Zioła i roślinyPokrzywa — chwast, który leczy więcej, niż myślimy?
- Jan Jaśkowski — 6 korzyści zdrowotnych ze stosowania pokrzywy — Moja Apteczka
- Henryk Różański — Wycieczka do lasu
- Henryk Różański — Kłącza pokrzywy zwyczajnej w praktycznej fitoterapii.
- Henryk Różański — Fructus Urticae (Semen Urticae) – owoc pokrzywy (nasienie pokrzywy).
- The impact of Urtica dioica vaginal cream on the sexual quality of life of postmenopausal women: A randomized, triple-blind, placebo-controlled trial. · Explore (NY) 2026
- Iranian medicinal plants for diabetes mellitus: a systematic review. · Pak J Biol Sci 2013
- Antioxidant and Anti-Inflammatory Effects of Nettle Polyphenolic Extract: Impact on Human Colon Cells and Cytotoxicity Against Colorectal Adenocarcinoma. · Molecules 2024
- Evaluation of Urtica dioica and Phillyrea latifolia extracts as feed additives for enhancing innate immunity in gilthead seabream (Sparus aurata L.). · Fish Physiol Biochem 2026
Jan Jaśkowski i Henryk Różański opisują pokrzywę jako roślinę o wielu zastosowaniach, od alergii i cukrzycy po pielęgnację skóry i problemy z oddawaniem moczu.
- Jan Jaśkowski wymienia też jej składniki odżywcze oraz możliwe działanie przeciwzapalne i wspierające trawienie.
- Henryk Różański opisuje zastosowanie różnych części rośliny, w tym korzeni i kłączy, ale wymienia też przeciwwskazania i możliwy przejściowy wpływ na płodność mężczyzn.
- Pokrzywa może również powodować swędzenie, zaczerwienienie i obrzęk skóry.
Co piszą autorzy
Pokrzywa ma według Jan Jaśkowski działanie detoksykujące, przeciwzapalne, odkażające i przeciwkrwotoczne.
Jan Jaśkowski opisuje pokrzywę jako naturalną metodę leczenia kataru siennego, która blokuje receptory histaminowe i ogranicza uwalnianie substancji wywołujących alergię.
Jan Jaśkowski podaje, że związki pokrzywy wspomagają leczenie cukrzycy przez obniżanie poziomu cukru we krwi.
Jan Jaśkowski przypisuje pokrzywie wsparcie przemiany materii i trawienia, co ma pomagać w redukcji nadmiernej masy ciała.
Jan Jaśkowski wymienia witaminy, sole mineralne i inne związki pokrzywy oraz jej wpływ na ilość antyoksydantów w organizmie.
Jan Jaśkowski opisuje pokrzywę jako naturalny kosmetyk do regeneracji skóry, włosów i paznokci oraz regulowania nadmiernego pocenia.
Pokrzywa może podrażniać skórę, powodując swędzenie, zaczerwienienie i obrzęk.
Henryk Różański opisuje młodą pokrzywę jako składnik sałatek, soku i innych domowych przetworów oraz przypisuje jej działanie odtruwające i wzmacniające.
Henryk Różański podaje, że pokrzywa dostarcza witamin i minerałów, pobudza wytwarzanie czerwonych krwinek oraz może pomagać przy bladości i osłabieniu.
Henryk Różański opisuje pokrzywę jako środek wspierający oddawanie moczu przy przeroście gruczołu krokowego i zmniejszający związane z tym dolegliwości.
Henryk Różański wymienia także zastosowania pokrzywy przy problemach oddechowych, krwawieniach, chorobach skóry i innych dolegliwościach.
Henryk Różański wymienia chorobę Cushinga i zespół policystycznych jajników jako przeciwwskazania, a także ostrzega o możliwym przejściowym obniżeniu płodności mężczyzn przez kłącza pokrzywy.
Henryk Różański podaje, że w ziołolecznictwie wykorzystuje się kłącze z korzeniami, liść, całe ziele, a rzadziej także owoc pokrzywy.
Henryk Różański opisuje olej z owoców pokrzywy jako bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe i ostrzega, że po rozdrobnieniu owoce szybko tracą właściwości lecznicze.
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 4 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 238.
U kobiet po menopauzie krem dopochwowy z pokrzywy poprawił jakość życia seksualnego w porównaniu z placebo.
Cel badania: Ocena wpływu dopochwowego kremu z Urtica dioica na jakość życia seksualnego kobiet po menopauzie.
