Herbs and plantsRhodiola rosea — a Siberian root for burnout and fatigue?
Sources: 6 · Article: 8 908 characters
Henryk Różański describes Rhodiola rosea as a plant that increases physical and mental endurance and relieves symptoms of stress.
- The European Medicines Agency recognizes that the rhizome and root of Rhodiola rosea may temporarily relieve stress, fatigue, and weakness; this use is based on traditional use.
- Medicines containing Rhodiola rosea should only be used by adults over 18 years of age.
- If symptoms worsen or do not go away within two weeks, consult a doctor.
What the authors write
Europejska Agencja Leków (EMA)
The rhizome and root of Rhodiola rosea may temporarily relieve symptoms of stress, such as fatigue and weakness.
„Based on the tradition resulting from the long-term use of the rhizome and root of Rhodiola rosea, the HMPC concluded that they may be used for the temporary relief of symptoms of stress, such as fatigue and a feeling of weakness.
30 Churchill Place ● Canary Wharf ● London E14 5EU ● United Kingdom Telephone +44 (0)20 3660 6000 Facsimile +44 (0)20 3660 5555 Send a question via our website www.ema.europa.eu/contact
© European Medicines Agency, 2015.”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania kłącza i korzenia różeńca górskiego HMPC doszedł do wniosku, że mogą one być stosowane w celu okresowego łagodzenia objawów stresu, takich jak zmęczenie i uczucie osłabienia.
30 Churchill Place ● Canary Wharf ● London E14 5EU ● United Kingdom Telephone +44 (0)20 3660 6000 Facsimile +44 (0)20 3660 5555 Send a question via our website www.ema.europa.eu/contact
© European Medicines Agency, 2015.
Europejska Agencja Leków (EMA)
This use is based on traditional use because evidence from clinical studies is not sufficient.
„This means that although there is not enough evidence from clinical studies, the effectiveness of these herbal medicines is plausible, and there is evidence that they have been safely used in this way for at least 30 years (including at least 15 years in the EU).”Oznacza to, że choć nie ma wystarczających dowodów z badań klinicznych, skuteczność tych leków roślinnych jest prawdopodobna i istnieją dowody, że były one bezpiecznie stosowane w ten sposób przez co najmniej 30 lat (w tym co najmniej 15 lat na terenie UE).
Europejska Agencja Leków (EMA)
Small studies indicated possible temporary relief of stress, but they had several shortcomings.
„Although a possible effect in the form of temporary relief of stress symptoms was observed, several shortcomings were identified in these studies. Therefore, the HMPC's conclusions regarding the use of medicines containing the rhizome and root of Rhodiola rosea are based on the long-term use of this plant.”Pomimo iż obserwowano możliwy efekt pod postacią okresowego złagodzenia objawów stresu, w badaniach tych zidentyfikowano kilka niedociągnięć. Dlatego też wnioski HMPC dotyczące stosowania leków zawierających kłącze i korzeń różeńca górskiego opierają się na wieloletnim stosowaniu tej rośliny.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Medicines containing Rhodiola rosea should only be used by adults over 18 years of age.
„Medicines containing the rhizome and root of Rhodiola rosea should only be used in adults over 18 years of age. If symptoms worsen or do not go away within two weeks of using the medicine, seek medical advice. Detailed instructions on taking medicines containing the rhizome and root of Rhodiola rosea, and on who may take them, can be found in the patient information leaflet included in the medicine package.”Leki zawierające kłącze i korzeń różeńca górskiego powinny być stosowane wyłącznie u osób dorosłych w wieku powyżej 18 lat. Jeśli objawy nasilą się lub nie ustąpią w ciągu dwóch tygodni stosowania leku, należy zasięgnąć porady lekarza. Szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania leków zawierających kłącze i korzeń różeńca górskiego oraz osób, które mogą je przyjmować, znajdują się w ulotce dla pacjenta, która jest dołączona do opakowania leku.
Europejska Agencja Leków (EMA)
If symptoms worsen or do not go away within two weeks, consult a doctor.
„If symptoms worsen or do not go away within two weeks of using the medicine, seek medical advice. Detailed instructions on taking medicines containing the rhizome and root of Rhodiola rosea, and on who may take them, can be found in the patient information leaflet included in the medicine package.”Jeśli objawy nasilą się lub nie ustąpią w ciągu dwóch tygodni stosowania leku, należy zasięgnąć porady lekarza. Szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania leków zawierających kłącze i korzeń różeńca górskiego oraz osób, które mogą je przyjmować, znajdują się w ulotce dla pacjenta, która jest dołączona do opakowania leku.
Henryk Różański
Henryk Różański lists physical and mental exhaustion, stress, and fatigue as uses of Rhodiola rosea.
„Uses: states of physical and mental exhaustion, learning difficulties, problems adapting to a new environment, stress, depression, intensive training, and mental and physical work. Natural doping in sport. Prevention of the effects of intensive training (speeding up the disappearance of muscle soreness, post-workout recovery, speeding up the disappearance of swelling and muscle and periarticular effusions).”Zastosowanie: stany wyczerpania fizycznego i psychicznego, trudności w uczeniu się, zaburzenia przystosowawcze do nowego otoczenia, stres, depresja, intensywny trening i praca psychiczna oraz fizyczna. Naturalny doping w sporcie. Profilaktyka skutków intensywnego treningu (przyspieszanie ustępowania zakwasów, regeneracja potreningowa, przyspieszanie ustępowania obrzęków i wysięków mięśniowych i okołostawowych).
Henryk Różański
Henryk Różański describes Rhodiola rosea as a plant that increases physical and mental endurance and relieves symptoms of stress.
