ХарчуванняДетокс печінки — чи мають сенс курси очищення?
Джерел: 18 · Стаття: 16 793 знаків
Міхал Томбак попереджає, що гідроколонотерапія може шкодити мікробіому товстої кишки.
- Генрик Ружанський приписує екстрактам Gynostemma і куркумі захисну дію на печінку; у дослідах на тваринах екстракт Clitoria ternatea захищав її паренхіму.
- Ян Яськовський стверджує, що фруктоза на 80% прискорює виведення алкоголю з печінки та крові.
- Губерт Черняк радить починати очищення зі здорового збалансованого харчування.
Що пишуть автори
Michał Tombak
За словами Міхала Томбака, очищення кишечника має полегшувати детоксикаційну роботу печінки та нирок.
„Виведення токсичних речовин із товстої кишки значно полегшує детоксикаційну роботу печінки та нирок. Існує думка, що клізми вимивають корисні бактерії, спричиняючи дисбактеріоз. Слід знати, що кишкова флора відновлюється протягом 24 годин і навіть якщо припустити, що клізма вимиває корисні бактерії, то вона також вимиває хвороботворні бактерії та токсини, які, зокрема,”Wyprowadzanie toksycznych substancji z jelita grubego znacznie ułatwia detoksykacyjną pracę wątroby i nerek.Istnieje opinia, że lewatywy wypłukują pożyteczne bakterie, powodując dysbakteriozę. Należy wiedzieć, że flora jelit odnawia się w ciągu 24 h i nawet jeśli przyjąć, że lewatywa wypłukuje pożyteczne bakterie, to wypłukuje również bakterie chorobotwórcze oraz toksyny będące m.in.
Michał Tombak
Міхал Томбак попереджає, що гідроколонотерапія може шкодити мікробіому товстої кишки.
„До речі, додам, що я ніколи не пропагував гідроколонотерапію, оскільки вважаю цю процедуру шкідливою для мікробіому товстої кишки через одноразове введення в кишечник великого об’єму розчину. Особливо якщо цю процедуру часто проводять, щоб схуднути.”Przy okazji dodam, że nigdy nie promowałem hydrokolonoterapii, ponieważ uważam, że ten zabieg jest szkodliwy dla mikrobiomu jelita grubego z powodu jednorazowego wprowadzania do jelita dużej objętości roztworu. Szczególnie jeśli ten zabieg jest wykonywany często w celu zrzucenia nadwagi.
Henryk Różański
Екстрактам Gynostemma приписують захист печінки від шкідливого впливу токсинів і запобігання її жировому переродженню.
„Екстракти Gynostemma мають захисну дію на печінку. Це підтверджують численні дослідження, наприклад Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, опубліковане в Am J Chin Med.”Wyciągi z Gynostemma wywierają wpływ ochronny na wątrobę. Dowodzą tego liczne badania, np. Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, opublikowane w Am J Chin Med.
Andrzej Frydrychowski
За описом, філантус нірурі має допомагати при ушкодженнях печінки, спричинених алкоголем, ліками та хімічними сполуками.
„Філантус нірурі — ефективний при ушкодженнях печінки, спричинених алкоголем, ліками та хімічними сполуками. Нормалізує рівень печінкових ферментів. Готуємо з нього настій (5 г трави залити 200 мл окропу, залишити на 30 хвилин. Пити 2 рази на день).”Liściokwiat Niruri — wykazuje skuteczne działanie w uszkodzeniach wątroby przez: alkohol, leki, związki chemiczne. Normalizuje poziom enzymów wątrobowych. Przygotowujemy z niego napar (5 g ziela zalać 200 ml wrzątku, pozostawić na 30 minut. Pić 2 razy dziennie).
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фридриховський приписує марені серцелистій здатність очищати кров від токсинів.
„Філантус нірурі та гудучі — сприяють виділенню жовчі й діють синергічно з мареною серцелистою (Manjistha), яка очищає кров від токсинів.
Арджуна терміналія — позитивно впливає на ліпідний профіль. Готуємо з неї відвар, як і з описаних вище трав.”Liściokwiat Niruri i Guduchi — pomagają w wydzielaniu żółci i działają synergistycznie z marzanną sercolistną (Manjistha), która oczyszcza krew z toksyn.
Migdałecznik arjuna — pozytywnie wpływa na profil lipidowy. Przygotowujemy z niego odwar jak w powyższych ziołach.
Henryk Różański
У дослідах на тваринах екстракт насіння та коріння Clitoria ternatea захищав паренхіму печінки.
