الأعشاب والنباتاتحشيشة الدينار — زهرة البيرة التي تساعد على النوم أفضل من الحبوب؟
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Szyszka chmielu — streszczenie EMA dla pacjentów
- Henryk Różański — Strobilus Lupuli et lupulinum, czyli chmiel jako sedativum
- Henryk Różański — Ziołomiody w praktyce
- Henryk Różański — Gruczołki chmielu – Glandulae Lupuli w medycynie XIX i początku XX wieku.
- Herbal and Natural Supplements for Improving Sleep: A Literature Review. · Psychiatry Investig 2024
- Effects of a Valerian-Hops Extract Combination (Ze 91019) on Sleep Duration and Daytime Cognitive and Psychological Parameters in Occasional Insomnia: A Randomized Controlled Feasibility Trial. · Brain Behav 2025
- Treating primary insomnia - the efficacy of valerian and hops. · Aust Fam Physician 2010
- Efficacy and safety of a polyherbal sedative-hypnotic formulation NSF-3 in primary insomnia in comparison to zolpidem: a randomized controlled trial. · Indian J Pharmacol 2013
- Chemical compositions and sleep-promoting activities of hop (Humulus lupulus L.) varieties. · J Food Sci 2023
- GABAA Receptor-Mediated Sleep-Promoting Effect of Saaz-Saphir Hops Mixture Containing Xanthohumol and Humulone. · Molecules 2021
- Effect of Valerian/Hop Mixture on Sleep-Related Behaviors in Drosophila melanogaster. · Biol Pharm Bull 2017
تشير الوكالة الأوروبية للأدوية (EMA) إلى أن مستحضرات مخاريط حشيشة الدينار قد تساعد على النوم وتخفف التوتر العصبي الخفيف.
- يبرر استخدامها الطويل الأمد استعمالها، لكن الدراسات السريرية لا تتيح تقييم تأثير حشيشة الدينار وحدها على النوم بثقة.
- استُخدمت حشيشة الدينار في الدراسات مع الناردين، لذلك لم يكن من الممكن التوصل إلى استنتاجات مؤكدة بشأن تأثير حشيشة الدينار وحدها.
- الأدوية المحتوية على مخاريط حشيشة الدينار مخصصة للبالغين والمراهقين فوق سن 12 عامًا؛ وإذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين، فينبغي استشارة مختص.
ماذا يكتب المؤلفون
قد تساعد مستحضرات مخاريط حشيشة الدينار على النوم وتخفف التوتر العصبي الخفيف.
تُعرض المخاريط واللوبولين بوصفهما مهدئين ومنومين ومضادين للقلق.
يبرر الاستخدام الطويل الأمد استعمال حشيشة الدينار، لكن الدراسات السريرية لا تكفي لتأكيد تأثير حشيشة الدينار وحدها على النوم بثقة.
استُخدمت حشيشة الدينار مع الناردين في الدراسات السريرية المتعلقة بالنوم، لذا لم يكن من الممكن التوصل إلى استنتاجات مؤكدة بشأن تأثير حشيشة الدينار وحدها.
يوصى بعسل الأعشاب المحتوي على حشيشة الدينار والناردين والمليسة، من بين أمور أخرى، لعلاج الأرق.
صبغة مخاريط حشيشة الدينار الطازجة لها تأثير مهدئ.
تؤثر المستخلصات المائية من المخاريط أساسًا في الهضم، أما المكونات المهدئة فضعيفة الذوبان في الماء.
استُخدم زيت حشيشة الدينار عن طريق الفم كمهدئ ومخدر خفيف.
مخروط حشيشة الدينار هو الاسم الشائع لنورات حشيشة الدينار.
الأدوية المحتوية على مخاريط حشيشة الدينار مخصصة للبالغين والمراهقين فوق سن 12 عامًا؛ وإذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين، فينبغي استشارة مختص.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 7 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 31.
تشير مراجعة إلى أن حشيشة الدينار قد تحسن جودة النوم وتخفف أعراض الأرق، مع تفاوت قوة الأدلة.
هدف الدراسة: اكتسبت المكملات العشبية والطبيعية شعبية بوصفها علاجات بديلة للأرق واضطرابات النوم، نظرًا إلى الاعتقاد بأنها آمنة وإلى فعاليتها المحتملة. تلخص هذه المراجعة للأدبيات الأدلة الحالية على فعالية المكملات الشائعة الاستخدام للنوم وسلامتها وآليات عملها، ومنها الناردين وحشيشة الدينار والكافا والبابونج الألماني والكرز والتريبتوفان والثيانين والميلاتونين والمغنيسيوم والزنك.
