Pisaczek — स्वास्थ्य पर डॉक्टर और जड़ी-बूटी विशेषज्ञ क्या कहते हैंस्वास्थ्य से जुड़ा सवाल पूछें: आपको चुने हुए डॉक्टरों और जड़ी-बूटी विशेषज्ञों की राय मिलेगी, वैज्ञानिक अध्ययन अतिरिक्त जानकारी के रूप में।
Henryk Różański बताते हैं कि लिंडन के फलों का उपयोग खाँसी, गले के दर्द और पाचन तंत्र की सूजन के लिए किया जाता है।
कच्चे फलों को पानी या दूध के साथ पीसकर लेने से सीने की जलन और अल्सर रोग के लक्षण कम होने की बात कही जाती है; दूसरी जड़ी-बूटियों के साथ इनका उपयोग कब्ज और शिशुओं के पेट के दर्द में भी किया जाता है।
फलों का काढ़ा त्वचा और आँखों की सूजन में, साथ ही त्वचा को नम रखने और एटोपिक डर्मेटाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
फलों के तेल और अर्क का उपयोग त्वचा की देखभाल में भी किया जाता है, और तेल का उपयोग घावों तथा अल्सर पर किया जाता है।
लेखक क्या लिखते हैं
Henryk Różański
हरे, कच्चे फलों को पानी के साथ पीसकर गले, भोजन नली, पेट और आँतों की सूजन तथा खाँसी में इस्तेमाल किया जाता है।
„पकने से पहले, हरे रहते हुए तोड़े गए फलों को थोड़े-से उबले पानी के साथ पीसकर लेप बनाया जा सकता है। इसका उपयोग गले, भोजन नली, पेट और आँतों की सूजन के उपचार में, खाँसी कम करने और पाचन तंत्र की अंदरूनी परतों के पुनर्जनन को बढ़ावा देने के लिए भी किया जा सकता है।”Zebrane przed dojrzeniem, gdy są zielone, po roztarciu z niewielką ilością przegotowanej wody na papkę mogą być stosowane w leczeniu stanów zapalnych gardła, przełyku, żołądka i jelit, ponadto jako środek przeciwkaszlowy i pobudzający regenerację nabłonków przewodu pokarmowego.
दूध या पानी के साथ पीसे गए फलों से पोषण मिलने, सीने की जलन दूर होने और अल्सर रोग के लक्षण कम होने की बात कही जाती है।
„दूध या पानी में पीसे गए कच्चे लिंडन फल एक अच्छा पौष्टिक उपाय हैं, जो सीने की जलन दूर करते हैं और अल्सर रोग के लक्षण कम करते हैं। मुलेठी के साथ लेने पर ये पाचन तंत्र के अल्सर भरने की प्रक्रिया तेज करते हैं। मुलेठी के साथ 1:1 अनुपात में पीसे हुए लिंडन फल, चम्मच भर-भरकर खाने से लगातार बनी रहने वाली खाँसी, गले का दर्द और आवाज़ बैठना ठीक होता है।”Roztarte niedojrzałe owoce lipy na mleku lub wodzie to dobry środek odżywczy, usuwający zgagę i łagodzący objawy choroby wrzodowej. W połączeniu z lukrecją przyspiesza gojenie owrzodzeń przewodu pokarmowego. Owoce lipy roztarte z lukrecją (1:1) i spożywane łyżkami leczą uporczywy kaszel, ból gardła i chrypkę.
लगातार बनी रहने वाली खाँसी, गले के दर्द और आवाज़ बैठने में मुलेठी के साथ लिंडन फल इस्तेमाल किए जाते हैं; और बताई गई जड़ी-बूटियों के साथ कब्ज, पेट के दर्द तथा त्वचा और श्लेष्म झिल्लियों की जलन में भी।
„मुलेठी के साथ 1:1 अनुपात में पीसे हुए लिंडन फल, चम्मच भर-भरकर खाने से लगातार बनी रहने वाली खाँसी, गले का दर्द और आवाज़ बैठना ठीक होता है। इसबगोल, मार्शमैलो, काली मालवा या मैलो के साथ लिंडन फल नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों में कब्ज, कब्ज के कारण होने वाले पेट के दर्द और खाँसी के लिए एक सुरक्षित उपाय हैं। इनका उपयोग त्वचा और श्लेष्म झिल्लियों की जलन कम करने में भी किया जाता है (ऊपरी श्वसन तंत्र और पाचन तंत्र की सूजन)।”Owoce lipy roztarte z lukrecją (1:1) i spożywane łyżkami leczą uporczywy kaszel, ból gardła i chrypkę. Owoce lipy w połączeniu z babką płesznik, prawoślazem, czarną malwą lub ślazem to bezpieczny środek dla noworodków i niemowląt przeciwko zaparciom, kolkom obstrukcyjnym, przeciwko kaszlowi oraz dla łagodzenia podrażnień skóry i błon śluzowych (nieżyty górnych dróg oddechowych i przewodu pokarmowego).