„Досліди на тваринах показали, що водно-спиртовий 50% екстракт насіння та коріння Clitoria ternatea має гепатопротекторну дію (захищає паренхіму печінки), навіть попри введення тваринам парацетамолу та чотирихлористого вуглецю.
Препарати. У продажу є готові препарати з Clitoria (настоянка, капсули, таблетки), а також суха сировина.”Doświadczalnie na zwierzętach wykazano, że wyciąg wodno-alkoholowy 50% z nasion i korzeni Clitoria ternatea działa hepatoprotekcyjnie (ochronnie na miąższ wątroby), pomimo podawania im paracetamolu i czterochlorku węgla.
Preparaty. W handlu dostępne są gotowe leki z Clitoria (nalewka, kapsułki, tabletki), jak i suchy surowiec.
Henryk Różański
Сполукам крес-салату приписують захисну дію на паренхіму печінки.
„Активні сполуки крес-салату — Crepis — належать до інгібіторів чинників NF-κB, протизапальних речовин, стимуляторів фагоцитозу, інгібіторів колагенази, гіалуронідази й еластази; стабілізують структуру колагенових та еластинових волокон, ендотелію й біомембран; мають жовчогінну, бактеріостатичну, противірусну, фунгістатичну дію та захищають паренхіму печінки.”Związki aktywne pępawy – Crepis należą do inhibitorów czynników (factor) NF-κB, substancji przeciwzapalnych, stymulatorów fagocytozy, inhibitorów kolagenazy, hialuronidazy i elastazy; stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastynowych, śródbłonków i biomembran; działają żółciopędnie, bakteriostatycznie, przeciwwirusowo, fungistatycznie, ochronnie na miąższ wątroby.
Henryk Różański
Дрожалці приписують детоксикаційну дію, а курси очищення вказані серед її способів застосування.
„Фітофармакологічна дія: протиексудативна, зміцнює та ущільнює кровоносні судини, протиалергічна (антигістамінна), помірно жовчогінна, виражено сечогінна, детоксикаційна, протинабрякова, протимікробна.
Показання: алергічні та ревматичні хвороби, набряки кінцівок, запалення печінки й нирок, схильність до інфарктів; судинна пурпура, сечокам’яна хвороба, запалення передміхурової залози, отруєння; курси очищення; розацеа, запалення судинної оболонки ока, флебіт, порушення периферичного, очного й мозкового кровообігу.”Działanie fitofarmakologiczne: przeciwwysiękowe, uszczelniające i wzmacniające naczynia krwionośne, przeciwalergiczne (antyhistaminowe), lekko żółciopędne, wyraźnie moczopędne, odtruwające, przeciwobrzękowe, przeciwdrobnoustrojowe.
Wskazania: choroby alergiczne i reumatyczne, obrzęki kończyn, stany zapalne wątroby i nerek, skłonności do zawałów; plamice naczyniowe, kamica moczowa, zapalenie gruczołu krokowego, zatrucia; kuracje oczyszczające; trądzik różowaty, stany zapalne naczyniówki oka, zapalenie żył, zaburzenia krążenia obwodowego, ocznego i mózgowego.
Henryk Różański
Рейнутрії приписують сприяння детоксикації організму та застосування в курсах очищення.
„Рейнутрія підтримує процеси детоксикації — виведення токсинів (depurativa), посилює виділення сечі (diuretica), знижує температуру (antipyretica, febrifuge), стимулює менструацію (emmenagoga), прискорює відновлення тканин і, відповідно, загоєння ран.
Показання: ішемічна хвороба серця, діабет, гіпертонія, запалення вен, атеросклероз, порушення периферичного кровообігу, тромбози, фітотерапія раку, автоімунні хвороби, закрепи, атонія кишечника, отруєння, курси детоксикації, ожиріння, порушення пам’яті, вірусний гепатит, цироз печінки, хвороба Альцгеймера, синдром холодних рук і ніг (наприклад,”Rdestowiec wspomaga procesy detoksykacji = odtruwania (depurativa), zwiększa wydzielanie moczu (diuretica), obniża gorączkę (antypyretica, febrifuge), pobudza miesiączkowanie (emmenagoga), przyśpiesza regenerację tkanek i tym samym gojenie ran.