النتائج: تشير النتائج إلى أن بعض المكملات، ولا سيما الناردين وحشيشة الدينار والميلاتونين، قد تكون فعالة في تحسين جودة النوم وتخفيف أعراض الأرق من خلال تعديل أنظمة النواقل العصبية وتنظيم دورات النوم واليقظة. لكن قوة الأدلة متفاوتة، كما أن الجرعات والتركيبات ومدد العلاج المثلى لم تُحدد. وعلى الرغم من اعتبار هذه المكملات آمنة عمومًا، فإنها لا تخلو من المخاطر، مثل الآثار الجانبية النادرة والخطيرة المرتبطة بالكافا، واحتمال تفاعلها مع الأدوية الموصوفة. كما تختلف جودة المكملات ونقاوتها اختلافًا كبيرًا بسبب غياب اللوائح الصارمة. وينبغي لمقدمي الرعاية الصحية مواكبة أحدث الأبحاث والعمل عن كثب مع المرضى لوضع خطط علاجية تناسب كل حالة.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في دراسة صغيرة، أدى مزيج الناردين وحشيشة الدينار إلى إطالة مدة النوم مقارنةً بالدواء الوهمي.
هدف الدراسة: قيّمت هذه الدراسة إمكانية بحث تأثير دواء عشبي قائم على الناردين وحشيشة الدينار (Ze 91019) في الأداء المعرفي أثناء النهار، والمعايير النفسية، ومقاييس النوم لدى أشخاص يعانون أحيانًا من مشكلات في النوم.
النتائج: أثبت تصميم الدراسة قابليته للتطبيق، مع التزام مرتفع ببروتوكول الدراسة. وكشفت التحليلات الاستكشافية عن زيادة ذات دلالة إحصائية في مدة النوم خلال فترة العلاج لدى المشاركين الذين استخدموا Ze 91019 مقارنةً بالدواء الوهمي (متوسط الزيادة اليومية: 21.7 دقيقة، p = 0.019)، من دون تأثيرات ذات دلالة إحصائية في النتائج المعرفية أو النفسية. كما زاد Ze 91019 مدة أقصر ليلة نوم خلال فترة العلاج بمقدار 48.7 دقيقة، وهي زيادة ذات دلالة إحصائية. وكان الدواء جيد التحمل. وأثبت تصميم الدراسة قابليته للتطبيق، وزاد Ze 91019 مدة النوم من دون التأثير في النتائج المعرفية أو النفسية أثناء النهار.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تربط مراجعة بين استخدام الناردين بمفرده أو مع حشيشة الدينار وتحسن بعض مقاييس النوم، لكنها توصي بتفسير النتائج بحذر.
هدف الدراسة: تقييم فعالية الناردين وحشيشة الدينار في علاج الأرق الأولي.
النتائج: تلزم إجراء مزيد من التجارب العشوائية مزدوجة التعمية والمضبوطة بدواء وهمي قبل التوصية بثقة بهذه العلاجات العشبية لعلاج الأرق الأولي.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
حسّن مستحضر مركب يحتوي على حشيشة الدينار مدة النوم وسرعة الاستغراق فيه وعدد مرات الاستيقاظ ليلًا، على نحو مماثل للزولبيديم.
هدف الدراسة: تقييم فعالية وسلامة NSF-3، وهو مستحضر مهدئ ومنوم متعدد الأعشاب (يحتوي على مستخلصات معيارية من Valeriana officinalis وPassiflora incarnate وHumulus lupulus)، مقارنةً بالزولبيديم لعلاج الأرق الأولي.
النتائج: شارك في الدراسة 91 شخصًا، أكمل 39 شخصًا في كل مجموعة منهم الدراسة. تحسنت بدرجة كبيرة مدة النوم الإجمالية وزمن الاستغراق في النوم وعدد مرات الاستيقاظ ليلًا ودرجات مؤشر شدة الأرق في كلتا المجموعتين. لكن لم يُلاحظ فرق ذو دلالة إحصائية بين المجموعتين. ولم تتغير درجات مقياس إبوورث للنعاس بدرجة ذات دلالة إحصائية خلال فترة الدراسة. وسُجلت 12 حالة من الآثار الجانبية التي ظهرت أثناء العلاج مع NSF-3، و16 حالة مع الزولبيديم (وكان النعاس أكثرها شيوعًا في المجموعتين). وكانت معظمها خفيفة، ولم تُسجل آثار جانبية خطيرة. يُعد NSF-3 بديلًا آمنًا وفعالًا على المدى القصير للزولبيديم في علاج الأرق الأولي. ولا يزال من الضروري بحث ما إذا كانت فوائده تدوم، وما إذا كان استخدام هذه التركيبة على المدى الطويل قد يؤدي إلى الاعتماد عليها.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في النماذج الحيوانية، زادت بعض مستخلصات حشيشة الدينار مدة النوم وحسّنت النوم في نموذج الأرق المستحث بالكافيين.
