„禁食的关键效果之一是增强免疫系统，随后感染、感冒和扁桃体炎会消失，睡眠质量、专注力和记忆力也会改善。有时还会出现所谓的“头脑清晰”，有助于个人成长。人们重新找回热情，迎接新的挑战，创办公司，重返工作岗位或学业。”Jednym z kluczowych efektów postu jest wzmocnienie układu odpornościowego, wtedy znikają infekcje, przeziębienia, anginy, poprawia się jakość snu, koncentracja, pamięć. Czasem pojawia się tzw. jasność umysłu, sprzyjająca rozwojowi osobistemu. Osoby odzyskują pasję, podejmują nowe wyzwania, zakładają firmy, wracają do pracy lub studiów.
„禁食有助于增强免疫力。禁食初期，白细胞增多的情况会减轻，功能不全的细胞会被清除；但在后续阶段，干细胞数量会增加，并由此重建出新的、功能正常的免疫系统。禁食还会激活 NK 细胞（“自然杀伤细胞”），它们不仅能对抗癌细胞，也能对抗病毒和细菌，包括莱姆病螺旋体。”Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy.
„感染性疾病
禁食有助于增强免疫力。禁食初期，白细胞增多的情况会减轻，功能不全的细胞会被清除；但在后续阶段，干细胞数量会增加，并由此重建出新的、功能正常的免疫系统。禁食还会激活 NK 细胞（“自然杀伤细胞”），它们不仅能对抗癌细胞，也能对抗病毒和细菌，包括莱姆病螺旋体。禁食期间出现的暂时性症状（如唇疱疹）可能预示免疫力正在改善。禁食也被证明是治疗迁延不愈新冠肺炎（即所谓的 long Covid）的一种有效方法。”Choroby infekcyjne Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy. Przejściowe objawy w czasie postu (np. opryszczka) mogą sygnalizować poprawę odporności. Post okazał się również skuteczną metodą terapii w przypadkach przedłużającego się Covidu, tzw. long covid.
„介绍患者的故事和观察结果，展示改变饮食方式和生活方式后身体能够激发出的潜能，
并介绍禁食结束后如何过渡到营养全面的饮食，以支持代谢、免疫力和身体恢复。”przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia,
podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.
„介绍患者的故事和观察结果，展示改变饮食方式和生活方式后身体能够激发出的潜能，
并介绍禁食结束后如何过渡到营养全面的饮食，以支持代谢、免疫力和身体恢复。”przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia,
podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.
„Ewa Dąbrowska 博士在《如何通过禁食辅助癌症治疗》一书中，依据当前科学知识和多年的临床经验：
解释癌细胞与健康细胞有何不同，以及癌细胞代谢改变为何可能影响疾病发展，
展示葡萄糖和胰岛素过量、肥胖、慢性炎症与癌症发展之间的关联，
说明限制热量摄入和禁食如何减弱细胞生长信号（胰岛素、IGF-1 和 mTOR 通路），启动细胞清理机制（自噬），并支持身体的修复过程，
介绍免疫系统——我们“体内的医生”——在识别和清除异常细胞方面的作用，
探讨禁食和适当选择的饮食如何在肿瘤治疗期间支持身体，但不能取代肿瘤科医生实施的治疗，
介绍当代癌症治疗方法——从手术、化疗和放疗，到免疫疗法、靶向治疗以及利用免疫系统的现代疗法，”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
„Ewa Dąbrowska 博士在《如何通过禁食辅助癌症治疗》一书中，依据当前科学知识和多年的临床经验：
解释癌细胞与健康细胞有何不同，以及癌细胞代谢改变为何可能影响疾病发展，
展示葡萄糖和胰岛素过量、肥胖、慢性炎症与癌症发展之间的关联，
说明限制热量摄入和禁食如何减弱细胞生长信号（胰岛素、IGF-1 和 mTOR 通路），启动细胞清理机制（自噬），并支持身体的修复过程，
介绍免疫系统——我们“体内的医生”——在识别和清除异常细胞方面的作用，
探讨禁食和适当选择的饮食如何在肿瘤治疗期间支持身体，但不能取代肿瘤科医生实施的治疗，
介绍当代癌症治疗方法——从手术、化疗和放疗，到免疫疗法、靶向治疗以及利用免疫系统的现代疗法，”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
„重要的是排除食物不耐受（最常见的包括牛奶、鸡蛋、谷物和酵母）。
系统性红斑狼疮
抗体会攻击细胞核（ANA）。禁食有助于降低其水平，减轻疲劳和疼痛，并改善检查结果。”Ważne jest wykluczenie nietolerancji pokarmowych (najczęściej dotyczą one: mleka, jaj, zbóż i drożdży).
Toczeń rumieniowaty układowy
Przeciwciała atakują jądra komórek (ANA). Post pomaga zmniejszyć ich poziom, ogranicza zmęczenie, bóle oraz poprawia wyniki badań.
