维生素与矿物质脂质体维生素C——突破还是营销噱头？
- Andrzej Frydrychowski — Witamina C w postaci liposomalnej
- Jerzy Zięba — C – witamina ciężkiej wagi
- Do Liposomal Vitamin C Formulations Have Improved Bioavailability? A Scoping Review Identifying Future Research Directions. · Basic Clin Pharmacol Toxicol 2025
- Liposomal delivery enhances absorption of vitamin C into plasma and leukocytes: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. · Eur J Nutr 2024
- Evaluation and clinical comparison studies on liposomal and non-liposomal ascorbic acid (vitamin C) and their enhanced bioavailability. · J Liposome Res 2021
- Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia-Reperfusion Injury. · Nutr Metab Insights 2016
- Orthomolecular Medicine News Service — Rationale for Vitamin C Treatment of COVID-19 and Other Viruses
- Orthomolecular Medicine News Service — Can Vitamin C Cure Ebola?
- Orthomolecular Medicine News Service — A Hallmark of Covid-19: Cytokine Storm/Oxidative Stress and its Integrative Mechanism
Jerzy Zięba认为，感染期间普通维生素C比脂质体维生素C效果更好。
- Andrzej Frydrychowski称脂质体维生素C是吸收效果最好的形式，并表示其吸收率可达90%，而传统维生素C约为60%。
- Frydrychowski表示，脂质体能保护维生素，使其缓慢释放，并在小肠中吸收。
- Zięba将家用制剂描述为乳剂而非脂质体，并写道，真正的脂质体维生素C价格高昂，令许多人难以负担。
作者怎么说
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski称脂质体维生素C是吸收效果最好的形式，并将其描述为包裹在脂质外壳中的维生素。
„脂质体维生素C，也就是包裹在脂质外壳中的维生素C分子，是吸收效果最好的维生素C形式。它被封装在脂质体中，也就是微小的脂质囊泡（磷脂胶囊）里，其结构与细胞膜相似。”Liposomalna witamina C, czyli cząsteczki witaminy C w otoczce lipidowej, to najlepiej przyswajalna postać tej witaminy. Została ona zamknięta w liposomach, czyli w mikroskopijnej wielkości pęcherzykach lipidowych (kapsułkach fosfolipidowych), których budowa przypomina błony komórkowe.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski称，脂质体能保护维生素C，使其缓慢释放，并在小肠中吸收。
„脂质体能让维生素C长时间稳定地封存在其中，并帮助身体有效吸收，从而延长其治疗作用。脂质体维生素C会非常缓慢地释放活性成分，因此能让这种成分在体内维持较长时间。”Liposomy pozwalają na długotrwałe, stabilne zamknięcie witaminy C w ich wnętrzu oraz na jej efektywne wchłanianie, co wydłuża terapeutyczne działanie. Liposomalna witamina C uaktywnia substancję czynną bardzo powoli, a to skutkuje wysycaniem nią organizmu przez długi czas.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski表示，脂质体维生素C的吸收率可达90%，而传统维生素C约为60%。
„维生素C的生物利用度很高，最高可达90%（传统维生素C的吸收率约为60%），因此能发挥很好的效果。
人们自然会想在这样的维生素中再添加一些成分。HerbaSano公司正是这么做的。”Wysoka bioprzyswajalność witaminy C, wynosząca nawet 90 proc. (tradycyjna witamina C wchłania się w ok. 60 procentach) gwarantuje dużą skuteczność działania.
Aż się prosi, ażeby do takiej witaminy jeszcze coś dodać. Firma HerbaSano właśnie to zrobiła.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski将缓慢释放、效果好以及不会刺激胃部列为这种维生素形式的优点。
„它最大的优点是释放缓慢、效果好，而且不会刺激胃部。维生素C的生物利用度很高，最高可达90%（传统维生素C的吸收率约为60%），因此能发挥很好的效果。
人们自然会想在这样的维生素中再添加一些成分。”Jej największą zaletą jest powolne uwalnianie, skuteczność i brak podrażnienia żołądka. Wysoka bioprzyswajalność witaminy C, wynosząca nawet 90 proc. (tradycyjna witamina C wchłania się w ok. 60 procentach) gwarantuje dużą skuteczność działania.
