Pobierz aplikacjęWięcej możliwości
PisaczekWyszukiwarka
文APL
Dieta i żywienie

Odporność z talerza — czy post wzmacnia organizm bardziej niż suplementy?

Źródeł: 15 · Artykuł: 26 459 znaków

Ewa Dąbrowska opisuje post jako sposób wspierania odbudowy układu odpornościowego i aktywowania komórek NK.

  • Po poście pełnowartościowe żywienie ma wspierać odporność i regenerację organizmu.
  • W kontekście nowotworów post nie zastępuje leczenia onkologicznego.

Co piszą autorzy

Ewa Dąbrowska

Regularne, nawet krótkie posty i zdrowa dieta roślinna są przedstawione jako sposób wzmacniania odporności.

„Jednym z kluczowych efektów postu jest wzmocnienie układu odpornościowego, wtedy znikają infekcje, przeziębienia, anginy, poprawia się jakość snu, koncentracja, pamięć. Czasem pojawia się tzw. jasność umysłu, sprzyjająca rozwojowi osobistemu. Osoby odzyskują pasję, podejmują nowe wyzwania, zakładają firmy, wracają do pracy lub studiów.”
Ewa Dąbrowska

Post ma wspierać odbudowę układu odpornościowego i aktywować komórki NK, które zwalczają między innymi wirusy i bakterie.

„Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy.”
Ewa Dąbrowska

Post ma wspierać odporność i aktywować komórki NK; opis wspomina też o jego zastosowaniu przy przedłużającym się Covidzie.

„Choroby infekcyjne Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy. Przejściowe objawy w czasie postu (np. opryszczka) mogą sygnalizować poprawę odporności. Post okazał się również skuteczną metodą terapii w przypadkach przedłużającego się Covidu, tzw. long covid.”
Ewa Dąbrowska

Po poście pełnowartościowe żywienie ma wspierać metabolizm, odporność i regenerację organizmu.

„przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia, podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.”
Ewa Dąbrowska

Po poście pełnowartościowe żywienie ma wspierać metabolizm, odporność i regenerację organizmu.

„przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia, podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.”
Ewa Dąbrowska

W opisie wsparcia terapii onkologicznej ograniczenie kalorii i post mają uruchamiać autofagię oraz wspierać procesy naprawcze organizmu.

„Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”: wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby, pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów, tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,, przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek, omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa, przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,”
Ewa Dąbrowska

W opisie wsparcia terapii onkologicznej ograniczenie kalorii i post mają uruchamiać autofagię oraz wspierać procesy naprawcze organizmu.

„Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”: wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby, pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów, tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,, przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek, omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa, przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,”
Ewa Dąbrowska

Przy opisanych chorobach autor zaleca wykrywanie i eliminowanie nietolerowanych pokarmów.

„Ważne jest wykluczenie nietolerancji pokarmowych (najczęściej dotyczą one: mleka, jaj, zbóż i drożdży). Toczeń rumieniowaty układowy Przeciwciała atakują jądra komórek (ANA). Post pomaga zmniejszyć ich poziom, ogranicza zmęczenie, bóle oraz poprawia wyniki badań.”
Ewa Dąbrowska

Post może wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, ale nie zastępuje leczenia prowadzonego przez onkologa.

„Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”: wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby, pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów, tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,, przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek, omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa, przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,”
Ewa Dąbrowska

Post może wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, ale nie zastępuje leczenia prowadzonego przez onkologa.

„Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”: wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby, pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów, tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,, przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek, omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa, przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,”

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 8 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 312.

Przegląd wykazał, że niektóre diety obniżały CRP lub sprzyjały utracie masy ciała u osób z zespołem metabolicznym.

Cel badania: Przewlekły stan zapalny o niskim nasileniu wiąże się z insulinoopornością, cukrzycą, miażdżycą, otyłością i zespołem metabolicznym (MetS). Środowisko prozapalne przyczynia się do kilku zaburzeń metabolicznych i prawdopodobnie do rozwoju MetS. Sposób odżywiania ma określony wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego i przypuszczalne działanie przeciwzapalne.

