Pisaczek — स्वास्थ्य पर डॉक्टर और जड़ी-बूटी विशेषज्ञ क्या कहते हैंस्वास्थ्य से जुड़ा सवाल पूछें: आपको चुने हुए डॉक्टरों और जड़ी-बूटी विशेषज्ञों की राय मिलेगी, वैज्ञानिक अध्ययन अतिरिक्त जानकारी के रूप में।
Ewa Dąbrowska उपवास को प्रतिरक्षा तंत्र के पुनर्निर्माण में मदद करने और NK कोशिकाओं को सक्रिय करने का एक तरीका बताती हैं।
उपवास के बाद पौष्टिक आहार से प्रतिरक्षा और शरीर के पुनरुत्थान में मदद मिलने की बात कही गई है।
कैंसर के संदर्भ में उपवास, ऑन्कोलॉजी उपचार का विकल्प नहीं है।
लेखक क्या लिखते हैं
Ewa Dąbrowska
नियमित, यहाँ तक कि कम अवधि के उपवास और स्वस्थ पौध-आधारित आहार को प्रतिरक्षा मज़बूत करने का तरीका बताया गया है।
„उपवास के प्रमुख प्रभावों में से एक प्रतिरक्षा तंत्र को मज़बूत करना है। इससे संक्रमण, सर्दी-जुकाम और गले का संक्रमण दूर हो जाते हैं तथा नींद की गुणवत्ता, एकाग्रता और याददाश्त बेहतर होती है। कभी-कभी मन में तथाकथित स्पष्टता आती है, जो व्यक्तिगत विकास में मदद करती है। लोग फिर से अपने जुनून को पाने लगते हैं, नई चुनौतियाँ लेते हैं, कंपनियाँ शुरू करते हैं और काम या पढ़ाई पर लौटते हैं।”Jednym z kluczowych efektów postu jest wzmocnienie układu odpornościowego, wtedy znikają infekcje, przeziębienia, anginy, poprawia się jakość snu, koncentracja, pamięć. Czasem pojawia się tzw. jasność umysłu, sprzyjająca rozwojowi osobistemu. Osoby odzyskują pasję, podejmują nowe wyzwania, zakładają firmy, wracają do pracy lub studiów.
उपवास से प्रतिरक्षा तंत्र के पुनर्निर्माण में मदद मिल सकती है और यह NK कोशिकाओं को सक्रिय कर सकता है, जो अन्य चीज़ों के अलावा वायरस और बैक्टीरिया से लड़ती हैं।
„उपवास प्रतिरक्षा को सहारा देता है। शुरुआत में उपवास के दौरान ल्यूकोसाइटोसिस घटता है और ठीक से काम न करने वाली कोशिकाएँ नष्ट होती हैं, लेकिन बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नया और बेहतर काम करने वाला प्रतिरक्षा तंत्र बनता है। उपवास NK कोशिकाओं („नेचुरल किलर”) को भी सक्रिय करता है। ये न केवल कैंसर कोशिकाओं से, बल्कि वायरस और बैक्टीरिया से भी लड़ती हैं, जिनमें लाइम रोग के स्पाइरोकीट भी शामिल हैं।”Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy.
उपवास से प्रतिरक्षा को सहारा मिल सकता है और NK कोशिकाएँ सक्रिय हो सकती हैं; विवरण में लंबे समय तक रहने वाले कोविड में इसके उपयोग का भी उल्लेख है।
„संक्रामक रोग। उपवास प्रतिरक्षा को सहारा देता है। शुरुआत में उपवास के दौरान ल्यूकोसाइटोसिस घटता है और ठीक से काम न करने वाली कोशिकाएँ नष्ट होती हैं, लेकिन बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नया और बेहतर काम करने वाला प्रतिरक्षा तंत्र बनता है। उपवास NK कोशिकाओं („नेचुरल किलर”) को भी सक्रिय करता है। ये न केवल कैंसर कोशिकाओं से, बल्कि वायरस और बैक्टीरिया से भी लड़ती हैं, जिनमें लाइम रोग के स्पाइरोकीट भी शामिल हैं। उपवास के दौरान होने वाले अस्थायी लक्षण (जैसे, हर्पीज़) प्रतिरक्षा में सुधार का संकेत हो सकते हैं। लंबे समय तक रहने वाले कोविड, यानी लॉन्ग कोविड, के मामलों में उपवास उपचार का एक प्रभावी तरीका भी साबित हुआ।”Choroby infekcyjne Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy. Post także aktywuje komórki NK („naturalni zabójcy”), które zwalczają nie tylko komórki raka, ale także wirusy i bakterie, m.in. krętki boreliozy. Przejściowe objawy w czasie postu (np. opryszczka) mogą sygnalizować poprawę odporności. Post okazał się również skuteczną metodą terapii w przypadkach przedłużającego się Covidu, tzw. long covid.
