PisaczekПошук
文AUK
Вітаміни й мінерали

Залізо — чи надлишок шкодить більше, ніж нестача?

Джерел: 18 · Стаття: 20 679 знаків

Томас Е. Леві попереджає, що залізо може посилювати окиснювальний стрес, якщо немає явного дефіциту.

  • Він радить припинити приймати добавки після усунення дефіциту.
  • Генрик Ружанський називає серед наслідків дефіциту анемію, м’язову слабкість, погіршення розумової працездатності та підвищену схильність до інфекцій.

Що пишуть автори

Thomas E. Levy

Залізо може посилювати окиснювальний стрес, якщо немає явного дефіциту.

„Усі ці три елементи значною мірою сприяють посиленню окиснювального стресу в організмі, якщо тільки у вас немає явного дефіциту одного з них. Водночас у дорослої людини навряд чи може бути справжній дефіцит кальцію в тканинах, що не належать до кісток. Справжній дефіцит міді — теж майже міф.”All three of these elements strongly contribute to increased oxidative stress in the body, unless you are clearly deficient in them. That said, no adult would ever be expected to be legitimately deficient in calcium in their non-bony tissues. A true copper deficiency is a virtual myth as well.
Thomas E. Levy

Приймання добавок заліза слід припинити після усунення дефіциту й не перевищувати необхідну для цього кількість.

„Якщо такий стан діагностовано, приймати добавки заліза доречно, але лише до усунення дефіциту, а не понад це. У разі заліза це зазвичай означає усунення залізодефіцитної анемії та водночас лікування її причини, наприклад надмірних менструальних кровотеч у молодих жінок або кровотечі зі шлунково-кишкового тракту через рак чи виразку, що частіше трапляється в людей старшого віку.”When such a condition has been diagnosed, iron supplementation is appropriate, but only to the point of restoring the deficiency, not beyond. For iron, this usually means the resolution of an iron deficiency anemia while addressing its source, such as excessive menstruation in young women, or gastrointestinal blood loss, as from cancer or ulcer disease, as more commonly seen in older adults.
Henryk Różański

Дефіцит заліза може спричиняти анемію, м’язову слабкість, погіршення розумової працездатності та підвищену схильність до інфекцій.

„Дефіцит заліза спричиняє гіпохромну анемію. Його ознакою є слабкість із виразним зниженням сили поперечно-смугастих м’язів, погіршенням розумової працездатності та підвищеною схильністю до інфекційних захворювань. На жаль, аскорбат заліза нині зрідка використовують у ліках і добавках через його високу ціну.”Niedobór żelaza wywołuje niedokrwistość niedobarwliwą. Objawem niedoboru żelaza jest osłabienie z wyraźnym zmniejszeniem siły mięśni prążkowanych, upośledzeniem sprawności intelektualnej i zwiększoną skłonnością do zapadania na choroby zakaźne. Niestety askorbinian żelaza jest obecnie sporadycznie używany w lekach i suplementach z powodu wysokiej ceny.
Hubert Czerniak

Зниження рівня заліза зменшує кількість гемоглобіну й може призвести до анемії, втоми та слабкості.

„Зниження рівня заліза призводить до зменшення кількості гемоглобіну, а це — до зменшення розміру еритроцитів і мікроцитарної анемії. Це захисна реакція організму на нестачу кисню. Менший еритроцит має більшу площу поверхні відносно маси, завдяки чому швидше віддає тканинам кисень, який переносить.”Spadek żelaza powoduje spadek ilości hemoglobiny, a to powoduje spadek wielkości erytrocytów i anemię mikrocytarną. Jest to obrona organizmu przed niedotlenieniem. Mniejsza krwinka czerwona ma większy stosunek powierzchni do masy, dzięki czemu szybciej oddaje tlen, niesiony przez nią do tkanek obwodowych.
Hubert Czerniak

Дефіцит заліза також може супроводжуватися втомою, блідістю шкіри та поверхневим диханням.

„Менший еритроцит має більшу площу поверхні відносно маси, завдяки чому швидше віддає тканинам кисень, який переносить. У результаті виникає анемія, тобто недокрів’я. Основні симптоми анемії — втома, слабкість, блідість шкіри та поверхневе дихання.”Mniejsza krwinka czerwona ma większy stosunek powierzchni do masy, dzięki czemu szybciej oddaje tlen, niesiony przez nią do tkanek obwodowych. W efekcie mamy do czynienia z anemią, czyli niedokrwistością. Objawy związane z anemią to głównie zmęczenie, osłabienie, bladość skóry i płytki oddech.
Paul Clayton

На думку автора, низький вміст заліза в раціоні може сприяти підвищенню захворюваності на рак.

