Diet dan giziKekebalan dari makanan—apakah puasa lebih memperkuat tubuh daripada suplemen?
Sumber: 15 · Artikel: 27 262 karakter
- Ewa Dąbrowska — Schorzenia i świadectwa
- Ewa Dąbrowska — Dieta warzywno owocowa
- Ewa Dąbrowska — Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak wspomóc postem terapię nowotworów?
- Ewa Dąbrowska — Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak wspomóc postem terapię nowotworów?
- Effects of different dietary approaches on inflammatory markers in patients with metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis. · Nutrition 2016
- Intermittent fasting and immune aging: implications for immunosenescence, inflammaging, neuroinflammation, and frailty. · Front Nutr 2026
- Postprandial lipid metabolism durably enhances T cell immunity. · Nature 2026
- The role of nutrition in inflammaging. · Ageing Res Rev 2022
- Gut microbiota-modulating interventions in paediatric type 1 diabetes: a systematic review and meta-analysis. · Eur J Pediatr 2026
- Anesthesia, analgesia, and immunonutrition in perioperative immune homeostasis: a focused mini review. · Front Nutr 2026
- Extracts of okra mucilage protect intestinal homeostasis through gut microbiota and immune responses. · J Nat Med 2026
- Combined glutamine, dietary fiber, and oligosaccharide supplementation attenuates fasting-associated intestinal dysbiosis and stress responses in rats. · Front Nutr 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Mitochondria Recharged: How the Ketogenic Diet and Fasting Boost Cellular Energy Efficiency
- Orthomolecular Medicine News Service — Mitochondria: The Core of Exercise, Longevity, Heart Health, and Cancer Prevention
- Orthomolecular Medicine News Service — The Seven Pillars of Healing - A Root-Cause Strategy for Health and Recovery
Ewa Dąbrowska menjelaskan puasa sebagai cara untuk mendukung pemulihan sistem kekebalan tubuh dan mengaktifkan sel NK.
- Setelah berpuasa, pola makan bergizi seimbang dapat mendukung kekebalan tubuh dan pemulihan tubuh.
- Dalam konteks kanker, puasa tidak menggantikan pengobatan onkologi.
Apa yang ditulis para penulis
Ewa Dąbrowska
Puasa teratur, meski singkat, dan pola makan nabati yang sehat disajikan sebagai cara untuk memperkuat kekebalan tubuh.
„Salah satu manfaat utama puasa adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, infeksi, pilek, dan radang amandel menghilang, sementara kualitas tidur, konsentrasi, dan daya ingat membaik. Terkadang muncul apa yang disebut kejernihan pikiran, yang mendukung perkembangan diri. Orang-orang kembali menemukan semangat, mengambil tantangan baru, mendirikan perusahaan, serta kembali bekerja atau kuliah.”Jednym z kluczowych efektów postu jest wzmocnienie układu odpornościowego, wtedy znikają infekcje, przeziębienia, anginy, poprawia się jakość snu, koncentracja, pamięć. Czasem pojawia się tzw. jasność umysłu, sprzyjająca rozwojowi osobistemu. Osoby odzyskują pasję, podejmują nowe wyzwania, zakładają firmy, wracają do pracy lub studiów.
Ewa Dąbrowska
Puasa dapat mendukung pemulihan sistem kekebalan tubuh dan mengaktifkan sel NK, yang antara lain melawan virus dan bakteri.
„Puasa mendukung kekebalan tubuh. Pada awalnya, saat berpuasa, jumlah leukosit menurun dan sel-sel yang tidak berfungsi dihancurkan. Namun, pada tahap berikutnya, jumlah sel punca meningkat. Sel-sel ini membangun kembali sistem kekebalan tubuh yang baru dan berfungsi dengan baik. Puasa juga mengaktifkan sel NK ("pembunuh alami"), yang tidak hanya melawan sel kanker, tetapi juga virus dan bakteri, antara lain bakteri berbentuk spiral penyebab penyakit Lyme.”Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy.