Wyniki: Uwzględniono trzynaście randomizowanych badań kontrolowanych, obejmujących łącznie 2017 pacjentów. Diety niskotłuszczowe (29 ± 2% energii z tłuszczów) zmniejszały stężenie białka C-reaktywnego w porównaniu z dietami kontrolnymi (SMD: -0.98; 95% CI: -1.6 do -0.35; P = 0.002). Diety niskowęglowodanowe (23 ± 10% energii z węglowodanów; SMD: -0.33; 95% CI: -0.63 do -0.03; P = 0.004) oraz interwencje multimodalne (SMD: -1.02; 95% CI: -1.97 do -0.07; P = 0.04) pozwalały uzyskać istotną utratę masy ciała. Diety niskowęglowodanowe pozwalały obniżyć stężenie insuliny (SMD: -0.33; 95% CI: -0.63 do -0.03; P = 0.03). Białko C-reaktywne; efekt ten zależy jednak również od utraty masy ciała. Ponadto diety niskowęglowodanowe korzystnie wpływają na insulinę i masę ciała. Należy przede wszystkim wypróbowywać sposoby żywienia polegające na ograniczaniu makroskładników i wzbogacaniu diety w funkcjonalne składniki żywności, takie jak witaminy, flawonoidy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Osoby z MetS odniosą największe korzyści z połączenia utraty masy ciała i składników odżywczych o działaniu przeciwzapalnym.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazuje, że post przerywany może ograniczać stan zapalny i wspierać funkcje komórek odpornościowych, ale dowody są ograniczone.

Cel badania: Starzeniu się towarzyszy postępujący spadek funkcji odpornościowych, znany jako immunosenescencja, oraz przewlekły stan zapalny o niskim nasileniu, określany jako inflammaging. Oba te zjawiska przyczyniają się do zwiększonej podatności na infekcje, osłabienia odpowiedzi poszczepiennych i rozwoju chorób związanych z wiekiem.

Wyniki: Ograniczając stres oksydacyjny i inflammaging, IF może zmniejszać kruchość u osób starszych lub opóźniać jej postęp, jeśli zostanie wprowadzony wcześniej. Łącząc wiedzę z zakresu immunometabolizmu i gerontologii, w niniejszym przeglądzie podkreślono potencjalną rolę IF jako niefarmakologicznej strategii wspierania zdrowego starzenia się układu odpornościowego i poprawy wyników funkcjonalnych u osób starszych. Dowody dotyczące osób starszych z zespołem kruchości pozostają jednak ograniczone, dlatego uzasadnione są randomizowane badania w tej populacji. Zanim IF będzie można rutynowo zalecać w celu wspierania starzenia się układu odpornościowego, przyszłe badania powinny bezpośrednio porównywać IF z izokalorycznymi schematami bez postu, obejmować długoterminową obserwację oraz dokładnie oceniać bezpieczeństwo i przestrzeganie zaleceń w grupach wysokiego ryzyka.

Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · The Applied Science Private University, Amman, Jordan
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Badanie wykazało, że stan po posiłku zwiększał zdolność i funkcje komórek T, podczas gdy komórki od osób poszczących wypadały słabiej.

Cel badania: Chociaż szlaki metaboliczne wewnątrz komórki odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu limfocytów T1,2, dostępność składników odżywczych w organizmie podlega ciągłym zmianom. Wpływ metabolizmu poposiłkowego na los limfocytów T był jednak dotychczas słabiej badany.

Wyniki: Limfocyty T pochodzące od ludzi lub myszy, których gospodarze byli w stanie odżywienia, miały większą zdolność metaboliczną niż limfocyty pochodzące od gospodarzy na czczo, a ta zwiększona zdolność utrzymywała się po aktywacji i namnażaniu in vitro lub in vivo. Chylomikrony bogate w triglicerydy obecne w surowicy odpowiadały za poposiłkowe przeprogramowanie immunometaboliczne, a chylomikrony torowały drogę translacji zależnej od mTORC1 ex vivo i po aktywacji, co znacznie zwiększało funkcję efektorową po takim przygotowaniu. Poposiłkowe ludzkie komórki CAR-T wytworzone od tego samego dawcy wykazywały przewagę terapeutyczną nad limfocytami T pobranymi, gdy osoby były na czczo. Zatem metabolizm poposiłkowy nadaje limfocytom T trwałe korzyści metaboliczne i funkcjonalne, podkreślając znaczenie uwzględniania stanu odżywienia w analizach immunologicznych, szczepieniach i wytwarzaniu terapii komórkowych.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · NIH Director’s New Innovator Award (DP2AI136598), Cancer Research Institute Lloyd J. Old STAR Award (CRI3447), Mark Foundation for Cancer Research’s Emerging Leader Award (19
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd opisuje związki zdrowej diety, w tym śródziemnomorskiej, z niższym poziomem markerów zapalenia u osób starszych.

