Ewa Dąbrowska 박사는 오랜 기간 질병을 앓았더라도 단식 한 차례 후 피부 병변이 사라지는 경우가 많다고 말합니다.
아토피 피부염의 경우 단식은 가려움, 붉어짐, 피부 갈라짐을 완화하고, 흔히 병변을 없애며 피부 상태를 개선합니다.
단식 후에는 가공하지 않은 식물성 식품을 바탕으로 식사하고, 몸에 맞지 않는 음식을 찾아 식단에서 제외하는 것이 중요합니다.
저자들의 이야기
Ewa Dąbrowska
피부 병변은 오랜 기간 질병을 앓았더라도 단식 한 차례 후 사라지는 경우가 많습니다.
„피부 병변은 질병을 오래 앓았더라도 단식 한 차례만으로 사라지는 경우가 많습니다. 가공하지 않은 식물성 식품을 바탕으로 식사를 이어가고 몸에 맞지 않는 음식을 제외하는 것이 핵심입니다.
아토피 피부염
단식은 가려움, 붉어짐, 피부 갈라짐을 완화합니다.”Zmiany skórne często cofają się już po jednym cyklu postu, nawet po wielu latach trwania choroby. Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry.
„아토피 피부염
단식은 가려움, 붉어짐, 피부 갈라짐을 완화합니다. 흔히 병변을 없애고 피부 상태를 개선합니다. 음식 과민성을 찾아내고 해당 음식을 식단에서 제외하는 것도 중요합니다.
단식은 면역력을 돕습니다. 단식 초기에는 백혈구 증가증이 줄어들고 기능이 떨어진 세포가 파괴됩니다. 이후 단계에서는 줄기세포의 수가 늘어나며, 이 줄기세포로부터 새롭고 정상적으로 기능하는 면역 체계가 재건됩니다.”Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
„흔히 병변을 없애고 피부 상태를 개선합니다. 음식 과민성을 찾아내고 해당 음식을 식단에서 제외하는 것도 중요합니다.
단식은 면역력을 돕습니다. 단식 초기에는 백혈구 증가증이 줄어들고 기능이 떨어진 세포가 파괴됩니다. 이후 단계에서는 줄기세포의 수가 늘어나며, 이 줄기세포로부터 새롭고 정상적으로 기능하는 면역 체계가 재건됩니다.”Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
단식 후에는 가공하지 않은 식물성 식품을 바탕으로 식사하고, 몸에 맞지 않는 음식을 제외하는 것이 중요합니다.
„가공하지 않은 식물성 식품을 바탕으로 식사를 이어가고 몸에 맞지 않는 음식을 제외하는 것이 핵심입니다.
아토피 피부염
단식은 가려움, 붉어짐, 피부 갈라짐을 완화합니다. 흔히 병변을 없애고 피부 상태를 개선합니다. 음식 과민성을 찾아내고 해당 음식을 식단에서 제외하는 것도 중요합니다.”Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
아토피 피부염의 경우 음식 과민성을 찾아내고 해당 음식을 식단에서 제외하는 것이 중요합니다.
„음식 과민성을 찾아내고 해당 음식을 식단에서 제외하는 것도 중요합니다.
단식은 면역력을 돕습니다. 단식 초기에는 백혈구 증가증이 줄어들고 기능이 떨어진 세포가 파괴됩니다. 이후 단계에서는 줄기세포의 수가 늘어나며, 이 줄기세포로부터 새롭고 정상적으로 기능하는 면역 체계가 재건됩니다.”Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 2건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 2 255건.
이 문헌 고찰은 칼로리 제한이 피부에 줄 수 있는 잠재적 이점을 설명하지만, 피부 노화와 관련해 단식과 영양소 제한 식단의 효과는 평가되지 않았다고 밝힙니다.
연구 목적: 생물이 노화하는 동안 피부는 점차 구조적·기능적 특성을 잃습니다. 피부는 더 약해지고 손상되기 쉬워지며, 이로 인해 노화 관련 질환이나 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.
결과: 칼로리 제한(CR)의 항염증, 항산화, 줄기세포 유지 및 대사 작용은 피부에 유익한 효과를 냅니다. 저자가 아는 한, 단식이나 특정 영양소 제한 식단이 피부 노화에 미치는 영향은 평가되지 않았습니다. 이러한 방법은 상처 치유와 염증성 피부 질환에 도움이 됩니다. 또한 레스베라트롤, 메트포르민, 라파마이신, 퍼옥시좀 증식체 활성화 수용체 작용제 등 잘 알려진 CR 모방 물질은 CR과 비슷하게 피부 노화를 예방하는 효과를 보입니다. 피부 생물학에서 CR이 하는 역할을 개괄하면 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 귀중한 통찰을 얻을 수 있습니다.
연구 자금정부, 공공 기관 · National Research Foundation of Korea, Korean National Research Foundation, Dongguk University Research Fund
저자가 회사와 관련이 있나요?아니요 — 저자들의 진술
제조사가 연구를 도왔나요?아니요
연구 종류다른 연구에 대한 논의
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
비만대사수술 후 체중 감량에 성공한 경우 일부 피부 변화가 덜 나타났지만, 탈모는 더 흔하게 관찰되었습니다.
