الفيتامينات والمعادنالكروم — عنصر رخيص يُفترض أنه يخفض السكر؟
- Henryk Różański — Chrom – Chromium jako biopierwiastek
- Henryk Różański — Zioła przeciwcukrzycowe jako alternatywy dla leków hipoglikemicznych syntetycznych, cz. IV
- Andrzej Frydrychowski — Czy mamy wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych?
- Henryk Różański — Chrom w XIX wieku
- Effects of chromium supplementation on glycemic control in patients with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. · Pharmacol Res 2020
- Effect of Chromium Supplementation on Blood Glucose and Lipid Levels in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: a Systematic Review and Meta-analysis. · Biol Trace Elem Res 2022
- Comparative effects of vitamin and mineral supplements in the management of type 2 diabetes in primary care: A systematic review and network meta-analysis of randomized controlled trials. · Pharmacol Res 2023
- Effect of chromium supplementation on glucose metabolism and lipids: a systematic review of randomized controlled trials. · Diabetes Care 2007
- Chromium supplementation and type 2 diabetes mellitus: an extensive systematic review. · Environ Geochem Health 2024
- Effect of chromium supplementation on glycated hemoglobin and fasting plasma glucose in patients with diabetes mellitus. · Nutr J 2015
- A comparative study to assess the use of chromium in type 2 diabetes mellitus. · J Med Life 2023
- Effects of co-supplementation of chromium and magnesium on metabolic profiles, inflammation, and oxidative stress in impaired glucose tolerance. · Diab Vasc Dis Res 2024
- Chromium as a Modulator of Insulin Receptor Activity: A Systematic Review of Its Role in Metabolic Syndrome and Type 2 Diabetes. · Diabetes Metab Syndr Obes 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Treatment Protocol for Alcoholism
- Orthomolecular Medicine News Service — Heart Failure or Therapy Failure? Toxins Cause Cardiomyopathy
- Orthomolecular Medicine News Service — Vitamin Supplements Help Protect Children from Heavy Metals, Reduce Behavioral Disorders
يذكر هنريك روزانسكي أن مستحضرًا يحتوي على الكروم ومكونات أخرى خفّض مستوى الغلوكوز بنحو 30–40٪.
- أُصيب 3 من أصل 11 متطوعًا بنقص سكر الدم.
- يصف روزانسكي الكروم بأنه ضروري لعمل الإنسولين على نحو سليم، ويوصي بمراجعة مستوى الغلوكوز وجرعة الإنسولين مع الطبيب.
- تشير الأبحاث الحديثة إلى التشكيك في وجود عامل تحمّل الغلوكوز بوصفه مركبًا مستقلًا.
ماذا يكتب المؤلفون
حدث انخفاض في الغلوكوز بنحو 30–40٪ بعد استخدام الكروم مع مكونات أخرى؛ وأُصيب 3 من أصل 11 متطوعًا بنقص سكر الدم.
يوصف الكروم بأنه ضروري لعمل الإنسولين على نحو سليم، ويُفترض أن تناوله يستلزم إعادة فحص الغلوكوز وجرعة الإنسولين بالتشاور مع الطبيب.
عُرض عامل تحمّل الغلوكوز على أنه مركب يعزز تأثير الإنسولين، لكن الأبحاث الحديثة تشكك في وجوده بوصفه مركبًا مستقلًا.
يزعم أندجيه فريدريخوسكي أن الكروم يعزز تأثير الإنسولين، لكنه لا يصف في هذا المقتطف انخفاض مستوى السكر.
يقدّم هنريك روزانسكي الكروم على أنه يزيد تحمّل الغلوكوز ويدعم تأثير الإنسولين.
ينسب هنريك روزانسكي خصائص مضادة للسكري إلى الكروم الموجود في أوراق التوت الأزرق، لكنه يصفها في سياق أوراق التوت الأزرق، لا مكمل الكروم وحده.
ذُكر الكروم ضمن المكونات الداعمة لعامل تحمّل الغلوكوز، إلى جانب مواد أخرى كثيرة.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 9 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 824.
أظهر تحليل تلوي أن مكملات الكروم ارتبطت لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني بانخفاض الغلوكوز الصيامي والإنسولين وHbA1c ومؤشر HOMA-IR.
هدف الدراسة: كان هدفنا دراسة تأثير مكملات الكروم على مؤشرات ضبط سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني (T2DM).