„Суміш токоферолів і токотрієнолів повного спектра, імовірно, є кращим рішенням. Але повернімося до поліненасичених жирних кислот і заліза. Те, що в сучасному раціоні мало поліненасичених жирних кислот омега-3 і заліза, імовірно, певною мірою сприяє підвищенню захворюваності на рак.”Mieszanka tokoferolu/tokotrienolu o pełnym spektrum jest prawdopodobnie lepszym rozwiązaniem.Ale wróćmy do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i żelaza.Fakt, że współczesna dieta jest uboga w wielonienasycone kwasy omega-3 i żelazo, prawdopodobnie przyczynia się w pewnym stopniu do zwiększenia zachorowalności na raka.
Jerzy Jaśkowski

Доступні препарати заліза можуть погано всмоктуватися та спричиняти розлади травлення.

„Відновлювати рівень заліза в Польщі складно, оскільки доступні препарати погано всмоктуються та можуть спричиняти розлади травлення. Немає медичних публікацій, які визначали б рівень всмоктування сполук, доступних в аптеках.”Uzupełnianie poziomu żelaza jest w Polsce trudne, ponieważ dostępne preparaty słabo się wchłaniają, mogąc powodować dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Brakuje publikacji medycznych określających wchłanialność związków dostępnych w aptekach.
Jerzy Jaśkowski

Дефіцит заліза може спричиняти симптоми, подібні до тих, що виникають за гіпотиреозу.

„Цей діагноз ставлять дедалі частіше й швидше, але чи обґрунтовано — питання спірне, адже ті самі симптоми, що виникають за гіпотиреозу, бувають також у разі дефіциту заліза, селену, вітаміну D та йоду. Дивує, що наші ендокринологи, посилаючись нібито на процедури Національного фонду охорони здоров’я, не призначають цих базових аналізів людям із підозрою на захворювання.”Jest to coraz częściej i szybciej stawiana diagnoza, czy słusznie – kwestia wątpliwa, ponieważ te same objawy, jakie są przy niedoczynności tarczycy, występują też przy niedoborze żelaza, selenu, witaminy D i jodu. Zdziwienie budzi to, że nasi endokrynolodzy, zasłaniając się rzekomo procedurami NFZ, nie zlecają tych podstawowych badań osobom podejrzanym o chorobę.
Henryk Różański

Залізо важливе для постачання кисню до клітин і вивільнення енергії, необхідної для життєвих процесів.

„Залізо забезпечує постачання кисню до клітин. Воно уможливлює внутрішньоклітинне дихання, тобто окиснення енергетичних речовин для вивільнення енергії, потрібної для життєвих процесів. Дефіцит заліза спричиняє гіпохромну анемію.”Żelazo warunkuje dostawę tlenu do komórek. Umożliwia oddychanie wewnątrzkomórkowe, czyli utlenianie składników energetycznych, w celu wyzwolenia energii niezbędnej do przeprowadzenia procesów życiowych. Niedobór żelaza wywołuje niedokrwistość niedobarwliwą.

Дослідження з PubMed · Europe PMC

Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 9). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.

Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 2 607.

Надлишок заліза може послаблювати захисні механізми організму та підвищувати схильність до деяких інфекцій.

Мета дослідження: Залізо — це важливий мікроелемент для майже всіх інфекційних мікроорганізмів, і захисні механізми організму спрямовані на те, щоб позбавляти їх заліза, від якого вони залежать. У цьому огляді описано механізми, які під час інфекцій обмежують доступність заліза на слизових оболонках, у плазмі та позаклітинній рідині, а також усередині макрофагів.

Результати: Залізо — це важливий мікроелемент для майже всіх інфекційних мікроорганізмів, і захисні механізми організму спрямовані на те, щоб позбавляти їх заліза, від якого вони залежать. У цьому огляді описано механізми, які під час інфекцій обмежують доступність заліза на слизових оболонках, у плазмі та позаклітинній рідині, а також усередині макрофагів. Захворювання, пов’язані з перевантаженням залізом, як-от спадковий гемохроматоз або β-таласемія, порушують захисні реакції організму, спрямовані на обмеження заліза, і тим самим підвищують схильність до інфекцій мікроорганізмами, здатними скористатися цією вразливістю. Анемія запалення (раніше відома як анемія хронічних захворювань) є «побічним» ефектом захисту організму: запальні цитокіни скорочують тривалість життя еритроцитів, активуючи макрофаги, спрямовують виробництво кістковим мозком на користь лейкоцитів і стимулюють утворення гепсидину, що збільшує насиченість трансферину в плазмі та концентрацію заліза, не зв’язаного з трансферином.