연구 목적: 고도 비만에서 관찰되는 피부 징후는 체중이 줄면서 달라질 수 있으며, 특히 비만대사수술(BaS) 후에 그러합니다. 비만대사수술을 받은 환자만을 대상으로 한 피부 소견 자료는 여전히 제한적입니다.
결과: 체중 감량에 성공한 환자 46명에서는 목, 겨드랑이 및 사타구니 부위의 흑색가시세포증, 모공각화증(KP), 손가락 자갈모양 병변의 유병률이 유의하게 낮았습니다. 그러나 탈모의 유병률은 더 높았습니다. 환자 요인을 보정한 후에도 체중 감량에 성공한 환자에서 모공각화증(aOR = 0.21, 95% CI 0.06-0.74, p = 0.02)과 손가락 자갈모양 병변(aOR = 0.09, 95% CI 0.01-0.89, p = 0.04)이 나타날 가능성은 유의하게 낮았습니다. 수술 전후 검사 결과를 비교했을 때 두 집단 모두 공복 혈장 포도당, 당화혈색소 및 중성지방이 유의하게 감소하고 고밀도 지단백질은 증가했습니다. 그러나 간 아미노전이효소(AST 및 ALT)의 유의한 감소는 체중 감량에 성공한 집단에서만 관찰되었습니다(p = 0.04, 0.003). 한편 체중 감량에 성공한 집단에서는 비타민 B12가 감소했습니다(p = 0.01). 비만대사수술 후 체중 감량은 대사 지표를 개선했습니다.
연구 자금대학 또는 재단 · Ratchadapisek Somphot Endowment Fund, Faculty of Medicine, Chulalongkorn University
저자가 회사와 관련이 있나요?아니요 — 저자들의 진술
제조사가 연구를 도왔나요?아니요
연구 종류사람을 관찰한 연구
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
관점 및 의견 자료
아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„간헐적 단식은 체중 조절, 고혈압, 이상지질혈증 및 당뇨병을 개선해 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있다는 의견이 제시되었습니다(Dong 2020). 그러나 심혈관 건강에 대한 간헐적 단식의 잠재적 이점을 완전히 이해하려면 추가 연구가 필요합니다(Hamer 2023). 대사 질환과 간헐적 단식 간헐적 단식은 대사 건강에 다양한 잠재적 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 특히 규칙적인 운동과 병행하면 대사 및 염증 지표를 개선할 수 있습니다(Zhang 2023).”It has been suggested that intermittent fasting could reduce the risk of cardiovascular disease by improving weight control, hypertension, dyslipidemia, and diabetes (Dong 2020). However, further research is needed to fully understand the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health (Hamer 2023). Intermittent fasting for metabolic diseases Intermittent fasting has been shown to have a range of potential benefits for metabolic health. It can improve metabolic and inflammatory parameters, particularly when combined with regular physical exercise (Zhang 2023).
„수많은 연구에서 간헐적 단식이 심혈관 건강, 체중 감량, 대사 건강, 뇌 기능, 장수, 심지어 자가면역 질환과 암에도 잠재적 이점이 있음을 보여주었습니다(Sun 2024, Cheng 2024). 이 연구들은 간헐적 단식이 건강과 웰빙의 여러 측면에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다. 진화의 관점에서 보면 인간의 조상은 일상적으로 간헐적 단식을 했으며, 이는 생존에 도움이 되었던 것으로 보입니다.”Numerous studies have demonstrated the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health, weight loss, metabolic health, brain function, longevity, and even autoimmune diseases and cancer (Sun 2024, Cheng 2024). These studies emphasize the positive impact of intermittent fasting on various aspects of health and well-being. From an evolutionary perspective, human ancestors were routinely on intermittent fasting which seems to bestow survival benefits.
„건강 결과와의 관련성: 단식이 비타민 D 수치에 미치는 긍정적인 효과는 대사 건강과 관련해 특히 중요합니다. 비타민 D 상태가 개선되면 제2형 당뇨병과 같은 질환의 경과가 나아지는 것과 관련이 있습니다. 단식은 인슐린 민감성을 높이고 염증을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다(109). 비타민 D 저항성에 대한 시사점: 연구 결과는 비만 및 대사 장애와 흔히 관련되는 비타민 D 저항성을 해결하는 잠재적 치료 방법으로 단식을 활용할 수 있음을 시사합니다.”Correlation with Health Outcomes: The positive effects of fasting on vitamin D levels are particularly relevant in the context of metabolic health. Improved vitamin D status is associated with better outcomes in conditions like type 2 diabetes, where fasting may also enhance insulin sensitivity and reduce inflammation (109). Implications for Vitamin D Resistance: The findings suggest that fasting could be a potential therapeutic approach to address vitamin D resistance, which is often linked to obesity and metabolic disorders.
질병