PisaczekWyszukiwarka
文APL
Zioła i rośliny

Zioła na nadciśnienie — które polecają zielarze?

Źródeł: 19 · Artykuł: 22 524 znaków

Henryk Różański wymienia mekonops, niezapominajkę i rozchodnik ostry jako zioła stosowane przy nadciśnieniu.

  • Wskazuje też czosnaczek, warzuchę oraz mieszankę nalewek z miłorzębu, jemioły i głogu z miodem.
  • Lawenda, serdecznik i czyściec zawierają związek opisany jako obniżający ciśnienie, a jemiołę polecano przy nadciśnieniu od początku XX wieku.
  • Przedawkowanie mekonopsu może wywołać zapaść i odurzenie, a rozchodnika ostrego — zatrucie, duszności, ból głowy i podrażnienie nerek.

Co piszą autorzy

Henryk Różański

Mekonops opisano jako zioło o działaniu obniżającym ciśnienie, wskazane przy nadciśnieniu.

„Działanie: rozkurczowe, przeciwbiegunkowe, przeciwzapalne, żółciopędne, uspokajające, hipotensyjne, przeciwbólowe, przeciwkaszlowe. Wskazania: stany skurczowe w obrębie jamy brzusznej, nadciśnienie, dyskinezy dróg żółciowych, refluks, nieżyt jelit z biegunką; nerwice wegetatywne; bezsenność; uporczywy kaszel; bolesne miesiączkowanie z nerwicami i depresją.”
Henryk Różański

Niezapominajka ma obniżać ciśnienie, a nadciśnienie wymieniono wśród wskazań do jej stosowania.

„Działanie: antyseptyczne, przeciwkrwotoczne, przyspieszające gojenie ran i naskórnikowanie, przeciwzapalne, sekretolityczne, rozszerzające oskrzela, obniżające ciśnienie tętnicze. W dużych wodne wyciągi z niezapominajek wpływają rozwalniająco, a nawet wymiotnie.”
Henryk Różański

Rozchodnik ostry opisano jako ludowy środek na nadciśnienie; podano dawki naparu, nalewki i sproszkowanego ziela.

„W medycynie ludowej ceniony środek w leczeniu nadciśnienia, obrzęków, miażdżycy i spadku odporności na infekcje. Napar – Infusum Herbae Sedi: 5 surowca na szklankę wrzątku, parzyć pod przykryciem 30 minut, przecedzić. Pić 2 razy dziennie po ½ szklanki. Nalewka – Tinctura Sedi 1:3: 2 razy dziennie po 5 ml. Sproszkowane ziele – Pulvis Sedi acri: 1-1,5 g 3 razy dziennie.”
Henryk Różański

Czosnaczek i warzucha są wymienione jako zioła o działaniu hipotensyjnym.

„czosnaczek – Alliaria (środek hipotensyjny, przeciwmiażdżycowy, nasercowy, rozkurczowy, przeciwpasożytniczy, antybakteryjny, wykrztuśny), czosnek Allium, rzepa czarna – Raphanus (środek żółciopędny, żółciotwórczy, odkażający, wzmacniający), cebula Allium cepa, tasznik – Capsella (zioło przeciwkrwotoczne i odnoszące cisnienie krwi, pobudzające, kardiostymulujące) stulisz – Sisymbrium (środek wykrztuśny, antyseptyczny, żółciopędny, wzmacniający serce), tobołki – Thlaspi (środek przeciwkrwotoczny, moczopędny, odkażający układ oddechowy, żółciowy i moczowy, przeciwreumatyczny), gorczyca – Sinapis (środek fitoncydowy i rozgrzewający, śluzowy), pieprzyca – Lepidium (przeciwdrobnoustrojowy, odkażający, żółciopędny, obniżający poziom cholesterolu we krwi), warzucha – Cochlearia (środek rozgrzewający, pobudzający krążenie, moczopędny, odtruwający, antyseptyczny i hipotensyjny)”
Henryk Różański

Mieszanka nalewek z miłorzębu, jemioły i głogu z miodem została opisana jako środek przeciw nadciśnieniu; zalecono jedną łyżkę raz dziennie.