Ewa Dąbrowska
Puasa dapat mendukung kekebalan tubuh dan mengaktifkan sel NK; uraian ini juga menyebut penggunaannya untuk Covid yang berkepanjangan.
„Penyakit infeksi. Puasa mendukung kekebalan tubuh. Pada awalnya, saat berpuasa, jumlah leukosit menurun dan sel-sel yang tidak berfungsi dihancurkan. Namun, pada tahap berikutnya, jumlah sel punca meningkat. Sel-sel ini membangun kembali sistem kekebalan tubuh yang baru dan berfungsi dengan baik. Puasa juga mengaktifkan sel NK ("pembunuh alami"), yang tidak hanya melawan sel kanker, tetapi juga virus dan bakteri, antara lain bakteri berbentuk spiral penyebab penyakit Lyme. Gejala sementara selama berpuasa (misalnya herpes) dapat menandakan bahwa kekebalan tubuh membaik. Puasa juga terbukti sebagai metode terapi yang efektif pada kasus Covid berkepanjangan, yang disebut long Covid.”Choroby infekcyjne Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy. Przejściowe objawy w czasie postu (np. opryszczka) mogą sygnalizować poprawę odporności. Post okazał się również skuteczną metodą terapii w przypadkach przedłużającego się Covidu, tzw. long covid.
Ewa Dąbrowska
Setelah berpuasa, pola makan bergizi seimbang dapat mendukung metabolisme, kekebalan tubuh, dan pemulihan tubuh.
„menyajikan kisah dan pengamatan terhadap pasien yang menunjukkan kemampuan tubuh yang dapat muncul seiring perubahan pola makan dan gaya hidup,
memberikan panduan tentang cara beralih ke pola makan bergizi seimbang setelah puasa, yang mendukung metabolisme, kekebalan tubuh, dan pemulihan tubuh.”przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia,
podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.
Ewa Dąbrowska
Setelah berpuasa, pola makan bergizi seimbang dapat mendukung metabolisme, kekebalan tubuh, dan pemulihan tubuh.
„menyajikan kisah dan pengamatan terhadap pasien yang menunjukkan kemampuan tubuh yang dapat muncul seiring perubahan pola makan dan gaya hidup,
memberikan panduan tentang cara beralih ke pola makan bergizi seimbang setelah puasa, yang mendukung metabolisme, kekebalan tubuh, dan pemulihan tubuh.”przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia,
podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.
Ewa Dąbrowska
Dalam uraian tentang dukungan terhadap terapi onkologi, pembatasan kalori dan puasa dikatakan dapat mengaktifkan autofagi serta mendukung proses perbaikan tubuh.
„Dalam buku “Jak wspomóc postem terapię nowotworów” (Cara Mendukung Terapi Kanker dengan Puasa), Dr. Ewa Dąbrowska, dengan berlandaskan pengetahuan ilmiah terkini dan pengalaman klinis selama bertahun-tahun:
menjelaskan perbedaan sel kanker dengan sel sehat dan mengapa perubahan metabolismenya dapat berpengaruh terhadap perkembangan penyakit,
menunjukkan hubungan antara kelebihan glukosa dan insulin, obesitas, peradangan kronis, dan perkembangan kanker,
menjelaskan bagaimana pembatasan kalori dan puasa dapat meredam sinyal pertumbuhan sel (insulin, IGF-1, dan jalur mTOR), mengaktifkan mekanisme pembersihan sel (autofagi), serta mendukung proses perbaikan tubuh,,
menjelaskan peran sistem kekebalan tubuh—“dokter dari dalam” kita—dalam mengenali dan menghilangkan sel-sel abnormal,
membahas bagaimana puasa dan pola makan yang dipilih dengan tepat dapat mendukung tubuh selama terapi onkologi, tanpa menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter onkologi,
memperkenalkan metode pengobatan kanker masa kini—mulai dari operasi, kemoterapi, dan radioterapi hingga imunoterapi, terapi target, dan metode modern yang memanfaatkan sistem kekebalan tubuh,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
Ewa Dąbrowska
Dalam uraian tentang dukungan terhadap terapi onkologi, pembatasan kalori dan puasa dikatakan dapat mengaktifkan autofagi serta mendukung proses perbaikan tubuh.