उपवास के बाद पौष्टिक आहार से चयापचय, प्रतिरक्षा और शरीर के पुनरुत्थान में मदद मिलने की बात कही गई है।
„इसमें मरीजों की कहानियाँ और अनुभव दिए गए हैं, जो दिखाते हैं कि खान-पान और जीवनशैली में बदलाव के साथ शरीर में कौन-कौन सी क्षमताएँ सक्रिय हो सकती हैं,
और बताया गया है कि उपवास समाप्त होने के बाद ऐसे पौष्टिक आहार पर कैसे जाएँ, जो चयापचय, प्रतिरक्षा और शरीर के पुनरुत्थान में मदद करे।”przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia,
podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.
उपवास के बाद पौष्टिक आहार से चयापचय, प्रतिरक्षा और शरीर के पुनरुत्थान में मदद मिलने की बात कही गई है।
„इसमें मरीजों की कहानियाँ और अनुभव दिए गए हैं, जो दिखाते हैं कि खान-पान और जीवनशैली में बदलाव के साथ शरीर में कौन-कौन सी क्षमताएँ सक्रिय हो सकती हैं,
और बताया गया है कि उपवास समाप्त होने के बाद ऐसे पौष्टिक आहार पर कैसे जाएँ, जो चयापचय, प्रतिरक्षा और शरीर के पुनरुत्थान में मदद करे।”przedstawia historie i obserwacje pacjentów, pokazujące możliwości organizmu uruchamiane wraz ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia,
podpowiada, jak po zakończeniu postu przejść do pełnowartościowego żywienia, które wspiera metabolizm, odporność i regenerację organizmu.
कैंसर उपचार में सहायक के रूप में दिए गए विवरण में, कैलोरी सीमित करने और उपवास से ऑटोफैजी सक्रिय होने तथा शरीर की मरम्मत प्रक्रियाओं को सहारा मिलने की बात कही गई है।
„वर्तमान वैज्ञानिक ज्ञान और कई वर्षों के नैदानिक अनुभवों के आधार पर, डॉ. Ewa Dąbrowska अपनी पुस्तक „कैंसर के उपचार में उपवास से कैसे मदद करें” में:
बताती हैं कि कैंसर कोशिका स्वस्थ कोशिका से किस तरह अलग होती है और उसका बदला हुआ चयापचय बीमारी के बढ़ने के लिए क्यों मायने रख सकता है,
ग्लूकोज़ और इंसुलिन की अधिकता, मोटापे, लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन और कैंसर के विकास के बीच संबंध दिखाती हैं,
समझाती हैं कि कैलोरी सीमित करने और उपवास से कोशिका-वृद्धि के संकेतों (इंसुलिन, IGF-1 और mTOR मार्ग) को कैसे कम किया जा सकता है, कोशिकाओं की सफाई की प्रक्रियाएँ (ऑटोफैजी) कैसे सक्रिय की जा सकती हैं और शरीर की मरम्मत प्रक्रियाओं को कैसे सहारा दिया जा सकता है,,
असामान्य कोशिकाओं को पहचानने और हटाने में प्रतिरक्षा तंत्र—हमारे „भीतरी डॉक्टर”—की भूमिका बताती हैं,
चर्चा करती हैं कि उपवास और सोच-समझकर चुना गया आहार, ऑन्कोलॉजिस्ट के उपचार का विकल्प बने बिना, कैंसर उपचार के दौरान शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं,
कैंसर के आधुनिक उपचार तरीकों के बारे में बताती हैं—सर्जरी, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी से लेकर इम्यूनोथेरेपी, लक्षित उपचार और प्रतिरक्षा तंत्र का उपयोग करने वाले आधुनिक तरीकों तक,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
कैंसर उपचार में सहायक के रूप में दिए गए विवरण में, कैलोरी सीमित करने और उपवास से ऑटोफैजी सक्रिय होने तथा शरीर की मरम्मत प्रक्रियाओं को सहारा मिलने की बात कही गई है।
„वर्तमान वैज्ञानिक ज्ञान और कई वर्षों के नैदानिक अनुभवों के आधार पर, डॉ. Ewa Dąbrowska अपनी पुस्तक „कैंसर के उपचार में उपवास से कैसे मदद करें” में:
बताती हैं कि कैंसर कोशिका स्वस्थ कोशिका से किस तरह अलग होती है और उसका बदला हुआ चयापचय बीमारी के बढ़ने के लिए क्यों मायने रख सकता है,
ग्लूकोज़ और इंसुलिन की अधिकता, मोटापे, लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन और कैंसर के विकास के बीच संबंध दिखाती हैं,
समझाती हैं कि कैलोरी सीमित करने और उपवास से कोशिका-वृद्धि के संकेतों (इंसुलिन, IGF-1 और mTOR मार्ग) को कैसे कम किया जा सकता है, कोशिकाओं की सफाई की प्रक्रियाएँ (ऑटोफैजी) कैसे सक्रिय की जा सकती हैं और शरीर की मरम्मत प्रक्रियाओं को कैसे सहारा दिया जा सकता है,,
असामान्य कोशिकाओं को पहचानने और हटाने में प्रतिरक्षा तंत्र—हमारे „भीतरी डॉक्टर”—की भूमिका बताती हैं,
चर्चा करती हैं कि उपवास और सोच-समझकर चुना गया आहार, ऑन्कोलॉजिस्ट के उपचार का विकल्प बने बिना, कैंसर उपचार के दौरान शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं,
कैंसर के आधुनिक उपचार तरीकों के बारे में बताती हैं—सर्जरी, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी से लेकर इम्यूनोथेरेपी, लक्षित उपचार और प्रतिरक्षा तंत्र का उपयोग करने वाले आधुनिक तरीकों तक,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
जिन बीमारियों का वर्णन किया गया है, उनमें लेखक ऐसे खाद्य पदार्थों की पहचान करके उन्हें हटाने की सलाह देती हैं जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
„खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता की पहचान करना ज़रूरी है (यह सबसे अधिक दूध, अंडे, अनाज और यीस्ट से संबंधित होती है)।
सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस
एंटीबॉडी कोशिकाओं के नाभिक पर हमला करती हैं (ANA)। उपवास से इनका स्तर कम हो सकता है, थकान और दर्द घट सकते हैं तथा जाँच के नतीजे बेहतर हो सकते हैं।”Ważne jest wykluczenie nietolerancji pokarmowych (najczęściej dotyczą one: mleka, jaj, zbóż i drożdży).
