Хмель — пивной цветок, который усыпляет лучше таблетки?

Цель исследования: Растительные и натуральные добавки стали популярными альтернативными средствами для лечения бессонницы и нарушений сна благодаря предполагаемой безопасности и возможной эффективности. В этом обзоре литературы обобщены имеющиеся данные об эффективности, безопасности и механизмах действия часто используемых добавок для сна, включая валериану, хмель, каву, немецкую ромашку, вишню, триптофан, теанин, мелатонин, магний и цинк.

Результаты: Результаты показывают, что некоторые добавки, особенно валериана, хмель и мелатонин, могут улучшать качество сна и уменьшать симптомы бессонницы за счёт влияния на системы нейромедиаторов и регуляции циклов сна и бодрствования. Однако убедительность доказательств различается, а оптимальные дозы, формы препаратов и длительность применения не установлены. Хотя эти добавки в целом считаются безопасными, они не лишены рисков: например, кава может редко вызывать серьёзные побочные эффекты, а также возможны взаимодействия с рецептурными лекарствами. Качество и чистота добавок сильно различаются из-за отсутствия строгого регулирования. Медицинским работникам следует быть в курсе последних исследований и тесно сотрудничать с пациентами, чтобы разрабатывать индивидуальные планы лечения.

Цель исследования: В этом исследовании оценивали возможность изучить влияние растительного препарата на основе валерианы и хмеля (Ze 91019) на дневные когнитивные функции, психологические показатели и параметры сна у людей с эпизодическими нарушениями сна.

Результаты: Исследование оказалось выполнимым, участники хорошо соблюдали протокол. Анализ поискового характера выявил статистически значительное увеличение продолжительности сна во время лечения у участников, принимавших Ze 91019, по сравнению с плацебо (среднее увеличение за день: 21,7 мин, p = 0,019); статистически значимого влияния на когнитивные или психологические показатели не было. Кроме того, Ze 91019 статистически значимо увеличил продолжительность самой короткой ночи за период лечения на 48,7 минуты. Препарат хорошо переносился. Исследование подтвердило возможность проведения такого испытания; Ze 91019 увеличил продолжительность сна, не влияя на дневные когнитивные или психологические показатели.

Цель исследования: Оценить эффективность валерианы и хмеля при лечении первичной бессонницы.

Результаты: Прежде чем уверенно рекомендовать такие растительные средства для лечения первичной бессонницы, необходимы дополнительные рандомизированные двойные слепые исследования с плацебо-контролем.

Цель исследования: Оценить эффективность и безопасность NSF-3 — растительного седативно-снотворного препарата (содержащего стандартизированные экстракты Valeriana officinalis, Passiflora incarnata и Humulus lupulus) — в сравнении с золпидемом при первичной бессоннице.

Результаты: Всего в исследование включили 91 участника, из них 39 в каждой группе завершили исследование. В обеих группах значительно улучшились общая продолжительность сна, время засыпания, число ночных пробуждений и показатели индекса тяжести бессонницы. Однако статистически значимых различий между группами не было. Показатели сонливости по шкале Эпворта за время исследования существенно не изменились. В группе NSF-3 зарегистрировали 12 нежелательных явлений, возникших во время лечения, а в группе золпидема — 16 (наиболее частым в обеих группах была сонливость); большинство явлений были лёгкими, серьёзных нежелательных явлений не было. NSF-3 — безопасная и эффективная краткосрочная альтернатива золпидему при первичной бессоннице. Необходимо выяснить, сохраняется ли польза препарата и может ли длительное применение этой формулы вызывать зависимость.

Цель исследования: Хмель с древних времён применяют как успокаивающее и снотворное средство, и он относится к природным продуктам, способствующим сну. В этом исследовании изучали влияние экстрактов разных сортов хмеля (Humulus lupulus L.) на сон у беспозвоночных и позвоночных животных.

Результаты: Общая продолжительность сна мышей, которым вызывали сон пентобарбиталом, была значительно больше после применения водных экстрактов Simcoe и Mosaic и спиртовых экстрактов Saphir и Simcoe, чем в контрольной группе. Приём внутрь водного экстракта Simcoe и спиртового экстракта Saphir улучшал сон в модели бессонницы, вызванной кофеином, и повышал экспрессию мРНК рецепторов GABAA (субъединица гамма-2) и GABAB в мозге мышей. Кроме того, спиртовой экстракт Saphir значительно увеличивал содержание ГАМК в мозге мышей. Водный экстракт Simcoe и спиртовой экстракт Saphir изменяли ГАМК-ергическую передачу сигналов, улучшая связанное со сном поведение, в том числе продолжительность сна.

Цель исследования: Хмель содержит флавоноиды с успокаивающим и способствующим сну действием, такие как α-кислота, β-кислота и ксантогумол. В этом исследовании измеряли способность смеси сортов хмеля Saaz и Saphir улучшать сон.

Результаты: Поскольку антагонисты ГАМК пикротоксин и бикукуллин снижали активность сна, было подтверждено, что в действии смеси Saaz–Saphir участвует рецептор GABAA. Кроме того, антагонист рецептора GABAA также снижал активность сна, вызванную ксантогумолом и гумулоном, содержащимися в смеси Saaz–Saphir. Таким образом, ксантогумол и гумулон в этой смеси способствовали сну через рецепторы GABAA. Поэтому смесь сортов хмеля Saaz и Saphir может помогать уменьшать нарушения сна по сравнению с другими сортами хмеля.

Цель исследования: Целью исследования было изучить влияние смеси валерианы и хмеля на сон плодовых мушек. Анализ методом ВЭЖХ показал, что в валериане и хмеле содержались соответственно валереновая кислота (1260,53 мкг/г экстракта) и ксантогумол (Cascade: 827,49 мкг/г, Hallertau: 763,60 мкг/г, Saaz: 186,93 мкг/г).

Результаты: Это действие смеси частично наблюдалось и у мух, которым давали кофеин. Смесь валерианы и Cascade повышала экспрессию мРНК рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и серотонинового рецептора; влияние на рецепторы ГАМК было сильнее, чем на серотониновый рецептор. В конкурентном анализе связывания с рецепторами ГАМК экстракт смеси валерианы и Cascade связывался с рецептором сильнее, чем валереновая кислота и/или ксантогумол, которые считаются активными соединениями экстракта. Исследование показывает, что экстракт смеси валерианы и Cascade улучшает связанное со сном поведение, в том числе увеличивает продолжительность сна, изменяя ГАМК-ергическую и серотонинергическую передачу сигналов.