कच्चे और पके फलों का काढ़ा त्वचा, पलकों और आँखों की झिल्लियों की सूजन में, त्वचा को नम रखने और एटोपिक डर्मेटाइटिस के लक्षण कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
„कच्चे और पके लिंडन फलों का काढ़ा त्वचा, पलकों और आँखों की झिल्लियों की सूजन में उपयोग किया जाता है। यह त्वचा का रंग निखारता और उसे पोषण देता है, नमी बनाए रखता है और एटोपिक डर्मेटाइटिस के लक्षण कम करता है। लिंडन के छोटे फलों में म्यूसिलेज, प्रोटीन, स्टार्च, फ्लेवोनॉइड और वसायुक्त तेल होते हैं। पहले लिंडन के इन छोटे फलों से तेल निकाला जाता था।”Napar z niedojrzałych i dojrzałych owoców lipy leczy stany zapalne skóry, powiek, spojówek, rozjaśnia i odżywia skórę, nawilża, łagodzi objawy atopowego zapalenia skóry. Orzeszki lipy zawierają śluzy, białka, skrobię, flawonoidy i olej tłusty. dawniej tłoczono olej z orzeszków lipy.
लिंडन के छोटे फलों का तेल त्वचा पर और मुँह से लिया जाता है; कहा जाता है कि यह घावों और अल्सर को भरने में तेजी लाता है, सूजन और खुजली कम करता है।
„मुँह से लेने और त्वचा पर लगाने पर यह विशेष रूप से उपयोगी है। यह घावों और अल्सर को भरने में तेजी लाता है, सूजन दूर करता है, त्वचा को अच्छी तरह चिकना रखता है और खुजली कम करता है। यह आवश्यक असंतृप्त वसीय अम्लों का स्रोत है। लिंडन के छोटे फलों के तेल में लिनोलिक अम्ल (49-60%), ओलिक अम्ल (16-22%) और पामिटिक अम्ल (8-10%) प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा इसमें फाइटोस्टेरॉल, स्टेरक्यूलिक अम्ल (sterculic acid) और माल्वैलिक अम्ल (malvalic acid) होते हैं, जो साइक्लोप्रोपेन वसीय अम्लों में शामिल हैं।”Jest szczególnie cenny po podaniu doustnym i zastosowaniu na skórę. Przyspiesza gojenie ran i owrzodzeń, usuwa stany zapalne, doskonale natłuszcza, znosi świąd. Jest źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Olej z orzeszków lipy zasobny jest w kwas linolowy (49-60%), kwas oleinowy (16-22%) oraz palmitynowy (8-10%), ponadto w fitosterole, kwas sterkulowy (sterculic acid) i malwalowy (malvalic acid), które należą do cyklopropanowych kwasów tłuszczowych.
ताज़े छोटे फलों के पानी और दूध वाले अर्क का उपयोग आँखों के नीचे सूजन और काले घेरों के लिए किया जाता है।
„ताज़े लिंडन के छोटे फलों के पानी और दूध वाले अर्क आँखों के नीचे के “थैले और काले घेरे” कम करते हैं।
लिंडन के छोटे फलों में पाए जाने वाले फ्लेवोनॉइड हैं: रुटिन, हाइपरॉसाइड और क्वेरसेटिन। ध्यान देने योग्य फेनोलिक अम्लों में कैफिक अम्ल, गैलिक अम्ल और क्लोरोजेनिक अम्ल शामिल हैं। लिंडन के इन छोटे फलों के छिलके में भी म्यूसिलेज होता है।”Wyciągi wodne i mleczne z orzeszków świeżych lipy usuwają “worki i cienie” pod oczami.
Do flawonoidów orzeszków lipy należą: rutyna, hiperozyd i kwercetyna. Spośród fenolokwasów na uwagę zasługują: kwas kawowy, galusowy i chlorogenowy. Orzeszki lipowe zawierają również w łupinie śluzy.
