PisaczekPencarian
文AID
PolskiEnglish (UK)English (US)EspañolPortuguês (Brasil)DeutschFrançaisItalianoУкраїнська中文（简体）한국어Bahasa IndonesiaРусскийالعربيةहिन्दी
Herbal dan tanaman

Fenugreek — rempah yang terlupakan dan dapat menurunkan gula darah?

Sumber: 11 · Artikel: 14 929 karakter

Henryk Różański menyebut fenugreek memiliki efek antidiabetes, antara lain dengan merangsang pelepasan insulin dan mengurangi penyerapan glukosa.

  • Menurutnya, kandungan bijinya juga dapat menghambat enzim yang memecah karbohidrat.
  • Ia menyebutkan bahwa biji yang dihaluskan dapat dikonsumsi sebanyak 3–5 g, 2–3 kali sehari, atau dalam bentuk bubur maupun rebusan.
  • Penurunan glukosa sekitar 30–40% dilaporkan pada penggunaan preparat yang mengandung fenugreek, kromium, dan bahan lainnya; tiga orang mengalami hipoglikemia dan menghentikan penggunaan preparat tersebut.

Apa yang ditulis para penulis

Henryk Różański

Biji fenugreek diduga memperlambat pengosongan lambung dan mengurangi penyerapan glukosa, sementara kandungannya menghambat enzim pemecah karbohidrat.

„Trigonella foenum-graecum L. — fenugreek biasa — yang telah disebutkan di bagian II, memiliki biji yang mengandung galaktomanan. Senyawa ini memperlambat pengosongan lambung dan mengurangi penyerapan glukosa. Fenugreek juga mengandung inhibitor α-amilase dan α-glukosidase, sehingga memperlambat penguraian karbohidrat menjadi glukosa.”Wspomniana już w II części Trigonella foenum-graecum L. – kozieradka pospolita – nasiona zawierają galaktomannany, które opóźniają opróżnianie żołądka i ograniczają wchłanianie glukozy. Kozieradka zawiera także inhibitory α-amylazy i α-glukozydazy, przez co spowalnia przemiany węglowodanów do glukozy.
Zioła przeciwcukrzycowe jako alternatywy dla leków hipoglikemicznych syntetycznych, cz. III
Henryk Różański

Kandungan fenugreek yang disebutkan meliputi 4-hidroksiisoleusin dan saponin, yang dikatakan merangsang sintesis insulin serta meningkatkan perpindahan GLUT4.

„Kandungan aktif utama Momordica charantia — pare Charantin, polipeptida-P, flavonoid dan asam fenolat (epigallocatechin gallate, mirisetin, asam galat) Stimulasi langsung sel β untuk mengeluarkan insulin; peningkatan ekspresi GLUT4 di otot; efek menyerupai insulin; peningkatan oksidasi glukosa; penghambatan α-glukosidase dan perlambatan penyerapan glukosa Trigonella foenum-graecum — fenugreek biasa 4-hidroksiisoleusin, trigonelin, saponin steroid Aktivasi protein kinase A dan kanal kalsium di sel β; peningkatan sintesis insulin dan translokasi GLUT4; peningkatan sensitivitas insulin”Główne składniki aktywne Momordica charantia – przepękla pospolita charantyna, polipeptyd-P, flawonoidy i fenolokwasy (galusan epigallokatechiny, mirycetyna, kwas galusowy) Bezpośrednia stymulacja komórek β do sekrecji insuliny; zwiększenie ekspresji GLUT4 w mięśniach; działanie insulinomimetyczne; poprawa utleniania glukozy; hamowanie α-glukozydazy i spowolnienie wchłaniania glukozy Trigonella foenum-graecum -kozieradka pospolita 4-hydroksyizoleucyna, trigonellina, saponiny steroidowe Aktywacja kinazy białkowej A i kanałów wapniowych w komórkach β; wzrost syntezy insuliny i translokacji GLUT4; poprawa wrażliwości insulinowej
Zioła przeciwcukrzycowe jako alternatywy dla leków hipoglikemicznych syntetycznych, cz. II
Henryk Różański

Fenugreek dikatakan merangsang pelepasan insulin dan masuknya gula ke dalam sel serta memiliki efek antidiabetes.