„Dalam buku “Jak wspomóc postem terapię nowotworów” (Cara Mendukung Terapi Kanker dengan Puasa), Dr. Ewa Dąbrowska, dengan berlandaskan pengetahuan ilmiah terkini dan pengalaman klinis selama bertahun-tahun:
menjelaskan perbedaan sel kanker dengan sel sehat dan mengapa perubahan metabolismenya dapat berpengaruh terhadap perkembangan penyakit,
menunjukkan hubungan antara kelebihan glukosa dan insulin, obesitas, peradangan kronis, dan perkembangan kanker,
menjelaskan bagaimana pembatasan kalori dan puasa dapat meredam sinyal pertumbuhan sel (insulin, IGF-1, dan jalur mTOR), mengaktifkan mekanisme pembersihan sel (autofagi), serta mendukung proses perbaikan tubuh,,
menjelaskan peran sistem kekebalan tubuh—“dokter dari dalam” kita—dalam mengenali dan menghilangkan sel-sel abnormal,
membahas bagaimana puasa dan pola makan yang dipilih dengan tepat dapat mendukung tubuh selama terapi onkologi, tanpa menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter onkologi,
memperkenalkan metode pengobatan kanker masa kini—mulai dari operasi, kemoterapi, dan radioterapi hingga imunoterapi, terapi target, dan metode modern yang memanfaatkan sistem kekebalan tubuh,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
Ewa Dąbrowska
Untuk penyakit yang dijelaskan, penulis menganjurkan untuk mendeteksi dan menghilangkan makanan yang tidak dapat ditoleransi.
„Penting untuk menghindari makanan yang menyebabkan intoleransi (paling sering susu, telur, serealia, dan ragi).
Lupus eritematosus sistemik
Antibodi menyerang inti sel (ANA). Puasa membantu menurunkan kadarnya, mengurangi kelelahan dan nyeri, serta memperbaiki hasil pemeriksaan.”Ważne jest wykluczenie nietolerancji pokarmowych (najczęściej dotyczą one: mleka, jaj, zbóż i drożdży).
Toczeń rumieniowaty układowy
Przeciwciała atakują jądra komórek (ANA). Post pomaga zmniejszyć ich poziom, ogranicza zmęczenie, bóle oraz poprawia wyniki badań.
Ewa Dąbrowska
Puasa dapat mendukung tubuh selama terapi onkologi, tetapi tidak menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter onkologi.
„Dalam buku “Jak wspomóc postem terapię nowotworów” (Cara Mendukung Terapi Kanker dengan Puasa), Dr. Ewa Dąbrowska, dengan berlandaskan pengetahuan ilmiah terkini dan pengalaman klinis selama bertahun-tahun:
menjelaskan perbedaan sel kanker dengan sel sehat dan mengapa perubahan metabolismenya dapat berpengaruh terhadap perkembangan penyakit,
menunjukkan hubungan antara kelebihan glukosa dan insulin, obesitas, peradangan kronis, dan perkembangan kanker,
menjelaskan bagaimana pembatasan kalori dan puasa dapat meredam sinyal pertumbuhan sel (insulin, IGF-1, dan jalur mTOR), mengaktifkan mekanisme pembersihan sel (autofagi), serta mendukung proses perbaikan tubuh,,
menjelaskan peran sistem kekebalan tubuh—“dokter dari dalam” kita—dalam mengenali dan menghilangkan sel-sel abnormal,
membahas bagaimana puasa dan pola makan yang dipilih dengan tepat dapat mendukung tubuh selama terapi onkologi, tanpa menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter onkologi,
memperkenalkan metode pengobatan kanker masa kini—mulai dari operasi, kemoterapi, dan radioterapi hingga imunoterapi, terapi target, dan metode modern yang memanfaatkan sistem kekebalan tubuh,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
Ewa Dąbrowska
Puasa dapat mendukung tubuh selama terapi onkologi, tetapi tidak menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter onkologi.
