जड़ी-बूटियाँ और पौधेइलायची—क्या यह मसाला पेट की परेशानी में राहत देता है और सांस को ताज़ा करता है?
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इलायची की तैयारियाँ पाचन को बढ़ावा देने, चिकनी मांसपेशियों को शिथिल करने और पित्त तथा गैस निकालने में मदद करने सहित कई प्रभाव डालने के लिए बताई जाती हैं।
- त्वचा पर लगाया गया तेल गर्माहट देने, सुन्न करने और खुजली कम करने के लिए बताया जाता है; सर्दी-जुकाम में इलायची बलगम निकालने में मदद कर सकती है।
लेखक क्या लिखते हैं
इलायची की तैयारियाँ पाचक रसों के स्राव को बढ़ाती हैं, चिकनी मांसपेशियों को शिथिल करती हैं और पित्त तथा गैस निकालने में मदद करती हैं।
इलायची की तैयारियों से पेशाब और पसीना बढ़ाने तथा एंटीसेप्टिक प्रभाव होने के साथ-साथ दूध का स्राव बढ़ने की बात भी कही जाती है।
इलायची का उपयोग दमा, सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याओं, श्वसन तंत्र की सूजन और खाँसी में किया जाता है।
इलायची के अर्क से रक्त और मस्तिष्क में रक्तसंचार बेहतर होने, हृदय की धड़कन मज़बूत होने और दर्द कम होने की बात कही जाती है।
त्वचा पर रगड़ने से इलायची का तेल गर्माहट देने, सुन्न करने और खुजली रोकने के लिए बताया जाता है।
इलायची के तेल का उपयोग गठिया के दर्द के लिए मालिश करने तथा सर्दी-जुकाम और फ्लू में किया जा सकता है।
सर्दी-जुकाम और फ्लू में दूध और शहद के साथ इलायची का काढ़ा लेने की सलाह दी जाती है।
दूध और शहद के साथ इलायची का काढ़ा थकावट, संक्रामक रोगों के दौरान कमजोरी और अधिक मेहनत के बाद शरीर को मज़बूत करने के लिए बताया जाता है।
इलायची से श्वासनली और ब्रॉन्काई फैलने, साँस लेना आसान होने और सर्दी-जुकाम में नाक से बलगम निकालने में मदद मिलने की बात कही जाती है।
इलायची, दालचीनी और अदरक वाले मिश्रण को पाचन संबंधी समस्याओं, मतली और उल्टी में मददगार बताया गया है।
इलायची वाले मिश्रण को उल्टी रोकने और पाचन तंत्र को कीटाणुरहित करने वाला बताया गया है।
इलायची का उल्लेख कमरों को कीटाणुरहित करने के साधन के रूप में किया गया है।
PubMed · Europe PMC से शोध
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 8 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 163।
मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि हरी इलायची डायस्टोलिक रक्तचाप और सूजन के संकेतकों को थोड़ा कम करती है, लेकिन सिस्टोलिक रक्तचाप पर इसका कोई उल्लेखनीय प्रभाव नहीं पड़ता।
अध्ययन का उद्देश्य: शोध से पता चलता है कि Elettaria cardamomum के बीजों सहित जड़ी-बूटियों वाले मसाले अस्वस्थ चयापचय स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। यह अध्ययन मेटाबॉलिक सिंड्रोम और उससे जुड़ी समस्याओं वाले रोगियों में हरी इलायची के प्रभाव की व्यवस्थित समीक्षा है।
परिणाम: हालाँकि, इलायची के पूरक से सिस्टोलिक रक्तचाप पर कोई उल्लेखनीय असर नहीं पड़ा। इस मेटा-विश्लेषण से पता चला कि हरी इलायची रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है और सूजन-रोधी प्रभाव डाल सकती है, जिससे अस्वस्थ चयापचय प्रोफ़ाइल वाले रोगियों को अपनी सेहत बेहतर ढंग से संभालने में मदद मिल सकती है। ध्यान देने योग्य बात यह है कि पात्र यादृच्छिक परीक्षण कम थे और उनमें प्रतिभागियों की संख्या भी काफी कम थी। इसके व्यापक उपयोग के लिए अधिक प्रतिभागियों और पूरक लेने की लंबी अवधि वाले भावी अध्ययनों की ज़रूरत है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा से संकेत मिलता है कि गर्भावस्था में हल्की और मध्यम मतली तथा उल्टी से राहत देने के लिए इलायची एक प्रभावी विकल्प हो सकती है।
