Pobierz aplikacjęWięcej możliwości
PisaczekWyszukiwarka
文APL
Witaminy i minerały

Witamina B6 — dlaczego zwykła tabletka może nie działać?

Źródeł: 12 · Artykuł: 19 707 znaków

Jerzy Zięba podaje, że P-5-P uczestniczy w przemianach składników odżywczych oraz wspiera układ nerwowy i odpornościowy.

  • Jerzy Zięba wymienia jego stosowanie przy niedoborach, zwiększonym zapotrzebowaniu, bólach menstruacyjnych, niedokrwistości oraz chorobach nerek i układu krążenia.
  • Jerzy Zięba podaje też, że P-5-P zwiększa przyswajanie magnezu.

Co piszą autorzy

Jerzy Zięba

P-5-P uczestniczy w metabolizmie aminokwasów, kwasów tłuszczowych, węglowodanów złożonych i fosfolipidów oraz wspiera układ nerwowy i odpornościowy.

„Pirydoksalo-5-fosforan pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji, w tym m.in. uczestniczy w metabolizmie aminokwasów, kwasów tłuszczowych, węglowodanów złożonych i fosfolipidów, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego oraz wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego.”
Jerzy Zięba

P-5-P stosuje się przy niedoborach, nieprawidłowej diecie, zaburzeniach wchłaniania i zwiększonym zapotrzebowaniu.

„Pirydoksalo-5-fosforan jest stosowany w zapobieganiu i leczeniu stanów niedoborowych, wynikających z nieprawidłowej diety lub zaburzeń wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na pirydoksalo-5-fosforan. Pirydoksalo-5-fosforan zwiększa przyswajalność magnezu.”
Jerzy Zięba

P-5-P zwiększa przyswajanie magnezu.

„Pirydoksalo-5-fosforan zwiększa przyswajalność magnezu. Pirydoksalo-5-fosforan jest stosowany m.in. w łagodzeniu bólów menstruacyjnych, leczeniu niedokrwistości, chorób nerek i chorób układu krążenia. Niedobór pirydoksalo-5-fosforanu może prowadzić do bezsenności, obniżenia nastroju, depresji, zmian zapalnych skóry i błon śluzowych, zaburzeń neurologicznych, kamicy nerkowej, zwiększonej podatności na zakażenia oraz niedokrwistości.”
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba wymienia stosowanie P-5-P przy bólach menstruacyjnych, niedokrwistości oraz chorobach nerek i układu krążenia.

„Pirydoksalo-5-fosforan jest stosowany m.in. w łagodzeniu bólów menstruacyjnych, leczeniu niedokrwistości, chorób nerek i chorób układu krążenia. Niedobór pirydoksalo-5-fosforanu może prowadzić do bezsenności, obniżenia nastroju, depresji, zmian zapalnych skóry i błon śluzowych, zaburzeń neurologicznych, kamicy nerkowej, zwiększonej podatności na zakażenia oraz niedokrwistości.”
Jerzy Zięba

P-5-P jest jedną z głównych form witaminy B6 i występuje także w tabletkach jako składnik suplementów diety.

„Pirydoksalo-5-fosforan jest jedną z głównych form witaminy B6. Witamina B6 jest syntetyzowana w organizmie. Źródłem witaminy B6 w diecie są m.in. kasza gryczana, produkty zbożowe, niektóre warzywa, mięso i wędliny. Witamina B6 jest magazynowana w mózgu, mięśniach, wątrobie i nerkach. Pirydoksalo-5-fosforan jest również dostępny pod postacią m.in. tabletek jako element suplementów diety.”

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 9 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 5 553.

Przegląd wykazał, że u większości pacjentów z niedoborem PNPO leczenie PLP pomagało opanować napady padaczkowe i wiązało się z lepszym przeżyciem.

Cel badania: Niedobór oksydazy 5′-fosforanu pirydoks(am)iny (PNPO) jest niezwykle rzadką dziedziczną chorobą neurometaboliczną, charakteryzującą się głównie encefalopatiami padaczkowymi o początku w okresie noworodkowym, odpowiadającymi na B6. Leczenie często wymaga zapewnienia stałego dostępu do wysokiej jakości 5′-fosforanu pirydoksalu (PLP, tj. aktywnej witaminy B6), choć niektórzy pacjenci odpowiadają również na pirydoksynę (PN).