„Dalam buku “Jak wspomóc postem terapię nowotworów” (Cara Mendukung Terapi Kanker dengan Puasa), Dr. Ewa Dąbrowska, dengan berlandaskan pengetahuan ilmiah terkini dan pengalaman klinis selama bertahun-tahun:
menjelaskan perbedaan sel kanker dengan sel sehat dan mengapa perubahan metabolismenya dapat berpengaruh terhadap perkembangan penyakit,
menunjukkan hubungan antara kelebihan glukosa dan insulin, obesitas, peradangan kronis, dan perkembangan kanker,
menjelaskan bagaimana pembatasan kalori dan puasa dapat meredam sinyal pertumbuhan sel (insulin, IGF-1, dan jalur mTOR), mengaktifkan mekanisme pembersihan sel (autofagi), serta mendukung proses perbaikan tubuh,,
menjelaskan peran sistem kekebalan tubuh—“dokter dari dalam” kita—dalam mengenali dan menghilangkan sel-sel abnormal,
membahas bagaimana puasa dan pola makan yang dipilih dengan tepat dapat mendukung tubuh selama terapi onkologi, tanpa menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter onkologi,
memperkenalkan metode pengobatan kanker masa kini—mulai dari operasi, kemoterapi, dan radioterapi hingga imunoterapi, terapi target, dan metode modern yang memanfaatkan sistem kekebalan tubuh,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
Penelitian dari PubMed · Europe PMC
Kami memilih 8 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.
Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 312.
Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa beberapa pola makan menurunkan CRP atau membantu menurunkan berat badan pada orang dengan sindrom metabolik.
Tujuan studi: Peradangan kronis tingkat rendah dikaitkan dengan resistensi insulin, diabetes, aterosklerosis, obesitas, dan sindrom metabolik (MetS). Lingkungan yang memicu peradangan berkontribusi terhadap sejumlah gangguan metabolisme dan mungkin juga terhadap perkembangan MetS. Pendekatan pola makan memiliki dampak yang jelas terhadap fungsi kekebalan tubuh dan diduga memiliki efek antiperadangan.
Hasil: Sebanyak tiga belas uji terkontrol acak dengan total 2017 pasien disertakan. Pola makan rendah lemak (29 ± 2% energi dari lemak) menurunkan protein C-reaktif dibandingkan pola makan kontrol (SMD: -0.98; 95% CI: -1.6 hingga -0.35; P = 0.002). Pola makan rendah karbohidrat (23 ± 10% energi dari karbohidrat; SMD: -0.33; 95% CI: -0.63 hingga -0.03; P = 0.004) dan intervensi multimodal (SMD: -1.02; 95% CI: -1.97 hingga -0.07; P = 0.04) mampu menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan. Pola makan rendah karbohidrat mampu menurunkan insulin (SMD: -0.33; 95% CI: -0.63 hingga -0.03; P = 0.03). Namun, protein C-reaktif; efek ini juga bergantung pada penurunan berat badan. Selain itu, pola makan rendah karbohidrat memberikan manfaat terhadap insulin dan berat badan. Pendekatan pola makan terutama perlu dicoba dengan mengurangi zat gizi makro dan memperkaya makanan dengan komponen fungsional seperti vitamin, flavonoid, dan asam lemak tak jenuh. Orang dengan MetS akan mendapat manfaat terbesar dari kombinasi penurunan berat badan dan zat gizi antiperadangan.
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studianalisis gabungan banyak studi (meta-analisis)
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat mengurangi peradangan dan mendukung fungsi sel kekebalan tubuh, tetapi bukti yang tersedia terbatas.
