Pisaczek — स्वास्थ्य पर डॉक्टर और जड़ी-बूटी विशेषज्ञ क्या कहते हैंस्वास्थ्य से जुड़ा सवाल पूछें: आपको चुने हुए डॉक्टरों और जड़ी-बूटी विशेषज्ञों की राय मिलेगी, वैज्ञानिक अध्ययन अतिरिक्त जानकारी के रूप में।
डॉ. ईवा डोंब्रोव्स्का लिखती हैं कि त्वचा के लक्षण अक्सर उपवास के एक चक्र के बाद ही कम हो जाते हैं, भले ही बीमारी कई सालों से हो।
एटोपिक डर्मेटाइटिस में उपवास से खुजली, लालिमा और त्वचा का फटना कम होता है। इससे अक्सर लक्षण खत्म हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है।
उपवास के बाद असंसाधित पौधों पर आधारित आहार लेना और उन खाद्य पदार्थों की पहचान करके उन्हें हटाना महत्वपूर्ण है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
लेखक क्या लिखते हैं
Ewa Dąbrowska
त्वचा के लक्षण अक्सर उपवास के एक चक्र के बाद ही कम हो जाते हैं, भले ही बीमारी कई सालों से हो।
„त्वचा के लक्षण अक्सर उपवास के केवल एक चक्र के बाद ही कम हो जाते हैं, भले ही बीमारी कई सालों से चली आ रही हो। इसके बाद असंसाधित पौधों पर आधारित आहार लेना और उन खाद्य पदार्थों को हटाना महत्वपूर्ण है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
एटोपिक डर्मेटाइटिस
उपवास से खुजली, लालिमा और त्वचा का फटना कम होता है।”Zmiany skórne często cofają się już po jednym cyklu postu, nawet po wielu latach trwania choroby. Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry.
एटोपिक डर्मेटाइटिस में उपवास से खुजली, लालिमा और त्वचा का फटना कम होता है।
„एटोपिक डर्मेटाइटिस
उपवास से खुजली, लालिमा और त्वचा का फटना कम होता है। इससे अक्सर लक्षण खत्म हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है। खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता की पहचान करके उन्हें हटाना भी महत्वपूर्ण है।
उपवास प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देता है। शुरुआत में उपवास के दौरान श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या घटती है और खराब कोशिकाएँ नष्ट होती हैं। बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नई और सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली बनती है।”Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
एटोपिक डर्मेटाइटिस में उपवास से अक्सर लक्षण खत्म हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है।
„इससे अक्सर लक्षण खत्म हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है। खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता की पहचान करके उन्हें हटाना भी महत्वपूर्ण है।
उपवास प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देता है। शुरुआत में उपवास के दौरान श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या घटती है और खराब कोशिकाएँ नष्ट होती हैं। बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नई और सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली बनती है।”Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
उपवास के बाद असंसाधित पौधों पर आधारित आहार लेना और उन खाद्य पदार्थों को हटाना महत्वपूर्ण है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
„इसके बाद असंसाधित पौधों पर आधारित आहार लेना और उन खाद्य पदार्थों को हटाना महत्वपूर्ण है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
एटोपिक डर्मेटाइटिस
उपवास से खुजली, लालिमा और त्वचा का फटना कम होता है। इससे अक्सर लक्षण खत्म हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है। खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता की पहचान करके उन्हें हटाना भी महत्वपूर्ण है।”Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
एटोपिक डर्मेटाइटिस में खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता की पहचान करके उन्हें हटाना महत्वपूर्ण है।
„खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता की पहचान करके उन्हें हटाना भी महत्वपूर्ण है।
उपवास प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देता है। शुरुआत में उपवास के दौरान श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या घटती है और खराब कोशिकाएँ नष्ट होती हैं। बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नई और सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली बनती है।”Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 2 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 2 255।
समीक्षा में त्वचा के लिए कैलोरी सीमित करने के संभावित लाभों का वर्णन है, लेकिन यह भी बताया गया है कि त्वचा की उम्र बढ़ने के संदर्भ में उपवास और पोषक तत्वों को सीमित करने वाले आहारों के प्रभावों का मूल्यांकन नहीं किया गया है।
अध्ययन का उद्देश्य: जीव की उम्र बढ़ने के साथ त्वचा धीरे-धीरे अपनी संरचनात्मक और कार्यात्मक विशेषताएँ खो देती है। त्वचा अधिक नाजुक और क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, जिससे उम्र से जुड़ी बीमारियाँ और यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
परिणाम: CR की सूजन-रोधी और ऑक्सीकरण-रोधी गतिविधियाँ, स्टेम कोशिकाओं को बनाए रखने और चयापचय पर इसके प्रभाव, त्वचा के लिए इसके लाभकारी असर में योगदान देते हैं। लेखक की जानकारी के अनुसार, त्वचा की उम्र बढ़ने पर उपवास या किसी खास पोषक तत्व को सीमित करने वाले आहार के प्रभावों का मूल्यांकन नहीं किया गया है; ये तरीके घाव भरने और त्वचा की सूजन संबंधी बीमारियों में लाभ देते हैं। इसके अलावा, रेस्वेराट्रोल, मेटफॉर्मिन, रैपामाइसिन और पेरॉक्सिसोम प्रोलिफरेटर-एक्टिवेटेड रिसेप्टर एगोनिस्ट सहित CR की नकल करने वाले प्रसिद्ध पदार्थ त्वचा की उम्र बढ़ने से CR जैसे बचावकारी प्रभाव दिखाते हैं। त्वचा के जीवविज्ञान में CR की भूमिका का अवलोकन मूल्यवान जानकारी देगा, जिससे आगे चलकर त्वचा का स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · National Research Foundation of Korea, Korean National Research Foundation, Dongguk University Research Fund
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
बैरिएट्रिक सर्जरी के बाद सफलतापूर्वक वजन घटाने पर त्वचा के कुछ बदलाव कम देखने को मिले, हालाँकि बालों का झड़ना अधिक देखा गया।
अध्ययन का उद्देश्य: गंभीर मोटापे में दिखने वाले त्वचा संबंधी लक्षण वजन घटने के साथ बदल सकते हैं, खासकर बैरिएट्रिक सर्जरी (BaS) के बाद। केवल BaS के बाद के मरीजों में त्वचा संबंधी बदलावों के बारे में आँकड़े अभी सीमित हैं।
परिणाम: जिन 46 मरीजों ने सफलतापूर्वक वजन घटाया, उनमें गर्दन, बगल और जाँघों के जोड़ वाले क्षेत्रों में अकैंथोसिस निग्रिकन्स, केराटोसिस पिलारिस (KP) और उँगलियों पर छोटी गाँठों की समस्या काफी कम पाई गई। हालांकि, बाल झड़ने की समस्या अधिक देखी गई। मरीजों से जुड़े कारकों के लिए समायोजन करने के बाद भी, सफलतापूर्वक वजन घटाने वाले मरीजों में KP (समायोजित ऑड्स अनुपात (aOR) = 0.21, 95% CI 0.06-0.74, p = 0.02) और उँगलियों पर छोटी गाँठों की समस्या (aOR = 0.09, 95% CI 0.01-0.89, p = 0.04) काफी कम रही। सर्जरी से पहले और बाद के प्रयोगशाला नतीजों की तुलना में, दोनों समूहों में खाली पेट प्लाज़्मा ग्लूकोज़, हीमोग्लोबिन A1c और ट्राइग्लिसराइड में उल्लेखनीय कमी तथा उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन में वृद्धि दिखी। हालांकि, लिवर के एमिनोट्रांस्फरेज़ (AST और ALT) में उल्लेखनीय कमी केवल सफल समूह में देखी गई (p = 0.04, 0.003)। फिर भी, सफल समूह में विटामिन B12 का स्तर घटा (p = 0.01)। BaS के बाद वजन घटने से चयापचय संबंधी प्रोफ़ाइल में सुधार हुआ।
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Ratchadapisek Somphot Endowment Fund, Faculty of Medicine, Chulalongkorn University