Wyniki: Większość pacjentów odpowiadających na PLP reagowała wyłącznie na PLP; u większości z nich próbowano zastosować PN, lecz leczenie było nieskuteczne (n = 30/33, 90,9%). Toksyczność wątrobowa była najczęściej obserwowanym zdarzeniem niepożądanym (n = 10, 20,4%); chociaż jej podstawowy mechanizm patofizjologiczny pozostaje niejasny, może być związana z wysokimi dawkami PLP. Dlatego podczas terapii PLP zaleca się regularne badania przesiewowe w kierunku chorób wątroby. Oznacza to, że PLP pozostaje jedyną skuteczną terapią pozwalającą uzyskać i utrzymać kontrolę napadów u większości pacjentów z niedoborem PNPO, ale przedział terapeutyczny zapewniający optymalne leczenie jest wąski. Niezbędne jest zatem zapewnienie pacjentom dostępu do wysokiej jakości i odpowiednich postaci PLP.

Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · Postcodeloterij
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaprzegląd wielu badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W badaniach przedklinicznych PLP wspierało funkcjonowanie limfocytów T i poprawiało skuteczność immunoterapii przeciwnowotworowej.

Cel badania: Limfocyty naciekające guz są zazwyczaj dysfunkcyjne, ale wykazują zachowanie podobne do komórek macierzystych, którego mechanizmy pozostają niejasne. W niniejszym artykule wykazujemy, że podawanie witaminy B6 lub jej aktywnej postaci, fosforanu pirydoksalu (PLP), nadaje mysich i ludzkich limfocytom T CD8+ większą trwałość, fenotypy przypominające cechy komórek macierzystych oraz zdolność do eliminowania nowotworów.

Wyniki: Pod względem mechanizmu PLP zachowuje funkcję limfocytów T, bezpośrednio wiążąc się z kinazą p70S6 (p70S6K) i ją hamując. Ograniczając fosforylację białka BACH2 (homolog 2 domeny BTB i CNC) za pośrednictwem p70S6K, PLP zwiększa retencję jądrową i aktywację czynnościową BACH2, promując ekspresję genów związanych z cechami komórek macierzystych, a jednocześnie osłabiając ekspresję genów związanych z wyczerpaniem. W przedklinicznych modelach nowotworów leczenie PLP zwiększa skuteczność terapii przeciwciałem przeciw receptorowi programowanej śmierci 1 (PD-1). Nasze badanie ujawnia zatem szlak, który zachowuje fenotypy funkcjonalnej „macierzystości” limfocytów T, wspierając rozwój odporności przeciwnowotworowej, i wskazuje na kliniczny potencjał strategii wzmacniania funkcji limfocytów T witaminą B6/PLP w immunoterapii nowotworów.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Science, Technology and Innovation Commission of Shenzhen Municipality, Natural Science Foundation of Fujian Province, National Natural Science Foundation of China
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazuje, że suplementy PLP mogą uzupełniać niedobór witaminy B6, a ich stosowanie jest proponowane przy przewlekłym niedoborze magnezu opornym na leczenie.

Cel badania: Witamina B6 jest niezbędna do życia i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biochemicznych i fizjologicznych w organizmie człowieka. Termin B6 odnosi się łącznie do 6 rozpuszczalnych w wodzie witamerów, a jedynie 5′-fosforan pirydoksalu (PLP) jest biologicznie aktywną postacią. Stężenie PLP w osoczu powyżej 30 nmol/L (7,4 μg/L) wskazuje na odpowiedni status witaminy B6 we wszystkich grupach wiekowych i obu płciach.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazuje, że suplementacja witaminą B6 może poprawiać niektóre funkcje odpornościowe u osób z jej niedoborem.