Tujuan studi: Penuaan disertai penurunan fungsi kekebalan tubuh secara bertahap, yang dikenal sebagai imunosenesens, dan kondisi peradangan kronis tingkat rendah yang disebut inflammaging. Kedua kondisi ini meningkatkan kerentanan terhadap infeksi, mengurangi respons terhadap vaksin, dan berperan dalam perkembangan penyakit terkait usia.
Hasil: Dengan mengurangi stres oksidatif dan inflammaging, puasa intermiten (IF) dapat mengurangi kerapuhan pada orang dewasa yang lebih tua atau menunda perkembangannya jika dimulai lebih awal. Dengan menggabungkan wawasan dari imunometabolisme dan gerontologi, tinjauan ini menyoroti potensi peran IF sebagai strategi nonfarmakologis untuk mendukung penuaan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan menjaga fungsi pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, bukti pada orang dewasa lanjut usia yang rapuh masih terbatas, dan uji acak pada kelompok ini diperlukan. Penelitian mendatang perlu membandingkan langsung IF dengan pola makan tanpa puasa yang memiliki asupan kalori setara, mencakup tindak lanjut jangka panjang, serta mengkaji dengan cermat keamanan dan kepatuhan pada kelompok berisiko tinggi sebelum IF dapat direkomendasikan secara rutin untuk menjaga sistem kekebalan tubuh selama penuaan.
Dana untuk studiuniversitas atau yayasan · The Applied Science Private University, Amman, Jordan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?ya — penulis melaporkannya
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Penelitian menunjukkan bahwa kondisi setelah makan meningkatkan kapasitas dan fungsi sel T, sedangkan sel dari orang yang sedang berpuasa menunjukkan hasil yang lebih buruk.
Tujuan studi: Meskipun jalur metabolisme intrinsik berperan penting dalam fungsi sel T1,2, ketersediaan zat gizi dalam tubuh terus berubah. Namun, dampak metabolisme setelah makan terhadap nasib sel T belum banyak diteliti.
Hasil: Sel T manusia atau tikus dari inang yang diberi makan memiliki kapasitas metabolisme lebih tinggi daripada sel dari inang yang berpuasa. Peningkatan kapasitas ini tetap bertahan setelah aktivasi dan pengembangbiakan secara in vitro atau in vivo. Kilomikron kaya trigliserida dalam serum mendorong pemrograman ulang imunometabolik setelah makan, dan kilomikron menyiapkan translasi yang bergantung pada mTORC1 di luar tubuh serta setelah aktivasi. Hal ini sangat meningkatkan fungsi efektor setelah persiapan tersebut. Sel CAR-T manusia yang dibuat setelah makan dari donor yang sama menunjukkan keunggulan terapeutik dibandingkan sel T yang dikumpulkan saat orang tersebut berpuasa. Jadi, metabolisme setelah makan memberikan keunggulan metabolik dan fungsional yang bertahan lama pada sel T, sehingga status gizi penting untuk dipertimbangkan dalam analisis imunologis, vaksinasi, dan pembuatan terapi sel.
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · NIH Director’s New Innovator Award (DP2AI136598), Cancer Research Institute Lloyd J. Old STAR Award (CRI3447), Mark Foundation for Cancer Research’s Emerging Leader Award (19
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studistudi pada hewan
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan tersebut menjelaskan hubungan antara pola makan sehat, termasuk pola makan Mediterania, dan kadar penanda peradangan yang lebih rendah pada orang lanjut usia.
Tujuan studi: Usia lanjut ditandai oleh keadaan peradangan kronis tingkat rendah yang khas dan “steril”, yang disebut “inflammaging”. Keadaan ini diyakini sangat berperan dalam proses terjadinya banyak penyakit terkait usia dan perkembangan proses penuaan. Status gizi yang memadai sangat penting untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dengan baik dan mencegah kerapuhan pada orang lanjut usia.
