Pobierz aplikacjęWięcej możliwości
PisaczekWyszukiwarka
文APL
Witaminy i minerały

Inozytol — cicha witamina dla nerwów, hormonów i płodności?

Źródeł: 13 · Artykuł: 18 128 znaków

Jerzy Zięba wymienia stosowanie inozytolu przy niedoborach oraz w profilaktyce i leczeniu kilku chorób i dolegliwości.

  • Na tej liście są choroby układu naczyniowego, cukrzyca, otyłość, schizofrenia, depresja oraz problemy z miesiączkowaniem i zespół policystycznych jajników.
  • Henryk Różański pisze, że inozytol zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby oraz opisuje jego udział w przekazywaniu sygnałów w komórkach.
  • Jerzy Zięba łączy inozytol z prawidłowym działaniem układu nerwowego, a Henryk Różański wymienia go wśród składników wspierających ochronę komórek i nerwów.

Co piszą autorzy

Jerzy Zięba

Inozytol stosuje się przy niedoborach oraz w profilaktyce i leczeniu wymienionych chorób i dolegliwości.

„Wykazano, że inozytol wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Inozytol stosuje się m.in. w profilaktyce i leczeniu chorób układu naczyniowego, cukrzycy, otyłości, schizofrenii, depresji, zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zaburzeń miesiączkowania i zespołu policystycznych jajników.”
Jerzy Zięba

Inozytol uczestniczy w tworzeniu błon komórkowych, syntezie tłuszczów, wzroście komórek i dojrzewaniu oocytów.

„Inozytol pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji, w tym m.in. uczestniczy w morfogenezie i cytogenezie komórek, tworzeniu błon komórkowych, syntezie tłuszczów, wzroście komórek i dojrzewaniu oocytów. Inozytol jest stosowany w zapobieganiu i leczeniu stanów niedoborowych, wynikających z nieprawidłowej diety lub zaburzeń wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na inozytol.”
Jerzy Zięba

Inozytol wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

„Wykazano, że inozytol wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Inozytol stosuje się m.in. w profilaktyce i leczeniu chorób układu naczyniowego, cukrzycy, otyłości, schizofrenii, depresji, zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zaburzeń miesiączkowania i zespołu policystycznych jajników.”
Henryk Różański

Inozytol zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby.

„Inozytol zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby (czynnik lipotropowy). Składnik fosfatydyloinozytolu. Fosfatydyloinozytol to pochodna kwasu fosfatydowego, którego grupa fosforanowa związana z glicerolem wytwarza drugie wiązanie estrowe z cząsteczką inozytolu.”
Henryk Różański

Inozytol uczestniczy w przekazywaniu sygnałów w komórce i podwyższa poziom wapnia w cytozolu.

„Inozytol to także mediator mobilizacji wapnia w retikulum endoplazmatycznym. Podwyższa poziom wapnia w cytozolu. Gonadoliberyna i tyreotropina działają na komórki poprzez aktywację fosfolipazy C z udziałem białka G. Hormony te ulegają związaniu ze swoistym receptorem.”
Henryk Różański

Fosfatydyloinozytol pomaga zakotwiczać białka w błonach komórkowych.

„Fosfatydyloinozytol to pochodna kwasu fosfatydowego, którego grupa fosforanowa związana z glicerolem wytwarza drugie wiązanie estrowe z cząsteczką inozytolu. Fosfatydyloinozyt to fosfolipid mający ogromne znaczenie przy zakotwiczeniu białek w błonach komórkowych (biomembranach).”
Henryk Różański

Henryk Różański wymienia inozytol jako składnik wspierający ochronę komórek, w tym ochronę nerwów i wątroby, w połączeniu z innymi składnikami.

„Inozytol wykazuje synergizm w szeroko rozumianej cytoprotekcji, w tym neuroprotekcji i hepatoprotekcji wraz z kurkumą, choliną, cynaryną i pochodnymi (ostrożenie, karczoch) , sylimaryną (ostropest), kwasem kawowym, kwasem galusowym, ferulowym, rozmarynowym i elagowym.”

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 7 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 5 754.

Przegląd wskazuje, że inozytol może poprawiać niektóre wskaźniki metaboliczne, a D-chiro-inozytol może wspierać owulację u kobiet z PCOS.

Cel badania: Insulinooporność jest częsta u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Inozytol może zwiększać wrażliwość na insulinę; jednak jego skuteczność w leczeniu PCOS pozostaje nieustalona. Na potrzeby międzynarodowych, opartych na dowodach wytycznych dotyczących PCOS z 2023 roku w tym przeglądzie systematycznym i metaanalizie oceniono skuteczność inozytolu, stosowanego samodzielnie lub w skojarzeniu z innymi terapiami, w leczeniu PCOS.

