Hopfen – die Bierblüte, die besser schläfrig macht als eine Tablette?

Ziel der Studie: Pflanzliche und natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind als alternative Behandlungsmittel bei Schlaflosigkeit und Schlafstörungen beliebt geworden, weil man sie für sicher und möglicherweise wirksam hält. Diese Literaturübersicht fasst die aktuellen Erkenntnisse zur Wirksamkeit, Sicherheit und Wirkweise häufig verwendeter Schlafmittel zusammen. Dazu gehören Baldrian, Hopfen, Kava, Echte Kamille, Kirsche, Tryptophan, Theanin, Melatonin, Magnesium und Zink.

Ergebnisse: Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Baldrian, Hopfen und Melatonin, die Schlafqualität verbessern und Beschwerden bei Schlaflosigkeit lindern könnten, indem sie Neurotransmittersysteme beeinflussen und den Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren. Wie stark die Belege sind, ist jedoch unterschiedlich; optimale Dosierungen, Darreichungsformen und Behandlungszeiten sind noch nicht geklärt. Obwohl diese Mittel allgemein als sicher gelten, sind sie nicht risikofrei. Dazu gehören seltene, aber schwerwiegende Nebenwirkungen von Kava und mögliche Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Arzneimitteln. Qualität und Reinheit der Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich aufgrund fehlender strenger Vorschriften stark. Gesundheitsfachkräfte sollten über die neuesten Forschungsergebnisse informiert bleiben und eng mit den Patienten zusammenarbeiten, um individuelle Behandlungspläne zu entwickeln.

Ziel der Studie: In dieser Studie wurde untersucht, ob sich die Wirkung eines pflanzlichen Arzneimittels auf Baldrian- und Hopfenbasis (Ze 91019) auf die geistige Leistungsfähigkeit am Tag, psychische Faktoren und Schlaf bei Menschen mit gelegentlichen Schlafproblemen untersuchen lässt.

Ergebnisse: Das Studiendesign erwies sich als praktikabel, und die Teilnehmer hielten sich in hohem Maß an das Studienprotokoll. Explorative Analysen zeigten bei den Teilnehmern, die Ze 91019 einnahmen, während der Behandlungszeit eine statistisch signifikante Verlängerung der Schlafdauer im Vergleich zu Placebo (durchschnittlicher täglicher Anstieg: 21,7 min, p = 0,019). Auf die geistige Leistungsfähigkeit oder psychische Faktoren hatte das Mittel keine statistisch signifikante Wirkung. Außerdem verlängerte Ze 91019 die Schlafdauer der kürzesten Nacht während der Behandlungszeit statistisch signifikant um 48,7 Minuten. Das Arzneimittel wurde gut vertragen. Das Studiendesign erwies sich als praktikabel, und Ze 91019 verlängerte die Schlafdauer, ohne die geistige Leistungsfähigkeit oder psychische Faktoren am Tag zu beeinflussen.

Ziel der Studie: Untersuchung der Wirksamkeit von Baldrian und Hopfen bei der Behandlung primärer Schlaflosigkeit.

Ergebnisse: Bevor solche pflanzlichen Behandlungen zur Behandlung primärer Schlaflosigkeit verlässlich empfohlen werden können, sind weitere randomisierte, doppelblinde und placebokontrollierte Studien erforderlich.

Ziel der Studie: Ziel war es, die Wirksamkeit und Sicherheit von NSF-3, einem pflanzlichen Beruhigungs- und Schlafmittel (mit standardisierten Extrakten aus Valeriana officinalis, Passiflora incarnata und Humulus lupulus), bei primärer Schlaflosigkeit mit Zolpidem zu vergleichen.

Ergebnisse: Insgesamt wurden 91 Personen aufgenommen; 39 Personen in jeder Gruppe schlossen die Studie ab. In beiden Gruppen verbesserten sich die Gesamtschlafdauer, die Einschlafdauer, die Zahl nächtlicher Wachphasen und die Werte auf dem Schweregradindex für Schlaflosigkeit deutlich. Zwischen den Gruppen gab es jedoch keinen statistisch signifikanten Unterschied. Die Epworth-Schläfrigkeitsskala änderte sich im Studienzeitraum nicht signifikant. Bei NSF-3 wurden 12 und bei Zolpidem 16 unerwünschte Ereignisse während der Behandlung gemeldet; am häufigsten war Schläfrigkeit in beiden Gruppen. Die meisten Ereignisse waren leicht, und es traten keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse auf. NSF-3 ist eine sichere und wirksame kurzfristige Alternative zu Zolpidem bei primärer Schlaflosigkeit. Es muss noch untersucht werden, ob der Nutzen anhält und ob eine langfristige Anwendung dieses Präparats zu Abhängigkeit führen kann.

