Pisaczek — स्वास्थ्य पर डॉक्टर और जड़ी-बूटी विशेषज्ञ क्या कहते हैंस्वास्थ्य से जुड़ा सवाल पूछें: आपको चुने हुए डॉक्टरों और जड़ी-बूटी विशेषज्ञों की राय मिलेगी, वैज्ञानिक अध्ययन अतिरिक्त जानकारी के रूप में।
डॉ. Ewa Dąbrowska लिखती हैं कि बीमारी के कई साल बाद भी, उपवास के एक चक्र के बाद त्वचा के लक्षण अक्सर कम हो जाते हैं।
एटोपिक डर्मेटाइटिस में उपवास खुजली, लालिमा और त्वचा के फटने को कम करता है। अक्सर इससे लक्षण दूर हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है।
उपवास के बाद असंसाधित वनस्पति खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार अपनाना और उन खाद्य पदार्थों की पहचान करके उन्हें छोड़ना ज़रूरी है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
लेखक क्या लिखते हैं
Ewa Dąbrowska
बीमारी के कई साल बाद भी, उपवास के एक चक्र के बाद त्वचा के लक्षण अक्सर कम हो जाते हैं।
„बीमारी कई साल से चल रही हो, तब भी उपवास के केवल एक चक्र के बाद त्वचा के लक्षण अक्सर कम हो जाते हैं। इसके बाद असंसाधित वनस्पति खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार अपनाना और उन खाद्य पदार्थों को छोड़ना अहम है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
एटोपिक डर्मेटाइटिस
उपवास खुजली, लालिमा और त्वचा के फटने को कम करता है।”Zmiany skórne często cofają się już po jednym cyklu postu, nawet po wielu latach trwania choroby. Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry.
एटोपिक डर्मेटाइटिस में उपवास खुजली, लालिमा और त्वचा के फटने को कम करता है।
„एटोपिक डर्मेटाइटिस
उपवास खुजली, लालिमा और त्वचा के फटने को कम करता है। इससे अक्सर लक्षण दूर हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है। खाद्य पदार्थों से होने वाली असहिष्णुता की पहचान करना और उन खाद्य पदार्थों को आहार से हटाना भी ज़रूरी है।
उपवास रोग-प्रतिरोधक क्षमता को सहारा देता है। उपवास के शुरुआती दौर में रक्त में श्वेत रक्त कोशिकाओं की बढ़ी हुई संख्या कम होती है और खराब कोशिकाएँ नष्ट होती हैं। बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नई और स्वस्थ रोग-प्रतिरोधक प्रणाली फिर से बनती है।”Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
एटोपिक डर्मेटाइटिस में उपवास से अक्सर लक्षण दूर हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है।
„इससे अक्सर लक्षण दूर हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है। खाद्य पदार्थों से होने वाली असहिष्णुता की पहचान करना और उन खाद्य पदार्थों को आहार से हटाना भी ज़रूरी है।
उपवास रोग-प्रतिरोधक क्षमता को सहारा देता है। उपवास के शुरुआती दौर में रक्त में श्वेत रक्त कोशिकाओं की बढ़ी हुई संख्या कम होती है और खराब कोशिकाएँ नष्ट होती हैं। बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नई और स्वस्थ रोग-प्रतिरोधक प्रणाली फिर से बनती है।”Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
उपवास के बाद असंसाधित वनस्पति खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार अपनाना और उन खाद्य पदार्थों को छोड़ना ज़रूरी है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
„इसके बाद असंसाधित वनस्पति खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार अपनाना और उन खाद्य पदार्थों को छोड़ना अहम है जिन्हें शरीर सहन नहीं करता।
एटोपिक डर्मेटाइटिस
उपवास खुजली, लालिमा और त्वचा के फटने को कम करता है। इससे अक्सर लक्षण दूर हो जाते हैं और त्वचा की हालत बेहतर होती है। खाद्य पदार्थों से होने वाली असहिष्णुता की पहचान करना और उन खाद्य पदार्थों को आहार से हटाना भी ज़रूरी है।”Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
एटोपिक डर्मेटाइटिस में खाद्य पदार्थों से होने वाली असहिष्णुता की पहचान करना और उन खाद्य पदार्थों को आहार से हटाना ज़रूरी है।