Wskazania: choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie, stany zapalne żył, miażdżyca, zaburzenia krążenia obwodowego, zakrzepy, fitoterapia nowotworów, choroby autoimmunologiczne, zaparcia, atonia jelit, zatrucia, kuracje odtruwające, otyłość, zaburzenia pamięci, wirusowe zapalenie wątroby, marskość wątroby, choroba Alzheimera, zespół zimnych dłoni i stóp (np.
Henryk Różański
Куркумі приписують захист печінки, а її препарати згадують у зв’язку з різними хворобами та отруєннями печінки.
„Численні дослідження також довели антибактеріальні, гепатопротекторні (захисні для паренхіми печінки), антиатеросклеротичні, противірусні та протипухлинні властивості. Куркумін знижує ризик розвитку раку шкіри й кишечника. Він пригнічує синтез простагландинів і є інгібітором ліпооксигенази.”Liczne badania udowodniły również właściwości przeciwbakteryjne, hepatoprotekcyjne (ochraniające miąższ wątroby), przeciwmiażdżycowe, antywirusowe i antynowotworowe. Kurkumina zmniejsza ryzyko wystąpienia raka skóry i jelit. Hamuje syntezę prostaglandyn i jest inhibitorem lipooksygenazy.
Jan Jaśkowski
Ян Яськовський представляє гліцин і активоване вугілля як засоби, що знижують рівень ендотоксинів.
„Гліцин знижує рівень ендотоксинів у крові. Ендотоксини — це речовини, що утворюються з бактерій у кишечнику. Якщо вони потрапляють у кровотік, то спричиняють запалення, ушкодження мітохондрій і відповідають за жирове переродження печінки.
Активоване вугілля також знижує рівень ендотоксинів і може зменшити частоту запалень та ушкоджень печінки.”Glicyna zmniejsza poziom endotoksyn we krwi. Endotoksyny to substancje powstające z bakterii w jelitach, które, jeśli przedostaną się do krwiobiegu, wywołują stany zapalne, uszkodzenie mitochondriów i są odpowiedzialne za stłuszczenie wątroby.
Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Jan Jaśkowski
Ян Яськовський стверджує, що фруктоза на 80% прискорює детоксикацію печінки та крові від алкоголю.
„Активоване вугілля також знижує рівень ендотоксинів і може зменшити частоту запалень та ушкоджень печінки.
Варто додати, що рівень ендотоксинів також знижує апельсиновий сік, а фруктоза на 80% прискорює детоксикацію печінки та крові від алкоголю!”Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Warto dodać, że poziom endotoksyn zmniejsza również sok pomarańczowy, a fruktoza przyspiesza detoksykację wątroby i krwi z alkoholu o 80%!
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фридриховський пов’язує нормалізацію роботи печінки й детоксикацію з харчуванням та пошуком причини порушень.
„Як видно з цього короткого огляду, ми не шукаємо ліки для усунення кінцевого необхідного продукту — холестерину (статини порушують гомеостаз організму й призводять до багатьох ускладнень), а намагаємося усунути причину його порушення, нормалізувати роботу печінки, провести детоксикацію, налагодити правильне харчування тощо. На мою думку, це єдиний правильний підхід до цього питання.”Jak widać z tego krótkiego przeglądu, nie szukamy leków na usunięcie końcowego, niezbędnego produktu w postaci cholesterolu (statyn zaburzających homeostazę ustroju i prowadzących do wielu powikłań), a szukamy usunięcia przyczyny jego zaburzenia, wyrównania funkcji wątroby, odtrucia, prawidłowego odżywiania itd. Jest to moim zdaniem, jedyne słuszne podejście do tego zagadnienia.
Hubert Czerniak
Губерт Черняк радить починати очищення зі здорового збалансованого харчування та називає засоби, які, як стверджується, допомагають виводити токсини.
„Детоксикацію, тобто очищення організму, головним чином від важких металів, варто починати зі здорового збалансованого харчування. Купуймо продукти в місцевих фермерів, які вирощують їх екологічно. Не купуймо шкідливу пшеницю з гіпермаркетів, яку обприскують гліфосатом.”Detoksykację, czyli oczyszczanie organizmu, głównie z metali ciężkich Oczyszczanie warto rozpocząć od zdrowej, zbilansowanej diety. Produkty kupujmy od lokalnych, ekologicznych rolników. Nie kupujemy szkodliwej pszenicy z hipermarketów, która jest opryskiwana glifosatem.
Дослідження з PubMed · Europe PMC
Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 4). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.
Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 186.
Огляд свідчить, що «детокс»-чаї мають мало підтверджених переваг, але можуть завдати серйозної шкоди, зокрема пошкодити печінку.