Iron and infection. · Int J Hematol 2018
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У мишей із дефіцитом феритину в клітинах серця раціон із високим вмістом заліза спричинив тяжке ушкодження серця та кардіоміопатію.

Мета дослідження: Мета — визначити функціональну роль Fth (важкого ланцюга феритину) в регуляції рівноваги заліза в серці та захворювань серця.

Результати: Мишей із умовним алелем нокауту Fth схрестили з двома окремими лініями мишей, які експресують рекомбіназу Cre. У результаті отримали потомство, у якого експресія Fth була відсутня лише в міоцитах (MCK-Cre) або кардіоміоцитах (Myh6-Cre). У мишей без Fth у кардіоміоцитах знизився рівень заліза в серці та посилився окиснювальний стрес, що з віком призвело до легкого ушкодження серця. Однак раціон із високим вмістом заліза спричинив у цих мишей тяжке ушкодження серця та гіпертрофічну кардіоміопатію з молекулярними ознаками, типовими для фероптозу: зниженням рівня глутатіону (GSH) і посиленням перекисного окиснення ліпідів. Феростатин-1, специфічний інгібітор фероптозу, усунув цей стан, що підтверджує роль фероптозу в розвитку патологічних процесів у серці. Нарешті, ми виявили, що в кардіоміоцитах із дефіцитом Fth знижена експресія регулятора фероптозу Slc7a11, а вибіркова надекспресія Slc7a11 у кардіоміоцитах підвищила рівень GSH і запобігла фероптозу серця.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · National Natural Science Foundation of China, National Key R&D Program of China, China Postdoctoral Science Foundation
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнядослідження на тваринах

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Надмірні дози заліза для приймання всередину можуть посилювати розлади шлунково-кишкового тракту, як-от диспепсія та закрепи.

Мета дослідження: Дефіцит заліза — найпоширеніший дефіцит поживних речовин у світі. Він вражає понад 20% жінок до менопаузи в усьому світі. Приймання заліза всередину часто є основним методом лікування гострого й хронічного дефіциту заліза завдяки простоті та доступності.

Результати: Невсмоктане залізо спричиняє багато побічних ефектів, які ускладнюють його приймання всередину, зокрема диспепсію та закрепи. Надмірні дози заліза можуть посилювати всі ці прояви. Схеми приймання низької дози щодня або через день намагалися обійти це фізіологічне обмеження, щоб забезпечити ефективне всмоктування й зменшити побічні ефекти. Однак і за такого підходу частка всмоктаного заліза залишається низькою. У цій статті ми розглядаємо фізіологічні механізми всмоктування заліза та наявні дані про різні препарати заліза для приймання всередину. Нарешті, ми описуємо можливості подальших досліджень, які допоможуть поліпшити допомогу людям із дефіцитом заліза.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH HHS, NHLBI NIH HHS
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Надлишок заліза, яке приймають усередину, може спричиняти розлади шлунково-кишкового тракту та негативно впливати на мікробіом кишківника.

Мета дослідження: Дефіцит заліза (ДЗ) і залізодефіцитна анемія (ЗДА) є глобальними проблемами охорони здоров’я. Найчастіше вони вражають дітей, вагітних жінок і жінок репродуктивного віку. До патологічних наслідків ДЗ належать затримка когнітивного розвитку в дітей, несприятливі наслідки вагітності та зниження працездатності дорослих.

Результати: FeSO4); однак через менш ефективне всмоктування може знадобитися доза, що в кілька разів перевищує рекомендовану добову норму. Надлишок заліза, що потрапляє до організму через травний тракт, спричиняє небажані побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту й знижує прихильність до лікування, а також негативно впливає на мікробіом кишківника. Нещодавні дослідження були спрямовані на пошук нових форм заліза, які краще всмоктуються, щоб можна було застосовувати нижчі ефективні дози. У цій статті описано нові дослідження перорального приймання заліза. Основну увагу приділено молекулярним механізмам, за допомогою яких різні форми добавок заліза проходять крізь кишковий епітелій, і тому, чи регулює ці шляхи транспортування гормон гепсидин, що регулює обмін заліза.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · NIDDK NIH HHS, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Надлишок заліза може посилювати окиснювальний стрес і пов’язаний із розвитком атеросклерозу.