„खाद्य पदार्थों से होने वाली असहिष्णुता की पहचान करना और उन खाद्य पदार्थों को आहार से हटाना भी ज़रूरी है।
उपवास रोग-प्रतिरोधक क्षमता को सहारा देता है। उपवास के शुरुआती दौर में रक्त में श्वेत रक्त कोशिकाओं की बढ़ी हुई संख्या कम होती है और खराब कोशिकाएँ नष्ट होती हैं। बाद के चरणों में स्टेम कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, जिनसे एक नई और स्वस्थ रोग-प्रतिरोधक प्रणाली फिर से बनती है।”Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 2 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 2 255।
इस समीक्षा में त्वचा के लिए कैलोरी सीमित करने के संभावित लाभों का वर्णन है। हालांकि, त्वचा की उम्र बढ़ने के संदर्भ में उपवास और पोषक तत्वों को सीमित करने वाले आहारों के प्रभावों का आकलन नहीं किया गया है।
अध्ययन का उद्देश्य: जीव की उम्र बढ़ने के दौरान त्वचा धीरे-धीरे अपनी संरचनात्मक और कार्यात्मक विशेषताएँ खो देती है। त्वचा अधिक नाज़ुक हो जाती है और उसे नुकसान पहुँचने की आशंका बढ़ जाती है। इससे उम्र से जुड़ी बीमारियाँ और यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
परिणाम: CR के सूजन-रोधी और ऑक्सीकरण-रोधी प्रभाव, स्टेम कोशिकाओं को बनाए रखने की क्षमता और चयापचय संबंधी गतिविधियाँ त्वचा पर इसके लाभकारी प्रभावों में योगदान देती हैं। लेखक की जानकारी के अनुसार, त्वचा की उम्र बढ़ने पर उपवास या किसी खास पोषक तत्व को सीमित करने वाले आहार के प्रभावों का मूल्यांकन नहीं किया गया है। इन तरीकों से घाव भरने और त्वचा की सूजन वाली बीमारियों में लाभ हो सकता है। इसके अलावा, resveratrol, metformin, rapamycin और peroxisome proliferator-activated receptor agonists जैसे CR के जाने-माने नकलची, त्वचा की उम्र बढ़ने से CR जैसे बचावकारी प्रभाव दिखाते हैं। त्वचा के जीवविज्ञान में CR की भूमिका का अवलोकन उपयोगी जानकारी देगा, जिससे अंततः त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · National Research Foundation of Korea, Korean National Research Foundation, Dongguk University Research Fund
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
बेरियाट्रिक सर्जरी के बाद सफलतापूर्वक वज़न घटने पर त्वचा की कुछ समस्याएँ कम देखने को मिलीं, हालांकि बाल झड़ने की समस्या अधिक देखी गई।
अध्ययन का उद्देश्य: गंभीर मोटापे में दिखने वाले त्वचा के लक्षण वज़न घटने के साथ बदल सकते हैं, खासकर बेरियाट्रिक सर्जरी (BaS) के बाद। केवल BaS के बाद के मरीज़ों में त्वचा संबंधी निष्कर्षों के बारे में जानकारी अभी सीमित है।
परिणाम: जिन 46 मरीज़ों का वज़न सफलतापूर्वक घटा, उनमें गर्दन, बगल और जाँघों के जोड़ में acanthosis nigricans, keratosis pilaris (KP) और उँगलियों पर कंकड़ जैसी बनावट की समस्या काफी कम पाई गई। हालांकि, बाल झड़ने की समस्या अधिक देखी गई। मरीज़ों से जुड़े कारकों का हिसाब लगाने के बाद भी, सफलतापूर्वक वज़न घटाने वाले मरीज़ों में KP (समायोजित odds ratio (aOR) = 0.21, 95%CI 0.06-0.74, p = 0.02) और उँगलियों पर कंकड़ जैसी बनावट (aOR = 0.09, 95%CI 0.01-0.89, p = 0.04) की संभावना काफी कम रही। सर्जरी से पहले और बाद के प्रयोगशाला नतीजों की तुलना में, दोनों समूहों में उपवास के समय प्लाज़्मा ग्लूकोज़, hemoglobin A1c और triglyceride में उल्लेखनीय कमी तथा high-density lipoproteins में वृद्धि दिखी। हालांकि, यकृत के aminotransferases (AST और ALT) में उल्लेखनीय कमी केवल सफल समूह में देखी गई (p = 0.04, 0.003)। फिर भी, सफल समूह में vitamin B12 की कमी (p = 0.01) देखी गई। BaS के बाद वज़न घटने से चयापचय संबंधी संकेतकों में सुधार हुआ।
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Ratchadapisek Somphot Endowment Fund, Faculty of Medicine, Chulalongkorn University