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„यह सुझाव दिया गया है कि रुक-रुककर उपवास करने से वजन नियंत्रण, उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया और मधुमेह में सुधार के जरिए हृदय रोग का जोखिम कम हो सकता है (Dong 2020)। हालांकि, हृदय स्वास्थ्य के लिए रुक-रुककर उपवास के संभावित लाभों को पूरी तरह समझने हेतु और शोध की आवश्यकता है (Hamer 2023)।
चयापचय संबंधी बीमारियों के लिए रुक-रुककर उपवास
रुक-रुककर उपवास से चयापचय स्वास्थ्य को कई संभावित लाभ मिलते दिखाई दिए हैं। यह चयापचय और सूजन से जुड़े मानकों में सुधार कर सकता है, खासकर जब इसे नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ किया जाए (Zhang 2023)।”It has been suggested that intermittent fasting could reduce the risk of cardiovascular disease by improving weight control, hypertension, dyslipidemia, and diabetes (Dong 2020). However, further research is needed to fully understand the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health (Hamer 2023). Intermittent fasting for metabolic diseases Intermittent fasting has been shown to have a range of potential benefits for metabolic health. It can improve metabolic and inflammatory parameters, particularly when combined with regular physical exercise (Zhang 2023).
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„कई अध्ययनों ने हृदय स्वास्थ्य, वजन घटाने, चयापचय स्वास्थ्य, मस्तिष्क के कार्य, दीर्घायु और यहाँ तक कि ऑटोइम्यून बीमारियों तथा कैंसर के लिए रुक-रुककर उपवास के संभावित लाभ दिखाए हैं (Sun 2024, Cheng 2024)। ये अध्ययन स्वास्थ्य और कल्याण के विभिन्न पहलुओं पर रुक-रुककर उपवास के सकारात्मक असर को रेखांकित करते हैं। विकासवादी दृष्टिकोण से, मानव पूर्वज नियमित रूप से रुक-रुककर उपवास करते थे, जिससे उन्हें जीवित रहने में लाभ मिलता प्रतीत होता है।”Numerous studies have demonstrated the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health, weight loss, metabolic health, brain function, longevity, and even autoimmune diseases and cancer (Sun 2024, Cheng 2024). These studies emphasize the positive impact of intermittent fasting on various aspects of health and well-being. From an evolutionary perspective, human ancestors were routinely on intermittent fasting which seems to bestow survival benefits.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„स्वास्थ्य परिणामों से संबंध: विटामिन D के स्तर पर उपवास के सकारात्मक प्रभाव चयापचय स्वास्थ्य के संदर्भ में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। बेहतर विटामिन D स्थिति टाइप 2 मधुमेह जैसी स्थितियों में बेहतर नतीजों से जुड़ी है। इन स्थितियों में उपवास इंसुलिन संवेदनशीलता भी बढ़ा सकता है और सूजन कम कर सकता है (109)।
विटामिन D प्रतिरोध के लिए निहितार्थ: नतीजे बताते हैं कि उपवास विटामिन D प्रतिरोध से निपटने का संभावित उपचार तरीका हो सकता है। यह प्रतिरोध अक्सर मोटापे और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा होता है।”Correlation with Health Outcomes: The positive effects of fasting on vitamin D levels are particularly relevant in the context of metabolic health. Improved vitamin D status is associated with better outcomes in conditions like type 2 diabetes, where fasting may also enhance insulin sensitivity and reduce inflammation (109). Implications for Vitamin D Resistance: The findings suggest that fasting could be a potential therapeutic approach to address vitamin D resistance, which is often linked to obesity and metabolic disorders.
बीमारियाँ