Toczeń rumieniowaty układowy
Przeciwciała atakują jądra komórek (ANA). Post pomaga zmniejszyć ich poziom, ogranicza zmęczenie, bóle oraz poprawia wyniki badań.
उपवास से कैंसर उपचार के दौरान शरीर को सहारा मिल सकता है, लेकिन यह ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा दिए जा रहे उपचार का विकल्प नहीं है।
„वर्तमान वैज्ञानिक ज्ञान और कई वर्षों के नैदानिक अनुभवों के आधार पर, डॉ. Ewa Dąbrowska अपनी पुस्तक „कैंसर के उपचार में उपवास से कैसे मदद करें” में:
बताती हैं कि कैंसर कोशिका स्वस्थ कोशिका से किस तरह अलग होती है और उसका बदला हुआ चयापचय बीमारी के बढ़ने के लिए क्यों मायने रख सकता है,
ग्लूकोज़ और इंसुलिन की अधिकता, मोटापे, लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन और कैंसर के विकास के बीच संबंध दिखाती हैं,
समझाती हैं कि कैलोरी सीमित करने और उपवास से कोशिका-वृद्धि के संकेतों (इंसुलिन, IGF-1 और mTOR मार्ग) को कैसे कम किया जा सकता है, कोशिकाओं की सफाई की प्रक्रियाएँ (ऑटोफैजी) कैसे सक्रिय की जा सकती हैं और शरीर की मरम्मत प्रक्रियाओं को कैसे सहारा दिया जा सकता है,,
असामान्य कोशिकाओं को पहचानने और हटाने में प्रतिरक्षा तंत्र—हमारे „भीतरी डॉक्टर”—की भूमिका बताती हैं,
चर्चा करती हैं कि उपवास और सोच-समझकर चुना गया आहार, ऑन्कोलॉजिस्ट के उपचार का विकल्प बने बिना, कैंसर उपचार के दौरान शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं,
कैंसर के आधुनिक उपचार तरीकों के बारे में बताती हैं—सर्जरी, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी से लेकर इम्यूनोथेरेपी, लक्षित उपचार और प्रतिरक्षा तंत्र का उपयोग करने वाले आधुनिक तरीकों तक,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
उपवास से कैंसर उपचार के दौरान शरीर को सहारा मिल सकता है, लेकिन यह ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा दिए जा रहे उपचार का विकल्प नहीं है।
„वर्तमान वैज्ञानिक ज्ञान और कई वर्षों के नैदानिक अनुभवों के आधार पर, डॉ. Ewa Dąbrowska अपनी पुस्तक „कैंसर के उपचार में उपवास से कैसे मदद करें” में:
बताती हैं कि कैंसर कोशिका स्वस्थ कोशिका से किस तरह अलग होती है और उसका बदला हुआ चयापचय बीमारी के बढ़ने के लिए क्यों मायने रख सकता है,
ग्लूकोज़ और इंसुलिन की अधिकता, मोटापे, लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन और कैंसर के विकास के बीच संबंध दिखाती हैं,
समझाती हैं कि कैलोरी सीमित करने और उपवास से कोशिका-वृद्धि के संकेतों (इंसुलिन, IGF-1 और mTOR मार्ग) को कैसे कम किया जा सकता है, कोशिकाओं की सफाई की प्रक्रियाएँ (ऑटोफैजी) कैसे सक्रिय की जा सकती हैं और शरीर की मरम्मत प्रक्रियाओं को कैसे सहारा दिया जा सकता है,,
असामान्य कोशिकाओं को पहचानने और हटाने में प्रतिरक्षा तंत्र—हमारे „भीतरी डॉक्टर”—की भूमिका बताती हैं,
चर्चा करती हैं कि उपवास और सोच-समझकर चुना गया आहार, ऑन्कोलॉजिस्ट के उपचार का विकल्प बने बिना, कैंसर उपचार के दौरान शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं,
कैंसर के आधुनिक उपचार तरीकों के बारे में बताती हैं—सर्जरी, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी से लेकर इम्यूनोथेरेपी, लक्षित उपचार और प्रतिरक्षा तंत्र का उपयोग करने वाले आधुनिक तरीकों तक,”Dr Ewa Dąbrowska, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnich doświadczeniach klinicznych, w książce „Jak wspomóc postem terapię nowotworów”:
wyjaśnia, czym komórka nowotworowa różni się od zdrowej i dlaczego jej zmieniony metabolizm może mieć znaczenie dla rozwoju choroby,
pokazuje związki między nadmiarem glukozy i insuliny, otyłością, przewlekłym stanem zapalnym i rozwojem nowotworów,
tłumaczy, jak ograniczenie kaloryczne i post mogą wyciszać sygnały wzrostu komórek (insulinę, IGF-1 i szlak mTOR), uruchamiać komórkowe mechanizmy oczyszczania (autofagię) oraz wspierać procesy naprawcze organizmu,,