„Ewa Dąbrowska 博士在《如何通过禁食辅助癌症治疗》一书中，依据当前科学知识和多年的临床经验：
解释癌细胞与健康细胞有何不同，以及癌细胞代谢改变为何可能影响疾病发展，
展示葡萄糖和胰岛素过量、肥胖、慢性炎症与癌症发展之间的关联，
说明限制热量摄入和禁食如何减弱细胞生长信号（胰岛素、IGF-1 和 mTOR 通路），启动细胞清理机制（自噬），并支持身体的修复过程，
介绍免疫系统——我们“体内的医生”——在识别和清除异常细胞方面的作用，
探讨禁食和适当选择的饮食如何在肿瘤治疗期间支持身体，但不能取代肿瘤科医生实施的治疗，
介绍当代癌症治疗方法——从手术、化疗和放疗，到免疫疗法、靶向治疗以及利用免疫系统的现代疗法，”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
„Ewa Dąbrowska 博士在《如何通过禁食辅助癌症治疗》一书中，依据当前科学知识和多年的临床经验：
解释癌细胞与健康细胞有何不同，以及癌细胞代谢改变为何可能影响疾病发展，
展示葡萄糖和胰岛素过量、肥胖、慢性炎症与癌症发展之间的关联，
说明限制热量摄入和禁食如何减弱细胞生长信号（胰岛素、IGF-1 和 mTOR 通路），启动细胞清理机制（自噬），并支持身体的修复过程，
介绍免疫系统——我们“体内的医生”——在识别和清除异常细胞方面的作用，
探讨禁食和适当选择的饮食如何在肿瘤治疗期间支持身体，但不能取代肿瘤科医生实施的治疗，
介绍当代癌症治疗方法——从手术、化疗和放疗，到免疫疗法、靶向治疗以及利用免疫系统的现代疗法，”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
研究经费大学或基金会 · The Applied Science Private University, Amman, Jordan
作者与公司有关联吗？有——作者已申报
生产商是否参与协助研究？否
研究类型对其他研究的讨论
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
研究发现，进食后的状态能提高 T 细胞的能力和功能，而禁食者的 T 细胞表现较弱。
研究目的: 虽然细胞内在的代谢通路对 T 细胞功能至关重要¹˒²，但全身营养物质的供应不断变化。然而，进食后代谢如何影响 T 细胞命运，研究还相对较少。
结果: 来自进食宿主的人类或小鼠 T 细胞，其代谢能力高于来自禁食宿主的 T 细胞；这种能力提升在体外或体内激活和扩增后仍然持续。血清中富含甘油三酯的乳糜微粒是进食后免疫代谢重编程的驱动因素；乳糜微粒可在体外和激活后启动 mTORC1 依赖的翻译，从而显著增强启动后的效应功能。由同一供者的进食后状态采集并制备的人类 CAR-T 细胞，治疗效果优于在禁食时采集的 T 细胞。因此，进食后的代谢状态能赋予 T 细胞持久的代谢和功能优势，凸显了在免疫学分析、疫苗接种和细胞疗法制备中考虑营养状态的重要性。
研究经费政府、公共机构 · NIH Director’s New Innovator Award (DP2AI136598), Cancer Research Institute Lloyd J. Old STAR Award (CRI3447), Mark Foundation for Cancer Research’s Emerging Leader Award (19
结果: 饮食成分可能直接影响炎症，从而对抗年龄相关的低度炎症。在这方面，包括地中海饮食在内的健康饮食与较低水平的炎症介质有关，例如 C 反应蛋白（CRP）和肿瘤坏死因子-α（TNF-α）；这些都是炎症性衰老的典型特征。健康饮食中的全谷物、蔬菜和水果、坚果以及鱼类摄入量较高，都与较低的炎症水平有关。微生物组与衰老之间的相互作用是一个前景良好的研究领域。事实上，菌群失调会影响代谢、免疫功能和脑功能，并导致与衰老相关的健康状况不佳和身心福祉受损。调节肠道微生物群已在一些疾病中显示出良好前景。
研究经费大学或基金会 · The Promotion and Mutual Aid Corporation for Private Schools of Japan
作者与公司有关联吗？没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究？否
研究类型动物研究
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
观点与评论材料
以下内容为作者的观点、解读和假设，不与科学研究和系统评价同等看待。
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„通过营养、禁食和针对性补充，身体可以由内而外地重建能量。线粒体是细胞的能量工厂，能将营养物质转化为可用能量，即 ATP（三磷酸腺苷）。当线粒体功能因衰老、饮食不佳、慢性压力或毒素而减退时，会引发一系列功能障碍，包括疲劳、神经退行性病变、代谢疾病、加速衰老，甚至癌症。幸运的是，两种协同策略——生酮饮食和间歇性禁食——已重新受到重视，被视为改善线粒体健康和功能的有力工具。”With nutrition, fasting, and targeted supplementation, energy can be rebuilt from the inside out. Mitochondria are the cell's power generators, converting nutrients into usable energy in the form of ATP (adenosine triphosphate). When mitochondrial function falters-due to aging, poor diet, chronic stress, or toxins-the result is a cascade of dysfunctions including fatigue, neurodegeneration, metabolic disease, accelerated aging, and even cancer. Fortunately, two synergistic strategies-the ketogenic diet and intermittent fasting-have been rediscovered as powerful tools to improve mitochondrial health and function.
„老年人也能从中获益——禁食和低碳水化合物饮食可以保留肌肉、维持线粒体生物发生，并防止血糖快速波动导致的疲劳 [42,43]。临床影响：低碳水化合物和禁食策略合用，已显示出对糖尿病、肥胖、神经退行性疾病、癌症管理和长寿的益处。对运动员来说，这些策略能改善脂肪氧化和耐力；对老年人来说，则有助于维持身体功能并延缓年龄相关的衰退 [44-47]。简单来说：在禁食期间和以脂肪为基础的能量来源之间交替，模仿了进化形成的能量循环，让线粒体得以休息和更新。”Older adults also gain - fasting and low-carb diets preserve muscle, maintain mitochondrial biogenesis, and prevent fatigue from rapid glucose swings [42,43]. Clinical Impact: Together, low-carb and fasting strategies have demonstrated benefits for diabetes, obesity, neurodegenerative conditions, cancer management, and longevity. For athletes, they improve fat oxidation and endurance. For older adults, they preserve function and delay age-related decline [44-47]. In practical terms: alternating between fasting periods and fat-based fuel sources mimics evolutionary energy cycles - giving mitochondria both rest and renewal.
饮食与营养