Wyniki: Dowody potwierdzające stosowanie inozytolu w leczeniu PCOS są ograniczone i niejednoznaczne. Lekarze i ich pacjentki powinni uwzględniać niepewność dowodów oraz indywidualne wartości i preferencje podczas wspólnego podejmowania decyzji dotyczącej stosowania inozytolu w PCOS.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Centre for Research Excellence in Women’s Health in Reproductive Life, Australian National Health and Medical Research Council, NHMRC
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U kobiet z PCOS połączenie mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu wiązało się z większą poprawą częstości miesiączek niż metformina.

Cel badania: Wykazano, że wiele doustnych leków zwiększających wrażliwość na insulinę, takich jak metformina, tiazolidynodiony, inozytole i berberyna, jest bezpiecznych i skutecznych w łagodzeniu zaburzeń endokrynnych, metabolicznych i reprodukcyjnych występujących w zespole policystycznych jajników (PCOS), co zapewnia pracownikom ochrony zdrowia i pacjentom więcej możliwości. Te doustne leki zwiększające wrażliwość na insulinę są wygodniejsze, praktyczniejsze i tańsze niż leki wymagające wstrzykiwania.

Wyniki: Do tego badania włączono dwadzieścia dwa badania obejmujące 1079 pacjentek z PCOS. W porównaniu z metforminą leczenie mio-inozytolem + D-chiro-inozytolem wiązało się z większą poprawą częstości miesiączkowania (iloraz szans 14.70 [95% przedział ufności (CI) 2.31–93.58]). Terapie skojarzone mio-inozytolem + D-chiro-inozytolem oraz metforminą + tiazolidynodionami były skuteczniejsze niż odpowiednie monoterapie w obniżaniu całkowitego stężenia testosteronu. Tiazolidynodiony, metformina + tiazolidynodiony oraz mio-inozytol + D-chiro-inozytol wiązały się z niższym wskaźnikiem insulinooporności (HOMA-IR) w porównaniu z samą metforminą (różnice średnich: od - 0.72 [95% CI (- 1.11)–(- 0.34)] do - 0.89 [95% CI (- 1.460)–(- 0.32)]).

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · National Natural Science Foundation of China, 345 Talent Project of ShengJing Hospital of China Medical University
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U kobiet z PCOS mio-inozytol poprawiał wrażliwość na insulinę, obniżał BMI i pomagał normalizować cykl miesiączkowy.

Cel badania: Insulinooporność (IR) odgrywa kluczową rolę w PCOS. Wykazano, że leki zwiększające wrażliwość na insulinę, takie jak metformina i inozytole, poprawiają endokrynne i metaboliczne aspekty PCOS.

Wyniki: Wrażliwość na insulinę poprawiła się w obu grupach terapeutycznych. BMI uległo istotnemu obniżeniu, a cykl miesiączkowy uległ normalizacji u około 50% kobiet. Nie zaobserwowano istotnych zmian w zakresie trądziku ani hirsutyzmu. Dwa leki zwiększające wrażliwość na insulinę, metformina i mio-inozytol, wydają się przydatne u kobiet z PCOS w obniżaniu BMI, poprawie wrażliwości na insulinę i regulacji cyklu miesiączkowego, bez istotnych różnic między tymi dwoma terapiami.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie z losowym podziałem na grupy (RCT)
Liczba uczestników50

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W niewielkim badaniu kobiet z PCOS połączenie mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu poprawiło kilka wskaźników hormonalnych i metabolicznych.

Cel badania: W tym badaniu oceniono częstość występowania zaburzeń metabolicznych u pacjentek z PCOS oraz wpływ mio-inozytolu (MI) i D-chiro-inozytolu (DCI), w stosunku 40:1, na parametry hormonalne i metaboliczne.

Wyniki: 55.9% włączonych do badania pacjentek miało nadwagę lub otyłość, 50% cierpiało na IR, 17.6% przebyło cukrzycę ciążową, a u 61.8% występowała rodzinna cukrzyca. Na zakończenie badania BMI (p = 0.0029) i HOMA-IR (p < 0.001) uległy istotnemu obniżeniu, podobnie jak liczba pacjentek z podwyższonym poziomem insuliny. Suplementacja doprowadziła do obniżenia całkowitego testosteronu (p < 0.001), wolnego testosteronu (p < 0.001), FAI (p < 0.001) i LH (p < 0.001), a także do zwiększenia SHBG (p < 0.001) i estradiolu (p < 0.001). Suplementacja poprawiła profil metaboliczny i hormonalny u pacjentek z fenotypem A PCOS (typ EMS-I). Stanowi to rozwinięcie wcześniejszych prac, które wykazały, że skojarzone leczenie inozytolem może być skuteczne w PCOS. W przedstawionym tu badaniu zastosowano mniejsze stężenie niż w poprzednich publikacjach; mimo to zaobserwowano istotną zmianę parametrów hormonalnych i metabolicznych.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniabadanie kliniczne na ludziach
Liczba uczestników34

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd badań sugeruje, że mio-inozytol może poprawiać ruchliwość i jakość plemników, ale dowody wymagają potwierdzenia.

