Vitaminas e mineraisTaurina — uma aliada do coração pouco valorizada?
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Jan Jaśkowski afirma que a taurina pode limitar os danos aos tecidos após um infarto relacionados à restauração do fluxo sanguíneo.
- Segundo ele, a taurina contribui para o funcionamento do músculo cardíaco, ajuda a manter seu ritmo regular e pode reduzir a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares.
- Henryk Różański descreve a taurina como um fator que reduz a pressão arterial elevada e evita que as células sanguíneas se aglomerem; ele também menciona suas propriedades antiarrítmicas.
- Jan Jaśkowski indica uma ingestão recomendada de taurina de 3–5 gramas por dia.
O que os autores escrevem
A taurina é necessária para o funcionamento adequado dos músculos, inclusive do músculo cardíaco.
A taurina pode reduzir a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares.
Após um infarto, a taurina pode limitar os danos aos tecidos relacionados à restauração do fluxo sanguíneo.
A taurina pode aliviar o estresse oxidativo ao neutralizar os radicais livres e os compostos tóxicos produzidos durante um evento cardíaco.
A taurina pode prevenir a sobrecarga de cálcio nas células cardíacas e ajudar a manter o ritmo regular do coração.
Meta-análises de estudos clínicos indicam que a ingestão diária de taurina pode reduzir a inflamação das artérias e a pressão arterial.
A taurina alivia os sintomas da hipertensão e é descrita como um agente natural que reduz a pressão arterial elevada.
A taurina pode evitar que as células sanguíneas se aglomerem, o que, segundo Henryk Różański, reduz o risco de embolia.
Propriedades antiarrítmicas da taurina foram demonstradas experimentalmente.
A taurina pode proteger o sistema cardiovascular e ajudar na prevenção da síndrome metabólica e da hipertensão.
Jan Jaśkowski indica uma ingestão recomendada de taurina de 3–5 gramas por dia.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 8 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 233.
Uma meta-análise de 20 estudos constatou que a taurina reduziu a frequência cardíaca, e os resultados também indicaram efeitos benéficos sobre parâmetros cardiovasculares.
Objetivo do estudo: As doenças cardiovasculares (DCV) continuam sendo a principal causa de mortalidade no mundo. A taurina, um aminoácido, é promissora para a saúde cardiovascular por meio de mecanismos como a regulação do cálcio, a redução da pressão arterial e efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Apesar desses possíveis benefícios, estudos anteriores apresentaram resultados inconsistentes.
Resultados: A análise incluiu uma amostra conjunta de 808 participantes de 20 ensaios clínicos randomizados. A taurina reduziu significativamente a frequência cardíaca (diferença média ponderada [DMP] = -3.579 bpm, intervalo de confiança de 95% [IC] = -6.044 a -1.114, p = 0.004), a pressão arterial sistólica (DMP = -3.999 mm Hg, IC de 95% = -7.293 a -0.706, p = 0.017), a pressão arterial diastólica (DMP: -1.435 mm Hg, IC de 95%: -2.484 a -0.386, p = 0.007) e a classificação NYHA (DMP: -0.403, IC de 95%: -0.522 a -0.283, p < 0.001), além de aumentar significativamente a fração de ejeção do ventrículo esquerdo (FEVE) (DMP: 4.981%, IC de 95%: 1.556 a 8.407, p = 0.004). A metarregressão indicou reduções dependentes da dose na frequência cardíaca (coeficiente = -0.0150 por g, p = 0.333), na pressão arterial sistólica (coeficiente = -0.0239 por g, p = 0.113), na pressão arterial diastólica (coeficiente = -0.0089 por g, p = 0.110) e na classificação NYHA (coeficiente = -0.0016 por g, p = 0.111), além de uma correlação positiva com a FEVE (coeficiente = 0.0285 por g, p = 0.308). Não foram observados efeitos adversos significativos em comparação com os grupos de controle.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Uma meta-análise de estudos clínicos constatou que a suplementação com taurina reduziu as pressões arteriais sistólica e diastólica e melhorou alguns indicadores metabólicos.
Objetivo do estudo: A taurina, um aminoácido que contém enxofre e é importante para a saúde cardiovascular, é considerada uma intervenção promissora para reduzir o risco de doenças cardiometabólicas. Nesta meta-análise de ensaios clínicos randomizados (ECRs), buscamos avaliar os efeitos da taurina sobre fatores de risco cardiometabólico.