„Merangsang pelepasan insulin secara aktif, dengan mengaktifkan secara tidak langsung sintesis protein dan masuknya gula ke dalam sel tubuh, termasuk sel otot. Meningkatkan sintesis glikogen dalam sel otot. Memiliki efek antidiabetes. Mencegah glukosuria (gula dalam urine). Menurunkan kadar kolesterol dan LDL dalam darah, serta memiliki efek lipotropik dan antiaterosklerosis.”Aktywnie pobudza uwalnianie insuliny, aktywując pośrednio syntezę białka i przenikanie cukru do komórek ciała, w tym mięśni. Zwiększa syntezę glikogenu w komórkach mięśniowych. Działa przeciwcukrzycowo. Zapobiega glukozurii (cukromocz). Obniża stężenie cholesterolu i LDL we krwi, działając lipotropowo i przeciwmiażdżycowo.
Zioła przeciwcukrzycowe jako alternatywy dla leków hipoglikemicznych syntetycznych, cz. II
Henryk Różański

Fenugreek yang dikombinasikan dengan jintan hitam, yarrow, dan akar manis dikatakan dapat menurunkan kadar gula darah.

„Fenugreek yang dikombinasikan dengan biji jintan hitam — Semen Nigellae, herba dan bunga yarrow — Herba Millefolii, serta akar akar manis — Radix Liquiritiae, secara efektif meredakan gejala alergi, penyakit rematik, serta radang hati dan pankreas. Kombinasi ini juga menurunkan kadar gula darah.”Kozieradka w połączeniu z nasionami czarnuszki – Semen Nigellae), zielem i kwiatem krwawnika – Herba Millefolii oraz korzeniem lukrecji – Radix Liquiritiae skutecznie znosi objawy alergii, chorób reumatycznych i zapalenia wątroby oraz trzustki. Obniża również poziom cukru we krwi.
Zioła przeciwcukrzycowe jako alternatywy dla leków hipoglikemicznych syntetycznych, cz. II
Henryk Różański

Kombinasi fenugreek dan garlic mustard dikatakan dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sekresi insulin.

„Garlic mustard yang dikombinasikan dengan herba fenugreek berbunga atau berbuah, atau biji fenugreek yang dihaluskan dengan perbandingan 1:1 (ekstrak minyak; tincture, sebaiknya dibuat dari bahan segar), mendukung fungsi sekresi pankreas dan hati, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta memiliki efek lipotropik. Kombinasi ini meningkatkan sekresi insulin dan, jika digunakan pada kulit, merangsang penyembuhan luka, ulkus, dan luka bakar.”Czosnaczek w połączeniu z zielem kwitnącym lub owocującym kozieradki lub mielonym nasieniem kozieradki 1:1 (wyciągi olejowe, nalewka najlepiej na świeżych surowcach) wspomaga czynności wydzielnicze trzustki i wątroby, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, działa lipotropowo. Wzmaga wydzielanie insuliny, a przy zastosowaniu zewnętrznym pobudza gojenie ran, owrzodzeń i oparzeń.
Czosnek niedźwiedzi – Allium ursinum L. (Bärlauch) i czosnaczek pospolity – Alliaria officinalis Andrz. jako pokarm i lek.
Henryk Różański

Uraian tentang efek fenugreek menyebutkan bahwa tanaman ini merangsang pelepasan insulin dan memiliki efek antidiabetes.

„Diosgenin adalah isomer yamogenin. Merangsang pelepasan insulin secara aktif, dengan mengaktifkan secara tidak langsung sintesis protein dan masuknya gula ke dalam sel tubuh, termasuk sel otot. Meningkatkan sintesis glikogen dalam sel otot. Memiliki efek antidiabetes. Mencegah glukosuria (gula dalam urine).”Diosgenina to izomer jamogeniny (yamogenin) Aktywnie pobudza uwalnianie insuliny, aktywując pośrednio syntezę białka i przenikanie cukru do komórek ciała, w tym mięśni. Zwiększa syntezę glikogenu w komórkach mięśniowych. Działa przeciwcukrzycowo. Zapobiega glukozurii (cukromocz).
Kozieradka – Trigonella w sporcie
Henryk Różański

Biji yang dihaluskan dapat dikonsumsi sebanyak 3–5 g, 2–3 kali sehari, atau dalam bentuk bubur maupun rebusan.