Hasil: Komponen makanan dapat memengaruhi peradangan secara langsung dengan melawan peradangan tingkat rendah yang berkaitan dengan usia. Dalam hal ini, pola makan sehat, termasuk pola makan Mediterania, dikaitkan dengan konsentrasi mediator peradangan yang lebih rendah, seperti protein C-reaktif (CRP) dan Tumor Necrosis Factor-α (TNF-α), yang merupakan ciri khas inflammaging. Di antara komponen pola makan sehat, konsumsi lebih banyak serealia utuh, sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, serta ikan semuanya dikaitkan dengan peradangan yang lebih rendah. Salah satu bidang penelitian yang menjanjikan adalah hubungan antara mikrobioma dan penuaan. Disbiosis memang berperan dalam metabolisme, fungsi kekebalan tubuh, dan fungsi otak yang kurang optimal, serta berkontribusi terhadap kesehatan yang buruk dan kesejahteraan yang menurun seiring penuaan. Perubahan mikrobiota usus menunjukkan hasil yang menjanjikan pada beberapa gangguan.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Meta-analisis menunjukkan bahwa probiotik, prebiotik, atau sinbiotik dapat memperbaiki kendali glikemik pada anak muda dengan diabetes tipe 1, sementara hasil terkait kekebalan tubuh belum pasti.
Tujuan studi: Untuk menilai efektivitas dan keamanan intervensi yang memodulasi mikrobiota usus pada anak-anak dan remaja dengan diabetes tipe 1. Tinjauan sistematis dan meta-analisis dilakukan sesuai dengan PRISMA 2020.
Hasil: Yang sudah diketahui: • Intervensi yang memodulasi mikrobiota usus secara biologis masuk akal sebagai strategi pendamping pada diabetes tipe 1 anak. • Tinjauan terdahulu pada anak mencakup sedikit uji acak dan melaporkan temuan glikemik yang tidak konsisten. Yang baru: • Tinjauan terbaru ini mencakup 12 uji terkontrol acak yang melibatkan 808 anak-anak dan remaja. • Tinjauan ini menambahkan sintesis terstruktur mengenai hasil terkait kekebalan dan peradangan, mikrobiota dan sawar usus, metabolit, serta keamanan, di luar hasil glikemik.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studianalisis gabungan banyak studi (meta-analisis)
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa bukti klinis paling kuat untuk imunonutrisi terdapat pada pasien operasi kanker saluran cerna, khususnya mereka yang berisiko.
Tujuan studi: Cedera akibat pembedahan memadatkan kerusakan jaringan, stres neuroendokrin, nyeri, puasa, paparan mikroba, dan pemulihan ke dalam waktu singkat dengan aktivitas kekebalan yang intens. Meskipun perawatan anestesi, analgesik, dan gizi biasanya diteliti secara terpisah, masing-masing dapat memengaruhi pelepasan sitokin, pergerakan sel kekebalan, stres oksidatif, aktivitas makrofag, keutuhan sawar usus, ketersediaan substrat, dan penyelesaian peradangan.
Hasil: Bukti saat ini menunjukkan bahwa strategi anestesi dan analgesik dapat mengubah fenotipe peradangan atau sel kekebalan. Perubahan ini paling bermakna jika ditafsirkan sebagai hasil pengganti atau mekanistik yang terkait dengan hasil penting bagi pasien. Imunonutrisi memiliki bukti klinis paling jelas dalam operasi kanker saluran cerna, terutama pada pasien yang rentan secara gizi atau berisiko tinggi, meskipun efeknya bervariasi bergantung pada komposisi formula, waktu pemberian, cara pemberian, kepatuhan, jenis prosedur, dan pembanding. Kini diperlukan uji langsung terhadap jalur terpadu yang mencakup anestesi, analgesia, dan imunonutrisi untuk menghubungkan jalur mekanistik ini dengan hasil pemulihan. Studi yang mengelompokkan peserta berdasarkan risiko dapat menggunakan kerangka ini untuk meneliti efek tiap komponen maupun interaksi di seluruh jalur tersebut.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Pada tikus, ekstrak okra meringankan kerusakan usus dan mendukung sawar usus serta mikrobiota dalam model peradangan dan cedera yang berkaitan dengan puasa.