przedstawia rolę układu odpornościowego – naszego „wewnętrznego lekarza” – w rozpoznawaniu i eliminowaniu nieprawidłowych komórek,
omawia, w jaki sposób post i odpowiednio dobrane żywienie mogą wspierać organizm podczas terapii onkologicznej, nie zastępując leczenia prowadzonego przez onkologa,
przybliża współczesne metody leczenia nowotworów – od chirurgii, chemioterapii i radioterapii po immunoterapię, terapie celowane i nowoczesne metody wykorzystujące układ odpornościowy,
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 8 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 312।
समीक्षा में पाया गया कि कुछ आहार मेटाबॉलिक सिंड्रोम वाले लोगों में CRP कम करते थे या वज़न घटाने में मददगार थे।
अध्ययन का उद्देश्य: लंबे समय तक बनी रहने वाली हल्की सूजन का संबंध इंसुलिन प्रतिरोध, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, मोटापे और मेटाबॉलिक सिंड्रोम (MetS) से पाया गया है। सूजन को बढ़ावा देने वाला वातावरण कई चयापचय संबंधी गड़बड़ियों और संभवतः MetS के विकास में योगदान देता है। आहार संबंधी तरीकों का प्रतिरक्षा-कार्य पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है और उनमें सूजन-रोधी प्रभाव होने की संभावना है।
परिणाम: कुल 2017 मरीजों वाले तेरह यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण शामिल किए गए। कम वसा वाले आहार (वसा से 29 ± 2% ऊर्जा) ने नियंत्रण आहार की तुलना में C-reactive protein को कम किया (SMD: -0.98; 95% CI: -1.6 से -0.35; P = 0.002)। कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार (कार्बोहाइड्रेट से 23 ± 10% ऊर्जा; SMD: -0.33; 95% CI: -0.63 से -0.03; P = 0.004) और कई तरीकों को मिलाने वाले हस्तक्षेप (SMD: -1.02; 95% CI: -1.97 से -0.07; P = 0.04) से उल्लेखनीय वज़न घटा। कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार इंसुलिन घटाने में सक्षम थे (SMD: -0.33; 95% CI: -0.63 से -0.03; P = 0.03)। हालांकि, C-reactive protein पर यह प्रभाव वज़न घटने पर भी निर्भर करता है। इसके अलावा, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का इंसुलिन और शरीर के वज़न पर लाभकारी प्रभाव होता है। आहार संबंधी तरीकों में मुख्य रूप से प्रमुख पोषक तत्वों की मात्रा घटाने और विटामिन, फ्लेवोनॉइड तथा असंतृप्त वसीय अम्ल जैसे कार्यात्मक खाद्य घटकों की मात्रा बढ़ाने की कोशिश की जानी चाहिए। MetS वाले लोगों को वज़न घटाने और सूजन-रोधी पोषक तत्वों को मिलाने से सबसे अधिक लाभ होगा।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा से संकेत मिलता है कि रुक-रुककर किया जाने वाला उपवास सूजन को सीमित कर सकता है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के काम में मदद कर सकता है, लेकिन इसके प्रमाण सीमित हैं।
अध्ययन का उद्देश्य: उम्र बढ़ने के साथ प्रतिरक्षा-कार्य में धीरे-धीरे गिरावट आती है, जिसे इम्यूनोसेनेसेंस कहते हैं। साथ ही लंबे समय तक बनी रहने वाली हल्की सूजन की स्थिति पैदा होती है, जिसे इन्फ्लेमेजिंग कहा जाता है। दोनों स्थितियाँ संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशीलता, टीकों के प्रति कम प्रतिक्रिया और उम्र से जुड़ी बीमारियों के विकास में योगदान देती हैं।
परिणाम: ऑक्सीडेटिव तनाव और इन्फ्लेमेजिंग को कम करके, IF वृद्ध वयस्कों में कमज़ोरी को घटा सकता है या पहले शुरू किए जाने पर उसकी प्रगति को धीमा कर सकता है। इम्यूनोमेटाबॉलिज़्म और जेरोंटोलॉजी की जानकारी को जोड़ते हुए, यह समीक्षा स्वस्थ प्रतिरक्षा-उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने और वृद्ध वयस्कों के कार्यात्मक परिणामों को बेहतर बनाने की गैर-दवाइयों वाली रणनीति के रूप में IF की संभावित भूमिका पर प्रकाश डालती है। हालांकि, कमज़ोर वृद्ध वयस्कों में प्रमाण अब भी सीमित हैं और इस समूह में यादृच्छिक परीक्षण किए जाने चाहिए। IF को प्रतिरक्षा-उम्र बढ़ने के लिए नियमित रूप से सुझाने से पहले, भविष्य के शोध में इसकी तुलना समान कैलोरी वाले बिना उपवास के आहार से करनी चाहिए, लंबे समय तक अनुवर्ती अध्ययन शामिल करने चाहिए और अधिक जोखिम वाले समूहों में सुरक्षा व पालन का सावधानीपूर्वक आकलन करना चाहिए।