Cel badania: Podeszły wiek charakteryzuje się swoistym, przewlekłym stanem zapalnym o niskim nasileniu, określanym jako „jałowy”, który nazwano „inflammaging”. Uważa się, że w znacznym stopniu przyczynia się on do patogenezy wielu chorób związanych z wiekiem oraz do postępu procesu starzenia. Odpowiedni stan odżywienia ma ogromne znaczenie dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiegania kruchości u osób starszych.

Wyniki: Składniki diety mogą bezpośrednio wpływać na stan zapalny, przeciwdziałając związanemu z wiekiem stanowi zapalnemu o niskim nasileniu. W tym kontekście zdrowa dieta, w tym dieta śródziemnomorska, wiąże się z niższymi stężeniami mediatorów zapalnych, takich jak białko C-reaktywne (CRP) i czynnik martwicy nowotworów-α (TNF-α), które są cechami charakterystycznymi inflammaging. Spośród składników zdrowej diety większe spożycie pełnych ziaren, warzyw i owoców, orzechów oraz ryb wiąże się z mniejszym nasileniem stanu zapalnego. Obiecującym obszarem badań jest związek między mikrobiomem a starzeniem. Rzeczywiście dysbioza wpływa na nieoptymalny metabolizm, funkcjonowanie układu odpornościowego i mózgu oraz przyczynia się do złego stanu zdrowia i pogorszonego samopoczucia związanego ze starzeniem. Modulowanie mikrobioty jelitowej przyniosło obiecujące wyniki w niektórych zaburzeniach.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Metaanaliza wykazała, że probiotyki, prebiotyki lub synbiotyki mogą poprawiać kontrolę glikemii u młodych osób z cukrzycą typu 1, a wyniki odpornościowe były niepewne.

Cel badania: Ocena skuteczności i bezpieczeństwa interwencji modulujących mikrobiotę jelitową u dzieci i młodzieży z cukrzycą typu 1. Przeprowadzono przegląd systematyczny i metaanalizę zgodnie z PRISMA 2020.

Wyniki: Co wiadomo: • Interwencje modulujące mikrobiotę jelitową są biologicznie uzasadnionymi strategiami wspomagającymi w pediatrycznej cukrzycy typu 1. • We wcześniejszych przeglądach pediatrycznych uwzględniono niewiele badań randomizowanych, a wyniki dotyczące glikemii były niespójne. Co nowego: • W zaktualizowanym przeglądzie uwzględniono 12 randomizowanych badań kontrolowanych obejmujących 808 dzieci i nastolatków. • Dodano uporządkowaną syntezę wyników dotyczących odporności i stanu zapalnego, mikrobioty/bariery jelitowej, metabolitów i bezpieczeństwa, wykraczającą poza punkty końcowe dotyczące glikemii.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazuje, że immunożywienie ma najlepsze potwierdzenie kliniczne u pacjentów z nowotworami przewodu pokarmowego, zwłaszcza z grup ryzyka.

Cel badania: Uraz chirurgiczny skupia uszkodzenie tkanek, stres neuroendokrynny, ból, post, kontakt z drobnoustrojami i naprawę tkanek w krótkim okresie intensywnej aktywności układu odpornościowego. Chociaż opiekę anestezjologiczną, przeciwbólową i żywieniową zazwyczaj analizuje się oddzielnie, każda z nich może wpływać na uwalnianie cytokin, przemieszczanie się komórek odpornościowych, stres oksydacyjny, aktywność makrofagów, integralność bariery jelitowej, dostępność substratów i wygaszanie stanu zapalnego.