Мета дослідження: Дієтичні та детокс-чаї зазвичай продають без рецепта й рекламують як засоби, що нібито допомагають схуднути завдяки детоксикації та прискоренню обміну речовин. Попри широке використання, доказова база на підтвердження цих тверджень залишається нечіткою.
Результати: Зокрема, у численних повідомленнях описано серйозні небажані наслідки для здоров’я, пов’язані зі споживанням дієтичних і детокс-чаїв, зокрема порушення електролітного балансу, серцево-судинні ускладнення та ушкодження печінки в загалом здорових людей. Крім того, лабораторні дослідження виявили в чаях, які рекламують як натуральні, незазначені фармацевтичні інгредієнти, високий вміст стимуляторів і невідповідність між складом на етикетці та фактичним вмістом продукту. Загалом наявні дані свідчать, що дієтичні та детокс-чаї, які продають для схуднення, мають мінімальну доведену користь і можуть становити значний ризик для здоров’я. Отримані результати вказують на важливі прогалини в доказовій базі та підкреслюють потребу в кращому регуляторному нагляді, чіткішому маркуванні й якісніших дослідженнях, які допоможуть споживачам і медичним працівникам ухвалювати обґрунтовані рішення щодо використання цих продуктів для контролю ваги.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?ні — так пишуть автори
Чи допомагав виробник у дослідженні?НІ
Вид дослідженняобговорення інших досліджень
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Опис випадку свідчить, що чай, рекламований як засіб для детоксикації печінки, може спричинити гостре ушкодження печінки.
Мета дослідження: Зростання споживання нерегульованих рослинних і дієтичних добавок створило для лікарів нові труднощі в оцінюванні та лікуванні гострого ушкодження печінки. У пацієнтів можуть спостерігатися різні прояви — від безсимптомного підвищення рівня трансаміназ до гострої печінкової недостатності.
Результати: Виявлено, що низка натуральних продуктів пом’якшує медикаментозне ушкодження печінки, що призвело до створення численних реєстрів для детальнішого опису всіх його аспектів. Ми описуємо випадок 36-річної жінки, у якої через безрецептурний рослинний чай для детоксикації печінки розвинулося клінічно значуще гостре ушкодження печінки з холестатичним типом. Це перший описаний випадок гепатотоксичного впливу будь-якої з цих сполук або інгредієнтів детокс-чаю: кореня лопуха, листя кропиви, трави підмаренника, кореня кульбаби, лимонної шкірки та листя лимонного мирта (Backhousia citriodora). Ідіосинкратичне медикаментозне ушкодження печінки (DILI) залишається недостатньо вивченим, однак розпізнавання потенційних токсинів є вкрай важливим для розуміння токсикогеноміки та виявлення людей із ризиком.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?ні — так пишуть автори
Чи допомагав виробник у дослідженні?НІ
Вид дослідженняінше
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
У невеликому дослідженні програма очищення істотно не змінила біомаркери печінкової детоксикації.
Мета дослідження: Достатнє надходження антиоксидантів необхідне для підтримання метаболічного гомеостазу та зменшення окисного стресу під час детоксикації. Нові дані свідчать, що певні класи фітонутрієнтів можуть підтримувати процес детоксикації, стимулюючи печінку виробляти ферменти детоксикації або діючи як антиоксиданти, що нейтралізують шкідливий вплив вільних радикалів.
Результати: Не виявлено істотних змін або небажаних ефектів щодо фізичного чи емоційного здоров’я, клітинного глутатіону (GSH) і співвідношення GSH:GSSG, порфірину та біомаркерів печінкової детоксикації в сечі. Втручання було пов’язане зі збільшенням активності супероксиддисмутази в крові на 23% (p = 0.06) і глутатіон-S-трансферази на 13% (p = 0.003). У результаті загальна антиоксидантна здатність клітин зросла на 40% (p = 0.001), а кількість активних форм кисню в ізольованих мононуклеарних клітинах периферичної крові (PBMCs) учасників групи детоксикації знизилася на 13% (p = 0.002). Наші результати свідчать, що повноцінне харчування в межах програми детоксикації під наглядом підтримувало детоксикацію фази II, зокрема посилюючи нейтралізацію вільних радикалів і підтримуючи окисно-відновний гомеостаз у межах природної здатності організму відновлювати глутатіон.
Гроші на дослідженнякомпанія або виробник · Standard Process Inc.