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · The Applied Science Private University, Amman, Jordan
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?हाँ — लेखकों ने बताया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
अध्ययन में पाया गया कि भोजन के बाद की स्थिति ने T कोशिकाओं की क्षमता और उनके काम को बढ़ाया, जबकि उपवास कर रहे लोगों की कोशिकाओं का प्रदर्शन कमज़ोर था।
अध्ययन का उद्देश्य: हालाँकि T कोशिकाओं के काम में अंतर्निहित चयापचय मार्गों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है1,2, शरीर में पोषक तत्वों की उपलब्धता लगातार बदलती रहती है। फिर भी, भोजन के बाद होने वाला चयापचय T कोशिकाओं के भविष्य को कैसे प्रभावित करता है, इस पर कम अध्ययन हुआ है।
परिणाम: भोजन कर चुके मनुष्यों या चूहों से ली गई T कोशिकाओं की चयापचय क्षमता, उपवास कर चुके मेज़बानों की कोशिकाओं से अधिक थी। यह क्षमता प्रयोगशाला में या शरीर के भीतर सक्रिय करने और बढ़ाने के बाद भी बनी रही। सीरम में ट्राइग्लिसराइड-समृद्ध काइलोमाइक्रॉन भोजन के बाद होने वाले इम्यूनोमेटाबॉलिक पुनर्गठन के कारक थे। काइलोमाइक्रॉन ने शरीर से बाहर और सक्रिय होने के बाद mTORC1-निर्भर अनुवाद को तैयार किया, जिससे तैयार होने के बाद प्रभावकारी कार्य में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। एक ही दाता से भोजन के बाद बनाई गई मानव CAR-T कोशिकाओं ने उपवास के दौरान एकत्र की गई T कोशिकाओं की तुलना में उपचार में लाभ दिखाया। इस तरह, भोजन के बाद का चयापचय T कोशिकाओं को स्थायी चयापचय और कार्यात्मक लाभ देता है। यह प्रतिरक्षाविज्ञानी विश्लेषण, टीकाकरण और कोशिका-आधारित उपचार बनाने में पोषण की स्थिति पर ध्यान देने के महत्व को दर्शाता है।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · NIH Director’s New Innovator Award (DP2AI136598), Cancer Research Institute Lloyd J. Old STAR Award (CRI3447), Mark Foundation for Cancer Research’s Emerging Leader Award (19
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारपशु अध्ययन
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा में स्वस्थ आहार, जिसमें भूमध्यसागरीय आहार भी शामिल है, और वृद्ध लोगों में सूजन के कम संकेतकों के बीच संबंध का वर्णन है।
अध्ययन का उद्देश्य: वृद्धावस्था की विशेषता हल्की, लंबे समय तक बनी रहने वाली और „बिना संक्रमण के” सूजन की स्थिति है, जिसे „इन्फ्लेमेजिंग” कहा जाता है। माना जाता है कि यह उम्र से जुड़ी कई बीमारियों के कारण बनने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया आगे बढ़ने में महत्वपूर्ण योगदान देती है। प्रतिरक्षा तंत्र का सही काम बनाए रखने और बुज़ुर्गों में कमज़ोरी से बचने के लिए पर्याप्त पोषण बहुत ज़रूरी है।
परिणाम: खाद्य घटक उम्र से जुड़ी हल्की सूजन का सीधे मुकाबला करके उसे प्रभावित कर सकते हैं। इस संदर्भ में, भूमध्यसागरीय आहार सहित स्वस्थ आहार, सूजन के संकेतकों—जैसे C-reactive protein (CRP) और Tumor Necrosis Factor-α (TNF-α)—की कम सांद्रता से जुड़े हैं। ये संकेतक इन्फ्लेमेजिंग की पहचान हैं। स्वस्थ आहार के घटकों में साबुत अनाज, सब्ज़ियाँ और फल, मेवे तथा मछली का अधिक सेवन—ये सभी कम सूजन से जुड़े हैं। एक आशाजनक शोध क्षेत्र माइक्रोबायोम और उम्र बढ़ने के बीच संबंध है। आंतों के सूक्ष्मजीवों का असंतुलन चयापचय, प्रतिरक्षा-कार्य और मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है तथा उम्र बढ़ने के साथ खराब स्वास्थ्य और कमज़ोर कल्याण में योगदान देता है। आंतों के माइक्रोबायोटा में बदलाव से कुछ विकारों में आशाजनक परिणाम मिले हैं।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