Wyniki: Obecne dowody wskazują, że strategie anestezjologiczne i przeciwbólowe mogą zmieniać fenotypy zapalne lub fenotypy komórek odpornościowych, a zmiany te najlepiej interpretować jako zastępcze lub mechanistyczne punkty końcowe powiązane z wynikami istotnymi dla pacjentów. Immunożywienie ma najwięcej jednoznacznych dowodów klinicznych w chirurgii nowotworów przewodu pokarmowego, szczególnie u pacjentów podatnych na niedożywienie lub obciążonych wysokim ryzykiem, choć efekty różnią się w zależności od składu preparatu, czasu podania, drogi podania, przestrzegania zaleceń, rodzaju zabiegu i grupy porównawczej. Potrzebne są obecnie bezpośrednie badania interwencji łączących anestezję, analgezję i immunożywienie, aby powiązać te szlaki mechanistyczne z wynikami dotyczącymi powrotu do zdrowia. Badania z podziałem na poziom ryzyka mogą wykorzystywać te ramy do oceny zarówno efektów poszczególnych składników, jak i interakcji w ramach szerszego postępowania.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U myszy ekstrakt z okry łagodził uszkodzenia jelit i wspierał barierę jelitową oraz mikrobiotę w modelach zapalenia i urazu związanego z postem.

Cel badania: Strąki okry (Abelmoschus esculentus (L.) Moench) są znane jako warzywo, którego śluz wykazuje wiele aktywności biologicznych. Śluz okry (OM) to bogaty w węglowodany naturalny ekstrakt zawierający polisacharydy i inne składniki bioaktywne.

Wyniki: Warto zauważyć, że działanie regulacyjne OM było porównywalne z mesalazyną. W przypadku uszkodzenia jelit wywołanego postem OM przywracała równowagę mikrobiologiczną, regulując taksony, takie jak Enterobacteriaceae i Erysipelotrichaceae, oraz obniżała ekspresję genów związanych z glukoneogenezą, w tym Klf15, Pck1 i Hmgcs2. OM zwiększała ekspresję genów związanych z funkcjonowaniem bariery nabłonkowej i homeostazą immunologiczną, takich jak Btnl7 i Btnl8, regulując szlaki HIF-1, PI3K-Akt, MAPK oraz szlaki glikolizy/glukoneogenezy. Wyniki te pokazują, że OM łagodzi uszkodzenia jelit poprzez modulowanie mikrobioty jelitowej, hamowanie stanu zapalnego oraz przywracanie homeostazy immunologicznej i metabolicznej jelit, co podkreśla jej potencjał jako naturalnego składnika pochodzącego ze śluzu, służącego utrzymaniu homeostazy jelitowej.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Joint Plan of Liaoning Province Science and Technology Program, Open Project of Key Laboratory of High-Altitude Medicine
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U szczurów suplementacja glutaminą, błonnikiem i oligosacharydami osłabiała część niekorzystnych zmian jelitowych związanych z postem.

Cel badania: Długotrwały post przedoperacyjny wiąże się z dysbiozą jelitową, zaburzeniem homeostazy błony śluzowej i opóźnionym powrotem do zdrowia po operacji. Łączna suplementacja żywieniowa glutaminą, błonnikiem pokarmowym i oligosacharydami może chronić funkcje jelit w warunkach stresu żywieniowego. W tym badaniu ocenialiśmy wpływ takiego połączenia składników odżywczych w modelu długotrwałego postu u szczurów.

Wyniki: Post znacząco zmniejszał masę ciała, wysokość kosmków jelita czczego, masę kątnicy oraz stężenia octanu, n-maślanu i n-walerianianu. Post wiązał się również z eksploracyjnymi zmianami w składzie mikrobioty jelitowej i zwiększoną ekspresją kilku genów związanych z receptorami Toll-podobnymi (TLR), barierą jelitową i autofagią w jelicie czczym. Suplementacja glutaminą, błonnikiem pokarmowym i oligosacharydami znacząco łagodziła wywołane postem zmniejszenie masy kątnicy oraz hamowała zwiększoną ekspresję TLR5, TLR6, TLR8, CLDN1, CLDN3, OCLN, ZO-1, MUC3, ATG5, ATG12, Beclin1, p62 i LC3. Analiza mikrobioty wykazała, że względna liczebność sekwencji wstępnie przypisanych do Lactobacillus reuteri w grupie suplementowanej była porównywalna z grupą kontrolną, natomiast sekwencje wstępnie przypisane do Bifidobacterium animalis wykrywano głównie w grupie suplementowanej.

Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · The Promotion and Mutual Aid Corporation for Private Schools of Japan
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Dzięki odżywianiu, postowi i ukierunkowanej suplementacji można odbudować energię od wewnątrz. Mitochondria są komórkowymi generatorami energii, przekształcającymi składniki odżywcze w energię użyteczną w postaci ATP (adenozynotrifosforanu). Gdy funkcjonowanie mitochondriów słabnie — z powodu starzenia się, niewłaściwej diety, przewlekłego stresu lub toksyn — dochodzi do kaskady zaburzeń, w tym zmęczenia, neurodegeneracji, chorób metabolicznych, przyspieszonego starzenia, a nawet nowotworów. Na szczęście dwie synergistyczne strategie — dieta ketogeniczna i post przerywany — zostały na nowo odkryte jako skuteczne narzędzia poprawy zdrowia i funkcjonowania mitochondriów.”With nutrition, fasting, and targeted supplementation, energy can be rebuilt from the inside out. Mitochondria are the cell's power generators, converting nutrients into usable energy in the form of ATP (adenosine triphosphate). When mitochondrial function falters-due to aging, poor diet, chronic stress, or toxins-the result is a cascade of dysfunctions including fatigue, neurodegeneration, metabolic disease, accelerated aging, and even cancer. Fortunately, two synergistic strategies-the ketogenic diet and intermittent fasting-have been rediscovered as powerful tools to improve mitochondrial health and function.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Osoby starsze również odnoszą korzyści — post i diety niskowęglowodanowe pozwalają zachować mięśnie, utrzymać biogenezę mitochondriów i zapobiegać zmęczeniu wskutek gwałtownych wahań poziomu glukozy [42,43]. Znaczenie kliniczne: strategie łączące dietę niskowęglowodanową z postem przynoszą udokumentowane korzyści w cukrzycy, otyłości, chorobach neurodegeneracyjnych, leczeniu nowotworów i długowieczności. U sportowców poprawiają utlenianie tłuszczów i wytrzymałość. U osób starszych pomagają zachować sprawność i opóźnić związany z wiekiem spadek funkcji [44-47]. W praktyce: naprzemienne stosowanie okresów postu i źródeł energii opartych na tłuszczu naśladuje ewolucyjne cykle energetyczne — zapewniając mitochondriom zarówno odpoczynek, jak i odnowę.”Older adults also gain - fasting and low-carb diets preserve muscle, maintain mitochondrial biogenesis, and prevent fatigue from rapid glucose swings [42,43]. Clinical Impact: Together, low-carb and fasting strategies have demonstrated benefits for diabetes, obesity, neurodegenerative conditions, cancer management, and longevity. For athletes, they improve fat oxidation and endurance. For older adults, they preserve function and delay age-related decline [44-47]. In practical terms: alternating between fasting periods and fat-based fuel sources mimics evolutionary energy cycles - giving mitochondria both rest and renewal.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Reset metaboliczny: dieta ketogeniczna i post. Współczesne choroby przewlekłe są często spowodowane insulinoopornością, dysfunkcją mitochondriów i przewlekłym stanem zapalnym. Odpowiednio skomponowana dieta niskowęglowodanowa lub ketogeniczna, połączona z postem przerywanym lub długotrwałym, pomaga przywrócić elastyczność metaboliczną, zmniejszyć stan zapalny oraz nasilić autofagię i naprawę mitochondriów. Ograniczenie żywności wysoko przetworzonej — w tym przemysłowych olejów z nasion — ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia stanu zapalnego i uszkodzeń metabolicznych. Kluczowe narzędzia: dieta mięsożercy lub ketogeniczna, jedzenie w ograniczonym przedziale czasowym, długotrwały post (2-7 dni/miesiąc), ograniczenie żywności wysoko przetworzonej (w tym olejów z nasion). 3.”Metabolic Reset: Ketogenic Diet & Fasting Modern chronic disease is often driven by insulin resistance, mitochondrial dysfunction, and chronic inflammation. A well-formulated low-carb or ketogenic diet, paired with intermittent or prolonged fasting, helps restore metabolic flexibility, reduce inflammation, and enhance autophagy and mitochondrial repair. Minimizing ultra-processed foods-including industrial seed oils-is critical to reducing inflammation and metabolic damage. Key Tools: Carnivore or ketogenic diet, time-restricted eating, prolonged fasting (2-7 days/month), minimizing ultra-processed foods (including seed oils). 3.

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.