अध्ययन का उद्देश्य: गर्भावस्था में मतली और उल्टी (NVP) के इलाज में वैकल्पिक चिकित्सा की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए PubMed, Cochrane Library और Scopus के तीन प्रमुख डेटाबेस में शुरुआत से लेकर 14 जनवरी 2019 तक व्यवस्थित खोज की गई, ताकि NVD पर हर्बल दवाओं के प्रभाव की जाँच की जा सके। अध्ययनों की गुणवत्ता का आकलन Jadad पैमाने के अनुसार किया गया।
परिणाम: इस व्यवस्थित समीक्षा ने अधिक बड़े नमूने में पहले की व्यवस्थित समीक्षाओं के नतीजों की पुष्टि की। अदरक, vitamin B की तुलना में अधिक प्रभावी था, लेकिन 35-500 mg अदरक की खुराक पर vitamin B6 और अदरक का असर समान था। हालाँकि, लंबे उपचार (60 दिन) में vitamin B6, अदरक से अधिक प्रभावी पाया गया। इन नतीजों का चिकित्सकीय उपयोग और आगे के शोध के लिए क्या अर्थ है? गर्भवती महिलाओं में NVP से राहत के लिए Matricaria chamomilla, elettaria cardamomum, अनार और spearmint का सिरप, नींबू और अदरक लेने की सलाह दी जा सकती है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षाओं की समीक्षा से संकेत मिलता है कि अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल की गई इलायची गर्भावस्था में मतली और उल्टी में लाभ पहुँचा सकती है।
अध्ययन का उद्देश्य: गर्भवती महिलाओं में से 85% तक को गर्भावस्था में मतली और उल्टी (NVP) होती है, जो गर्भवती महिला और विकसित हो रहे भ्रूण, दोनों पर असर डाल सकती है। NVP के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर और हर्बल दवाओं सहित पारंपरिक पूर्वी एशियाई चिकित्सा (TEAM) का इस्तेमाल किया गया है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता पर बहस जारी है।
परिणाम: डेटाबेस से कुल 20,121 प्रकाशन मिले। पच्चीस व्यवस्थित समीक्षाएँ (SRs) शामिल किए जाने के मानदंडों पर खरी उतरीं। उनसे संकेत मिला कि एक्यूपंक्चर और इससे जुड़ी तकनीकें तथा हर्बल दवाएँ NVP से राहत देने में प्रभावी हैं। पारंपरिक एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, एक्यूपॉइंट इंजेक्शन, इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर, हर्बल एक्यूपॉइंट पैच और हर्बल काढ़ों सहित कई तरीकों का इस्तेमाल किया गया। अदरक जैसी जड़ी-बूटियों और नींबू तथा इलायची जैसी अतिरिक्त अरोमाथेरेपी से भी लाभकारी असर दिखा है। हालाँकि, नतीजों की एकरूपता और पद्धतियों की गुणवत्ता को लेकर मतभेद हैं। समीक्षाओं में पक्षपात का जोखिम कम था, फिर भी सभी की पद्धतिगत गुणवत्ता कम या बहुत कम आँकी गई और कोई भी PRISMA दिशानिर्देशों का पूरी तरह पालन नहीं करती थी। यह व्यापक समीक्षा NVP के प्रबंधन में TEAM की संभावनाओं को रेखांकित करती है, लेकिन शोध की गुणवत्ता और रिपोर्टिंग में बड़ी कमियाँ भी बताती है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा से संकेत मिलता है कि इलायची ग्लाइसेमिक नियंत्रण और इंसुलिन प्रतिरोध के कुछ संकेतकों में सुधार कर सकती है, हालाँकि सारांश में इस पौधे के नतीजों का विवरण नहीं दिया गया है।
