczęciem chelatacji w dawce ok. 100 mg dziennie; po rozpoczęciu można zmniejszyć podaż do połowy.

Исследования из PubMed · Europe PMC

Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 7). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.

Общее число исследований по этой теме в PubMed: 17 152.

Цинк выполняет в организме множество функций. Его дефицит возможен при скудном рационе, длительном парентеральном питании без добавок или нарушениях всасывания.

Цель исследования: Дефицит цинка часто упускают из виду в развитых странах; он встречается у младенцев, детей и подростков в важные периоды роста. Цель этого обзора — представить данные о дефиците и токсичности цинка, а также о лечении детей.

Результаты: За последнее десятилетие важность дефицита цинка для роста, заболеваемости и смертности детей была признана благодаря ряду крупномасштабных исследований по приёму добавок в развивающихся странах. Недавний общенациональный дефицит инъекционного цинка, используемого в качестве добавки при полном парентеральном питании, продолжавшийся последние 2 года, привлёк внимание к возможности дефицита цинка в США.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор показывает, что веганская диета связана с низким потреблением цинка и может приводить к его дефициту.

Цель исследования: Веганские диеты, исключающие продукты животного происхождения и все продукты их переработки, стали популярны, особенно за последнее десятилетие. Однако этот тип питания недостаточно изучен в научной литературе. Цель исследования — оценить, насколько веганские диеты соответствуют потребностям европейского населения, и сравнить потребление макро- и микроэлементов с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.

Результаты: Что касается макронутриентов, при веганском питании потребление белка ниже, чем при всех других типах питания. Веганство также связано с низким потреблением витаминов B2, ниацина (B3), B12 и D, йода, цинка, кальция, калия и селена. Потребление витамина B12 у веганов значительно ниже (0,24–0,49 мкг при рекомендуемой норме 2,4 мкг), а у большинства веганов потребление кальция ниже рекомендуемого уровня (750 мг/день). Значимых различий в потреблении жиров не наблюдалось. Веганские диеты не связаны с дефицитом витаминов A, B1, B6, C и E, железа, фосфора, магния, меди и фолата; для них характерна низкая гликемическая нагрузка. Соблюдение веганской диеты может привести к дефициту микроэлементов (витамина B12, цинка, кальция и селена), который нельзя игнорировать. Однако низкое потребление микро- и макронутриентов не всегда связано с ухудшением здоровья. Людям, придерживающимся веганской диеты, следует знать о риске возможного дефицита питательных веществ.

Деньги на исследованиегосударство, государственные учреждения · World Health Organization
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобзор многих исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

В исследовании пациентов с прогрессирующим хроническим заболеванием печени дефицит цинка встречался часто и был связан с более тяжёлым течением болезни.

Цель исследования: Цинк и селен — необходимые микроэлементы, участвующие в важных (патофизиологических) процессах. Распространённость дефицита цинка и селена и его прогностическое значение у пациентов с прогрессирующим хроническим заболеванием печени (ACLD) остаются неизвестными.

Результаты: Среди 309 пациентов с ACLD (медиана: возраст — 57 [IQR: 50–64], MELD — 11 [IQR: 9–16], HVPG — 17 [IQR: 11–20]) дефицит цинка наблюдался у 73% (227), а селена — у 63% (195). У пациентов с декомпенсированным ACLD (dACLD) уровень цинка в сыворотке был значительно ниже (медиана: 48 [IQR: 38–59]), чем у пациентов с компенсированным ACLD (cACLD: 65 [IQR: 54–78], p < 0,001). Уровень селена также был ниже (медиана: 4,9 [IQR: 4,0–6,2] против 6,1 [IQR: 5,1–7,3] при cACLD, p < 0,001). Выявлены значимые корреляции уровней цинка и селена с MELD (цинк: ρ = -0,498, p < 0,001; селен: ρ = -0,295, p < 0,001), HVPG (цинк: ρ = -0,400, p < 0,001; селен: ρ = -0,157, p = 0,006) и механизмами, влияющими на развитие заболевания печени (IL6, регуляция желчных кислот). При многофакторном анализе низкие уровни цинка и селена, возраст и MELD оставались независимыми факторами, связанными с LRE. Дефицит цинка и селена часто встречается у пациентов с ACLD, особенно при более высоких показателях MELD и HVPG. Низкие уровни цинка и селена независимо предсказывали декомпенсацию печени и смерть, связанную с заболеванием печени.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованиянаблюдение за людьми
Число участников309

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Диарея может усиливать потерю цинка с калом, а сам дефицит способен продлевать диарею и усугублять её течение.

