الأمراضالصدفية وحب الشباب — هل تُشفى البشرة من خلال ما نأكله؟
المصادر: 6 · المقال: 7 887 حرفًا
تكتب الدكتورة إيفا دومبروفسكا أن التغيرات الجلدية غالبًا ما تتراجع بعد دورة واحدة من الصيام، حتى بعد سنوات عديدة من المرض.
- في حالة التهاب الجلد التأتبي، يخفف الصيام الحكة والاحمرار وتشققات الجلد، وغالبًا ما يؤدي إلى زوال التغيرات الجلدية وتحسن حالة البشرة.
- بعد الصيام، من المهم اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات غير المصنّعة، والكشف عن الأطعمة التي لا يتحملها الجسم واستبعادها.
ماذا يكتب المؤلفون
Ewa Dąbrowska
غالبًا ما تتراجع التغيرات الجلدية بعد دورة واحدة من الصيام، حتى بعد سنوات عديدة من المرض.
„غالبًا ما تتراجع التغيرات الجلدية بعد دورة واحدة من الصيام، حتى بعد سنوات عديدة من استمرار المرض. ومن المهم مواصلة اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات غير المصنّعة واستبعاد الأطعمة التي لا يتحملها الجسم.
التهاب الجلد التأتبي
يخفف الصيام الحكة والاحمرار وتشققات الجلد.”Zmiany skórne często cofają się już po jednym cyklu postu, nawet po wielu latach trwania choroby. Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry.
Ewa Dąbrowska
في حالة التهاب الجلد التأتبي، يخفف الصيام الحكة والاحمرار وتشققات الجلد.
„التهاب الجلد التأتبي
يخفف الصيام الحكة والاحمرار وتشققات الجلد. وغالبًا ما يؤدي إلى زوال التغيرات الجلدية وتحسن حالة البشرة. ومن المهم أيضًا الكشف عن حالات عدم تحمّل الطعام والتخلص منها.
يدعم الصيام المناعة. في البداية، ينخفض عدد كريات الدم البيضاء أثناء الصيام، وتُدمّر الخلايا غير السليمة، لكن عدد الخلايا الجذعية يزداد في المراحل اللاحقة، وهي الخلايا التي يُعاد بناء جهاز مناعي جديد وسليم انطلاقًا منها.”Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
Ewa Dąbrowska
غالبًا ما يؤدي الصيام في حالة التهاب الجلد التأتبي إلى زوال التغيرات الجلدية وتحسن حالة البشرة.
„غالبًا ما يؤدي إلى زوال التغيرات الجلدية وتحسن حالة البشرة. ومن المهم أيضًا الكشف عن حالات عدم تحمّل الطعام والتخلص منها.
يدعم الصيام المناعة. في البداية، ينخفض عدد كريات الدم البيضاء أثناء الصيام، وتُدمّر الخلايا غير السليمة، لكن عدد الخلايا الجذعية يزداد في المراحل اللاحقة، وهي الخلايا التي يُعاد بناء جهاز مناعي جديد وسليم انطلاقًا منها.”Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
Ewa Dąbrowska
بعد الصيام، من المهم اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات غير المصنّعة واستبعاد الأطعمة التي لا يتحملها الجسم.
„من المهم مواصلة اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات غير المصنّعة واستبعاد الأطعمة التي لا يتحملها الجسم.
التهاب الجلد التأتبي
يخفف الصيام الحكة والاحمرار وتشققات الجلد. وغالبًا ما يؤدي إلى زوال التغيرات الجلدية وتحسن حالة البشرة. ومن المهم أيضًا الكشف عن حالات عدم تحمّل الطعام والتخلص منها.”Kluczowa jest dalsza dieta oparta na nieprzetworzonych roślinach i wykluczenie nietolerowanych pokarmów.
Atopowe zapalenie skóry
Post łagodzi świąd, zaczerwienienie i pękanie skóry. Często prowadzi do ustąpienia zmian i poprawy kondycji skóry. Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Ewa Dąbrowska
في حالة التهاب الجلد التأتبي، من المهم الكشف عن حالات عدم تحمّل الطعام والتخلص منها.