Tujuan studi: Buah okra (Abelmoschus esculentus (L.) Moench) dikenal sebagai sayuran yang lendirnya memiliki banyak aktivitas biologis. Lendir okra (OM) adalah ekstrak alami kaya karbohidrat yang mengandung polisakarida dan komponen bioaktif lainnya.
Hasil: Yang patut dicatat, efek pengaturan OM sebanding dengan mesalazine. Pada cedera usus yang dipicu puasa, OM memulihkan keseimbangan mikroba dengan mengatur taksa seperti Enterobacteriaceae dan Erysipelotrichaceae, serta menurunkan ekspresi gen terkait glukoneogenesis, termasuk Klf15, Pck1, dan Hmgcs2. OM meningkatkan ekspresi gen yang terlibat dalam fungsi sawar epitel dan keseimbangan kekebalan, seperti Btnl7 dan Btnl8, serta mengatur jalur HIF-1, PI3K-Akt, MAPK, dan glikolisis/glukoneogenesis. Temuan ini menunjukkan bahwa OM meringankan cedera usus dengan memodulasi mikrobiota usus, menekan peradangan, dan memulihkan keseimbangan kekebalan serta metabolisme usus. Hal ini menyoroti potensinya sebagai bahan alami dari lendir tumbuhan untuk menjaga keseimbangan usus.
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · Joint Plan of Liaoning Province Science and Technology Program, Open Project of Key Laboratory of High-Altitude Medicine
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studistudi pada hewan
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Pada tikus, suplementasi glutamin, serat, dan oligosakarida mengurangi sebagian perubahan usus yang merugikan akibat puasa.
Tujuan studi: Puasa berkepanjangan sebelum operasi dikaitkan dengan disbiosis usus, gangguan keseimbangan mukosa, dan pemulihan pascaoperasi yang tertunda. Suplementasi gizi gabungan berupa glutamin, serat pangan, dan oligosakarida berpotensi melindungi fungsi usus selama tekanan gizi. Dalam penelitian ini, kami menyelidiki efek kombinasi gizi tersebut pada model tikus yang menjalani puasa berkepanjangan.
Hasil: Puasa secara signifikan mengurangi berat badan, tinggi vili jejunum, berat sekum, serta konsentrasi asetat, n-butirat, dan n-valerat. Puasa juga dikaitkan dengan perubahan awal dalam komposisi mikrobiota usus dan peningkatan ekspresi beberapa gen terkait Toll-like receptor (TLR), sawar, dan autofagi di jejunum. Suplementasi glutamin, serat pangan, dan oligosakarida secara signifikan mengurangi penurunan berat sekum akibat puasa dan menekan peningkatan ekspresi TLR5, TLR6, TLR8, CLDN1, CLDN3, OCLN, ZO-1, MUC3, ATG5, ATG12, Beclin1, p62, dan LC3. Analisis mikrobiota menunjukkan bahwa kelimpahan relatif sekuens yang diduga merupakan Lactobacillus reuteri dalam kelompok suplementasi sebanding dengan kelompok kontrol, sedangkan sekuens yang diduga merupakan Bifidobacterium animalis terutama ditemukan dalam kelompok suplementasi.