Цель исследования: Недостаточное питание — важный фактор возникновения, лечения и прогноза затяжной диареи у детей младшего возраста. Помимо недостаточного потребления энергии, с ней связывают дефицит ряда конкретных питательных веществ.

Результаты: Однако риск дефицита возрастает при диарее, которая сопровождается различным, а иногда и очень значительным увеличением потери цинка с калом. Эти потери могут поддерживать порочный круг: сейчас есть данные, что как лёгкий, так и тяжёлый дефицит цинка может увеличивать продолжительность и тяжесть диареи. Во время восстановления нарушенное обеспечение организма цинком может быть причиной замедленного роста, особенно если рацион для восстановления содержит много фитатов — известного вещества, препятствующего всасыванию цинка. Исследования должны быть направлены на лучшее понимание обмена цинка и поддержания его равновесия при диарее, последствий дефицита цинка и пользы от программ приёма цинковых добавок.

Zinc and diarrhea. · Acta Paediatr Suppl 1992
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Цинк необходим, в частности, для синтеза ДНК и нормального роста, а его дефицит связан с хроническими заболеваниями и нарушениями всасывания.

Цель исследования: За последние два десятилетия была установлена важность цинка для человека. Был выявлен дефицит цинка, обусловленный особенностями питания и рядом заболеваний.

Результаты: Влияние цинка на синтез белка может быть связано с его важной ролью в обмене нуклеиновых кислот. Было показано, что при дефиците цинка нарушается активность многих цинкзависимых ферментов в тканях. Атомы цинка в молекулах некоторых ферментов участвуют в катализе и, по-видимому, необходимы для поддержания структуры апоферментов. Цинк также играет роль в стабилизации структуры биомембран и пространственной структуры полинуклеотидов. (АННОТАЦИЯ СОКРАЩЕНА ДО 250 СЛОВ)

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Дефицит цинка может быть вызван низким потреблением, ухудшением всасывания или усиленной потерей. Его проявления включают, в частности, дерматит, выпадение волос и диарею.

Цель исследования: Цинк — необходимый микроэлемент, участвующий во многих обменных процессах, необходимых для роста и восстановления тканей, а также для поддержания защитных сил организма. Дефицит цинка может возникать из-за недостаточного потребления с пищей, сниженного всасывания в кишечнике и усиленной потери через желудочно-кишечный тракт, мочу и пот.

Результаты: Клинические признаки дефицита цинка могут проявляться ярко — дерматитом, алопецией и диареей; возможны и хронические изменения, такие как карликовость и гипогонадизм, либо едва заметные симптомы — замедленный рост и снижение вкусовой чувствительности. Как и при любом дефиците питательных веществ, прежде чем поставить диагноз, следует учитывать возможность его наличия. Неизвестно, насколько тяжёлым и как долго должен быть дефицит цинка, чтобы появилась характерная сыпь. Однако, поскольку биохимические изменения при дефиците цинка возникают раньше клинических, обменные процессы, вероятно, нарушаются ещё до появления сыпи, указывающей на дефицит.

Zinc and the skin. · Pediatr Clin North Am 1983
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор указывает, что цинк поддерживает иммунитет, неврологические функции, выживаемость клеток и образование клеток крови. Риск его дефицита выше, в частности, у людей с заболеваниями почек, серповидноклеточной анемией, нарушениями всасывания, длительно принимающих ингибиторы протонной помпы, а также у пожилых.

Цель исследования: Цинк — необходимый микроэлемент, участвующий во многих физиологических процессах в организме человека, включая регуляцию иммунной системы, выживание клеток, неврологическую функцию и эритропоэз. Дефицит цинка может вызывать самые разные клинические проявления, включая нарушение иммунной функции, кожные проявления и замедление роста.