„Nalewka miłorzębowa, nalewka jemiołowa i nalewka z głogu (kwiat lub owoc) wymieszane z miodem (w równych proporcjach) dają dobry lek regulujący pracę serca i ciśnienie tętnicze krwi (przeciwko nadciśnieniu) oraz łagodzący objawy miażdżycy. Zażywać po 1 łyżce 1 raz dziennie.”
Henryk Różański

Jemiołę polecano od początku XX wieku przy nadciśnieniu, ale opis podważa możliwość doustnego działania acetylocholiny z jemioły.

„Od początku XX wieku zaczęto jemiołę polecać w leczeniu arteriosklerozy i nadciśnienia. W latach 40 i 50 XX wieku był swoistego rodzaju zachwyt nad właściwościami jemioły. Podawano nawet, że działa na serce jak naparstnica. Polecano ją w leczeniu dusznicy bolesnej. Badacze spierali się, który związek jemioły działa na ciśnienie krwi, a który hemostatycznie. Większość autorów twierdziła, że to acetylocholina obniża ciśnienie krwi i rozszerza naczynia krwionośne. Niestety żaden z autorów, nie pomyślał, że gotowanie, podgrzewanie i spożywanie doustne jemioły prowadzą do rozkładu i trawienia acetylocholiny, przez co nie może ona działać drogą doustną.”
Henryk Różański

Lawenda, serdecznik i czyściec zawierają lawandulifoliozyd, który opisano jako związek obniżający ciśnienie.

„Lavandulifolioside = lawandulifoliozyd, C34H44 O19, obniża ciśnienie tętnicze krwi, występuje również w lawendzie – Lavandula, serdeczniku – Leonurus i czyśćcu – Stachys. Wpływa również na serce (spadek częstości skurczów mięśnia sercowego – chronotropowe ujemne), patrz praca: Leyck-Miłkowskiej K., Filipek B.”
Henryk Różański

Napar z kwiatów i wyciąg alkoholowy z kwiatów wymieniono przy nadciśnieniu tętniczym, ale w tym opisie nie podano nazwy rośliny.

„Doustnie napar z kwiatów oraz wyciąg alkoholowy z kwiatów: osłabienie naczyń krwionośnych, trądzik różowaty, choroba wieńcowa, przykre objawy klimakterium, reumatyzm, wypadanie włosów, zapalenie naczyniówki i siatkówki oka, zaburzenia krążenia obwodowego i mózgowego, zaburzenia krążenia ocznego, nadciśnienie śródgałkowe, nadciśnienie tętnicze.”
Henryk Różański

Przedawkowanie i nadużywanie mekonopsu opisano jako niebezpieczne i mogące wywołać zapaść oraz odurzenie.

„Przedawkowanie i nadużywanie jest niebezpieczne i może wywołać zapaść oraz odurzenie. Nie podawać dzieciom i narkomanom. Po zażyciu nalewki/intraktu z mekonopsu nie prowadzić pojazdów mechanicznych. Napar z ziela – Infusum Meconopsidis: proponuję dawkę 1 łyżeczki rozdrobnionego ziela na filiżankę lub szklankę wrzątku; pić 1-3 razy dziennie.”
Henryk Różański

Przedawkowanie rozchodnika ostrego może wywołać zatrucie z objawami takimi jak duszności, ból głowy i podrażnienie nerek.

„Przedawkowany wywołuje zatrucia (szum w uszach, duszności, ból głowy, podrażnienie przewodu pokarmowego i nerek). Macerat ze świeżego ziela rozchodnika działa wybielająco na skórę (usuwa przebarwienia, piegi) i rozmiękczająco na zrogowaciały naskórek.”

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 8 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 4 355.

Metaanaliza wykazała, że ekstrakt z dojrzałego czosnku może obniżać ciśnienie, szczególnie przy dawkach powyżej 1200 mg dziennie.