النتائج: أفادت 28 دراسة بأن غلوكوز البلازما الصيامي (FPG) والإنسولين والهيموغلوبين A1C (HbA1C) وتقييم نموذج الاستتباب لمقاومة الإنسولين (HOMA-IR) كانت مقاييس للنتائج. وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في FPG (فرق المتوسط المرجح (WMD): -19.00 mg/dl، وفاصل الثقة 95٪: -36.15، -1.85، وP = 0.030؛ وI2: 99.8٪، وp < 0.001)، ومستوى الإنسولين (WMD: -12.35 pmol/l، وفاصل الثقة 95٪: -17.86، -6.83، وP < 0.001)، وHbA1C (WMD: -0.71 ٪، وفاصل الثقة 95٪: -1.19، -0.23، وP = 0.004)، وHOMA-IR (WMD: -1.53، وفاصل الثقة 95٪: -2.35، -0.72، وP < 0.001؛ وI2: 89.9٪، وp < 0.001) بعد تناول مكملات الكروم. وقد تدعم نتائج هذا التحليل التلوي استخدام مكملات الكروم لتحسين مؤشرات ضبط سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أظهر تحليل تلوي أن الكروم خفّض HbA1c لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، لكنه لم يحسّن بقية المؤشرات المدروسة تحسنًا ملحوظًا.
هدف الدراسة: في السنوات الأخيرة، ازداد انتشار داء السكري ومعدل الإصابة به في أنحاء العالم بشكل حاد. ولتقييم أثر مكملات الكروم على مرضى السكري من النوع الثاني، أُجري تحليل تلوي من خلال البحث في الأدبيات ذات الصلة.
النتائج: شمل التحليل 10 تجارب عشوائية مضبوطة، ضمت 509 مرضى، منهم 269 في المجموعة التجريبية و240 في المجموعة الضابطة التي تلقت دواءً وهميًا. وأُجري تحليل إحصائي للهيموغلوبين السكري (HbA1c) وغلوكوز البلازما الصيامي (FPG) والدهون الثلاثية (TG) والكوليسترول الكلي (TC) والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL)، لتقييم مستويات السكر والدهون في الدم. وأظهرت نتائج التحليل التلوي أن الفروق بين المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة كانت ذات دلالة إحصائية في مؤشر واحد فقط، وهو HbA1c، ولم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في المؤشرات الأخرى. ويمكن لمكملات الكروم أن تخفض الهيموغلوبين السكري لدى مرضى النوع الثاني إلى حد ما، لكنها لا تحسّن بفعالية مستويات غلوكوز الدم الصيامي ودهون الدم لديهم.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أشار تحليل تلوي شبكي إلى أن الكروم كان الأفضل في خفض الغلوكوز الصيامي ومقاومة الإنسولين، رغم أن موثوقية الأدلة كانت منخفضة أو منخفضة جدًا.
هدف الدراسة: يمكن للعلاج التغذوي الطبي أن يساعد في ضبط السكري وإبطاء مضاعفاته أو الوقاية منها. لكن الآثار المقارنة لمكملات المغذيات الدقيقة لم تُحدّد جيدًا بعد.
النتائج: صُنفت مكملات النياسين في المرتبة الأولى لخفض الدهون الثلاثية وزيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة، مع موثوقية أدلة منخفضة إلى منخفضة جدًا (SUCRAs: 93.7٪ و94.6٪، على التوالي). وصُنفت مكملات فيتامين E في المرتبة الأولى لخفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، مع موثوقية أدلة منخفضة جدًا (SUCRAs: 80.0٪). وأشارت تحليلاتنا إلى أن مكملات المغذيات الدقيقة، ولا سيما الكروم وفيتامين E وفيتامين K والفاناديوم والنياسين، قد تكون أكثر فاعلية في ضبط السكري من النوع الثاني من المغذيات الدقيقة الأخرى. ونظرًا إلى الأهمية السريرية لهذه النتائج، تلزم أبحاث جديدة لفهم هذه المسألة بصورة أفضل.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أظهرت المراجعة أن الكروم حسّن HbA1c وسكر الدم الصيامي لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، لكنه لم يحقق فوائد لدى غير المصابين بالسكري.
هدف الدراسة: مراجعة منهجية لتأثير مكملات الكروم على استقلاب الغلوكوز ومستويات الدهون.