هدف الدراسة: من بين المنتجات الطبيعية المعززة للنوم، استُخدمت حشيشة الدينار منذ العصور القديمة مهدئًا ومنومًا. بحثت هذه الدراسة تأثير مستخلصات من أنواع مختلفة من حشيشة الدينار (Humulus lupulus L.) في تعزيز النوم لدى نماذج من اللافقاريات والفقاريات.
النتائج: زادت مستخلصات الماء من نوعي Simcoe وMosaic، ومستخلصات الإيثانول من نوعي Saphir وSimcoe، مدة النوم الإجمالية للفئران التي استُحث لديها النوم بالبنتوباربيتال زيادة ذات دلالة إحصائية مقارنةً بالمجموعة الطبيعية. وحسّن إعطاء مستخلص الماء من Simcoe ومستخلص الكحول من Saphir عن طريق الفم النوم في نموذج الأرق المستحث بالكافيين، كما زاد تعبير الرنا المرسال لمستقبلي GABAA (الوحدة الفرعية غاما 2) وGABAB في أدمغة الفئران. بالإضافة إلى ذلك، زاد مستخلص الكحول من Saphir محتوى GABA في أدمغة الفئران زيادة ذات دلالة إحصائية. وعدّل مستخلص الماء من Simcoe ومستخلص الإيثانول من Saphir الإشارات المرتبطة بـGABA لتحسين سلوكيات النوم، بما في ذلك مدة النوم.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
زاد مزيج من نوعين من حشيشة الدينار مدة النوم في نموذج الأرق المستحث بالكافيين لدى الحيوانات.
هدف الدراسة: تحتوي حشيشة الدينار على فلافونويدات لها تأثيرات مهدئة ومعززة للنوم، مثل α-acid وβ-acid وxanthohumol. قاست هذه الدراسة تأثير مزيج من نوعي حشيشة الدينار Saaz وSaphir في تعزيز النوم.
النتائج: أظهرت مضادات GABA، وهي البيكروتوكسين والبيكوكولين، انخفاضًا في نشاط النوم، ما أكد مشاركة مستقبل GABAA في تأثير مزيج Saaz-Saphir. بالإضافة إلى ذلك، خفّض مضاد مستقبل GABAA أيضًا نشاط النوم الذي أحدثه كل من xanthohumol وhumulone الموجودين في مزيج Saaz-Saphir. لذلك أظهر xanthohumol وhumulone الموجودان في المزيج نشاطًا معززًا للنوم بوساطة مستقبلات GABAA. ومن ثم قد يساعد مزيج نوعي Saaz وSaphir من حشيشة الدينار على تخفيف اضطرابات النوم مقارنةً بأنواع حشيشة الدينار الأخرى.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أطال مزيج الناردين وحشيشة الدينار مدة نوم ذباب الفاكهة، حتى إن هذا الأثر ظهر جزئيًا بعد إعطائه الكافيين.
هدف الدراسة: هدفت هذه الدراسة إلى بحث تأثير مزيج الناردين وحشيشة الدينار في تعزيز النوم لدى ذباب الفاكهة. وأظهر تحليل HPLC وجود حمض الفاليرينيك (1260.53 µg/g من المستخلص) وXanthohumol (Cascade: 827.49 µg/g، Hallertau: 763.60 µg/g، Saaz: 186.93 µg/g) في الناردين وحشيشة الدينار على التوالي.
النتائج: لوحظ هذا التأثير الناتج عن المزيج جزئيًا لدى الذباب الذي عولج بالكافيين. وزاد مزيج Valerian/Cascade تعبير الرنا المرسال لمستقبلات حمض غاما-أمينوبيوتيريك (GABA) ومستقبل السيروتونين، وكان تنظيم مستقبلات GABA أقوى من تنظيم مستقبل السيروتونين. وفي اختبار التنافس على الارتباط بمستقبل GABA، أظهر مستخلص مزيج Valerian/Cascade قدرة ارتباط أعلى بمستقبل GABA من حمض الفاليرينيك أو Xanthohumol، أو كليهما، وهما من المركبات الفعالة المفترضة في المستخلص. وتبين هذه الدراسة أن مستخلص مزيج Valerian/Cascade يحسن السلوكيات المرتبطة بالنوم، بما فيها مدة النوم، عن طريق تعديل الإشارات المرتبطة بـGABA والسيروتونين.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.