„ومن المهم أيضًا الكشف عن حالات عدم تحمّل الطعام والتخلص منها.
يدعم الصيام المناعة. في البداية، ينخفض عدد كريات الدم البيضاء أثناء الصيام، وتُدمّر الخلايا غير السليمة، لكن عدد الخلايا الجذعية يزداد في المراحل اللاحقة، وهي الخلايا التي يُعاد بناء جهاز مناعي جديد وسليم انطلاقًا منها.”Ważne jest również wykrycie i eliminacja nietolerancji pokarmowych.
Post wspiera odporność. Początkowo podczas postu obniża się leukocytoza, są niszczone komórki niesprawne, ale w dalszych etapach zwiększa się ilość komórek macierzystych, z których odbudowuje nowy, sprawny układ odpornościowy.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 2 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 2 255.
تستعرض المراجعة الفوائد المحتملة لتقييد السعرات الحرارية على البشرة، لكنها تشير إلى أن آثار الصيام والأنظمة الغذائية المقيّدة لمغذيات معينة لم تُقيّم في سياق شيخوخة البشرة.
هدف الدراسة: أثناء شيخوخة الكائن الحي، تفقد البشرة تدريجيًا خصائصها البنيوية والوظيفية. وتصبح أكثر هشاشة وعرضة للتضرر، ما قد يسهم في الإصابة بأمراض مرتبطة بالتقدم في السن وحتى الوفاة.
النتائج: تسهم الأنشطة المضادة للالتهاب والأكسدة، والمحافظة على الخلايا الجذعية، والأنشطة الأيضية لتقييد السعرات الحرارية (CR) في آثاره المفيدة على البشرة. ووفقًا لأفضل ما يعلمه المؤلف، لم تُقيّم آثار الصيام أو اتباع نظام غذائي محدد يقيّد بعض المغذيات على شيخوخة البشرة؛ غير أن هذه الاستراتيجيات تحقق فوائد في التئام الجروح وأمراض الجلد الالتهابية. بالإضافة إلى ذلك، تُظهر المواد المعروفة بمحاكاة تقييد السعرات الحرارية، ومنها الريسفيراترول والميتفورمين والРапاميسين ومحفزات مستقبلات منشط البيروكسيسوم، تأثيرات وقائية شبيهة بتقييد السعرات الحرارية ضد شيخوخة البشرة. وستوفر نظرة عامة على دور تقييد السعرات الحرارية في بيولوجيا البشرة معلومات قيّمة قد تؤدي في نهاية المطاف إلى تحسين صحة البشرة.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · National Research Foundation of Korea, Korean National Research Foundation, Dongguk University Research Fund
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
بعد فقدان الوزن بنجاح إثر جراحة السمنة، سُجّل انخفاض في بعض التغيرات الجلدية، مع ملاحظة زيادة تساقط الشعر.
هدف الدراسة: قد تتغير العلامات الجلدية التي تُلاحظ في السمنة المفرطة مع انخفاض الوزن، ولا سيما بعد جراحة السمنة (BaS). وما تزال البيانات المتعلقة بالعلامات الجلدية لدى المرضى بعد جراحة السمنة حصرًا محدودة.
النتائج: أظهر 46 مريضًا نجحوا في إنقاص الوزن انخفاضًا ملحوظًا في انتشار الشواك الأسود في الرقبة والإبطين والمنطقتين الأُربيتين، والتقرّن الشعري (KP)، وأصابع اليد ذات المظهر الحصوي. ومع ذلك، لوحظ انتشار أعلى للثعلبة. وبعد ضبط العوامل الخاصة بالمرضى، ظل احتمال الإصابة بالتقرّن الشعري (نسبة الأرجحية المعدّلة (aOR) = 0.21، وفاصل الثقة 95% من 0.06 إلى 0.74، وp = 0.02) وأصابع اليد ذات المظهر الحصوي (aOR = 0.09، وفاصل الثقة 95% من 0.01 إلى 0.89، وp = 0.04) أقل بكثير لدى المرضى الذين نجحوا في إنقاص الوزن. وكشفت نتائج الفحوص المخبرية التي قارنت القيم قبل الجراحة وبعدها عن انخفاض ملحوظ في غلوكوز البلازما أثناء الصيام والهيموغلوبين السكري A1c والدهون الثلاثية، وارتفاع البروتينات الدهنية عالية الكثافة في المجموعتين. لكن الانخفاض الملحوظ في ناقلات الأمين الكبدية (AST وALT) لوحظ في المجموعة الناجحة فقط (p = 0.04 و0.003). ومع ذلك، لوحظ انخفاض في فيتامين B12 (p = 0.01) في المجموعة الناجحة. وقد أدى فقدان الوزن بعد جراحة السمنة إلى تحسن المؤشرات الأيضية.