Cel badania: Na podstawie dostępnej literatury nie ma zgodności co do wpływu ekstraktu z dojrzałego czosnku (AGE) na ciśnienie krwi. Niniejszy przegląd systematyczny i metaanalizę przeprowadzono w celu syntezy istniejących danych z randomizowanych badań klinicznych (RCT) dotyczących wpływu suplementacji AGE na ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem.

Wyniki: Ogółem kryteria włączenia spełniło dziewięć badań RCT z udziałem 584 uczestników. Suplementacja herbatą AGE obniża skurczowe ciśnienie krwi (SBP) (WMD: -4.03; %95CI: -6.87, -1.20; I2: 57.1 %) i rozkurczowe ciśnienie krwi (DBP) (WMD: -1.44; 95 % CI= -2.87, -0.02; P = 0.052; I2: 36.8 %; P: 0.105). Ponadto analiza podgrup wykazała, że większe dawki suplementacji AGE u pacjentów z nadciśnieniem istotnie obniżały DBP i SBP. Wyniki tego badania sugerują, że suplementy AGE mogą być korzystne w obniżaniu ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem, ale istotne efekty obserwuje się jedynie przy dawkach przekraczających 1200 mg/dzień. Aby potwierdzić te wyniki, konieczne będą dobrze zaprojektowane badania w przyszłości.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wykazał, że hibiskus obniża ciśnienie skurczowe i rozkurczowe u osób z łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem.

Cel badania: Naszym celem była ocena skuteczności Hibiscus sabdariffa u pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem albo zespołem metabolicznym (MetS) poprzez porównanie jej z placebo, lekami przeciwnadciśnieniowymi lub innymi produktami ziołowymi. Przeszukano cztery bazy danych w poszukiwaniu randomizowanych badań klinicznych (RCT) oceniających skuteczność H.

Wyniki: gdy sabdariffa porównywano z aktywnymi metodami kontrolnymi (lekami przeciwnadciśnieniowymi lub innymi preparatami ziołowymi), zmiana SBP i DBP nie była istotna statystycznie (we wszystkich przypadkach P > 0.05). Hibiscus sabdariffa skutecznie obniża SBP i DBP u pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem, ale nie była skuteczna u osób z MetS ani nie przewyższała leków przeciwnadciśnieniowych. Konieczne są dalsze badania RCT, aby określić długoterminową skuteczność H. sabdariffa oraz opisać pacjentów, którzy odnieśliby największą korzyść z tego leczenia.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Metaanaliza wykazała, że czosnek obniżał ciśnienie skurczowe i rozkurczowe w porównaniu z placebo.

Cel badania: Wykazano, że czosnek ma właściwości ochronne dla układu sercowo-naczyniowego i immunomodulujące. Zaktualizowaliśmy wcześniejszą metaanalizę wpływu czosnku na ciśnienie krwi oraz dokonaliśmy przeglądu jego wpływu na cholesterol i odporność.

Wyniki: Nasza zaktualizowana metaanaliza wpływu czosnku na ciśnienie krwi, obejmująca 20 badań z udziałem 970 uczestników, wykazała średnie ± SE obniżenie skurczowego ciśnienia krwi (SBP) o 5.1 ± 2.2 mm Hg (P < 0.001) oraz średnie ± SE obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi (DBP) o 2.5 ± 1.6 mm Hg (P < 0.002) w porównaniu z placebo. Analiza podgrup badań z udziałem osób z nadciśnieniem (SBP/DBP ≥140/90 mm Hg) na początku badania wykazała większe, istotne obniżenie SBP o 8.7 ± 2.2 mm Hg (P < 0.001; n = 10) oraz DBP o 6.1 ± 1.3 mm Hg (P < 0.001; n = 6). Wcześniej opublikowana metaanaliza wpływu czosnku na lipidy we krwi, obejmująca 39 pierwotnych badań RCT i 2300 dorosłych leczonych przez co najmniej 2 wk, sugerowała, że czosnek skutecznie obniża cholesterol całkowity i LDL o 10%, jeśli jest przyjmowany przez >2 mo przez osoby z nieznacznie podwyższonymi stężeniami [np. cholesterol całkowity >200 mg/dL (>5.5 mmol/L)].