कद्दूकस किए हुए छोटे फलों से बने मैसरेट से त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति बेहतर होने की बात कही जाती है।
„उदाहरण के लिए, अलसी के तेल में लगभग 20% लिनोलिक अम्ल होता है, जबकि आर्गन तेल में 28-36% लिनोलिक अम्ल होता है। पीसे हुए ताज़े लिंडन फलों से बना मैसरेट त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति सुधारता है। निस्संकोच कहा जा सकता है कि लिंडन के छोटे फलों और लिंडन के तेल में विटामिन F, यानी आवश्यक असंतृप्त वसीय अम्ल (NNKT), होते हैं।”Dla przykładu podam, że olej lniany zawiera około 20% kwasu linolowego, a olej arganowy 28-36% kwasu linolowego. Świeży macerat z roztartych orzeszków lipy poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Śmiało można powiedzieć, że orzeszki lipy, jak i olej z lipy zawierają witaminę F, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT.
लिंडन का तेल या फलों का अर्क रोसैशिया, एटोपिक त्वचा और सोरायसिस वाली त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल किया जाता है।
„लिंडन का तेल या लिंडन के फलों का अर्क मिलाकर घर पर बनाए गए सौंदर्य प्रसाधन बहुत अच्छे होते हैं (रोसैशिया, एटोपिक त्वचा और सोरायसिस वाली त्वचा के लिए)। एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, स्व-प्रतिरक्षित रोगों, त्वचा रोगों, अल्सर रोग, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, गुर्दे और मूत्राशय की सूजन, फैटी लिवर और सिरोसिस, हृदय में वसा जमने, एथेरोस्क्लेरोसिस, पित्त-पथरी, मोटापे और प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने में लिंडन का तेल दिन में 1-2 बार, 1-2 चम्मच लिया जा सकता है।”Doskonałe są domowe kosmetyki zawierające olej lipowy lub wyciąg z owoców lipy (skóra z trądzikiem różowatym, atopowa, z łuszczycą). Olej lipowy można spożywać 1-2 razy dziennie po 1-2 łyżki przy endometriozie, policystycznych jajnikach, chorobach autoimmunologicznych, chorobach skóry, chorobie wrzodowej, zespole jelita nadwrażliwego, zapaleniu nerek i pęcherza moczowego, stłuszczeniu i marskości wątroby, stłuszczeniu serca, miażdżycy, kamicy żółciowej, otyłości oraz przeroście gruczołu krokowego.
बताई गई तकलीफ़ों में, जैसे त्वचा रोग, अल्सर रोग और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम में, लिंडन का तेल मुँह से लिया जा सकता है।
„एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, स्व-प्रतिरक्षित रोगों, त्वचा रोगों, अल्सर रोग, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, गुर्दे और मूत्राशय की सूजन, फैटी लिवर और सिरोसिस, हृदय में वसा जमने, एथेरोस्क्लेरोसिस, पित्त-पथरी, मोटापे और प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने में लिंडन का तेल दिन में 1-2 बार, 1-2 चम्मच लिया जा सकता है।”Olej lipowy można spożywać 1-2 razy dziennie po 1-2 łyżki przy endometriozie, policystycznych jajnikach, chorobach autoimmunologicznych, chorobach skóry, chorobie wrzodowej, zespole jelita nadwrażliwego, zapaleniu nerek i pęcherza moczowego, stłuszczeniu i marskości wątroby, stłuszczeniu serca, miażdżycy, kamicy żółciowej, otyłości oraz przeroście gruczołu krokowego.