Aż się prosi, ażeby do takiej witaminy jeszcze coś dodać.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski介绍的配方含有卵磷脂、维生素C、植物提取物和地奥司明。
„这种有助于提高成分吸收率的脂质体配方含有：卵磷脂、维生素C、从通常被认为是抗坏血酸天然来源的植物中提取的成分，以及地奥司明（它能增强静脉张力，并保护血管）。在静脉血管层面，它能减少静脉扩张和静脉淤血。”Liposomalna formuła, która poprawia wchłanianie składników, zawiera: lecytynę, witaminę C, ekstrakty z roślin powszechnie znanych jako naturalne źródła kwasu askorbinowego oraz diosminę (zwiększa ona napięcie żylne i działa ochronnie na naczynia). Na poziomie naczyń żylnych zmniejsza rozszerzalność żył oraz zastój żylny.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski建议在静脉循环障碍时使用这种配方，也可用于预防此类问题。
„在静脉血管层面，它能减少静脉扩张和静脉淤血。在微循环层面，它能降低毛细血管的通透性并提高其阻力。因此，我们实际上建议在各种静脉循环障碍情况下使用，也可用于预防。”Na poziomie naczyń żylnych zmniejsza rozszerzalność żył oraz zastój żylny. Zaś na poziomie mikrokrążenia zmniejsza przepuszczalność włośniczek i zwiększa ich opór). Czyli praktycznie polecamy ją we wszelkich zaburzeniach krążenia żylnego, jak również w ich profilaktyce.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski介绍的胶囊含有卵磷脂、L-抗坏血酸、植物提取物和微粉化地奥司明。
„HerbaSano脂质体维生素C胶囊的成分包括：卵磷脂（来自葵花籽油）、L-抗坏血酸（维生素C）、玫瑰果提取物（标准化至含10%的维生素C）、马尔丕基亚果提取物（标准化至含16%的维生素C）、地奥司明（微粉化）、卡姆果提取物（标准化至含54%的维生素C）、鞣花叶提取物（标准化至含1.5%的维生素C）。下面总结一下胶囊中各成分的作用。”Składniki kapsułki witaminy C liposomalnej HerbaSano to: lecytyna (z oleju z nasion słonecznika), kwas L- askorbinowy (witamina C), ekstrakt z dzikiej róży (standaryzowany na 10 proc. witaminy C), ekstrakt z malpigii granatolistnej (standaryzowany na 16 proc. witaminy C), diosmina (zmikronizowana), ekstrakt z camu camu (standaryzowany na 54 proc. witaminy C), ekstrakt liściokwiatu garbnikowego (standaryzowany na 1,5 proc. witaminy C).Podsumujmy więc, na co wpływają poszczególne składniki kapsułki.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba将维生素从脂质体直接释放到细胞中的说法描述为一种理论。
„这只是一种理论。维生素C直接释放到细胞中当然很有道理，尤其是在癌症的情况下。不过，我在这方面的经验表明，感染时使用非脂质体形式的维生素C效果更好。”Taka jest teoria. Bezpośrednie uwalnianie witaminy C do komórki ma oczywiście bardzo dużo sensu, szczególnie w przypadkach nowotworów. Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba认为，感染时使用非脂质体维生素C效果更好。
„不过，我在这方面的经验表明，感染时使用非脂质体形式的维生素C效果更好。这可能与脂质体维生素C的品质有关。这里需要提到，网上有许多介绍在家自制脂质体维生素C的方法，使用的设备是常见的超声波清洗器。”Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej. Może to wynikać z JAKOŚCI wita- miny w formie liposomalnej. Należy tu wspomnieć o tym, że w Internecie znajdziemy wiele opisów domowego sposobu produkowania liposomalnej witaminy C w urządzeniach, które są popularnymi myjkami ultradźwiękowymi.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba将家用制剂描述为乳剂，而非脂质体。
„大约10年前，我开始自己制作这种“脂质体”维生素，但后来发现它并不是脂质体，而是乳剂——两者完全不同。到目前为止，我只知道有一家公司（来自美国）真正能生产脂质体维生素C。”Taką witaminę „liposomalną” zacząłem sam wytwarzać ok. 10 lat temu, ale okazało się, że to nie były liposomy, tylko emulsja – a to jest zupełnie coś innego. Znam do tej pory tylko jedną firmę (z USA), która naprawdę po- trafi wyprodukować liposomalną witaminę C.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba写道，他知道一家能生产真正脂质体维生素C的公司，而且这种产品的价格令许多人难以负担。
„到目前为止，我只知道有一家公司（来自美国）真正能生产脂质体维生素C。现在这种产品在波兰已经买得到，但是……价格确实令许多人难以负担。
最后还要说，预防性使用维生素C非常有价值，不仅因为它能增强身体抵抗感冒的能力。”Znam do tej pory tylko jedną firmę (z USA), która naprawdę po- trafi wyprodukować liposomalną witaminę C. Jest już ona osiągalna w Polsce, ale… cena dla wielu osób jest po prostu zaporowa.