Результаты: Также в обзоре перечислены группы с повышенным риском дефицита цинка: пациенты с хронической болезнью почек, серповидноклеточной болезнью, нарушениями всасывания, люди, длительно принимающие ингибиторы протонной помпы, и пожилые. Новые данные позволяют предположить, что анемия, связанная с дефицитом цинка, может быть потенциально поддающимся коррекции фактором анемии в некоторых группах риска, хотя убедительность доказательств различается в зависимости от клинической ситуации и дизайна исследования. У пациентов с анемией неясного происхождения или устойчивой к лечению и дополнительными факторами риска дефицита можно рассмотреть оценку уровня цинка. Для уточнения роли дефицита цинка при анемии и определения подходящих стратегий скрининга, приёма добавок и мониторинга необходимы дальнейшие проспективные исследования.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Точки зрения и материалы мнений

Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.

Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„[3] Применение назального спрея с цинком также может предотвратить инфекции более чем на 30%, даже у людей, у которых дефицит цинка маловероятен. [4] Добавки цинка снизили риск прогрессирования болезни и смерти на 57% у пациентов с тяжёлой пневмонией. [5] Исследование пациентов с COVID-19 показало, что лечение цинком снизило риск смерти на 43%. [6] Кроме того, двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование показало, что приём цинка (25 мг) два раза в день снизил риск поступления в отделение интенсивной терапии более чем на 50% и сократил срок пребывания в больнице.”[3] Administration of a zinc nasal spray may also prevent infections by more than 30%, even in people unlikely to be deficient in zinc. [4] Supplements of zinc reduced the risk of disease progression and mortality by 57% in patients who suffered from severe pneumonia. [5] A study of Covid-19 patients found that zinc treatment reduced the risk of death by 43%. [6] Also, a double-blind RCT showed that twice daily treatment with zinc (25 mg) reduced the risk of admission to the intensive care unit by more than 50%, and reduced the length of the hospital stay.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Возможно, многие молодые люди, погибшие или тяжело заболевшие COVID-19, страдали хроническим дефицитом цинка из-за рациона, в котором цинка не хватало случайно. Поскольку из-за своей ионной природы цинк из добавок лишь в ограниченной степени проникает в цитоплазму клеток, известно, что ионофоры цинка — вещества, связывающиеся с цинком и доставляющие его внутрь клетки, — являются хорошими противовирусными средствами широкого спектра действия. Одно из таких средств — кверцетин; он может стать хорошим дополнением к любой схеме лечения COVID-19. [10] Хлорохин, который обсуждается ниже, также является ионофором цинка, что, возможно, объясняет его сильное действие против COVID-19.”It is a possibility that many of the younger individuals that are either killed or made severely ill by COVID-19 are chronically zinc-depleted due to inadvertently zinc-deficient diets. Since supplemental zinc has only a limited ability to reach the cytoplasm of cells due to its ionic nature, zinc ionophores (agents that complex with zinc and transport it into the cell) are known to be good general antiviral agents. Quercetin is one such supplement, and it can serve as a good adjunctive agent to any COVID-19 treatment protocol. [10] Chloroquine, discussed below, is also a zinc ionophore, perhaps explaining its potent anti-COVID-19 effects.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Цинк — обладает сильными антиоксидантными свойствами, а также выполняет множество важных функций в процессах восстановления и обновления клеток. Он играет важную роль в делении клеток, помогая вырабатывать гормоны роста и участвуя в синтезе ДНК. Соотношение цинка и меди важнее, чем концентрация каждого из этих минералов в сыворотке крови по отдельности. Одно из самых распространённых нарушений баланса микроэлементов — повышенный уровень меди и сниженный уровень цинка, что часто приводит к проблемам, связанным с мозгом. При покупке цинка в виде добавки важно выбирать средство с соотношением 15 мг цинка на 1 мг меди.”Zinc - Has strong anti-oxidant properties, but also has many important functions in the cellular repair and replacement process. Zinc plays an important role in the cell replication process by helping with the production of growth hormones and assisting the DNA synthesis process. The ratio of zinc to copper is more important than the serum concentration of either one of these minerals separately. One of the most common trace-metal imbalances is elevated copper and depressed zinc, which often leads to brain related challenges. When purchasing zinc in supplement form it is important to ensure a ratio of 15 mg of zinc to one mg of copper.

Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.