पहले फलों और सिरके से बना लेप कसैले और रक्तस्राव रोकने वाले उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता था; बीजों से निकाला गया तेल खाने और उपचार के लिए, घावों पर भी, उपयोग होता था।
„पुराने समय में सिरके के साथ पीसे हुए लिंडन फलों का लेप कसैले और रक्तस्राव रोकने वाले उपाय के रूप में इस्तेमाल होता था। फलों से (दरअसल, बीजों से) खाने और उपचार में इस्तेमाल होने वाला तेल निकाला जाता था (घावों पर भी)। लिंडन की लकड़ी का कोयला बारूद का एक घटक था। ताज़ी लिंडन की भीतरी छाल का उपयोग जलने के उपचार में किया जाता था।”Owoce lipy roztarte z octem (papka) służyły w dawnych wiekach jako środek ściągający i krwiotamujący. Z owoców (a właściwie nasion) wytłaczano olej jadalny i leczniczy (rany). Węgiel z lipy był składnikiem prochu strzelniczego. Świeże łyko lipowe używano do leczenia oparzeń.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 2 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 9।
एक सर्वेक्षण में पाया गया कि बुल्गारिया में कोविड-19 की रोकथाम और लक्षणों को कम करने के लिए पारंपरिक रूप से लिंडन का उपयोग किया जाता था।
अध्ययन का उद्देश्य: कोविड-19 महामारी ने औषधीय पौधों में दुनिया भर की दिलचस्पी फिर बढ़ा दी है। ये रोकथाम और सहायक उपचार के आसानी से उपलब्ध स्रोत हैं। एथ्नोबॉटनी संबंधी शोध, रोकथाम और उपचार की क्षमता वाली पौधों पर आधारित दवाएँ विकसित करने के लिए एक महत्वपूर्ण आधार देते हैं।
परिणाम: प्रतिभागियों ने 23 कुलों के 43 वंशों से संबंधित 45 प्रजातियों की जानकारी दी। सबसे ऊँचे RFC और UVs Matricaria chamomilla L., Tilia sp., Thymus vulgaris L., Zingiber officinale Roscoe, Mentha sp., Citrus x limon (L.) Osbeck, Rosa canina L. और Sideritis scardica Griseb के लिए दर्ज किए गए। सांस्कृतिक रूप से महत्वपूर्ण प्रजातियों में Thymus vulgaris L., Matricaria chamomilla L., Tilia sp., Mentha sp., Sideritis scardica Griseb, Zingiber officinale Roscoe और Citrus x limon (L.) Osbeck शामिल थीं। बुल्गारिया में किया गया यह एथ्नोबॉटनी सर्वेक्षण उन औषधीय पौधों का दस्तावेज़ीकरण करता है जो सांस्कृतिक रूप से महत्वपूर्ण हैं और कोविड-19 की रोकथाम तथा पूरक उपचार में संभावित रूप से उपयोगी हो सकते हैं।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · European Union-NextGenerationEU, National Recovery and Resilience Plan of the Republic of Bulgaria
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन
प्रतिभागियों की संख्या513
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
Guadalajara में पारंपरिक रूप से इस्तेमाल होने वाले पौधों में अमेरिकी लिंडन का नाम लिया गया था, लेकिन सारांश यह नहीं बताता कि इसका उपयोग किन तकलीफ़ों के लिए किया जाता था।
अध्ययन का उद्देश्य: दुनिया भर में औषधीय पौधों के पारंपरिक उपयोग का लंबा इतिहास है, खासकर कम और मध्यम आय वाले देशों में। शहरी इलाकों में पहले हुए एथ्नोबॉटनी शोध से पता चला है कि औषधीय पौधों के उपयोग की परंपरा दुनिया भर में कायम है। हालांकि, मेक्सिको के पश्चिमी भाग के प्रमुख शहर और पिछले कुछ दशकों में इस पारंपरिक ज्ञान में आए बदलावों के बारे में जानकारी बहुत कम है।
परिणाम: PCoA ने क्रम निर्धारण के पहले तीन अक्षों में कुल बदलाव के 65.88% की व्याख्या की और प्रजातियों के चार समूह बनाए, जो उनके भौगोलिक मूल से जुड़े थे। औषधीय पौधों के रूप में आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली 14 प्रजातियों में से आठ अमेरिका की हैं और बाकी यूरोप तथा एशिया से आती हैं। यह अध्ययन पुष्टि करता है कि औषधीय पौधों से जुड़ा पारंपरिक ज्ञान आज भी कायम है। Guadalajara City के निवासियों द्वारा अनुभव के आधार पर जिन बीमारियों का उपचार किया जाता है, वे दुनिया के अन्य हिस्सों और मेक्सिको के अलग-अलग क्षेत्रों में भी आम हैं। इन निष्कर्षों को उन इलेक्ट्रॉनिक डेटाबेस से समर्थन मिलता है जिनमें पौधों के रासायनिक यौगिकों और उनकी जैविक गतिविधि के चिकित्सकीय सत्यापन से जुड़े कई अध्ययन शामिल हैं। ये अध्ययन औषधीय पौधों के अनुभव-आधारित उपयोग और प्रभावकारिता का समर्थन करते हैं।
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · University of Guadalajara