„Biji fenugreek dapat dikonsumsi dengan cara diminum setelah dijadikan bubuk (dihaluskan), sebanyak 3–5 g, 2–3 kali sehari, serta dalam bentuk bubur atau rebusan. Basahi 2 sendok makan biji yang telah dihancurkan dengan alkohol, setelah 5 menit tuangkan 1 gelas air, didihkan, lalu diamkan selama 30 menit dalam keadaan tertutup.”Nasiona kozieradki można spożywać doustnie po sproszkowaniu (zmieleniu) w ilości 3-5 g 2-3 razy dziennie, ponadto w formie kleiku i odwaru. 2 łyżki rozdrobnionych nasion zwilżyć spirytusem, po 5 minutach zalać 1 szklanką wody, zagotować, odstawić na 30 minut pod przykryciem.
Zioła przeciwcukrzycowe jako alternatywy dla leków hipoglikemicznych syntetycznych, cz. II
Henryk Różański

Penurunan glukosa sekitar 30–40% dilaporkan pada kombinasi fenugreek, kromium, dan bahan lainnya; tiga orang mengalami hipoglikemia dan harus menghentikan penggunaan preparat tersebut.

„Kromium yang dikombinasikan dengan senyawa yodium, fitosterol, ekstrak Bitter Melon dan Trigonella (fenugreek), serta pinitol, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah pada semua orang, sekaligus menurunkan glukosa darah sekitar 30–40%. Tiga dari 11 sukarelawan bahkan mengalami hipoglikemia, sehingga mereka harus menghentikan penggunaan preparat tersebut.”Chrom natomiast w połączeniu ze związkami jodu, fitosterolami, ekstraktami z Bitter Melon i Trigonella (kozieradką) oraz pinitolem wywoływał u wszystkich osób spadek poziomu cholesterolu i triglicerydów we krwi, a także obniżenie glukozy we krwi o ok. 30-40%. U 3 pacjentów spośród 11 ochotników wystąpiło nawet zjawisko hipoglikemii, co zmusiło ich do odstawienia preparatu.
Chrom – Chromium jako biopierwiastek
Henryk Różański

Fenugreek disebut sebagai salah satu bahan dalam kombinasi herbal yang dianjurkan untuk diabetes.

„Menurunkan kadar gula darah. Indikasi: radang tenggorokan dan bronkus; radang selaput lendir lambung dan usus; sindrom iritasi usus (sebaiknya dikombinasikan dengan valerian, Eupatorium cannabinum, dan fenugreek); radang pankreas (dikombinasikan dengan fenugreek dan pare — Momordica charantia, atau dengan labu duri — Echinocystis lobata, serta jintan hitam — nigella); diabetes (dikombinasikan dengan pare — Bitter melon, rue kambing, fenugreek, jelatang, atau labu duri); aterosklerosis (dikombinasikan dengan mur, asam nikotinat, pare, elecampane, kunyit, dan/atau jintan hitam); kerusakan hati dan refluks (dikombinasikan dengan milk thistle, artichoke, vitamin B kompleks, lesitin, kolin, metionin, betain, sistin/sistein, Cirsium oleraceum, kunyit, jintan hitam, immortelle, horehound, dan agrimony). Dosis: seduh satu sendok makan herba berbunga atau berbuah dengan segelas air mendidih; minum 1 gelas seduhan, 2 kali sehari.”Obniża poziom cukru we krwi.Wskazania: stany zapalne gardła i oskrzeli; zapalenie błony śluzowej żołądka i jelit; zespół jelita drażliwego (najlepiej łączyć z kozłkiem, sadźcem konopiastym, kozieradką); stany zapalne trzustki (łączyć z kozieradką i balsamką – Momordica charantia lub z kolczurką – Echinocystis lobata, ponadto z czarnuszką – nigella), cukrzyca (łączyć z balsamką – Bitter melon, rutwicą, kozieradką, pokrzywą lub kolczurką), miażdżyca (łączyć z mirrą, z kwasem nikotynowym, balsamką, omanem, kurkumą i /lub/ czarnuszką), uszkodzenie wątroby i reflux (łączyć z ostropestem, karczochem, witaminą B complex, lecytyną, choliną, metioniną, betainą, cystyną/cysteiną, ostrożeniem warzywnym, kurkumą, czarnuszką, kocanką, szantą i rzepikiem).Dawkowanie: napar z łyżki ziela kwitnącego lub owocującego na szklankę wrzątku; 2 razy dziennie po 1 szklance naparu.
Szałwia lepka – Salvia glutinosa L. w ziołolecznictwie.