Dana untuk studiuniversitas atau yayasan · The Promotion and Mutual Aid Corporation for Private Schools of Japan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studistudi pada hewan
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Perspektif dan materi opini
Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Dengan nutrisi, puasa, dan suplementasi yang ditargetkan, energi dapat dibangun kembali dari dalam. Mitokondria adalah penghasil energi sel, yang mengubah zat gizi menjadi energi yang dapat digunakan dalam bentuk ATP (adenosin trifosfat). Ketika fungsi mitokondria melemah—akibat penuaan, pola makan buruk, stres kronis, atau racun—dampaknya adalah serangkaian gangguan, termasuk kelelahan, neurodegenerasi, penyakit metabolik, penuaan yang lebih cepat, bahkan kanker. Untungnya, dua strategi yang saling mendukung—pola makan ketogenik dan puasa intermiten—kembali dikenal sebagai cara ampuh untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi mitokondria.”With nutrition, fasting, and targeted supplementation, energy can be rebuilt from the inside out. Mitochondria are the cell's power generators, converting nutrients into usable energy in the form of ATP (adenosine triphosphate). When mitochondrial function falters-due to aging, poor diet, chronic stress, or toxins-the result is a cascade of dysfunctions including fatigue, neurodegeneration, metabolic disease, accelerated aging, and even cancer. Fortunately, two synergistic strategies-the ketogenic diet and intermittent fasting-have been rediscovered as powerful tools to improve mitochondrial health and function.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Orang dewasa yang lebih tua juga mendapat manfaat—puasa dan pola makan rendah karbohidrat menjaga otot, mempertahankan pembentukan mitokondria, dan mencegah kelelahan akibat perubahan kadar glukosa yang cepat [42,43]. Dampak klinis: Secara bersama-sama, strategi rendah karbohidrat dan puasa telah menunjukkan manfaat untuk diabetes, obesitas, kondisi neurodegeneratif, penanganan kanker, dan umur panjang. Bagi atlet, strategi ini meningkatkan pembakaran lemak dan daya tahan. Bagi orang dewasa yang lebih tua, strategi ini menjaga kemampuan fungsional dan menunda penurunan terkait usia [44-47]. Secara praktis, bergantian antara periode puasa dan sumber energi berbasis lemak meniru siklus energi evolusioner—memberi mitokondria waktu untuk beristirahat sekaligus memperbarui diri.”Older adults also gain - fasting and low-carb diets preserve muscle, maintain mitochondrial biogenesis, and prevent fatigue from rapid glucose swings [42,43]. Clinical Impact: Together, low-carb and fasting strategies have demonstrated benefits for diabetes, obesity, neurodegenerative conditions, cancer management, and longevity. For athletes, they improve fat oxidation and endurance. For older adults, they preserve function and delay age-related decline [44-47]. In practical terms: alternating between fasting periods and fat-based fuel sources mimics evolutionary energy cycles - giving mitochondria both rest and renewal.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Pengaturan ulang metabolisme: pola makan ketogenik dan puasa. Penyakit kronis modern sering dipicu oleh resistensi insulin, gangguan fungsi mitokondria, dan peradangan kronis. Pola makan rendah karbohidrat atau ketogenik yang dirancang dengan baik, dipadukan dengan puasa intermiten atau berkepanjangan, membantu memulihkan fleksibilitas metabolik, mengurangi peradangan, serta meningkatkan autofagi dan perbaikan mitokondria. Meminimalkan makanan ultraolahan—termasuk minyak biji industri—sangat penting untuk mengurangi peradangan dan kerusakan metabolik. Alat utama: pola makan karnivor atau ketogenik, makan dengan batas waktu, puasa berkepanjangan (2-7 hari/bulan), dan meminimalkan makanan ultraolahan (termasuk minyak biji). 3.”Metabolic Reset: Ketogenic Diet & Fasting Modern chronic disease is often driven by insulin resistance, mitochondrial dysfunction, and chronic inflammation. A well-formulated low-carb or ketogenic diet, paired with intermittent or prolonged fasting, helps restore metabolic flexibility, reduce inflammation, and enhance autophagy and mitochondrial repair. Minimizing ultra-processed foods-including industrial seed oils-is critical to reducing inflammation and metabolic damage. Key Tools: Carnivore or ketogenic diet, time-restricted eating, prolonged fasting (2-7 days/month), minimizing ultra-processed foods (including seed oils). 3.
Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.