Na koniec należy powiedzieć, że stosowanie wita- miny C profilaktycznie jest niezwykle cenne nie tylko ze względu na budowanie odporności organizmu na przeziębienia.
来自 PubMed · Europe PMC 的研究
我们挑选了 4 项结果最积极的研究。这只是精选，并非全部研究的完整综述。
PubMed 中关于此主题的研究总数：487。
一项综述发现，10项研究中有9项记录到脂质体形式的维生素C具有更高的生物利用度，不过有关其生物学效果的证据有限。
研究目的: 由于人体必需摄取维生素C（抗坏血酸），因此通过配方提高其生物利用度具有现实意义，尤其是对维生素C需求较高的人群。在这篇范围综述中，研究人员通过数据库检索和人工检索，找出了评估脂质体与非脂质体抗坏血酸生物利用度的研究，并提取了相关药代动力学数据。
结果: 这篇综述考察了评估脂质体与非脂质体维生素C吸收情况的研究；脂质体维生素C指封装在脂质中的维生素C。研究人员共找到10项研究，所用脂质体配方、维生素C剂量（0.15–10 g）和样本采集时长（4–24 h）各不相同。其中9项研究显示，脂质体维生素C的吸收率更高。今后的研究应评估脂质体维生素C的尿液排出量、细胞吸收情况及生物学效果。
Do Liposomal Vitamin C Formulations Have Improved Bioavailability? A Scoping Review Identifying Future Research Directions. · Basic Clin Pharmacol Toxicol 2025
研究经费未注明
作者与公司有关联吗？没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究？否
研究类型对其他研究的讨论
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
一项随机试验发现，与普通维生素C相比，脂质体维生素C能更显著地提高血浆和白细胞中的维生素C浓度。
研究目的: L-抗坏血酸（维生素C）是一种人体必需的水溶性维生素，在包括免疫健康在内的多种生理功能中发挥重要作用。维生素C在胃肠道中的稳定性及其生物利用度有限。本研究旨在调查与普通维生素C相比，脂质体形式能否提高维生素C的吸收。
结果: 与安慰剂相比，VIT C和LV-VIT C均显著提高了血浆和白细胞中的Cmax及AUC0–24（p < 0.001）。此外，与VIT C相比，LV-VIT C的Cmax（血浆+27%，白细胞+20%，p < 0.001）和AUC0–24（血浆+21%，白细胞+8%，p < 0.001）均显著更高。脂质体配方能提高维生素C在血浆和白细胞中的吸收。
Liposomal delivery enhances absorption of vitamin C into plasma and leukocytes: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. · Eur J Nutr 2024
研究经费公司或生产商 · SpecNova LLC
作者与公司有关联吗？没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究？是
研究类型随机分组研究（RCT）
参与人数27
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
一项研究发现，脂质体维生素C的生物利用度是非脂质体维生素C的1.77倍。
研究目的: 本研究旨在通过一项开放标签、随机、单剂量、两种治疗、两种顺序、两周期、两种给药方式的交叉研究，在空腹条件下评估健康成年人的口服脂质体维生素C和非脂质体维生素C的生物利用度。
结果: 口服脂质体维生素C的临床研究结果显示，其生物利用度是非脂质体维生素C的1.77倍。由于脂质体封装，脂质体维生素C的Cmax、AUC0-t和AUC0-∞均高于非脂质体维生素C。研究未报告不良事件。可以得出结论：脂质体封装的抗坏血酸（维生素C）具有结构规则、颗粒大小均匀和效率高等特点，因此能提高生物利用度。
Evaluation and clinical comparison studies on liposomal and non-liposomal ascorbic acid (vitamin C) and their enhanced bioavailability. · J Liposome Res 2021
研究经费未注明
作者与公司有关联吗？未注明
生产商是否参与协助研究？不清楚
研究类型随机分组研究（RCT）
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
研究参与者口服脂质体维生素C后，血液中的维生素C浓度高于口服普通维生素C后。
研究目的: 研究显示，静脉注射维生素C能够降低氧化应激，并且在某些情况下能改善成年人的生理功能。口服维生素C通常不如静脉注射有效，部分原因是口服维生素C的生物利用度较低。
结果: 口服维生素C通常不如静脉注射有效，部分原因是口服维生素C的生物利用度较低。本研究旨在确定口服脂质体封装维生素C的效果。在4次随机排序的不同试验中，11名男性和女性分别接受口服安慰剂，或通过口服、口服脂质体、静脉注射的方式接受4 g维生素C。数据表明，口服4 g脂质体封装维生素C：（1）产生的血液循环维生素C浓度高于未封装的口服维生素C，但低于静脉注射；（2）对缺血再灌注所致氧化应激的保护作用，与未封装的口服维生素C和静脉注射维生素C相似。
Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia-Reperfusion Injury. · Nutr Metab Insights 2016