Cel badania: Aktywna postać witaminy B6, 5′-fosforan pirydoksalu (PLP), pełni funkcję kofaktora w ponad 150 reakcjach enzymatycznych. Wykazano, że stężenie PLP w osoczu jest stale obniżone w stanach zapalnych; równolegle zmniejsza się stężenie PLP w wątrobie, natomiast zmiany stężenia PLP w erytrocytach i mięśniach oraz funkcjonalnych biomarkerów witaminy B6 są niewielkie.

Wyniki: PLP w osoczu pozwala również przewidywać ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia i niektóre nowotwory, a w badaniach klinicznych i populacyjnych wykazuje odwrotną zależność z licznymi markerami zapalnymi. Spożycie witaminy B6 i jej suplementacja poprawiają niektóre funkcje odpornościowe u ludzi z niedoborem witaminy B6 oraz u zwierząt doświadczalnych. Możliwym mechanizmem jest przemieszczanie witaminy B6 do miejsc zapalenia, gdzie może ona służyć jako kofaktor w szlakach wytwarzających metabolity o działaniu immunomodulującym. Istotne szlaki zapalne zależne od witaminy B6 obejmują katabolizm witaminy B6, szlak kynureninowy, metabolizm sfingozyno-1-fosforanu, szlak transsulfuracji oraz metabolizm seryny i glicyny.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W badaniu obserwacyjnym wyższe spożycie witaminy B6 i wyższy poziom PLP wiązały się z niższym ryzykiem depresji.

Cel badania: Dane dotyczące związku stężenia 5′-fosforanu pirydoksalu w osoczu i spożycia witaminy B6 w diecie z ryzykiem depresji są skąpe. W związku z tym zbadaliśmy wspomniane zależności u dorosłych mieszkańców USA.

Wyniki: W modelu wieloczynnikowym najwyższy kwartyl spożycia witaminy B6 w diecie wiązał się ze znacząco niższym ryzykiem depresji niż najniższy kwartyl (OR = 0,63, 95% CI: 0,50, 0,79, p < 0,001). Podobnie najwyższy kwartyl stężenia PLP w osoczu wiązał się z niższym ryzykiem depresji niż najniższy kwartyl (OR = 0,76, 95% CI: 0,62, 0,93, p < 0,01). Wraz ze wzrostem kwartylu spożycia witaminy B6 w diecie i stężenia PLP w osoczu ryzyko depresji również odpowiednio malało (we wszystkich przypadkach p dla trendu < 0,01). Ponadto analiza korelacji wykazała, że przy każdym wzroście o 1 SD stężenia luteiny + zeaksantyny w osoczu i spożycia witaminy B6 w diecie ryzyko depresji wykazywało tendencję spadkową (we wszystkich przypadkach p < 0,01). Wyniki testu interakcji wskazały, że spożycie witaminy B6 w diecie nie wchodziło w istotną interakcję z żadnym z czynników stratyfikacyjnych (we wszystkich przypadkach p dla interakcji > 0,05).

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaobserwacja ludzi

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Metaanaliza wykazała, że wyższe spożycie witaminy B6 i wyższy poziom PLP wiązały się z niższym ryzykiem raka trzustki.

Cel badania: Składniki odżywcze uczestniczące w metabolizmie jednowęglowym mogą odgrywać kluczową rolę w karcynogenezie trzustki. Celem tego badania było zbadanie, za pomocą metaanalizy, związku ryzyka raka trzustki ze spożyciem lub stężeniem we krwi witamin B6 i B12 oraz metioniny.

Wyniki: Do tej metaanalizy dotyczącej związku witamin B6 i B12 oraz metioniny z ryzykiem raka trzustki włączono łącznie 18 badań. Łączne oszacowanie ryzyka (95% CI) raka trzustki dla najwyższej w porównaniu z najniższą kategorią spożycia witaminy B6 oraz stężenia 5′-fosforanu pirydoksalu we krwi (PLP, aktywnej postaci witaminy B6) wyniosło odpowiednio 0,63 (0,48–0,79) i 0,65 (0,52–0,79). Wyniki wskazały na nieliniową zależność dawka–odpowiedź między spożyciem witaminy B6 a ryzykiem raka trzustki. Stwierdzono liniową zależność dawka–odpowiedź, a ryzyko raka trzustki zmniejszało się o 9% na każde zwiększenie stężenia PLP we krwi o 10 nmol/L. Nie stwierdzono istotnego związku między ryzykiem raka trzustki a spożyciem witaminy B12, stężeniem witaminy B12 we krwi, spożyciem metioniny ani jej stężeniem we krwi. Nasze badanie sugeruje, że duże spożycie witaminy B6 i wysokie stężenie PLP we krwi mogą chronić przed rozwojem raka trzustki.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W badaniu obserwacyjnym wyższe stężenie PLP we krwi wiązało się z niższym ryzykiem raka jelita grubego.