मेटा-विश्लेषण से पता चला कि प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स या सिनबायोटिक्स टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित युवाओं में रक्त शर्करा नियंत्रण बेहतर कर सकते हैं, जबकि प्रतिरक्षा संबंधी नतीजे अनिश्चित थे।
अध्ययन का उद्देश्य: टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित बच्चों और किशोरों में आंतों के माइक्रोबायोटा को प्रभावित करने वाले हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता और सुरक्षा का मूल्यांकन करना। PRISMA 2020 के अनुसार एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण किया गया।
परिणाम: क्या ज्ञात है: • बच्चों में टाइप 1 मधुमेह के लिए आंतों के माइक्रोबायोटा को प्रभावित करने वाले हस्तक्षेप, सहायक रणनीतियों के रूप में जैविक रूप से संभव हैं। • बच्चों पर पहले की समीक्षाओं में यादृच्छिक परीक्षण कम थे और रक्त शर्करा संबंधी नतीजे एक-दूसरे से मेल नहीं खाते थे। नया क्या है: • इस अद्यतन समीक्षा में 808 बच्चों और किशोरों से जुड़े 12 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण शामिल थे। • इसमें रक्त शर्करा के नतीजों के अलावा, प्रतिरक्षा-सूजन, माइक्रोबायोटा/बाधा, मेटाबोलाइट-संबंधी और सुरक्षा के नतीजों का व्यवस्थित संश्लेषण जोड़ा गया है।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा से संकेत मिलता है कि जठरांत्र संबंधी कैंसर के मरीज़ों, खासकर पोषण की कमी के जोखिम वाले समूहों में, इम्यूनोन्यूट्रिशन के पक्ष में सबसे मज़बूत नैदानिक प्रमाण हैं।
अध्ययन का उद्देश्य: सर्जरी से होने वाली क्षति कम समय में ऊतक के नुकसान, न्यूरोएंडोक्राइन तनाव, दर्द, उपवास, सूक्ष्मजीवों के संपर्क और मरम्मत को तीव्र प्रतिरक्षा गतिविधि की अवधि में समेट देती है। एनेस्थीसिया, दर्द-निवारक और पोषण देखभाल की आम तौर पर अलग-अलग जाँच की जाती है, लेकिन हर एक साइटोकाइन के स्राव, प्रतिरक्षा कोशिकाओं की आवाजाही, ऑक्सीडेटिव तनाव, मैक्रोफेज की गतिविधि, आंतों की बाधा की अखंडता, पोषक तत्वों की उपलब्धता और सूजन के समाप्त होने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है।
परिणाम: मौजूदा प्रमाण बताते हैं कि एनेस्थीसिया और दर्द-निवारण की रणनीतियाँ सूजन या प्रतिरक्षा कोशिकाओं के स्वरूप को बदल सकती हैं। इन बदलावों को मरीज के लिए महत्वपूर्ण नतीजों से जुड़े अप्रत्यक्ष या क्रियाविधि-संबंधी संकेतों के रूप में समझना सबसे उपयोगी है। जठरांत्र संबंधी कैंसर की सर्जरी में इम्यूनोन्यूट्रिशन के पक्ष में सबसे स्पष्ट नैदानिक प्रमाण हैं, खासकर कुपोषण के जोखिम वाले या अधिक जोखिम वाले मरीजों में। हालांकि, इसका प्रभाव फ़ॉर्मूले की बनावट, समय, देने के तरीके, पालन, प्रक्रिया और तुलना के विकल्प के अनुसार बदलता है। अब एनेस्थीसिया, दर्द-निवारण और इम्यूनोन्यूट्रिशन को मिलाने वाली रणनीतियों के सीधे परीक्षणों की ज़रूरत है, ताकि इन प्रक्रियाओं को स्वस्थ होने के नतीजों से जोड़ा जा सके। जोखिम के अनुसार अलग किए गए अध्ययन इस ढाँचे का उपयोग करके व्यापक उपचार-क्रम में अलग-अलग घटकों के प्रभावों और उनके आपसी संबंधों की जाँच कर सकते हैं।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
चूहों में, भिंडी के अर्क ने सूजन और उपवास से जुड़े चोट के मॉडलों में आंतों की क्षति को कम किया तथा आंतों की बाधा और माइक्रोबायोटा को सहारा दिया।
अध्ययन का उद्देश्य: भिंडी की फलियों (Abelmoschus esculentus (L.) Moench) को सब्ज़ी के रूप में जाना जाता है। इसके श्लेष्म में कई जैव-सक्रिय गुण होते हैं। भिंडी का श्लेष्म (OM) कार्बोहाइड्रेट-समृद्ध प्राकृतिक अर्क है, जिसमें पॉलीसैकराइड और अन्य जैव-सक्रिय घटक होते हैं।