Penelitian dari PubMed · Europe PMC

Kami memilih 5 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.

Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 268.

Meta-analisis menunjukkan bahwa fenugreek menurunkan glukosa darah puasa dan setelah makan, serta kadar HbA1c dan insulin.

Tujuan studi: Meta-analisis uji terkontrol acak ini bertujuan menganalisis efektivitas fenugreek (Trigonella foenum-graecum) terhadap glukosa darah puasa (FBG), glukosa 2 jam setelah makan (2hPPG), hemoglobin A1c (HbA1c), insulin, dan resistensi insulin (HOMA-IR).

Hasil: Sebanyak 26 uji terkontrol acak (RCT) memenuhi kriteria kelayakan. Hasilnya menunjukkan bahwa fenugreek secara signifikan memperbaiki FBG (WMD: - 16.75 mg/dl; 95 % CI: - 23.36, - 10.15; p<0.001), 2hPP (WMD: - 22.28 mg/dl; 95 % CI: - 34.42 hingga - 10.15; p<0.001; I² (%): 95.1%, p<0.001), kadar HbA1c (WMD: - 0.63 mg/dl; 95 % CI: - 0.76 hingga - 0.51; p<0.001), dan insulin (SMD: - 0.42; 95 % CI: - 0.79 hingga - 0.05; p = 0.026). Namun, efeknya terhadap HOMA-IR tidak signifikan (WMD: -22.28 mg/dl; 95 % CI: - 0.84 hingga 0.02; p = 0.061). Secara keseluruhan, hasil ini mendukung kemungkinan efek perlindungan dan terapeutik fenugreek terhadap parameter glikemik. Penelitian mendatang dengan kualitas lebih tinggi diperlukan untuk memastikan hasil meta-analisis ini.

The effects of fenugreek (Trigonella foenum-graecum) seed on glycemic parameters: An updated systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. · Avicenna J Phytomed 2025
Dana untuk studiuniversitas atau yayasan · Tabriz University of Medical Sciences
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studianalisis gabungan banyak studi (meta-analisis)

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Meta-analisis menunjukkan bahwa fenugreek menurunkan glukosa darah puasa dan setelah makan, serta HbA1c.

Tujuan studi: Saffron dan fenugreek diketahui dapat menurunkan glukosa darah. Karena itu, penelitian ini bertujuan mengevaluasi efek penggunaan saffron dan fenugreek terhadap pengendalian glukosa darah. Artikel yang relevan ditelusuri melalui basis data PubMed, Cochrane Library, Scopus, dan Web of Science.

Hasil: Secara keseluruhan, penggunaan fenugreek menurunkan glukosa darah puasa (FBG) (SMD: -0.90; 95%CI: -1.43 hingga -0.38; I2 = 87%; p < 0.001), glukosa darah setelah makan (PPBG) (SMD: -1.13; 95%CI: -1.99 hingga -0.28; I2 = 94%; p < 0.001), dan hemoglobin terglikasi (HbA1c) (SMD: -0.43; 95%CI: -0.75 hingga -0.12; I2 = 20%; p = 0.29). Suplementasi saffron menurunkan FBG (MD: -9.06 mg/dl; 95%CI: -16.25 hingga -1.86; I2 = 40%; p = 0.12) dan HbA1c (MD: -0.19%; 95%CI: -0.23 hingga -0.14; I2 = 0%; p > 0.99). Hasil kami menunjukkan bahwa saffron dan fenugreek dapat menurunkan FBG, PPBG, dan HbA1c; namun, terdapat beberapa keterbatasan yang perlu diperhatikan. Penelitian berkualitas tinggi lebih lanjut perlu dilakukan untuk memastikan efektivitas klinis obat herbal.

Effect of saffron and fenugreek on lowering blood glucose: A systematic review with meta-analysis. · Phytother Res 2023
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studianalisis gabungan banyak studi (meta-analisis)

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Meta-analisis menunjukkan bahwa fenugreek secara signifikan menurunkan glukosa darah puasa dan setelah makan, serta HbA1c.