Cel badania: Dotychczasowe badania epidemiologiczne skupiały się na związku spożycia witaminy B6 w diecie lub stężenia krążącego 5′-fosforanu pirydoksalu (PLP) z ryzykiem raka jelita grubego. Celem tego badania było zbadanie związku witaminy B6 z ryzykiem raka jelita grubego z uwzględnieniem biomarkerów PLP, pirydoksalu (PL) wraz z PLP oraz PAr (stosunku kwasu 4-pirydoksynowego do sumy PLP i PL).

Wyniki: Przy porównaniu najwyższego i najniższego kwartylu skorygowany OR (95% CI) wynosił 0,26 (0,20–0,33, Ptrend < 0,001) dla PLP w surowicy, 0,51 (0,40–0,66, Ptrend < 0,001) dla PLP plus PL w surowicy oraz 2,90 (2,25–3,75, Ptrend < 0,001) dla PAr. Związki PLP w surowicy i PAr z ryzykiem raka jelita grubego były istotnie silniejsze w grupie mężczyzn i osób palących. Nasze wyniki potwierdzają ochronną rolę witaminy B6 w odniesieniu do ryzyka raka jelita grubego u Chińczyków. Dodatni związek PAr z ryzykiem raka jelita grubego wskazuje na potencjalną rolę zapalenia i stresu oksydacyjnego w karcynogenezie jelita grubego.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · National Natural Science Foundation of China, Guangdong Basic and Applied Basic Research Foundation
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaobserwacja ludzi

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U szczurów z nadciśnieniem P-5-P osłabiał odruchową reakcję współczulną i obniżał ciśnienie krwi.

Cel badania: ATP oddziałujące na receptory P2X3 (P2X3R) w obrębie kłębków szyjnych (CB) leży u podstaw nadmiernej aktywności współczulnej zależnej od chemorefleksu u szczurów z samoistnym nadciśnieniem (SHR). Wykazano, że 5′-fosforan pirydoksalu (PLP), aktywna postać witaminy B6, działa jako nieselektywny bloker receptorów P2X. W związku z tym postawiliśmy hipotezę, że antagonizowanie przez PLP receptorów P2X3R w kłębkach szyjnych pozwoli leczyć nadciśnienie.

Wyniki: W niniejszym badaniu zastosowaliśmy wieloaspektowe podejście, aby zbadać zdolność PLP do osłabiania nadpobudliwości kłębków szyjnych w nadciśnieniu. Najpierw PLP hamował odpowiedzi Ca2+ wywołane przez α,β-metyleno-ATP w liniach komórkowych eksprymujących ludzkie (h) P2X3R, przy IC50 wynoszącym 8,7 µM. Następnie dane in silico przewidywały, że PLP wiąże się z tym samym miejscem co Gefapixant, co potwierdza mechanizm antagonizmu allosterycznego. W preparacie izolowanego, perfundowanego rozwidlenia tętnicy szyjnej i kłębka szyjnego, dotętnicza infuzja PLP (50 µM; 15 min) osłabiła aktywność czuciową kłębków szyjnych u SHR (P = 0,012). W preparacie in situ pracującego serca i pnia mózgu, wstrzyknięcia PLP do tętnicy szyjnej (1–5 mM) osłabiły wywołane chemorefleksją odpowiedzi współczulne (P = 0,023), ale nie odpowiedzi nerwu przeponowego (P = 0,62); kłębek szyjny stymulowano cyjankiem potasu (KCN, 50 µL; 0,04%).

Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · Health Research Council of New Zealand Programme grant (19/687), The Sydney Taylor Trust, Partridge Research Laureate Award
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie z losowym podziałem na grupy (RCT)
Liczba uczestników6

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U osób z cukrzycą typu 2 wyższe stężenie PLP we krwi wiązało się z mniejszym ryzykiem udaru, ale badanie nie dowodzi, że suplementacja P-5-P zapobiega udarom.

Cel badania: Metabolizm witaminy B6 wiąże się z przewlekłym zapaleniem i insulinoopornością, dwoma ważnymi czynnikami wpływającymi odpowiednio na udar i cukrzycę typu 2. Celem tego badania było zbadanie prospektywnych związków wielu osoczowych biomarkerów homeostazy witaminy B6, tj.

Wyniki: W porównaniu z osobami z najniższym kwartylem PAr w osoczu iloraz szans (OR) i 95% CI dla najwyższego kwartylu wynosiły 2,915 (2,072–4,101). Natomiast OR (95% CI) dla najwyższego kwartylu w porównaniu z najniższym wynosiły odpowiednio 0,577 (0,432–0,771) dla PL, 0,652 (0,488–0,871) dla PLP oraz 1,232 (0,897–1,692) dla PA. Ponadto uwzględnienie stężeń PAr, PL i PLP w osoczu zapewniało dodatkową zdolność reklasyfikacji ryzyka udaru incydentalnego ponad konwencjonalne czynniki ryzyka. Największą poprawę zdolności reklasyfikacji zaobserwowano dla połączenia PAr, PL i PLP (NRI: 0,482, 95% CI: 0,395–0,568). Stężenia PAr, PL i PLP w osoczu były istotnie związane z ryzykiem wystąpienia udaru i zapewniały dodatkową zdolność przewidywania ryzyka udaru u osób z cukrzycą typu 2.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Research on Key Technologies for the Prevention and Control of Major Diseases and Infectious Diseases in Suzhou, Jiangsu Province Engineering Research Center of Development and Translation of Key Technologies for Chronic Disease Prevention and Control, the Youth Science and Technology Talent Support Program of Jiangsu Province
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaobserwacja ludzi

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Pirofosforan pirydoksalu w osoczu populacji USA: National Health and Nutrition Examination Survey, 2003–2004. Am J Clin Nutr. 2008 maj;87(5):1446–54. „Bezpieczne górne limity” suplementów diety: ogromny krok wstecz.”Plasma pyridoxal 5'-phosphate in the US population: the National Health and Nutrition Examination Survey, 2003-2004. Am J Clin Nutr. 2008 May;87(5):1446-54. "Safe Upper Limits" for nutritional supplements: one giant step backward.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Toksyczność witaminy B6: mechanizmy. Aby lepiej zrozumieć kontrowersje, należy przyjrzeć się mechanizmom biologicznym, dzięki którym nadmiar B6 może rzadko powodować szkody: Dawka i czas stosowania — większość przypadków wiąże się z długotrwałym przyjmowaniem chlorowodorku pirydoksyny w dawce >200–500 mg/dobę przez miesiące lub lata (6,7). Zaburzone przekształcanie do P5P — pirydoksyna musi zostać przekształcona w wątrobie do swojej aktywnej postaci, 5′-fosforanu pirydoksalu (P5P). Gdy przekształcanie jest zaburzone (z powodu wariantów genetycznych, obciążenia procesów detoksykacji wątrobowej lub toksyn), niezmetabolizowana pirydoksyna może się gromadzić i działać jako czynnościowy antagonista, blokując aktywne szlaki B6 (8,9).”Vitamin B6 Toxicity: Mechanisms To better understand the controversy, it is important to review the biological mechanisms by which excessive B6 can rarely cause harm: Dose and Duration - Most cases involve long-term intake of pyridoxine hydrochloride at >200-500 mg/day for months or years (6,7). Impaired Conversion to P5P - Pyridoxine must be converted in the liver to its active form, pyridoxal-5'-phosphate (P5P). When conversion is impaired (due to genetic variants, liver detox stress, or toxins), unmetabolized pyridoxine may accumulate and act as a functional antagonist, blocking active B6 pathways (8,9).

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.