Чи мають автори зв’язки з компаніями?так — автори це повідомили
Чи допомагав виробник у дослідженні?ТАК
Вид дослідженнядослідження з випадковим поділом на групи (РКД)
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд розглядає можливі переваги приймання глутатіону, але не доводить, що курси очищення покращують роботу печінки.
Мета дослідження: Глутатіон (GSH) відіграє важливу роль в антиоксидантному захисті та системі детоксикації організму. Це молекула-трипептид, що складається з глутаміну, цистеїну та гліцину.
Результати: Крім того, глутатіон набуває популярності як компонент засобів для освітлення шкіри, оскільки може пригнічувати вироблення меланіну. Наші результати свідчать, що пероральний прийом глутатіону може бути корисним для поліпшення тону шкіри та зменшення гіперпігментації. На завершення, пероральний прийом глутатіону може бути корисним для лікування нейродегенеративних захворювань, цукрового діабету, патологій шлунка, спричинених Helicobacter, муковісцидозу, транзиторної ішемічної атаки головного мозку та станів, для яких застосовують освітлення шкіри. Потрібні подальші дослідження, щоб визначити оптимальні дози, можливу довгострокову користь і побічні ефекти приймання глутатіону при цих станах.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Погляди та оглядові матеріали
Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„З погляду системної медицини IOM ключове питання полягає не в тому, чи є дієта повністю «вільною від токсинів», а в тому, чи загальний характер харчування: зменшує сукупне фізіологічне навантаження, підтримує функцію мітохондрій, забезпечує достатнє надходження поживних речовин, покращує метаболічну гнучкість, підтримує системи детоксикації та підвищує довгострокову фізіологічну стійкість. Таблиця 1. Спрощене порівняння продуктів тваринного та рослинного походження з погляду системної медицини IOM.”From an IOM Systems Medicine perspective, the key question is not whether a diet is completely "toxin-free," but whether the overall dietary pattern: reduces cumulative physiological stress, supports mitochondrial function, maintains nutrient sufficiency, improves metabolic flexibility, supports detoxification systems, and enhances long-term physiological resilience. Table 1. Simplified comparison of animal-derived and plant-derived foods from an IOM Systems Medicine perspective.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Ключові поживні речовини, що підтримують відновлення: вітамін C — необхідний для синтезу нейромедіаторів, детоксикації та реакції на стрес; вітамін D — регулює дофамін і серотонін, підтримує настрій і зменшує запалення; ніацин (B3) — поповнює запаси NAD⁺, підтримує енергетичний обмін мозку, заспокоює тривожність, допомагає відновити функції печінки й мозку; магній і цинк — заспокоюють нервову систему, підтримують ГАМК і серотонін, зменшують потяг; вітаміни групи B і омега-3 — мають вирішальне значення для здоров’я мозку та стабільності настрою. Основні біохімічні чинники, які часто не враховують під час лікування залежності: дисбаланс нейромедіаторів; дефіцит дофаміну, серотоніну та ендорфінів; кофактори, як-от вітамін C,…”Key Nutrients That Support Recovery: Vitamin C: Essential for neurotransmitter synthesis, detoxification, and stress response Vitamin D: Regulates dopamine and serotonin, supports mood and reduces inflammation Niacin (B3): Replenishes NAD⁺, supports brain energy metabolism, calms anxiety, helps restore liver and brain function Magnesium & Zinc: Calm the nervous system, support GABA and serotonin, reduce cravings B-complex & Omega-3s: Critical for brain health and mood stability Core Biochemical Factors Often Overlooked in Addiction Treatment: Neurotransmitter Imbalances Dopamine, serotonin, and endorphin deficiencies Cofactors like Vitamin C,…
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Рецептурні препарати та добавки кальцію не мають значної користі для лікування остеопорозу. На початку цього року метааналіз, опублікований у JAMA, показав, що бісфосфонати — основний клас рецептурних препаратів від остеопорозу — дають пацієнтам з остеопорозом дуже мало користі. [5] Інший метааналіз у JAMA показав, що добавки кальцію не дають значної допомоги при остеопорозі. [6] Добавки кальцію підвищують ризик серцево-судинних захворювань і раку.”Prescription drugs and calcium supplements have no significant benefits for treating osteoporosis. Earlier this year, a meta-analysis published on JAMA found that bisphosphonates, a major class of prescription osteoporosis drugs offer very few benefits to osteoporotic patients. [5] Another meta-analysis on JAMA showed calcium supplements do not offer significant help to osteoporosis. [6] Calcium supplements increase the risk of cardiovascular diseases and cancer.
Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.