تمويل الدراسةجامعة أو مؤسسة خيرية · Ratchadapisek Somphot Endowment Fund, Faculty of Medicine, Chulalongkorn University
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةملاحظة أشخاص
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„اقتُرح أن الصيام المتقطع قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين التحكم في الوزن وارتفاع ضغط الدم واضطراب شحميات الدم والسكري (Dong 2020). ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم الفوائد المحتملة للصيام المتقطع لصحة القلب والأوعية الدموية فهمًا كاملًا (Hamer 2023). الصيام المتقطع والأمراض الأيضية: أظهرت الدراسات أن للصيام المتقطع مجموعة من الفوائد المحتملة للصحة الأيضية. إذ يمكنه تحسين المؤشرات الأيضية والالتهابية، ولا سيما عند اقترانه بممارسة الرياضة بانتظام (Zhang 2023).”It has been suggested that intermittent fasting could reduce the risk of cardiovascular disease by improving weight control, hypertension, dyslipidemia, and diabetes (Dong 2020). However, further research is needed to fully understand the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health (Hamer 2023). Intermittent fasting for metabolic diseases Intermittent fasting has been shown to have a range of potential benefits for metabolic health. It can improve metabolic and inflammatory parameters, particularly when combined with regular physical exercise (Zhang 2023).
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„أظهرت دراسات عديدة الفوائد المحتملة للصيام المتقطع لصحة القلب والأوعية الدموية، وإنقاص الوزن، والصحة الأيضية، ووظائف الدماغ، وطول العمر، وحتى أمراض المناعة الذاتية والسرطان (Sun 2024, Cheng 2024). وتؤكد هذه الدراسات الأثر الإيجابي للصيام المتقطع في جوانب مختلفة من الصحة والعافية. ومن منظور تطوري، اعتاد أسلاف البشر على الصيام المتقطع، ويبدو أن ذلك منحهم مزايا ساعدتهم على البقاء.”Numerous studies have demonstrated the potential benefits of intermittent fasting for cardiovascular health, weight loss, metabolic health, brain function, longevity, and even autoimmune diseases and cancer (Sun 2024, Cheng 2024). These studies emphasize the positive impact of intermittent fasting on various aspects of health and well-being. From an evolutionary perspective, human ancestors were routinely on intermittent fasting which seems to bestow survival benefits.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„الارتباط بالنتائج الصحية: تكتسب الآثار الإيجابية للصيام على مستويات فيتامين D أهمية خاصة في سياق الصحة الأيضية. ويرتبط تحسّن حالة فيتامين D بنتائج أفضل في حالات مثل السكري من النوع الثاني، حيث قد يعزز الصيام أيضًا حساسية الإنسولين ويقلل الالتهاب (109). الآثار المترتبة على مقاومة فيتامين D: تشير النتائج إلى أن الصيام قد يكون نهجًا علاجيًا محتملًا للتعامل مع مقاومة فيتامين D، التي ترتبط غالبًا بالسمنة والاضطرابات الأيضية.”Correlation with Health Outcomes: The positive effects of fasting on vitamin D levels are particularly relevant in the context of metabolic health. Improved vitamin D status is associated with better outcomes in conditions like type 2 diabetes, where fasting may also enhance insulin sensitivity and reduce inflammation (109). Implications for Vitamin D Resistance: The findings suggest that fasting could be a potential therapeutic approach to address vitamin D resistance, which is often linked to obesity and metabolic disorders.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.