Alimentation et nutritionDétox du foie — les cures détox ont-elles un intérêt ?
Sources : 18 · Article : 19 414 caractères
Michał Tombak met en garde contre le fait que l’hydrothérapie du côlon peut nuire au microbiome du gros intestin.
- Henryk Różański attribue aux extraits de Gynostemma et au curcuma un effet protecteur sur le foie ; lors d’expériences sur des animaux, l’extrait de Clitoria ternatea a protégé le parenchyme hépatique.
- Jan Jaśkowski affirme que le fructose accélère de 80 % l’élimination de l’alcool du foie et du sang.
- Hubert Czerniak conseille de commencer la détox par une alimentation saine et équilibrée.
Ce qu’écrivent les auteurs
Michał Tombak
Selon Michał Tombak, le nettoyage de l’intestin faciliterait le travail de détoxification du foie et des reins.
„L’élimination des substances toxiques du gros intestin facilite considérablement le travail de détoxification du foie et des reins. On pense que les lavements éliminent les bonnes bactéries et provoquent une dysbiose. Il faut savoir que la flore intestinale se renouvelle en 24 h et que, même si l’on admet que le lavement élimine les bonnes bactéries, il élimine aussi les bactéries pathogènes ainsi que les toxines, entre autres.”Wyprowadzanie toksycznych substancji z jelita grubego znacznie ułatwia detoksykacyjną pracę wątroby i nerek.Istnieje opinia, że lewatywy wypłukują pożyteczne bakterie, powodując dysbakteriozę. Należy wiedzieć, że flora jelit odnawia się w ciągu 24 h i nawet jeśli przyjąć, że lewatywa wypłukuje pożyteczne bakterie, to wypłukuje również bakterie chorobotwórcze oraz toksyny będące m.in.
Michał Tombak
Michał Tombak met en garde contre le fait que l’hydrothérapie du côlon peut nuire au microbiome du gros intestin.
„J’ajoute au passage que je n’ai jamais fait la promotion de l’hydrothérapie du côlon, car je considère que cette intervention nuit au microbiome du gros intestin, en raison de l’introduction ponctuelle d’un grand volume de solution dans l’intestin. C’est particulièrement vrai si l’intervention est pratiquée fréquemment pour perdre du poids.”Przy okazji dodam, że nigdy nie promowałem hydrokolonoterapii, ponieważ uważam, że ten zabieg jest szkodliwy dla mikrobiomu jelita grubego z powodu jednorazowego wprowadzania do jelita dużej objętości roztworu. Szczególnie jeśli ten zabieg jest wykonywany często w celu zrzucenia nadwagi.
Henryk Różański
On attribue aux extraits de Gynostemma un effet protecteur contre les effets nocifs des toxines sur le foie et la prévention de la stéatose hépatique.
„Les extraits de Gynostemma ont un effet protecteur sur le foie. De nombreuses études le démontrent, par exemple : Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC. : Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, publié dans Am J Chin Med.”Wyciągi z Gynostemma wywierają wpływ ochronny na wątrobę. Dowodzą tego liczne badania, np. Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, opublikowane w Am J Chin Med.
Andrzej Frydrychowski
Selon la description, le liściókwiat Niruri aiderait en cas de lésions du foie causées par l’alcool, les médicaments et les substances chimiques.
„Liściókwiat Niruri — aurait une action efficace en cas de lésions hépatiques causées par l’alcool, les médicaments et les substances chimiques. Il normalise le taux des enzymes hépatiques. On en prépare une infusion (verser 200 ml d’eau bouillante sur 5 g de plante, laisser reposer 30 minutes. Boire 2 fois par jour).”Liściokwiat Niruri — wykazuje skuteczne działanie w uszkodzeniach wątroby przez: alkohol, leki, związki chemiczne. Normalizuje poziom enzymów wątrobowych. Przygotowujemy z niego napar (5 g ziela zalać 200 ml wrzątku, pozostawić na 30 minut. Pić 2 razy dziennie).
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski attribue à la garance à feuilles cordées la capacité de purifier le sang des toxines.
„Liściókwiat Niruri et Guduchi — aideraient à la sécrétion de bile et agiraient en synergie avec la garance à feuilles cordées (Manjistha), qui purifie le sang des toxines.
Terminalia arjuna — aurait une influence positive sur le profil lipidique. On en prépare une décoction comme pour les plantes mentionnées plus haut.”Liściokwiat Niruri i Guduchi — pomagają w wydzielaniu żółci i działają synergistycznie z marzanną sercolistną (Manjistha), która oczyszcza krew z toksyn.
Migdałecznik arjuna — pozytywnie wpływa na profil lipidowy. Przygotowujemy z niego odwar jak w powyższych ziołach.
Henryk Różański
Lors d’expériences sur des animaux, un extrait des graines et des racines de Clitoria ternatea a protégé le parenchyme hépatique.