النتائج: استوفت 41 دراسة المعايير، وكان ما يقرب من نصفها منخفض الجودة. وبين المشاركين المصابين بالسكري من النوع الثاني، حسّنت مكملات الكروم مستويات الهيموغلوبين السكري بمقدار -0.6٪ (فاصل الثقة 95٪ من -0.9 إلى -0.2) والغلوكوز الصيامي بمقدار -1.0 mmol/l (من -1.4 إلى -0.5)، لكنها لم تحسّن الدهون. ولم تُسجّل فائدة لدى غير المصابين بالسكري. وظهرت بعض المؤشرات على وجود أثر للجرعة واختلافات بين أشكال الكروم. وكانت الآثار الأكبر أكثر شيوعًا في الدراسات منخفضة الجودة. وحدّت من قوة الأدلة رداءة جودة الدراسات، والتباين في المنهجيات والنتائج، وغياب التوافق بشأن تقييم حالة الكروم. ولم يُعثر على تأثير ملحوظ للكروم في استقلاب الدهون أو الغلوكوز لدى غير المصابين بالسكري. وحسّنت مكملات الكروم مستوى سكر الدم لدى مرضى السكري تحسنًا ملحوظًا. لكن يلزم إجراء دراسات مستقبلية تعالج أوجه القصور في الأدلة الحالية قبل التوصل إلى استنتاجات حاسمة بشأن تأثير مكملات الكروم.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
سجّلت مراجعة منهجية أن بعض الدراسات أظهرت انخفاضًا في الغلوكوز الصيامي وHbA1c والإنسولين وHOMA-IR بعد تناول مكملات الكروم.
هدف الدراسة: يشكل السكري مصدر قلق للصحة العامة على مستوى العالم، إذ يزداد انتشاره. والكروم (Cr) عنصر نزر موجود في التربة والماء والغذاء، وقد اقتُرح أن له أثرًا إيجابيًا محتملًا في استقلاب الغلوكوز والوقاية من داء السكري.
النتائج: تنخفض مؤشرات ضبط سكر الدم، ومنها مستويات FPG والإنسولين وHbA1C وHOMA-IR، انخفاضًا ملحوظًا بعد تناول مكملات الكروم، خاصة في الدراسات التي استمرت فيها التدخلات مدة أطول. وتشير نتائج مكملات الكروم (Cr) إلى أنها قد تحسّن ملف الدهون تحسنًا ملحوظًا من خلال رفع البروتين الدهني مرتفع الكثافة وخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي، مع تأثير ضئيل في البروتين الدهني منخفض الكثافة. ومع ذلك، تنطوي معظم نتائج الأبحاث على قيود مهمة، مثل عدم اتساق جرعات الكروم وأنواعه، وتركيبة المكملات، ومدة الدراسات. ويلزم إجراء مزيد من الأبحاث المصممة جيدًا وعالية الجودة لفهم دور مكملات الكروم الغذائية فهمًا كاملًا، وكذلك المخاطر المحتملة المرتبطة بآليات عملها ونوعها وجرعتها، في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني وعلاجه.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أظهر تحليل تلوي أن خميرة البيرة المحتوية على الكروم قد تخفض سكر الدم الصيامي انخفاضًا طفيفًا، لكن أشكال الكروم الأخرى لم تحسّن المؤشرات المدروسة تحسنًا ملحوظًا.
هدف الدراسة: الكروم (Cr) عنصر نزر يشارك في استتباب الغلوكوز. وهدفنا تقييم وقياس آثار مكملات الكروم على A1C وFPG لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
النتائج: حُددت 14 تجربة عشوائية مضبوطة (n=875 مشاركًا، ومتوسط العمر بين 30 و83 عامًا، وفترة متابعة من 8 إلى 24 أسبوعًا): 3 دراسات لكلوريد الكروم، و5 لبيكولينات الكروم، و4 لخميرة البيرة، و3 لخميرة الكروم. وبالمقارنة مع الدواء الوهمي، لم تُظهر خميرة الكروم أو خميرة البيرة أو بيكولينات الكروم آثارًا ذات دلالة إحصائية على A1C. كذلك، لم يُظهر كلوريد الكروم أو خميرة الكروم أو بيكولينات الكروم أي تأثير على FPG مقارنة بالمجموعة الضابطة، في حين أظهرت خميرة البيرة انخفاضًا ذا دلالة إحصائية في FPG مقداره -19.23 mg/dL (فاصل الثقة 95٪=-35.30 إلى -3.16، وI(2)=21٪، وn=137). وقد تحقق مكمل الكروم المضاف إلى خميرة البيرة فائدة محدودة في خفض FPG لدى مرضى السكري من النوع الثاني مقارنة بالدواء الوهمي، لكنه لم يؤثر في A1C.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في دراسة سريرية صغيرة على أشخاص مصابين بالسكري من النوع الثاني ويتناولون الكروم، انخفض متوسط HbA1c من 10.4٪ إلى 7.2٪ بعد أربعة أشهر.