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„मुख्य बातें: केवल फल खाकर 10,000 mg विटामिन C लेना संभव नहीं—उनमें शक्कर बहुत होती है और विटामिन C बहुत कम। पौधों से मिलने वाले सभी खाद्य पदार्थ निरापद नहीं होते। कीटनाशकों के अवशेष और रासायनिक प्रदूषण वास्तविक चिंताएँ हैं। पौधों से मिलने वाले खाद्य पदार्थों में अक्सर सभी जरूरी पोषक तत्व नहीं होते। कुछ लोगों को ऐसे खाद्य पदार्थ आसानी से नहीं पचते। हर व्यक्ति के अनुसार बदलाव जरूरी है: एक ही तरीका सबके लिए काम नहीं करता।
विटामिन C का मिथक
सिट्रस फलों को लगभग हमेशा विटामिन C का सबसे अच्छा स्रोत बताया जाता है। मैं आम तौर पर अपने पोषण पूरक के हिस्से के रूप में रोज़ >10,000 mg विटामिन C (VC) लेता हूँ। लेकिन मुझे यह VC सिट्रस फलों (या अधिकांश मात्रा के लिए किसी दूसरे फल) से नहीं मिलता [1]।”Highlights: You can't fruit your way to 10,000 mg of vitamin C-too much sugar, too little C. Not all plant-based foods are benign. Pesticide residues and chemical contamination are real concerns. Plant foods are often nutritionally incomplete. Some people don't tolerate plant-based foods well. Personalization is key: one-size-fits-all doesn't work. The Vitamin C Myth Citrus fruits are almost always quoted as the best source of vitamin C. I usually take >10,000 mg vitamin C (VC) daily as part of my nutritional supplement package. But I don't get my VC from citrus fruits (or any other fruit for the bulk part) [1].
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„Rohrmann S, Giovanucci E, Willett WC, Platz EA (2007) फल और सब्ज़ियों का सेवन, सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन और अमेरिकी पुरुषों में सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि, Am J Clin Nutr. 85:523-529. De Marzo AM, Coffey DS, Nelson WG. (1999) प्रोस्टेट कैंसर और सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि में ऊतक-विशिष्टता की नई अवधारणाएँ। Urology. 53(3 Suppl 3a):29-39; चर्चा 39-42. Zendehdel A, Ansari M, Khatami F, et al. (2021) सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि की प्रगति पर विटामिन D पूरक लेने का प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। Clin Nutr. 40:3325-3331. संपादकीय समीक्षा मंडल: Albert G. B. Amoa, MB.Ch.B, Ph.D.”Rohrmann S, Giovanucci E, Willett WC, Platz EA (2007) Fruit and vegetable consumption, intake of micronutrients, and benign prostatic hyperplasia in US men, Am J Clin Nutr. 85:523-529. De Marzo AM, Coffey DS, Nelson WG. (1999) New concepts in tissue specificity for prostate cancer and benign prostatic hyperplasia. Urology. 53(3 Suppl 3a):29-39; discussion 39-42. Zendehdel A, Ansari M, Khatami F, et al. (2021) The effect of vitamin D supplementation on the progression of benign prostatic hyperplasia: A randomized controlled trial. Clin Nutr. 40:3325-3331. Editorial Review Board: Albert G. B. Amoa, MB.Ch.B, Ph.D.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„ज़्यादा डॉक्टरों ने विटामिन C को दवा के रूप में क्यों नहीं अपनाया? प्रगति में समय लगता है। 1753 तक यह पता था कि ताज़े फल स्कर्वी को ठीक कर सकते हैं, फिर भी सरकारों ने इस तथ्य को लगभग 100 साल तक अनदेखा किया। इस बीच अनगिनत हज़ारों लोगों की मौत हुई। 19वीं सदी के जिस डॉक्टर ने मरीजों के बीच हाथ धोने की सलाह सबसे पहले दी, उसे चिकित्सा जगत ने अनसुना किया और अपमानित किया। जहरीली धातु पारे का 20वीं सदी तक दवा के रूप में इस्तेमाल होता रहा। बीमारी का इलाज करने के लिए विटामिन C का आक्रामक ढंग से इस्तेमाल करने वाले पहले चिकित्सक Frederick R. Klenner, MD थे; उन्होंने इसकी शुरुआत 1940 के दशक की शुरुआत में की थी। डॉ.”Why haven't more doctors used vitamin C as medicine? Progress takes time. Fresh fruit was known to cure scurvy by 1753, yet governments ignored the fact for nearly 100 years. Countless thousands died in the meantime. The 19th century doctor who first advocated washing one's hands between patients died ignored and in disgrace with the medical profession. The toxic metal mercury was used as medicine into the twentieth century. The first physician to aggressively use vitamin C to cure disease was Frederick R. Klenner, MD, beginning back in the early 1940's. Dr.
जड़ी-बूटियाँ और पौधे