Cel badania: Mio-inozytol (cis-1,2,3,5-trans-4,6-cykloheksanoheksol; MI) jest najważniejszym z dziewięciu stereoizomerów inozytolu. MI, jego pochodne fosforanowe i powiązane lipidy występują powszechnie w warzywach i tkankach zwierzęcych; wiadomo, że uczestniczą w licznych procesach biologicznych. Przeprowadzenie przeglądu obecności MI, jego funkcji i wpływu na płodność mężczyzn.

Wyniki: Odnaleziono i zestawiono opublikowane informacje dotyczące identyfikacji MI, jego naturalnych źródeł w diecie i wchłaniania, biosyntezy, stężeń, a także ról MI i jego pochodnych (PI, PIP, GPI, IPG) w różnych tkankach i płynach ustrojowych człowieka, zarówno w zdrowiu, jak i chorobie. Jedną z części poświęcono obecności, biosyntezie i funkcjom MI w męskim układzie rozrodczym ssaków oraz w plemnikach, a także podsumowano doniesienia opisujące wpływ suplementacji MI in vivo i in vitro na jakość ludzkiego nasienia i płodność. W badaniach odnotowano niewielką poprawę ruchliwości plemników w świeżym i zamrożonym, a następnie rozmrożonym nasieniu oraz lepsze parametry plemników w naturalnym i wspomaganym rozrodzie. MI uznano za skuteczny suplement poprawiający jakość nasienia. W każdym razie w kilku badaniach brakuje odpowiednich grup kontrolnych lub analizy danych, które potwierdziłyby znaczenie uzyskanych wyników.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Metaanaliza wykazała, że mio-inozytol zmniejszał częstość nieregularnych miesiączek, ale nie poprawiał istotnie odsetka ciąż klinicznych.

Cel badania: Zespół poliendokrynno-metaboliczny jajników (PMOS) jest częstym zaburzeniem hormonalnym, które zakłóca owulację i płodność u kobiet w wieku rozrodczym. Często wiąże się z insulinoopornością i zaburzeniami równowagi hormonalnej, które mogą utrudniać skuteczne poczęcie, przede wszystkim z wykorzystaniem technologii wspomaganego rozrodu (ART).

Wyniki: Do tej metaanalizy włączono łącznie 39 badań. Metformina istotnie poprawiła LBR (RR: 1.24, 95% CI: 1.06–1.38; p = 0.006) i zmniejszyła ryzyko zespołu hiperstymulacji jajników (OHSS) (RR: 0.68, 95% CI: 0.48–0.97; p = 0.03). Odnotowano nieistotną poprawę CPR (RR: 1.10, 95% CI: 0.99–1.23; p = 0.09). Mio-inozytol istotnie zmniejszył częstość nieregularnych miesiączek (RR: 0.78, 95% CI: 0.68–0.89; p = 0.0004), ale nie miał istotnego wpływu na CPR. Podsumowując, badanie to podkreśla potencjalną rolę metforminy i mio-inozytolu w leczeniu PMOS, szczególnie w kontekście wspomaganego rozrodu. Mio-inozytol może poprawiać regularność miesiączkowania, natomiast metformina może wiązać się z poprawą wyników związanych z poczęciem i zmniejszeniem ryzyka zespołu hiperstymulacji jajników (OHSS). Wyniki te należy jednak interpretować ostrożnie ze względu na znaczną niejednorodność badań oraz przedziały ufności zbliżające się do efektu zerowego w przypadku niektórych wyników.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazuje, że suplementacja mio-inozytolem może zmniejszać ryzyko cukrzycy ciążowej i poprawiać wrażliwość na insulinę.

Cel badania: Cukrzyca ciążowa (GDM) jest częstym zaburzeniem metabolicznym, które dotyka około 14% ciąż na całym świecie; jej częstość wzrasta w związku z rosnącym wskaźnikiem otyłości wśród kobiet w wieku rozrodczym. GDM istotnie wpływa na strukturę i funkcję łożyska, prowadząc do niekorzystnych skutków dla matki i płodu.