هدف الدراسة: داء السكري اضطراب شائع في الغدد الصماء، يتميز بارتفاع مستويات غلوكوز الدم، وغالبًا ما يؤدي إلى مضاعفات تصيب أعضاء متعددة، مثل اعتلال الشبكية واعتلال الكلى واعتلال الأعصاب. ومن بين التدخلات المحتملة، قد تساعد بعض المغذيات الدقيقة، مثل الكروم، على تحسين ضبط سكر الدم.
النتائج: كان مستوى HbA1c الأولي عند بدء الدراسة لدى الأشخاص الذين تلقوا الكروم 10.4±2.4. وبعد فترة المتابعة، انخفض متوسط مستوى HbA1c انخفاضًا ملحوظًا إلى 7.2±1.7، وكان الفرق ذا دلالة إحصائية. كما حدث انخفاض ملحوظ في متوسط مستويات سكر الدم الصيامي، مقتربًا من المستويات الطبيعية. وتشير هذه النتائج إلى دور مفيد محتمل لمكملات الكروم في تدبير داء السكري من النوع الثاني، بما يسهم في تحسين ضبط سكر الدم.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
لدى الأشخاص المصابين بضعف تحمّل الغلوكوز، خفّض مزيج الكروم والمغنيسيوم سكر الدم والإنسولين وHOMA-IR بدرجة أكبر من المجموعات الأخرى التي شملتها الدراسة.
هدف الدراسة: تقييم آثار أيونات الكروم (Cr) والمغنيسيوم (Mg) على مؤشرات الأيض والالتهاب والإجهاد التأكسدي لدى المصابين بضعف تحمّل الغلوكوز (IGT) ومقاومة الإنسولين (IR).
النتائج: أظهرت المقارنة بين المجموعات أن غلوكوز البلازما الصيامي (FPG) والغلوكوز بعد ساعتين من تناول الغلوكوز (2hPPG) والإنسولين الصيامي (FINS) وتقييم نموذج الاستتباب لمقاومة الإنسولين (HOMA-IR) انخفضت في مجموعة Cr + Mg انخفاضًا ملحوظًا مقارنة بالمجموعات الثلاث الأخرى (p < .05)، كما كانت مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL-c) أعلى. وانخفض 8-إيزو بروستاغلاندين F2 ألفا (8-iso-PGF2a) في مجموعات Cr وMg وCr + Mg مقارنة بالدواء الوهمي (p < .05)، كما انخفض في مجموعة Cr + Mg مقارنة بمجموعتي Cr وMg (p > .05). وأظهرت المقارنة داخل المجموعات أن مستويات FPG و2hPPG وFINS في مجموعة Cr + Mg انخفضت انخفاضًا ملحوظًا بعد التدخل (p < .05)، كما انخفض FINS في مجموعة Mg انخفاضًا ملحوظًا (p < .01). وتحسنت مستويات HDL-c والدهون الثلاثية (TG) في مجموعة Cr + Mg تحسنًا ملحوظًا (p < .05). كما تحسن مستوى HDL-c في مجموعة Mg تحسنًا ملحوظًا مقارنة بخط الأساس (p < .05).
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير المراجعة إلى أن مكملات الكروم قد تحسّن الحساسية للإنسولين وتؤثر إيجابيًا في استقلاب الغلوكوز، خاصة لدى الأشخاص المصابين بنقص الكروم أو السكري.
هدف الدراسة: المتلازمة الأيضية (MetS) مجموعة معقدة من الاضطرابات الأيضية المترابطة، ومنها مقاومة الإنسولين واضطراب الدهون والسمنة المركزية وارتفاع ضغط الدم، ما يزيد بدرجة كبيرة الاستعداد للإصابة بداء السكري من النوع الثاني (T2DM) وأمراض القلب والأوعية الدموية.
النتائج: تتناول هذه المراجعة الشاملة آثار مكملات الكروم، ولا سيما الكرومودولين، في سياق المتلازمة الأيضية وما يرتبط بها من عواقب مرضية. وخلاصة القول إن الكروم (Cr) يعزز الحساسية للإنسولين من خلال تنشيط كيناز مستقبل الإنسولين مباشرة، ما يقلل تركيز الإنسولين اللازم لتحقيق أقصى استجابة خلوية ويحسن امتصاص الغلوكوز وتخزينه. ويُظهر تجميع الأدلة أن مكملات الكروم (Cr) تعود بفائدة ملحوظة على المصابين بنقص الكروم أو السكري، إذ تحسّن استتباب الغلوكوز والحساسية للإنسولين. وهذا يبرز أهمية الحالة الأيضية الأساسية في تحديد فاعلية الكروم علاجًا، ويشير إلى احتمال الحاجة إلى تدخلات موجهة لتحقيق أفضل النتائج لدى المصابين باضطرابات أيضية.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.