„Des expériences sur des animaux ont montré qu’un extrait hydroalcoolique à 50 % des graines et des racines de Clitoria ternatea exerce un effet hépatoprotecteur (protecteur du parenchyme hépatique), malgré l’administration de paracétamol et de tétrachlorure de carbone.
Préparations. On trouve dans le commerce des médicaments prêts à l’emploi à base de Clitoria (teinture, gélules, comprimés), ainsi que la plante séchée.”Doświadczalnie na zwierzętach wykazano, że wyciąg wodno-alkoholowy 50% z nasion i korzeni Clitoria ternatea działa hepatoprotekcyjnie (ochronnie na miąższ wątroby), pomimo podawania im paracetamolu i czterochlorku węgla.
Preparaty. W handlu dostępne są gotowe leki z Clitoria (nalewka, kapsułki, tabletki), jak i suchy surowiec.
Henryk Różański
On attribue aux composés de la pępawa un effet protecteur sur le parenchyme hépatique.
„Les composés actifs de la pępawa — Crepis — font partie des inhibiteurs des facteurs NF-κB, des substances anti-inflammatoires, des stimulateurs de la phagocytose et des inhibiteurs de la collagénase, de l’hyaluronidase et de l’élastase ; ils stabilisent la structure des fibres de collagène et d’élastine, des endothéliums et des biomembranes ; ils ont des effets cholérétiques, bactériostatiques, antiviraux, fongistatiques et protecteurs du parenchyme hépatique.”Związki aktywne pępawy – Crepis należą do inhibitorów czynników (factor) NF-κB, substancji przeciwzapalnych, stymulatorów fagocytozy, inhibitorów kolagenazy, hialuronidazy i elastazy; stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastynowych, śródbłonków i biomembran; działają żółciopędnie, bakteriostatycznie, przeciwwirusowo, fungistatycznie, ochronnie na miąższ wątroby.
Henryk Różański
On attribue à la drżączka un effet détoxifiant, et les cures détox figurent parmi ses utilisations.
„Actions phytopharmacologiques : antiexsudative, renforce et rend les vaisseaux sanguins moins perméables, antiallergique (antihistaminique), légèrement cholérétique, nettement diurétique, détoxifiante, contre les œdèmes et antimicrobienne.
Indications : maladies allergiques et rhumatismales, œdèmes des membres, inflammations du foie et des reins, prédisposition aux infarctus ; purpura vasculaire, calculs urinaires, prostatite, intoxications ; cures détox ; rosacée, inflammations de la choroïde, phlébite, troubles de la circulation périphérique, oculaire et cérébrale.”Działanie fitofarmakologiczne: przeciwwysiękowe, uszczelniające i wzmacniające naczynia krwionośne, przeciwalergiczne (antyhistaminowe), lekko żółciopędne, wyraźnie moczopędne, odtruwające, przeciwobrzękowe, przeciwdrobnoustrojowe.
Wskazania: choroby alergiczne i reumatyczne, obrzęki kończyn, stany zapalne wątroby i nerek, skłonności do zawałów; plamice naczyniowe, kamica moczowa, zapalenie gruczołu krokowego, zatrucia; kuracje oczyszczające; trądzik różowaty, stany zapalne naczyniówki oka, zapalenie żył, zaburzenia krążenia obwodowego, ocznego i mózgowego.
Henryk Różański
On attribue à la renouée du Japon un rôle de soutien dans la détoxification de l’organisme et une utilisation dans les cures détox.
„La renouée du Japon soutient les processus de détoxification (depurativa), augmente la production d’urine (diuretica), fait baisser la fièvre (antipyretica, febrifuge), stimule les menstruations (emmenagoga), accélère la régénération des tissus et, par conséquent, la cicatrisation des plaies.
Indications : maladie coronarienne, diabète, hypertension, inflammations des veines, athérosclérose, troubles de la circulation périphérique, thromboses, phytothérapie des cancers, maladies auto-immunes, constipation, atonie intestinale, intoxications, cures détox, obésité, troubles de la mémoire, hépatite virale, cirrhose du foie, maladie d’Alzheimer, syndrome des mains et des pieds froids (par exemple.”Rdestowiec wspomaga procesy detoksykacji = odtruwania (depurativa), zwiększa wydzielanie moczu (diuretica), obniża gorączkę (antypyretica, febrifuge), pobudza miesiączkowanie (emmenagoga), przyśpiesza regenerację tkanek i tym samym gojenie ran.
Wskazania: choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie, stany zapalne żył, miażdżyca, zaburzenia krążenia obwodowego, zakrzepy, fitoterapia nowotworów, choroby autoimmunologiczne, zaparcia, atonia jelit, zatrucia, kuracje odtruwające, otyłość, zaburzenia pamięci, wirusowe zapalenie wątroby, marskość wątroby, choroba Alzheimera, zespół zimnych dłoni i stóp (np.