Мета дослідження: Залізо необхідне для життя, однак його надлишок призводить до окиснювального стресу через реакцію Фентона. У пацієнтів із серцевою недостатністю часто спостерігається дефіцит заліза, тоді як його надлишок пов’язаний із розвитком атеросклерозу.

Результати: У пацієнтів із серцевою недостатністю часто спостерігається дефіцит заліза, тоді як його надлишок пов’язаний із розвитком атеросклерозу. Ці результати вказують на «парадокс заліза» при серцево-судинних захворюваннях. Обмін заліза при серцево-судинних захворюваннях складний, а механізми регуляції системного та клітинного обміну заліза при цих захворюваннях досі залишаються невідомими. У цьому огляді ми зосередимося на ролі заліза при серцево-судинних захворюваннях.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · Japan Society for the Promotion of Science
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

В огляді описано, що необдумане поповнення запасів заліза може призвести до його надлишку, який може сприяти прогресуванню раку.

Мета дослідження: Залізо — важливий мікроелемент, який відіграє складну роль у біології пухлин. Залізо може сприяти знищенню ракових клітин через утворення токсичних вільних радикалів, але потік вільних радикалів, спричинений залізом, також може сприяти розвитку раку.

Результати: Поєднання дефіциту й надлишку заліза, а також його пухлинно-стимулювальної та протипухлинної ролі, механізми яких перетинаються, утворює непередбачуваний цикл регуляторних реакцій за злоякісного процесу. Тому сумнівною є користь певних рівнів заліза, вище яких воно нібито допомагає запобігати пухлиноутворенню. Через ці чинники складно визначити, що краще для протипухлинної терапії — хелатування заліза чи його надмірне введення. У цьому огляді критично розглянуто суперечливі властивості заліза при раку та два протилежні стани — дефіцит і надлишок заліза при хронічних захворюваннях, зокрема раку. Це підтверджує, наскільки важливо визначати рівень заліза в пацієнта перед вибором подальшого лікування.

Гроші на дослідженнякомпанія разом з іншими · Deakin University, Australia’s Own Pty Ltd
Чи мають автори зв’язки з компаніями?ні — так пишуть автори
Чи допомагав виробник у дослідженні?ТАК
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

В огляді зазначено, що залізодефіцитна анемія пов’язана з частими несприятливими наслідками вагітності, а перевантаження залізом також може шкодити.

Мета дослідження: Залізо необхідне для здорової вагітності, а підтримувати його рівновагу під час вагітності допомагають численні регуляторні механізми — материнські, плацентарні та плодові. Порушення обміну заліза, особливо залізодефіцитна анемія, поширені серед жінок репродуктивного віку й є провідною причиною років життя з інвалідністю серед жінок у світі.

Результати: Попри значну поширеність проблеми, регулярне обстеження на дефіцит заліза проводять рідко, а раннє лікування до розвитку анемії бракує. Хоча перевантаження залізом трапляється значно рідше, воно також пов’язане з несприятливими наслідками. Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати вплив перевантаження залізом у матері на плаценту та плід, наслідки для розвитку дитини й розробити кращі стратегії лікування цього недостатньо визнаного стану. Мета цього огляду — узагальнити фізіологічні потреби в залізі та механізми його регуляції під час вагітності, оцінити переваги й обмеження доступних біомаркерів і методів лікування, а також наголосити на важливості раннього та повторного обстеження на дефіцит заліза протягом усієї вагітності.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · NHLBI NIH HHS, National Institute of Health (NIH)
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У пацієнтів зі спадковою анемією перевантаження залізом було пов’язане з більшою кількістю гормональних ускладнень.

Мета дослідження: Вроджена дизеритропоетична анемія (CDA) — рідкісне спадкове захворювання, для якого характерні неефективне утворення еритроцитів і перевантаження залізом. Даних про ураження ендокринної системи при CDA поки що мало.

Результати: Після виключення дефіциту вітаміну D було виявлено значну позитивну кореляцію між рівнем феритину та кількістю ендокринних порушень (p = 0.015). Значущого зв’язку між ендокринними порушеннями та віком, статтю або рівнем гемоглобіну не виявлено. Ендокринні ускладнення часто трапляються при CDA та пов’язані з перевантаженням залізом навіть у пацієнтів, які не залежать від переливань крові. Усім пацієнтам із CDA необхідні регулярні ендокринологічні обстеження та ретельний контроль рівня заліза.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняспостереження за людьми
Кількість учасників12

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У моделі ушкодження печінки надлишок заліза в лізосомах порушував відновлення печінки, а зв’язування заліза поліпшувало регенерацію.