Wyniki: Osiemdziesiąt kobiet (po 40 w każdej grupie) ukończyło badanie. Średni wynik całkowity wzrósł z 73.7 ± 9.5 do 84.9 ± 9.6 w grupie otrzymującej pokrzywę oraz z 78.5 ± 8.1 do 81.7 ± 8.1 w grupie placebo. Po skorygowaniu względem wyników wyjściowych różnica między grupami wynosiła 3.4 punktu po czterech tygodniach i 7.7 punktu po ośmiu tygodniach na korzyść pokrzywy (P < 0.001). Nie zgłoszono żadnych zdarzeń niepożądanych. Ośmiotygodniowe stosowanie dopochwowego kremu z pokrzywy poprawiło jakość życia seksualnego kobiet po menopauzie i może stanowić niehormonalną opcję dla kobiet, które nie mogą lub nie chcą stosować terapii hormonalnej. Potrzebne są dłuższe badania, aby ustalić, czy efekt utrzymuje się po zakończeniu leczenia.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wykazał, że pokrzywa należała do roślin dających najlepsze wyniki w kontroli glikemii, choć dowody na skuteczność i bezpieczeństwo pozostają niewystarczające.
Cel badania: W irańskiej medycynie tradycyjnej zaleca się szerokie stosowanie ziół ze względu na ich działanie przeciwcukrzycowe. Celem tego przeglądu jest ocena skuteczności roślin leczniczych uprawianych w Iranie w obniżaniu stężenia glukozy.
Wyniki: Jakość randomizowanych badań kontrolowanych (RCT) oceniono przy użyciu skali Jadada. Wśród badań RCT najlepsze wyniki w zakresie kontroli glikemii stwierdzono w przypadku Aloe vera, Citrullus colocynthus, Plantago ovata, Silybum marianum, Rheum ribes i Urtica dioica. Większość roślin badanych pod kątem działania przeciwcukrzycowego wykazała obiecujące wyniki. Jednak skuteczność i bezpieczeństwo większości roślin stosowanych w leczeniu cukrzycy nie są wystarczające.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W badaniu laboratoryjnym ekstrakt z pokrzywy działał przeciwutleniająco i przeciwzapalnie oraz umiarkowanie hamował komórki raka jelita grubego.
Cel badania: Urtica dioica L. jest jedną z najpowszechniej stosowanych roślin leczniczych, zwykle używaną w postaci herbaty, soku i suplementów diety.
Wyniki: Ponadto nie miały one negatywnego wpływu na żywotność ani morfologię komórek prawidłowych, a ekstrakty, w szczególności UdF, umiarkowanie hamowały wzrost komórek gruczolakoraka. Co więcej, UdF istotnie obniżył poziom IL-1β w komórkach HT29. Nasze badania wskazują, że U. dioica może przynosić znaczne korzyści zdrowotne ze względu na swoje działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
U ryb karmionych pokrzywą wzrosły wybrane wskaźniki odporności, a po zakażeniu przeżyło 96% ryb z grupy pokrzywy.
Cel badania: Celem tego badania było określenie wpływu ekstraktów etanolowych z pokrzywy (Urtica dioica) i oliwnika szerokolistnego (Phillyrea latifolia), stosowanych jako dodatki paszowe, na wrodzone odpowiedzi immunologiczne u dorady (Sparus aurata). Ekstrakty etanolowe z liści obu roślin dodano do paszy w dwóch odrębnych układach doświadczalnych, a ryby przez 60 dni otrzymywały 0, 50, 100, 200 i 400 mg/kg ekstraktów z pokrzywy lub oliwnika szerokolistnego.
Wyniki: Ustalono, że suplementacja pokrzywą skutkowała 96% przeżywalnością po teście prowokacyjnym. W obu badaniach analizowano i oceniano poziomy ekspresji genów IL-1β, IL-6, IL-10, IL-18 i TNF-α wraz z innymi parametrami. W rezultacie ustalenia wskazały, że pokrzywa, szczególnie w dawce 100 mg/kg paszy, zapewniała najsilniejsze wsparcie dla immunostymulacji i odporności na choroby u dorady. Natomiast ekstrakt z oliwnika szerokolistnego wykazał wstępne działanie immunomodulujące, które wymaga dalszego potwierdzenia poprzez dokładniejszą standaryzację fitochemiczną/ilościową charakterystykę oraz prawidłowo przeprowadzony test prowokacyjny z patogenem.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.