Hasil: Sebanyak 10 artikel (12 penelitian) disertakan dalam analisis. Hasil gabungan menunjukkan bahwa fenugreek secara signifikan menurunkan kadar FBG (MD -0.84mmol/L; 95% CI -1.38 hingga -0.31; p=0.002), 2hBG (MD -1.30mmol/L; 95% CI -1.78 hingga -0.83; p<0.0001), HbA1c (MD -1.16; 95% CI -1.23 hingga -1.09; p<0.00001), dan TC (MD -0.30mmol/L; 95% CI-0.56 hingga -0.03; p=0.03). Meskipun terdapat kecenderungan penurunan TG atau LDL-c dan peningkatan HDL-c, hasil tersebut tidak signifikan secara statistik atau masih perlu diverifikasi lebih lanjut untuk penggunaan fenugreek dalam pengobatan DM dan pradiabetes. Beberapa penelitian berkualitas rendah. Tidak ditemukan toksisitas pada hati dan ginjal dalam semua penelitian yang disertakan, dan efek samping utamanya adalah gangguan pencernaan. Hasilnya menunjukkan bahwa fenugreek dapat menurunkan glukosa darah dan TC; tetapi efeknya terhadap TG, LDL-c, dan HDL-c masih perlu dipastikan lebih lanjut.

Effect of fenugreek on hyperglycaemia and hyperlipidemia in diabetes and prediabetes: A meta-analysis. · J Ethnopharmacol 2016
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · National Natural Science Foundation of China
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studianalisis gabungan banyak studi (meta-analisis)

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Dalam sebuah penelitian kecil pada penderita diabetes tipe 2, fenugreek yang direndam dalam air panas menurunkan glukosa darah puasa sebesar 25%.

Tujuan studi: Penggunaan obat herbal belakangan ini dipertimbangkan sebagai alternatif pengobatan. Karena itu, penelitian ini dilakukan untuk mengevaluasi efek fenugreek terhadap kadar gula dan lemak darah pada penderita diabetes tipe 2.

Hasil: Setelah 6 kasus dikeluarkan karena perubahan pengobatan atau masalah pribadi, hasil dari 18 pasien (11 mengonsumsi fenugreek dengan air panas dan 7 dengan yoghurt) dianalisis. Temuan menunjukkan bahwa FBS, TG, dan VLDL-C turun secara signifikan (masing-masing 25 %, 30 %, dan 30.6 %) setelah mengonsumsi biji fenugreek yang direndam dalam air panas, sedangkan tidak ada perubahan parameter laboratorium yang signifikan pada mereka yang mengonsumsinya dengan yoghurt. BMI serta asupan energi, karbohidrat, protein, dan lemak tidak berubah selama penelitian. Penelitian ini menunjukkan bahwa biji fenugreek yang direndam dalam air panas dapat digunakan sebagai terapi tambahan untuk mengendalikan diabetes melitus tipe 2.

Effect of fenugreek seeds on blood glucose and lipid profiles in type 2 diabetic patients. · Int J Vitam Nutr Res 2009
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studistudi klinis pada manusia
Jumlah peserta24

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Pada orang sehat, penambahan fenugreek ke dalam roti mengurangi kenaikan glukosa setelah makan dan indeks glikemik.

Tujuan studi: Penelitian ini bertujuan menentukan apakah bubuk biji fenugreek dapat mengurangi respons glikemik dan indeks glikemik (GI) jika ditambahkan ke dalam roti bun dan roti pipih.

Hasil: Luas bertambah di bawah kurva glukosa untuk roti bun dan roti pipih dengan 10 % fenugreek (138 ± 17 mmol × min/L; 121 ± 16 mmol × min/L) secara signifikan lebih rendah daripada roti bun dan roti pipih tanpa fenugreek (masing-masing 227 ± 15 mmol × min/L; 174 ± 14 mmol × min/L, P = <0.01). Penambahan 10 % bubuk biji fenugreek menurunkan GI roti bun dari 82 ± 5 menjadi 51 ± 7 (P < 0.01), dan GI roti pipih dari 63 ± 4 menjadi 43 ± 5 (P < 0.01). Hasil ini menunjukkan bahwa mengganti 10 % tepung terigu olahan dengan bubuk biji fenugreek secara signifikan mengurangi respons glikemik dan GI roti bun serta roti pipih. Karena itu, bubuk fenugreek dapat menjadi bahan fungsional yang bermanfaat untuk mengurangi glukosa darah setelah makan.

Reduction of postprandial blood glucose in healthy subjects by buns and flatbreads incorporated with fenugreek seed powder. · Eur J Nutr 2016
Dana untuk studiuniversitas atau yayasan · Universiti Sains Malaysia
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studistudi dengan pembagian kelompok secara acak (RCT)
Jumlah peserta10

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.