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W badaniu ekstrakt z nasion selera obniżył ciśnienie u osób z nadciśnieniem.

Cel badania: W niniejszej pracy zbadano przeciwnadciśnieniowe działanie ekstraktu z nasion selera (Apium graveolens), zawierającego składniki aktywne, takie jak 3-n-butyloftalid, stosowanego jako suplement leku w leczeniu nadciśnienia. Było to randomizowane, potrójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie kliniczne z układem naprzemiennym.

Wyniki: Ponadto średnie ciśnienie tętnicze zmieniło się ze 108.5 ± 5.76 na 99.5 ± 4.66 mmHg (p < .001), a ciśnienie tętna zmniejszyło się z 49.0 ± 6.21 do 45.8 ± 6.01 mmHg (p < .01). W grupie placebo nie zaobserwowano jednak istotnych zmian w odniesieniu do wyżej wymienionych parametrów (p > .05). Ponadto w grupie otrzymującej seler nie zgłoszono istotnych skutków ubocznych w porównaniu z grupą placebo (p > .05). Wyniki były obiecujące i wskazywały na terapeutyczne działanie ekstraktu z nasion selera jako suplementu stosowanego w leczeniu nadciśnienia.

Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · Mashhad University of Medical Sciences
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie z losowym podziałem na grupy (RCT)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Badanie wykazało, że ekstrakt z liści oliwki obniżał ciśnienie skurczowe w ciągu doby i poprawiał kilka innych wskaźników zdrowotnych.

Cel badania: Celem tego badania była ocena wpływu ekstraktu z liści oliwki (OLE) na kontrolę ciśnienia krwi (BP) u pacjentów leczonych z powodu nadciśnienia.

Wyniki: OLE istotnie obniżył 24-godzinne SBP w porównaniu z wartością początkową i grupą placebo [odpowiednio -6.4 mmHg (95% przedział ufności, 95% CI -10 do -2.1) oraz -1.5 mmHg (95% CI -3.9 do 0.51); P < 0.01]. W grupie OLE skurczowe BPL zmniejszyło się z 53.9% na początku badania do 42.2% po 12 tygodniach (P = 0.03); w grupie placebo nie zmieniło się istotnie (P = 0.55). Rozkurczowe BPL zmniejszyło się z 30.7 do 21.2% (P = 0.03) w grupie OLE i nie zmieniło się istotnie w grupie placebo (P = 0.12). W grupie OLE skurczowe BPV nie zmieniło się istotnie między początkiem badania a 12. tygodniem [+2%; P = 0.23], natomiast rozkurczowe BPV istotnie się zmniejszyło [-13.3%; P = 0.04]. W grupie placebo BPV nie zmieniło się istotnie w 12. tygodniu w porównaniu z wartością początkową. OLE wiązał się z poprawą profilu lipidowego oraz istotnym obniżeniem stężenia glukozy we krwi, trójglicerydów, CRP i masy ciała. Nie zgłoszono istotnych zdarzeń niepożądanych.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie z losowym podziałem na grupy (RCT)
Liczba uczestników621

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Dodanie ekstraktu z dojrzałego czarnego czosnku wiązało się z niewielkim spadkiem ciśnienia u osób leczonych na nadciśnienie.

Cel badania: Stosowanie czosnku (Allium sativum) w leczeniu nadciśnienia tętniczego od kilku dziesięcioleci uznaje się za skuteczne. Tolerancja leczenia jest jednak niska, dlatego opracowano szereg modyfikacji technologicznych w celu jej poprawy, takich jak proces dojrzewania w kontrolowanej temperaturze i wilgotności.