परिणाम: खास बात यह है कि OM के नियामक प्रभाव मेसालामाइन जैसे थे। उपवास से हुई आंतों की चोट में, OM ने Enterobacteriaceae और Erysipelotrichaceae जैसे समूहों को नियंत्रित करके सूक्ष्मजीवों का संतुलन बहाल किया और Klf15, Pck1 तथा Hmgcs2 सहित ग्लूकोनियोजेनेसिस से जुड़े जीनों की सक्रियता घटाई। OM ने उपकला बाधा के काम और प्रतिरक्षा संतुलन से जुड़े Btnl7 तथा Btnl8 जैसे जीनों को सक्रिय किया और HIF-1, PI3K-Akt, MAPK तथा ग्लाइकोलाइसिस/ग्लूकोनियोजेनेसिस मार्गों को नियंत्रित किया। इन नतीजों से पता चलता है कि OM आंतों के माइक्रोबायोटा में बदलाव, सूजन को दबाने और आंतों की प्रतिरक्षा तथा चयापचय का संतुलन बहाल करके आंतों की चोट कम करता है। इससे आंतों का संतुलन बनाए रखने वाले श्लेष्म-आधारित प्राकृतिक घटक के रूप में इसकी संभावनाएँ सामने आती हैं।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Joint Plan of Liaoning Province Science and Technology Program, Open Project of Key Laboratory of High-Altitude Medicine
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारपशु अध्ययन
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चूहों में ग्लूटामीन, फाइबर और ओलिगोसैकराइड की सप्लीमेंट से उपवास से जुड़े आंतों के कुछ हानिकारक बदलाव कम हुए।
अध्ययन का उद्देश्य: सर्जरी से पहले लंबे समय तक उपवास का संबंध आंतों के माइक्रोबायोटा के असंतुलन, श्लेष्मा के संतुलन में गड़बड़ी और सर्जरी के बाद देर से ठीक होने से है। ग्लूटामीन, आहार फाइबर और ओलिगोसैकराइड के संयुक्त पोषण-सप्लीमेंट से पोषण संबंधी तनाव के दौरान आंतों के कामकाज की रक्षा हो सकती है। इस अध्ययन में हमने लंबे उपवास वाले चूहे के मॉडल में इस पोषण-संयोजन के प्रभावों की जाँच की।
परिणाम: उपवास से शरीर का वज़न, जेजुनम की विलस ऊँचाई, सीकम का वज़न और एसीटेट, n-ब्यूटिरेट तथा n-वैलेरेट की सांद्रता में उल्लेखनीय कमी आई। उपवास का संबंध आंतों के सूक्ष्मजीवों की संरचना में शुरुआती बदलावों और जेजुनम में कई Toll-like receptor (TLR), बाधा तथा ऑटोफैजी से जुड़े जीनों की बढ़ी हुई अभिव्यक्ति से भी था। ग्लूटामीन, आहार फाइबर और ओलिगोसैकराइड की सप्लीमेंट से उपवास के कारण सीकम के वज़न में आई कमी काफी हद तक कम हुई और TLR5, TLR6, TLR8, CLDN1, CLDN3, OCLN, ZO-1, MUC3, ATG5, ATG12, Beclin1, p62 तथा LC3 की बढ़ी हुई अभिव्यक्ति दब गई। माइक्रोबायोटा के विश्लेषण से पता चला कि सप्लीमेंट लेने वाले समूह में Lactobacillus reuteri के रूप में अस्थायी रूप से पहचाने गए अनुक्रमों की सापेक्ष मात्रा नियंत्रण समूह के समान थी, जबकि Bifidobacterium animalis के रूप में अस्थायी रूप से पहचाने गए अनुक्रम मुख्य रूप से सप्लीमेंट लेने वाले समूह में पाए गए।
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · The Promotion and Mutual Aid Corporation for Private Schools of Japan
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अध्ययन का प्रकारपशु अध्ययन
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दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„पोषण, उपवास और लक्षित सप्लीमेंट की मदद से ऊर्जा भीतर से फिर बनाई जा सकती है। माइटोकॉन्ड्रिया कोशिका के ऊर्जा-उत्पादक केंद्र हैं, जो पोषक तत्वों को ATP (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट) के रूप में उपयोगी ऊर्जा में बदलते हैं। उम्र बढ़ने, खराब आहार, लंबे समय के तनाव या विषैले पदार्थों के कारण माइटोकॉन्ड्रिया का काम बिगड़ने पर कई तरह की गड़बड़ियाँ पैदा हो सकती हैं, जिनमें थकान, न्यूरोडीजेनेरेशन, चयापचय संबंधी रोग, तेज़ी से उम्र बढ़ना और यहाँ तक कि कैंसर भी शामिल हैं। सौभाग्य से, दो एक-दूसरे के पूरक रणनीतियाँ—कीटोजेनिक आहार और रुक-रुककर किया जाने वाला उपवास—माइटोकॉन्ड्रिया के स्वास्थ्य और कार्य में सुधार के प्रभावी तरीकों के रूप में फिर से पहचानी गई हैं।”