अध्ययन का उद्देश्य: दुनिया भर में मधुमेह का प्रसार तेज़ी से बढ़ रहा है। टाइप 2 मधुमेह (T2DM) के प्रबंधन में रक्त शर्करा पर नियंत्रण सबसे अहम है, लेकिन रक्त शर्करा घटाने वाली दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। संभावित जोखिमों के बावजूद T2DM से पीड़ित कई लोग हर्बल दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। इस समीक्षा का उद्देश्य T2DM के लिए हर्बल दवाओं की प्रभावशीलता और सुरक्षा का व्यापक मूल्यांकन करना है।
परिणाम: इसमें आठ मेटा-विश्लेषण और दो व्यवस्थित समीक्षाएँ शामिल थीं। अदरक, हल्दी और Jinlida granules ने प्लेसीबो की तुलना में HbA1c को उल्लेखनीय रूप से घटाया (औसत अंतर (MD): क्रमशः -0.467%, -0.486%, -0.283%), और इनके प्रमाण की विश्वसनीयता मध्यम से उच्च थी। Berberis vulgaris, Gegen Qinlian decoction और pycnogenol से HbA1c कम हो सकता है (प्रमाण की विश्वसनीयता बहुत कम)। अदरक, हल्दी, इलायची, Berberis vulgaris, Nigella sativa और विभिन्न चीनी हर्बल दवाओं से इंसुलिन प्रतिरोध के मापों में सुधार दिखा। हालाँकि, शामिल समीक्षाओं की गुणवत्ता कम से बहुत कम होने के कारण इन नतीजों पर कुल भरोसा सीमित है। कुछ हल्के दुष्प्रभाव बताए गए, लेकिन आँकड़े अधूरे थे। मौजूदा प्रमाण टाइप 2 मधुमेह में रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए अदरक और हल्दी के इस्तेमाल का समर्थन करते हैं; हालाँकि, नैदानिक अध्ययनों में काफी विविधता और समीक्षा की कम गुणवत्ता के कारण इस नतीजे पर हमारा भरोसा कुछ सीमित है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
कोशिका-अध्ययन में इलायची के अर्क ने सूजन के संकेतकों को कम किया, जिससे दीर्घकालिक सूजन के विरुद्ध संभावित सुरक्षात्मक प्रभाव का संकेत मिलता है।
अध्ययन का उद्देश्य: पूरी इलायची, उसके छिलके और बीजों (Elettaria cardamomum (L.) Maton) में फेनोलिक और टेरपेनॉइड यौगिकों की रासायनिक जाँच में 11 फेनोलिक और 16 टेरपेनॉइड यौगिक पाए गए, जिनमें से कई की पहली बार रिपोर्ट की गई है। इस अध्ययन में हमने सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया के lipopolysaccharide (LPS) से सक्रिय की गई बृहदान्त्र और मैक्रोफेज कोशिकाओं में पूरी इलायची के मेथनॉल अर्क के सूजन-रोधी गुणों की रिपोर्ट की है।
परिणाम: मैक्रोफेज में इलायची के अर्क ने सूजन बढ़ाने वाले जीन NFkβ, TNFα, IL-6 और COX2 की अभिव्यक्ति घटाई और ROS कम करके तथा नाभिकीय रिसेप्टर LXRα और PPARγ की जीन-अभिव्यक्ति बढ़ाकर NO का स्तर घटाया। 200-800 μg/mL की मात्रा में इलायची के अर्क ने बृहदान्त्र या मैक्रोफेज कोशिकाओं पर विषाक्त प्रभाव नहीं दिखाया। पूरी इलायची के मेथनॉल अर्क में फेनोलिक यौगिकों का स्तर ऊँचा था (जैसे protocatechuic acid, caffeic acid, syringic acid और 5-O-caffeoylquinic acid), जो इस अध्ययन में देखे गए सूजन-रोधी और बहु-विध प्रभावों के लिए संभवतः ज़िम्मेदार हैं। इन नतीजों से संकेत मिलता है कि इलायची हल्की लेकिन लगातार बनी रहने वाली सूजन से बचाव में भूमिका निभा सकती है। यह सूजन और उससे जुड़ी दीर्घकालिक बीमारियों के माउस मॉडल में भविष्य के जीवित-शरीर अध्ययनों का आधार हो सकता है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
प्रयोगशाला अध्ययनों में इलायची के अर्क ने सूजन-रोधी प्रभाव दिखाया और α-amylase एंज़ाइम को रोका।