Resultados: A suplementação com taurina pode melhorar eficazmente os fatores de risco cardiometabólico em adultos, ressaltando seu potencial para reduzir a incidência de doenças cardiometabólicas.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão descreveu estudos experimentais e observacionais nos quais a taurina esteve associada a uma pressão arterial mais baixa e a indicadores mais favoráveis de risco cardiovascular.
Objetivo do estudo: A taurina (T) foi inicialmente apontada como benéfica para a prevenção de acidente vascular cerebral e doenças cardiovasculares (DCV) em modelos genéticos de ratos: ratos espontaneamente hipertensos propensos a acidente vascular cerebral (SHRSP). Os mecanismos preventivos da T foram atribuídos à modulação do sistema nervoso simpático para reduzir a pressão arterial (PA) e à ação anti-inflamatória.
Resultados: St. John's, Newfoundland, Canadá, onde os níveis médios de 24U-T e -M eram, respectivamente, altos ou baixos. Os primeiros e os últimos apresentavam riscos de DCV baixos e altos, respectivamente. Supunha-se que os aborígenes australianos que viviam na região costeira de Victoria consumiam alimentos silvestres e frutos do mar ricos em T e M e não tinham DCV há 200 anos, mas atualmente apresentam riscos de DCV entre os mais altos, o que indica que frutos do mar, vegetais, frutas, nozes, leite etc. que contêm T e/ou M, semelhantes aos alimentos consumidos por caçadores-coletores pré-históricos, podem ajudar a prevenir DCV. Os efeitos preventivos da T, benéfica para a saúde e a longevidade, observados inicialmente em experimentos, também foram comprovados epidemiologicamente em seres humanos.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão indica que estudos em seres humanos e animais sugerem efeitos benéficos da taurina na regulação da pressão arterial, na função cardíaca e na saúde vascular.
Objetivo do estudo: A taurina, um aminoácido natural que contém enxofre, tem atraído bastante atenção nos últimos anos por seus possíveis benefícios para a saúde. Presente em vários alimentos e frequentemente usada em bebidas energéticas e suplementos, a taurina foi amplamente estudada para compreender seu impacto na fisiologia humana.
Resultados: Apresentamos uma visão geral da literatura científica e uma análise dos efeitos da taurina em vários aspectos da saúde humana, com foco no envelhecimento e na fisiopatologia cardiovascular, mas também incluindo o desempenho atlético, a regulação metabólica e a função neurológica. Além disso, nosso relatório resume as recomendações atuais de ingestão de taurina e aborda possíveis preocupações de segurança. Evidências de estudos em seres humanos e animais indicam que a taurina pode ter efeitos cardiovasculares benéficos, incluindo a regulação da pressão arterial, a melhora da função cardíaca e o aumento da saúde vascular. Seus mecanismos de ação e propriedades antioxidantes também fazem dela uma candidata interessante para possíveis estratégias antienvelhecimento.
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Um derivado da taurina, o ácido tauroquenodesoxicólico, protegeu contra a disfunção endotelial e a hipertensão induzidas pela obesidade em um estudo pré-clínico.
Objetivo do estudo: A obesidade é um desafio global para a saúde que aumenta significativamente a carga das doenças cardiovasculares (DCV). Uma prevenção e um tratamento eficazes exigem que se intervenha nas alterações patológicas iniciais, em especial na disfunção endotelial (DE) induzida pela obesidade.
Resultados: A DE induzida pela obesidade em pacientes NHO não apresentou correlação com muitos fatores de risco cardiovasculares tradicionais. As pessoas MHO e MUO apresentaram características semelhantes de DE e de perfil metabolômico. A metabolômica sérica identificou ácidos biliares (AB), particularmente o ácido quenodesoxicólico (CDCA), como estando negativamente correlacionados com a DE em pacientes NHO. O ácido tauroquenodesoxicólico (TCDCA), um derivado do CDCA conjugado com taurina, protegeu contra a DE e a hipertensão induzidas pela obesidade. Do ponto de vista mecanístico, a deleção do receptor X farnesoide (FXR) no endotélio agravou a DE e a hipertensão induzidas pela obesidade, anulando os efeitos benéficos da cirurgia bariátrica ou do tratamento com TCDCA. A ativação do FXR pelo TCDCA nas células endoteliais aumentou a transcrição de ATF4, suprimida por PHB1, promovendo assim o metabolismo da serina e de um carbono. Este estudo sugere que o CDCA é um biomarcador promissor para identificar a DE induzida pela obesidade.