Ziel der Studie: Hopfen wird seit dem Altertum als Beruhigungs- und Schlafmittel verwendet und gehört zu den natürlichen Stoffen mit schlaffördernder Wirkung. In dieser Studie wurde die schlaffördernde Wirkung von Extrakten verschiedener Hopfensorten (Humulus lupulus L.) an wirbellosen und wirbeltragenden Tieren untersucht.

Ergebnisse: Die Gesamtschlafdauer von Mäusen, bei denen der Schlaf durch Pentobarbital ausgelöst worden war, stieg im Vergleich zur Normalgruppe durch Wasserextrakte von Simcoe und Mosaic sowie durch Ethanolextrakte von Saphir und Simcoe deutlich an. Die orale Gabe von Simcoe-Wasserextrakt und Saphir-Alkoholextrakt verbesserte den Schlaf im Modell für koffeinbedingte Schlaflosigkeit und erhöhte im Gehirn der Mäuse die mRNA-Expression der GABA-A-Rezeptoren (γ2-Untereinheit) und der GABA-B-Rezeptoren. Außerdem erhöhte der Saphir-Alkoholextrakt den GABA-Gehalt im Gehirn der Mäuse deutlich. Simcoe-Wasserextrakt und Saphir-Ethanolextrakt beeinflussten die GABA-Signalübertragung und verbesserten schlafbezogene Verhaltensweisen, darunter die Schlafdauer.

Ziel der Studie: Hopfen enthält Flavonoide mit beruhigender und schlaffördernder Wirkung, darunter α-Säure, β-Säure und Xanthohumol. In dieser Studie wurde die schlaffördernde Wirkung einer Mischung aus den Hopfensorten Saaz und Saphir gemessen.

Ergebnisse: Da die GABA-Antagonisten Picrotoxin und Bicucullin die Schlafaktivität verringerten, wurde bestätigt, dass der GABA-A-Rezeptor an der Wirkung der Saaz-Saphir-Mischung beteiligt war. Außerdem verringerte der GABA-A-Rezeptor-Antagonist auch die durch Xanthohumol und Humulon aus der Saaz-Saphir-Mischung ausgelöste Schlafaktivität. Xanthohumol und Humulon in der Saaz-Saphir-Mischung zeigten somit eine über GABA-A-Rezeptoren vermittelte schlaffördernde Wirkung. Die Mischung der Hopfensorten Saaz und Saphir könnte daher Schlafstörungen besser lindern als andere Hopfensorten.

Ziel der Studie: Ziel dieser Studie war es, die schlaffördernde Wirkung einer Baldrian-Hopfen-Mischung bei Fruchtfliegen zu untersuchen. Die HPLC-Analyse zeigte, dass Baldrian Valerensäure (1260,53 µg/g Extrakt) und Hopfen Xanthohumol enthielt (Cascade: 827,49 µg/g, Hallertau: 763,60 µg/g, Saaz: 186,93 µg/g).

Ergebnisse: Dieser durch die Mischung bewirkte Effekt wurde teilweise auch bei mit Koffein behandelten Fliegen beobachtet. Die Baldrian-Cascade-Mischung erhöhte die mRNA-Expression von γ-Aminobuttersäure- (GABA-)Rezeptoren und Serotoninrezeptoren. Die GABA-Rezeptoren wurden stärker beeinflusst als die Serotoninrezeptoren. In einem kompetitiven GABA-Rezeptor-Bindungstest zeigte der Extrakt der Baldrian-Cascade-Mischung eine stärkere Bindung an GABA-Rezeptoren als Valerensäure und/oder Xanthohumol, die als Wirkstoffe im Extrakt gelten. Die Studie zeigt, dass ein Extrakt aus einer Baldrian-Cascade-Mischung schlafbezogene Verhaltensweisen, einschließlich der Schlafdauer, durch Beeinflussung der GABAergen und serotonergen Signalübertragung verbessert.