„It increases physical and mental endurance. It has anti-inflammatory and free-radical-scavenging effects. It relieves symptoms of stress. It may be used for antidepressant therapy. Its active components are phenylpropanoids (rosavins), phenylethyl derivatives (rhodioloside, p-tyrosol), phytosterols, flavonoids, phenolic acids (caffeic, gallic, chlorogenic), catechins, and proanthocyanidins.”Zwiększa wytrzymałość fizyczną i psychiczną. Wywiera wpływ przeciwzapalny i antyrodnikowy. Łagodzi objawy stresu. Może być użyty do terapii antydepresyjnej. Składnikami czynnymi są fenylopropanoidy (rosaviny), fenyloetylopochodne (rodiolozyd, p-tyrosol), fitosterole, flawonoidy, fenolokwasy (kawowy, galusowy, chlorogenowy), katechiny, proantocyjanidyny.
Henryk Różański
Henryk Różański refers to Rhodiola rosea root as Arctic root.
„Because it comes from polar regions, the raw material bears the English name Arctic root. Rhodiola root — Radix Rhodiolae (German: Rosenwurz, Rosenwurzelstock; French: Rhodiole rose, orpin rose; English:”Z tego względu, że pochodzi z rejonów polarnych, surowiec nosi nazwę angielską Arctic root (korzeń arktyczny). Z upraw i ze stanu naturalnego pozyskiwany jest korzeń różeńca – Radix Rhodiolae (niem. Rosenwurz, Rosenwurzelstock; fr. Rhodiole rose, orpin rose; ang.
Henryk Różański
Henryk Różański refers to eleuthero as Siberian ginseng.
„See also: https://rozanski.li/?p=1163
Eleuthero — Eleutherococcus sentocosus (Ruprecht et Maximowicz) Maximowicz, or Siberian ginseng (sibirischer Ginseng). In Germany and Switzerland, the root of this plant is known as Taigawurzel (Eleutherococci Radix, included in Farm.”Patrz również: https://rozanski.li/?p=1163
Eleuterokok kolczasty – Eleutherococcus sentocosus (Ruprecht et Maximowicz) Maximowicz, czyli żeń-szeń syberyjski (sibirischer Ginseng). W Niemczech i Szwajcarii korzeń tej rośliny znany jest pod nazwą Taigawurzel (Eleutherococci Radix, ujęty w Farm.
Europejska Agencja Leków (EMA)
At the time of the assessment, the European Medicines Agency (EMA) was not aware of any adverse effects associated with the use of medicines containing Rhodiola rosea, which were generally well tolerated.
„Medicines containing the rhizome and root of Rhodiola rosea are generally well tolerated. At the time of the HMPC assessment, no adverse effects associated with the use of these medicines were known. More information on the risks associated with medicines containing the rhizome and root of Rhodiola rosea, including precautions for their safe use, can be found in the monograph, under the “All documents” tab, on the Agency's website: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.”Leki zawierające kłącze i korzeń różeńca górskiego są zwykle dobrze tolerowane. W chwili przeprowadzania oceny przez HMPC nie były znane żadne działania niepożądane związane ze stosowaniem tych leków. Więcej informacji na temat zagrożeń związanych z lekami zawierającymi kłącze i korzeń różeńca górskiego, w tym środki ostrożności dotyczące ich bezpiecznego stosowania, znajdują się w monografii, w zakładce „All documents” („Wszystkie dokumenty”) na stronie internetowej Agencji: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.
Research from PubMed · Europe PMC
We selected 2 studies with the best, positive results. This is a selection, not a full review of all research.
Total number of studies on this topic in PubMed: 3.
The review indicates that Rhodiola rosea preparations may help relieve various symptoms related to stress.
Aim of the study: Rhodiola rosea L. has a long history of use in traditional medicine to stimulate the nervous system, treat stress-induced fatigue and depression, enhance physical performance and work productivity and treat gastrointestinal ailments and impotence.
Results: Moreover, even though most evidence originates from pre-clinical trials, several clinical studies have additionally demonstrated the remediating effects of R. rosea on cardiovascular and reproductive health by addressing non-specific stress damage and reversing or healing the disrupted physiologies and disfunctions. Overall, in accordance with its aim, the results presented in this review provide an encouraging basis for the clinical efficacy of R. rosea preparations in managing various aspects of stress-induced conditions.
Money for the studygovernment, public institutions · Ministry of Science and Innovation, State Programme for Research, Development and Innovation Oriented towards the Challenges of Society
Do the authors have ties to companies?no — the authors say so
Did a manufacturer help with the study?NO
Type of studydiscussion of other studies
“Not stated” does not mean nobody paid — the database does not always record it.
The review describes clinical studies in which Rhodiola rosea extract reduced fatigue and burnout and improved concentration.
Aim of the study: The aim of this review article was to summarize accumulated information related to chemical composition, pharmacological activity, traditional and official use of Rhodiola rosea L. in medicine.
Results: They include interactions with HPA-system (cortisol-reducing), protein kinases p-JNK, nitric oxide, and defense mechanism proteins (e.g. heat shock proteins Hsp 70 and FoxO/DAF-16). Lack of interaction with other drugs and adverse effects in the course of clinical trials make it potentially attractive for use as a safe medication. In conclusion, Rhodiola rosea has robust traditional and pharmacological evidence of use in fatigue, and emerging evidence supporting cognition and mood.
Money for the studynot stated
Do the authors have ties to companies?not stated
Did a manufacturer help with the study?unknown
Type of studydiscussion of other studies
“Not stated” does not mean nobody paid — the database does not always record it.
Pisaczek does not judge who is right. It shows what was written and where to read it. Every sentence above has its source.