Wyniki: Omawiamy potencjalne mechanizmy, za pomocą których mio-Ins może wpływać na homeostazę glukozy, stres oksydacyjny, stan zapalny i metabolizm lipidów w łożysku, wskazując na możliwe działanie ochronne przed dysfunkcją łożyska wywołaną przez GDM. Niektóre dane kliniczne sugerują, że suplementacja mio-Ins może zmniejszać ryzyko GDM, poprawiać wrażliwość na insulinę i łagodzić niekorzystne wyniki ciąży. Jednak pora rozpoczęcia, dawkowanie i swoisty wpływ na łożysko wymagają dalszych badań, aby zoptymalizować skuteczność terapeutyczną. W tym przeglądzie podkreślono potencjał mio-Ins jako terapii wspomagającej w GDM oraz potrzebę dalszych badań w celu wyjaśnienia mechanizmów działania i długoterminowych korzyści dla zdrowia matki i płodu.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Wszelkie kompromisy w jej produkcji skutkują pogorszeniem prawidłowego funkcjonowania wszystkich objętych nimi tkanek i narządów. Gdy na początku ETC nie ma wystarczającej ilości NAD, po prostu nie można wytworzyć wystarczającej ilości ATP. Optymalizacja produkcji NAD na potrzeby syntezy ATP w komórkach jest najważniejszą funkcją niacyny i jej witamerów. Ponadto większe niedobory dostępnego NAD prowadzą do jeszcze wyraźniejszego pogorszenia funkcji komórkowych w całym organizmie. Nic nie jest ważniejsze dla optymalnego zdrowia niż maksymalna ilość wewnątrzkomórkowego ATP.”Any compromises in its production results in a decline in the healthy function of all affected tissues and organs. When there is not enough NAD present at the beginning of the ETC, sufficient ATP simply cannot be generated. Optimizing the production of NAD for ATP synthesis in the cells is the most important function of niacin and its vitamers. Furthermore, greater deficiencies in available NAD results in even more pronounced declines in cellular function throughout the body. Nothing is more important for optimal health than maximal amounts of intracellular ATP.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Dostarcza inozytolu i choliny, związanych z kompleksem witamin B. Lecytyna pomaga również mobilizować tłuszcze i usuwać je z wątroby. Chrom (co najmniej 200, a być może 400 mcg polinikotynianu chromu dziennie). Chrom znacznie ogranicza nieprawidłowy metabolizm węglowodanów i bardzo pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Wielu, jeśli nie większość, alkoholików ma hipoglikemię. Również dobry preparat multiwitaminowo-mineralny o dużej mocy, zawierający magnez (400 mg) oraz przeciwutleniacze: karoten i d-alfa-tokoferol. Podsumowując, organizm alkoholika potrzebuje odpowiednich składników odżywczych w wystarczających ilościach, aby powrócić do prawidłowego funkcjonowania metabolicznego.”Provides inositol and choline, related to the B-complex. Lecithin also helps mobilize fats out of the liver. Chromium (at least 200 to perhaps 400 mcg chromium polynicotinate daily). Chromium greatly reduces carbohydrate mis-metabolism, and greatly helps control blood sugar levels. Many, if not most, alcoholics are hypoglycemic. A good high-potency multi-vitamin, multi-mineral supplement as well, containing magnesium (400 mg) and the antioxidants carotene and d-alpha tocopherol. In summary, the alcoholic’s body needs the proper nutrients in adequate quantities to return to normal metabolic functioning.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Po porannym posiłku należy przyjąć: jedną tabletkę multiwitaminową; 1,000 mg witaminy B-3 (w postaci nikotynamidu lub heksanikotynianu inozytolu); jedną tabletkę kompleksu witamin B; 100 mg witaminy B-6; 1,200 mcg witaminy B-9 (folianu lub kwasu foliowego); 1,000–2,000 IU witaminy D (niższą wartość, jeśli przebywasz na słońcu, wyższą, jeśli nie); 1,000 mg witaminy C; 200 mg magnezu; 50 mg cynku; 200 mikrogramów (mcg) selenu; 30 gramów proszku białka sojowego i jedną łyżkę granulek lecytyny wymieszanych z małą szklanką soku lub mleka; suplement kwasów tłuszczowych omega-3 [kwasu eikozapentaenowego (EPA), kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i kwasu alfa-linolenowego (ALA)]. Po południowym…”After the morning meal take: A multivitamin tablet 1,000 mg of vitamin B-3 (as niacinamide or inositol hexanicotinate) One B-complex tablet 100 mg of vitamin B-6 1,200 mcg of vitamin B-9 (folate or folic acid) 1,000-2,000 IU of vitamin D (the lower number if you get sunshine, the higher number if you don't) 1,000 mg of vitamin C 200 mg of magnesium 50 mg of zinc 200 micrograms (mcg) of selenium 30 grams of soy protein powder and one tablespoon of lecithin granules mixed into a small glass of juice or milk A supplement of omega-3 fatty acids [eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexanoic acid (DHA) and alpha-linolenic acid (ALA)] After the midda…

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.