研究经费公司或生产商 · Empirical Labs
作者与公司有关联吗？有——作者已申报
生产商是否参与协助研究？是
研究类型人体临床研究
参与人数11
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
观点与评论材料
以下内容为作者的观点、解读和假设，不与科学研究和系统评价同等看待。
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„[29] 脂质体C：脂质体维生素C在肠道中的吸收机制不同。含有维生素C的脂质体可以直接与肠道细胞结合并释放其中的维生素C，因此不需要主动转运。这样，口服脂质体维生素C所能达到的最高水平就高于普通维生素C。”[29] Liposomal C Liposomal vitamin C is absorbed by a different mechanism in the gut. The liposomes containing vitamin C can bind directly to the gut cells to release their content of vitamin C which therefore does not require active transport. Thus the maximum level achievable with oral doses of liposomal vitamin C is higher than for regular vitamin C.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„抗坏血酸比脂质体维生素C便宜得多，因此，健康人先服用抗坏血酸、再根据需要补充脂质体，比较划算。生病时，人们可以采用动态流动法，吸收大量普通抗坏血酸。因此，如果你生病了，服用1克脂质体维生素C，而不是1克廉价抗坏血酸，额外益处很小。两者都能很好地吸收，而且脂质体中含有的抗坏血酸钠效果较差。只有当患者服用普通抗坏血酸并接近肠道耐受剂量时，脂质体才会带来额外益处。”Since ascorbic acid is much cheaper than liposomal vitamin C, it is cost effective for a healthy person to start with ascorbic acid and top up with liposomes as required. When a person becomes ill they can absorb massive doses of standard ascorbic acid, using the dynamic flow approach. So if you are sick, taking a gram of liposomal vitamin C instead of a gram of cheap ascorbic acid will provide little extra benefit. Both will be well absorbed , and the liposome contains sodium ascorbate which is less effective. Liposomes only provide added benefit once the sick person has approached bowel tolerance levels, using standard ascorbic acid.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„综合抗氧化治疗方案（以下建议应在合格医疗专业人员的监督下实施）：维生素C [5,6,100]：维生素C粉末也可以，但更推荐脂质体维生素C，因为它吸收更好，尤其适用于重症COVID-19或其他严重疾病。大剂量静脉注射维生素C（30 g/天或更高）效果很好，但需要医生监督。如果在早期使用且剂量足够，大剂量普通维生素C粉末或优质脂质体维生素C就足够了。维生素D3：市面上常见的维生素D3补充剂就可以。”Integrative Antioxidant Therapy Protocol (The following recommendations should be implemented under the supervision of a qualified healthcare provider): Vitamin C [5,6,100] : Vitamin C powder is fine, although Liposomal VC is preferred for its better absorption, especially for severe Covid-19 or other severe illnesses. High dose Intravenous vitamin C (30 g/day or higher) is great, although this requires a physician's supervision. If used early and in sufficient doses, the high dose regular vitamin C powder or good quality liposomal vitamin C suffice. Vitamin D3: regular vitamin D3 supplements available on the market should suffice.
Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么，以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。