अध्ययन का उद्देश्य: इलायची दुनिया के सबसे प्रसिद्ध मसालों में से एक है और कई संस्कृतियों की पारंपरिक चिकित्सा में भी इसका उपयोग होता है। आधुनिक शोध विभिन्न बीमारियों में इसकी उपचार-संबंधी क्षमता को स्पष्ट करने का प्रयास करता है।
परिणाम: सूजन-रोधी क्षमता के परीक्षणों में अर्क ने प्रबल गतिविधि दिखाई, जिसमें इथेनॉल वाला अर्क अधिक सक्रिय था। रक्त शर्करा घटाने वाली गतिविधि के मामले में अर्क ने α-amylase को रोकने का प्रभाव दिखाया, लेकिन α-glucosidase पर कोई प्रभाव नहीं दिखाया। अधिक सांद्रता में Candida albicans और Prototheca zopfii के विरुद्ध रोगाणुरोधी प्रभाव देखा गया। यह अध्ययन कार्बोहाइड्रेट चयापचय और सूजन बढ़ाने वाली स्थितियों पर असर डालने में इलायची की शुरुआती, प्रयोगशाला-आधारित संभावनाओं का संकेत देता है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा में चीन में इलायची की श्रेणी में रखी गई कई जड़ी-बूटियों के विभिन्न औषधीय उपयोगों का वर्णन है।
अध्ययन का उद्देश्य: CMH के पारंपरिक औषधीय उपयोगों, आधुनिक पहचान तकनीकों, रासायनिक घटकों और औषधीय गतिविधियों का व्यापक विवरण।
परिणाम: हमारे नतीजे बताते हैं कि चीन की विभिन्न जातीय चिकित्सा पद्धतियों में CMH का व्यापक उपयोग होता है और उनके चिकित्सीय उपयोग अलग-अलग हैं। उदाहरण के लिए, AK का उपयोग मुख्य रूप से मंगोलियाई चिकित्सा में गुर्दे की समस्याओं के लिए और MF का उपयोग मुख्य रूप से तिब्बती चिकित्सा में हृदय और रक्तवाहिकाओं की समस्याओं के लिए किया जाता है। CMH की तुलनात्मक पहचान GC, HPLC और TLC के ज़रिए की जा सकती है। इनके मुख्य जैवसक्रिय घटकों में diphenylheptanes, lignans और diterpenoids शामिल हैं। पारंपरिक जातीय चिकित्सा ग्रंथों में इनके उपयोग का ज़िक्र मुख्य रूप से पाचन तंत्र की समस्याओं के इलाज के लिए मिलता है। हालाँकि, मौजूदा शोध का मुख्य ध्यान इनके सूजन-रोधी और ट्यूमर-रोधी प्रभावों पर है। CMH के पारंपरिक औषधीय उपयोगों की आगे जाँच के लिए जातीय-औषधीय ज्ञान और आधुनिक औषधीय सत्यापन को जोड़ने वाली बहु-विषयक पद्धतियों की ज़रूरत है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
E. coli संक्रमण से ग्रस्त मुर्गियों में जावानी इलायची के तेल ने बैक्टीरिया की वृद्धि कम की। इसे हल्दी के साथ मिलाने पर तिल्ली में घाव कम गंभीर पाए गए।
अध्ययन का उद्देश्य: पोल्ट्री स्वास्थ्य में रोगाणुरोधी दवाओं के प्रति बढ़ती वैश्विक चिंता को देखते हुए, इस अध्ययन ने तिल्ली पर प्रभावों का आकलन करके कोलीबैसिलोसिस के वैकल्पिक इलाज के रूप में जावानी इलायची के आवश्यक तेल (JCEO) और सूखी हल्दी (DT) की क्षमता की जाँच की।
परिणाम: जड़ी-बूटियों के संयोजन वाले समूहों में घावों की गंभीरता सबसे कम थी। इनमें लसीका कूप सघन थे और रक्तवाहिकाओं की सूजन कम थी। JCEO की अकेली खुराक वाले समूह में, प्रयोगशाला और जीवित शरीर—दोनों में—बैक्टीरिया की वृद्धि घटी और रक्तवाहिकाओं की सूजन हल्की थी, जो इसके जीवाणुरोधी प्रभाव का संकेत है। इसके विपरीत, केवल DT और एंटीबायोटिक वाले समूहों में तिल्ली के घावों से मध्यम स्तर की क्षति दिखी। नतीजों से संकेत मिलता है कि JCEO बैक्टीरिया को मारता है, जबकि DT सूजन-रोधी प्रभाव देता है; दोनों का संयोजन मिलकर काम करता है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।