With nutrition, fasting, and targeted supplementation, energy can be rebuilt from the inside out. Mitochondria are the cell's power generators, converting nutrients into usable energy in the form of ATP (adenosine triphosphate). When mitochondrial function falters-due to aging, poor diet, chronic stress, or toxins-the result is a cascade of dysfunctions including fatigue, neurodegeneration, metabolic disease, accelerated aging, and even cancer. Fortunately, two synergistic strategies-the ketogenic diet and intermittent fasting-have been rediscovered as powerful tools to improve mitochondrial health and function.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„वृद्ध वयस्कों को भी लाभ होता है—उपवास और कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार मांसपेशियों को बनाए रखते हैं, माइटोकॉन्ड्रिया के निर्माण को सहारा देते हैं और रक्त शर्करा में तेज़ बदलावों से होने वाली थकान को रोकते हैं [42,43]। नैदानिक प्रभाव: कम कार्बोहाइड्रेट और उपवास की रणनीतियों से मधुमेह, मोटापे, न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों, कैंसर के प्रबंधन और लंबी उम्र के लिए लाभ दिखे हैं। खिलाड़ियों में ये वसा के ऑक्सीकरण और सहनशक्ति को बेहतर करते हैं। वृद्ध वयस्कों में ये कार्यक्षमता बनाए रखते हैं और उम्र से जुड़ी गिरावट को धीमा करते हैं [44-47]। व्यावहारिक रूप से, उपवास के समय और वसा-आधारित ऊर्जा स्रोतों के बीच बारी-बारी से जाने पर ऊर्जा के वे चक्र बनते हैं जो विकास के दौरान हमारे शरीर के अनुकूल थे—इससे माइटोकॉन्ड्रिया को आराम और नवीनीकरण दोनों मिलते हैं।”Older adults also gain - fasting and low-carb diets preserve muscle, maintain mitochondrial biogenesis, and prevent fatigue from rapid glucose swings [42,43]. Clinical Impact: Together, low-carb and fasting strategies have demonstrated benefits for diabetes, obesity, neurodegenerative conditions, cancer management, and longevity. For athletes, they improve fat oxidation and endurance. For older adults, they preserve function and delay age-related decline [44-47]. In practical terms: alternating between fasting periods and fat-based fuel sources mimics evolutionary energy cycles - giving mitochondria both rest and renewal.
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„चयापचय को फिर से व्यवस्थित करना: कीटोजेनिक आहार और उपवास। आधुनिक दीर्घकालिक बीमारियाँ अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध, माइटोकॉन्ड्रिया की गड़बड़ी और लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन से पैदा होती हैं। सोच-समझकर बनाया गया कम कार्बोहाइड्रेट वाला या कीटोजेनिक आहार, रुक-रुककर किए जाने वाले या लंबे उपवास के साथ मिलकर, चयापचय के लचीलेपन को बहाल करने, सूजन कम करने तथा ऑटोफैजी और माइटोकॉन्ड्रिया की मरम्मत बढ़ाने में मदद करता है। सूजन और चयापचय की क्षति घटाने के लिए अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों—औद्योगिक बीज तेलों सहित—को कम करना ज़रूरी है। मुख्य उपाय: कार्निवोर या कीटोजेनिक आहार, समय-सीमित भोजन, लंबे उपवास (महीने में 2-7 दिन), अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों (बीज तेलों सहित) को कम करना। 3.”Metabolic Reset: Ketogenic Diet & Fasting Modern chronic disease is often driven by insulin resistance, mitochondrial dysfunction, and chronic inflammation. A well-formulated low-carb or ketogenic diet, paired with intermittent or prolonged fasting, helps restore metabolic flexibility, reduce inflammation, and enhance autophagy and mitochondrial repair. Minimizing ultra-processed foods-including industrial seed oils-is critical to reducing inflammation and metabolic damage. Key Tools: Carnivore or ketogenic diet, time-restricted eating, prolonged fasting (2-7 days/month), minimizing ultra-processed foods (including seed oils). 3.
आहार और पोषण