Wyniki: Zaobserwowano obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi odpowiednio o 1.8 mmHg (0.7 do 4.1 95% CI) i 1.5 mmHg (0.3 do 3.0 95% CI). Podobnie zaobserwowano wzrost stężenia tlenku azotu we krwi (10.3 µM, 1.1 do 19.5 95% CI) i zdolności antyoksydacyjnej (7 × 10-3 µM TE/min, (1.2 do 13 × 10-3 95% CI), a także obniżenie stężenia kwasu moczowego (-0.3 mg/dL, -0.5 do -0.001 95% CI) i aktywności ACE (-9.3 U/L; -18.4 do -0.4 95% CI). Nie zaobserwowano zmian w funkcji śródbłonka ani w stężeniu cytokin zapalnych. Stwierdzono, że suplementacja niską dawką SAC w zoptymalizowanym ekstrakcie z czarnego czosnku umożliwia dodatkowe, istotne obniżenie ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem I stopnia otrzymujących leczenie farmakologiczne.

Pieniądze na badaniefirma lub producent · Pharmactive Biotech S.L.U., Pharmactive Biotech Products SL
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniabadanie z losowym podziałem na grupy (RCT)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd opisuje badania, w których Pycnogenol obniżał ciśnienie u osób z łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem.

Cel badania: Niniejszy przegląd przedstawia aktualne informacje na temat biologicznego działania Pycnogenol® w leczeniu zespołu metabolicznego i powiązanych zaburzeń, takich jak otyłość, dyslipidemia, cukrzyca i nadciśnienie. Pycnogenol® to ekstrakt z kory sosny nadmorskiej pochodzącej z Francji, wytwarzany z zewnętrznej kory Pinus pinaster Ait.

Wyniki: Silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, zależne od śródbłonka działanie rozszerzające naczynia, a także działanie przeciwzakrzepowe sprawiają, że preparat ten nadaje się do oddziaływania na wieloaspektową patofizjologię zespołu metabolicznego. Badania kliniczne wykazały, że może on obniżać stężenie glukozy we krwi u osób z cukrzycą, ciśnienie krwi u pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem oraz obwód talii, a także poprawiać profil lipidowy oraz czynność nerek i śródbłonka u osób z zespołem metabolicznym. W tym przeglądzie omówiono patofizjologię zespołu metabolicznego oraz wyniki powiązanych badań klinicznych dotyczących bezpieczeństwa i skuteczności Pycnogenol®. Wyniki badań klinicznych przeprowadzonych z użyciem Pycnogenol® omówiono w oparciu o dowody naukowe i podejście ukierunkowane na cele, uwzględniając patofizjologię poszczególnych składowych oraz zespołu metabolicznego jako całości.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Metaanaliza wykazała, że tradycyjna medycyna chińska nieznacznie, ale istotnie obniżała ciśnienie u osób z nadciśnieniem i bezsennością.

Cel badania: Nadciśnienie i bezsenność często współwystępują oraz wiążą się z zaburzeniami regulacji neurofizjologicznej i naczyniowej, które zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Tradycyjna medycyna chińska (TCM) wykorzystuje różnicowanie zespołów w celu ukierunkowania doboru terapii zaburzeń snu i regulacji ciśnienia krwi.