Мета дослідження: Передозування ацетамінофену (APAP) — одна з провідних причин печінкової недостатності в західних країнах і серйозна клінічна проблема, оскільки ефективні методи лікування пацієнтів, які звертаються після оптимального раннього терапевтичного періоду, обмежені. Залізо розподілене між кількома внутрішньоклітинними компартментами, зокрема цитозолем, мітохондріями, феритином, ендосомами та лізосомами.

Результати: Нові дані свідчать, що рівновага заліза всередині клітин і функціонування органел можуть мати вирішальне значення під час фази регенерації, коли відновлюються ушкодження печінки. У нашій нещодавній роботі ми визначили, що металоредуктаза STEAP4 (six-transmembrane epithelial antigen of the prostate 4) є важливим регулятором рівноваги заліза в лізосомах і цілісності їхніх мембран під час фази регенерації після передозування APAP. Дефіцит STEAP4 у печінці сприяв накопиченню заліза в лізосомах і порушував розмноження гепатоцитів, тоді як хелатування заліза деферипроном відновлювало функцію лізосом і стимулювало регенерацію печінки. У цій статті розглянуто можливості впливу на залізо в лізосомах для відновлення печінки після її ушкодження внаслідок передозування APAP, а також обмеження й труднощі такого підходу.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · NIDDK NIH HHS, National Institutes of Health (NIH)
Чи мають автори зв’язки з компаніями?ні — так пишуть автори
Чи допомагав виробник у дослідженні?НІ
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Погляди та оглядові матеріали

Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.

Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Залізо. Описано випадки застійної серцевої недостатності, спричиненої тяжким перевантаженням організму залізом. Щоденне введення хелатора заліза (дефероксаміну) пацієнтові із застійною кардіоміопатією приблизно протягом року значно поліпшило роботу серця та серцевий викид: насосна здатність серця зросла більш ніж удвічі (фракція викиду — з 20% до 48%). [37] В іншому описі випадку в 27-річної жінки «тяжка серцева недостатність» повністю зникла після лікування, спрямованого на виведення заліза.”Iron: Congestive heart failure secondary to severe iron overload in the body has been described. The daily administration of an iron chelator (deferoxamine) in a congestive cardiomyopathy patient over roughly a year dramatically improved heart function and cardiac output, with heart pumping ability more than doubling (ejection fraction from 20% to 48%). [37] Another case report described a 27-year-old woman with "severe heart failure" completely normalizing on an iron removal regimen.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Вітамін C і гемохроматоз. Зв’язок між вітаміном C і гемохроматозом, схоже, ґрунтується на теорії «перевантаження залізом», викладеній NIH [3]: «Вітамін C може підвищувати біодоступність заліза, тому пацієнтам із гемохроматозом не рекомендують приймати його у високих дозах. [13]» Хоча є повідомлення про випадки «перевантаження залізом» унаслідок приймання вітаміну C, вони трапляються рідко.”Vitamin C and Hemochromatosis The relationship between vitamin C and hemochromatosis appears to be based on the theory of "iron overload" as stated here by the NIH [3]: "Vitamin C may increase bioavailability of iron, and high doses of the vitamin are not recommended for patients with hemochromatosis. [13]" While there are reports of vitamin C therapy causing "iron overload", these are rare.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Ніколи не слід приймати залізо, щоб «захиститися» від залізодефіцитної анемії. Низький рівень феритину та гіпохромна мікроцитарна анемія майже завжди спричинені надмірною крововтратою — через рясні менструації або кровотечу з раку шлунково-кишкового тракту. Хоча дефіцит заліза через недостатнє харчування дуже поширений у країнах третього світу, у Сполучених Штатах він трапляється надзвичайно рідко. [57] Якщо не брати до уваги явне хронічне голодування, дефіциту заліза через раціон просто не буває.”Iron should never be taken to "protect" against developing an iron deficiency anemia. Excess blood loss, whether from excess menses or a loss of blood from a gastrointestinal tract cancer, is nearly always the reason for the presence of a low ferritin and a hypochromic, microcytic anemia. And while a nutritional deficiency of iron is very common in third world countries, it is exceptionally rare in the United States. [57] Short of frank chronic starvation, dietary iron deficiency simply does not exist.

Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.