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A revisão indica que a taurina pode contribuir para a saúde vascular e reduzir fatores relacionados à aterosclerose.
Objetivo do estudo: A taurina, um aminoácido condicionalmente essencial com grupos que contêm enxofre e propriedades únicas, participa de muitos processos fisiológicos fundamentais, incluindo a osmorregulação e a conjugação de ácidos biliares. A aterosclerose (AS) pode levar a vários eventos vasculares adversos graves, como acidente vascular cerebral, doença arterial coronariana e infarto do miocárdio, representando uma ameaça significativa à saúde humana.
Resultados: Ela regula o metabolismo dos lipídios, reduz a ativação e a agregação das plaquetas e suprime a proliferação descontrolada das células musculares lisas vasculares. Além disso, tem efeitos antioxidantes e promove a saúde vascular por meio da vasodilatação e da reparação do endotélio, o que a torna um agente promissor de proteção cardiovascular. Suas interações com a microbiota intestinal também oferecem novas perspectivas sobre seu possível uso no controle de condições patológicas que contribuem para a AS. As evidências atuais apoiam o uso da taurina como suplemento alimentar para melhorar a saúde intestinal e cardiovascular e, assim, reduzir o risco de AS.
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Em um estudo observacional, uma concentração mais alta de taurina na urina esteve associada a níveis mais baixos de triglicerídeos e de pressão arterial sistólica.
Objetivo do estudo: Os resultados anteriores sobre a associação entre o consumo de peixe e seus metabólitos relacionados e o risco de síndrome metabólica (SM) são inconsistentes e limitados. No Japão, a proporção de consumidores de peixes e frutos do mar é alta, e esses alimentos representam um quarto da ingestão de proteínas. Nosso objetivo foi investigar a relação entre o consumo de peixe e metabólitos relacionados ao peixe e os fatores de risco da SM em uma população japonesa que vive na comunidade.
Resultados: O consumo médio de peixe foi de 47.0 (DP 28.8) g por 1000 kcal. A trimetilamina-N-óxido (TMAO) e a taurina na urina, e a creatina e a treonina no soro, apresentaram correlação significativa com o consumo de peixe; a homarina esteve associada ao consumo de frutos do mar (p < 0.01). Foram encontradas associações inversas significativas entre os triglicerídeos e o consumo total de peixe, o consumo de peixes com baixo teor de ômega-3, a TMAO urinária e a taurina; também houve uma associação inversa entre a taurina urinária e a pressão arterial sistólica. Foram encontradas associações diretas entre a TMAO urinária e a treonina sérica e o colesterol da lipoproteína de alta densidade. Encontramos vários metabólitos relacionados ao consumo de peixe e fatores de risco da SM no Japão, um país onde o consumo de peixe é habitual. Quando os dados foram separados por tipo de fruto do mar, o consumo de peixe cru e de peixe com alto teor de ômega-3 apresentou as associações mais fortes com os metabolomas urinário e sérico, enquanto o peixe frito mostrou correlações mais fracas ou não significativas. Isso sugere que os métodos de preparo podem alterar a biodisponibilidade ou o impacto metabólico dos nutrientes do peixe.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em ratos com hipotireoidismo, a taurina melhorou parcialmente as alterações desfavoráveis do colesterol no sangue.
Objetivo do estudo: Avaliar o efeito da suplementação com taurina no perfil lipídico de ratos Wistar machos com hipotireoidismo.
Resultados: O hipotireoidismo aumentou os níveis séricos de colesterol total (CT) e LDL, que foram reduzidos pela suplementação com taurina. A concentração hepática de diacilglicerol aumentou com a suplementação de taurina, mas esse efeito não foi observado nos animais com hipotireoidismo. A taurina aumentou a fosforilação de AMPK e ACC no fígado, independentemente dos níveis de hormônios tireoidianos. O hipotireoidismo provoca alterações no perfil lipídico, em particular o aumento dos níveis de CT e colesterol LDL. A suplementação com taurina em ratos com hipotireoidismo reverteu parcialmente as alterações lipídicas e aumentou a fosforilação de AMPK e ACC no fígado, sugerindo benefícios metabólicos.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
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