Wyniki: Spośród 940 przeskanowanych rekordów kryteria włączenia spełniło 16 badań, a 12 z nich dostarczyło danych nadających się do syntezy ilościowej. Synteza ilościowa wykazała istotną poprawę jakości snu dzięki TCM uwzględniającej zespoły (SMD -2.21, 95% CI -3.26 do -1.16). Obniżenie ciśnienia krwi było mniejsze, ale istotne statystycznie (SMD -0.43, 95% CI -0.64 do -0.21), a spadek ciśnienia skurczowego w kohortach z nadciśnieniem wynosił od 2.5 do 6.2 mmHg. Analiza RCT wykazała większą poprawę snu dzięki TCM u pacjentów spełniających określone kryteria zespołu, przy łagodnych zdarzeniach niepożądanych i zróżnicowaniu wyników zależnym od kryteriów zespołu, rodzaju interwencji i czasu jej trwania. Wyniki wskazują zatem na wyraźną poprawę snu i obniżenie ciśnienia krwi dzięki TCM uwzględniającej zespoły.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Shandong Provincial Traditional Chinese Medicine Science and Technology Project
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaprzegląd wielu badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Ukryty niedobór minerałów wywołujący nadciśnienie. Grant WB. 18 najważniejszych artykułów o witaminie D w latach 2015–2016. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rodzaje udaru. Steiner M. Witamina E, modyfikator czynności płytek krwi: uzasadnienie stosowania w chorobach sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych. Nutr Rev. (1999) październik;57:306–309. Schürks M. i in. Wpływ witaminy E na podtypy udaru: metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych. BMJ 341 (4 listopada 2010):c5702. Saul AW. (2011) Witamina E znów atakowana, oczywiście. Bo działa. Hoffer A., Saul AW. Medycyna ortomolekularna dla każdego: terapia megawitaminowa dla rodzin i lekarzy.”The Hidden Mineral Deficiency that Induces Hypertension. Grant WB. The Top 18 Vitamin D Papers in 2015-2016. Centers for Disease Control and Prevention. (CDC), Types of Stroke. Steiner M. Vitamin E, a modifier of platelet function: rationale and use in cardiovascular and cerebrovascular disease. Nutr Rev. (1999) Oct;57:306-309. Schürks M., et al. Effects of Vitamin E on Stroke Subtypes: Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. BMJ 341(Nov 4, 2010):c5702. Saul AW. (2011) Vitamin E Attacked Again Of Course. Because It Works. Hoffer A., Saul AW Orthomolecular Medicine for Everyone: Megavitamin Therapeutics for Families and Physicians.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Journal of Clinical Medicine 11:398. PMID: 35054091 84. Lopez-Huertas E, Fonolla J (2017) Suplementacja hydroksytyrozolem zwiększa poziom witaminy C in vivo. Badanie z udziałem ochotników. Redox Biology 11:384–389. PMID: 28063380 85. Tripoli E, Giammanco M, Tabacchi G i in. (2005) Związki fenolowe oliwy z oliwek: struktura, aktywność biologiczna i korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Nutrition Research Reviews 18:98–112. PMID: 19079898 86. Fito M, Gimeno E, Covas M i in. (2002) Poposiłkowy i krótkotrwały wpływ spożywania oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na stan oksydacyjny/antyoksydacyjny. Lipids 37:245–251. PMID: 11942474 87.”Journal of Clinical Medicine 11:398. PMID: 35054091 84. Lopez-Huertas E, Fonolla J (2017) Hydroxytyrosol supplementation increases vitamin C levels in vivo. A human volunteer trial. Redox Biology 11:384-389. PMID: 28063380 85. Tripoli E, Giammanco M, Tabacchi G et al. (2005) The phenolic compounds of olive oil: structure, biological activity and beneficial effects on human health. Nutrition Research Reviews 18:98-112. PMID: 19079898 86. Fito M, Gimeno E, Covas M et al. (2002) Postprandial and short-term effects of dietary virgin olive oil on oxidant/antioxidant status. Lipids 37:245-251. PMID: 11942474 87.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Oxidative Medicine and Cellular Longevity 2014:798957. Gamal F, Agami O, Salamah A (2022) Koenzym Q10 w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u dzieci: randomizowane badanie kontrolowane. CNS & Neurological Disorders-Drug Targets 21:717–723. Burke B, Neuenschwander R, Olson R (2001) Randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie koenzymu Q10 w izolowanym nadciśnieniu skurczowym. Southern Medical Journal 94:1112–1117. Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H (2003) Przegląd systematyczny wpływu koenzymu Q10 na wysiłek fizyczny, nadciśnienie i niewydolność serca. Biofactors 18:91–100. Rosenfeldt F, Haas S, Krum H i in.”Oxidative Medicine and Cellular Longevity 2014:798957. Gamal F, Agami O, Salamah A (2022) Coenzyme Q10 in the treatment of attention deficit hyperactivity disorder in children: a randomized controlled trial. CNS & Neurological Disorders-Drug Targets 21:717-723. Burke B, Neuenschwander R, Olson R (2001) Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of coenzyme Q10 in isolated systolic hypertension. Southern Medical Journal 94:1112-1117. Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H (2003) Systematic review of effect of coenzyme Q10 in physical exercise, hypertension and heart failure. Biofactors 18:91-100. Rosenfeldt F, Haas S, Krum H et al.

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.