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„ऐसा सुझाव दिया गया है कि रुक-रुककर उपवास करने से वज़न नियंत्रण, उच्च रक्तचाप, dyslipidemia और मधुमेह में सुधार के ज़रिए हृदय रोग का जोखिम कम हो सकता है (Dong 2020)। हालांकि, हृदय स्वास्थ्य के लिए रुक-रुककर उपवास के संभावित लाभों को पूरी तरह समझने के लिए और शोध की ज़रूरत है (Hamer 2023)। चयापचय संबंधी बीमारियों के लिए रुक-रुककर उपवास रुक-रुककर उपवास से चयापचय स्वास्थ्य को कई संभावित लाभ होते दिखाई दिए हैं। इससे चयापचय और सूजन संबंधी संकेतकों में सुधार हो सकता है, खासकर जब इसे नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ किया जाए (Zhang 2023)।”It has been suggested that intermittent fasting could reduce the risk of cardiovascular disease by improving weight control, hypertension, dyslipidemia, and diabetes (Dong 2020). However, further research is needed to fully understand the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health (Hamer 2023). Intermittent fasting for metabolic diseases Intermittent fasting has been shown to have a range of potential benefits for metabolic health. It can improve metabolic and inflammatory parameters, particularly when combined with regular physical exercise (Zhang 2023).
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„कई अध्ययनों ने हृदय स्वास्थ्य, वज़न घटाने, चयापचय स्वास्थ्य, मस्तिष्क के कामकाज, लंबी उम्र और यहाँ तक कि स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों और कैंसर के लिए भी रुक-रुककर उपवास के संभावित लाभ दिखाए हैं (Sun 2024, Cheng 2024)। ये अध्ययन स्वास्थ्य और सेहत के विभिन्न पहलुओं पर रुक-रुककर उपवास के सकारात्मक प्रभाव को रेखांकित करते हैं। विकासवादी दृष्टिकोण से देखें तो मानव पूर्वज नियमित रूप से रुक-रुककर उपवास करते थे, जिससे उन्हें जीवित रहने में लाभ मिलता दिखाई देता है।”Numerous studies have demonstrated the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health, weight loss, metabolic health, brain function, longevity, and even autoimmune diseases and cancer (Sun 2024, Cheng 2024). These studies emphasize the positive impact of intermittent fasting on various aspects of health and well-being. From an evolutionary perspective, human ancestors were routinely on intermittent fasting which seems to bestow survival benefits.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„स्वास्थ्य परिणामों से संबंध: विटामिन D के स्तर पर उपवास के सकारात्मक प्रभाव चयापचय स्वास्थ्य के संदर्भ में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। विटामिन D की बेहतर स्थिति टाइप 2 मधुमेह जैसी स्थितियों में बेहतर परिणामों से जुड़ी है। उपवास से इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ सकती है और सूजन कम हो सकती है (109)। विटामिन D प्रतिरोध के लिए निहितार्थ: इन निष्कर्षों से पता चलता है कि विटामिन D प्रतिरोध से निपटने के लिए उपवास एक संभावित उपचार पद्धति हो सकता है। यह प्रतिरोध अक्सर मोटापे और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा होता है।”Correlation with Health Outcomes: The positive effects of fasting on vitamin D levels are particularly relevant in the context of metabolic health. Improved vitamin D status is associated with better outcomes in conditions like type 2 diabetes, where fasting may also enhance insulin sensitivity and reduce inflammation (109). Implications for Vitamin D Resistance: The findings suggest that fasting could be a potential therapeutic approach to address vitamin D resistance, which is often linked to obesity and metabolic disorders.
बीमारियाँ