Henryk Różański
On attribue au curcuma un effet protecteur sur le foie, et ses préparations sont mentionnées pour diverses maladies et intoxications hépatiques.
„De nombreuses études ont également démontré des propriétés antibactériennes, hépatoprotectrices (protégeant le parenchyme hépatique), antiathéroscléreuses, antivirales et anticancéreuses. La curcumine réduit le risque de cancer de la peau et de l’intestin. Elle inhibe la synthèse des prostaglandines et la lipoxygénase.”Liczne badania udowodniły również właściwości przeciwbakteryjne, hepatoprotekcyjne (ochraniające miąższ wątroby), przeciwmiażdżycowe, antywirusowe i antynowotworowe. Kurkumina zmniejsza ryzyko wystąpienia raka skóry i jelit. Hamuje syntezę prostaglandyn i jest inhibitorem lipooksygenazy.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski présente la glycine et le charbon actif comme des moyens de réduire le taux d’endotoxines.
„La glycine réduit le taux d’endotoxines dans le sang. Les endotoxines sont des substances produites par les bactéries dans les intestins qui, lorsqu’elles passent dans la circulation sanguine, provoquent des inflammations, endommagent les mitochondries et sont responsables de la stéatose hépatique.
Le charbon actif réduit également le taux d’endotoxines et peut diminuer la fréquence des inflammations et des lésions du foie.”Glicyna zmniejsza poziom endotoksyn we krwi. Endotoksyny to substancje powstające z bakterii w jelitach, które, jeśli przedostaną się do krwiobiegu, wywołują stany zapalne, uszkodzenie mitochondriów i są odpowiedzialne za stłuszczenie wątroby.
Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski affirme que le fructose accélère de 80 % la détoxification du foie et du sang de l’alcool.
„Le charbon actif réduit également le taux d’endotoxines et peut diminuer la fréquence des inflammations et des lésions du foie.
Il convient d’ajouter que le jus d’orange réduit lui aussi le taux d’endotoxines et que le fructose accélère de 80 % la détoxification du foie et du sang de l’alcool !”Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Warto dodać, że poziom endotoksyn zmniejsza również sok pomarańczowy, a fruktoza przyspiesza detoksykację wątroby i krwi z alkoholu o 80%!
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski associe le rétablissement de la fonction hépatique et la détoxification à l’alimentation et à la recherche de la cause des troubles.
„Comme le montre ce bref aperçu, nous ne cherchons pas des médicaments pour éliminer le cholestérol, un produit final nécessaire (les statines perturbent l’homéostasie de l’organisme et entraînent de nombreuses complications), mais plutôt à éliminer la cause du déséquilibre, à rétablir la fonction hépatique, à détoxifier l’organisme, à assurer une bonne alimentation, etc. À mon avis, c’est la seule approche valable de cette question.”Jak widać z tego krótkiego przeglądu, nie szukamy leków na usunięcie końcowego, niezbędnego produktu w postaci cholesterolu (statyn zaburzających homeostazę ustroju i prowadzących do wielu powikłań), a szukamy usunięcia przyczyny jego zaburzenia, wyrównania funkcji wątroby, odtrucia, prawidłowego odżywiania itd. Jest to moim zdaniem, jedyne słuszne podejście do tego zagadnienia.
Hubert Czerniak
Hubert Czerniak conseille de commencer la détox par une alimentation saine et équilibrée et cite des moyens censés aider à éliminer les toxines.
„La détoxification, c’est-à-dire le nettoyage de l’organisme, principalement des métaux lourds. Il est préférable de commencer par une alimentation saine et équilibrée. Achetons nos produits à des agriculteurs locaux qui pratiquent l’agriculture biologique. N’achetons pas le blé nocif des hypermarchés, qui est traité au glyphosate.”Detoksykację, czyli oczyszczanie organizmu, głównie z metali ciężkich Oczyszczanie warto rozpocząć od zdrowej, zbilansowanej diety. Produkty kupujmy od lokalnych, ekologicznych rolników. Nie kupujemy szkodliwej pszenicy z hipermarketów, która jest opryskiwana glifosatem.
Études de PubMed · Europe PMC
Nous avons sélectionné 4 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.
Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 186.
Cette revue indique que les tisanes « détox » ont peu d’effets bénéfiques démontrés et peuvent causer de graves dommages, notamment des lésions hépatiques.
Objectif de l’étude: Les régimes et les tisanes détox sont souvent commercialisés comme des produits en vente libre censés favoriser la perte de poids grâce à la détoxification et à l’amélioration du métabolisme. Malgré leur utilisation répandue, les preuves à l’appui de ces affirmations restent incertaines.
Résultats: Il convient de noter que plusieurs rapports décrivent de graves effets indésirables associés à la consommation de régimes et de tisanes détox, notamment des déséquilibres électrolytiques, des événements cardiovasculaires et des lésions hépatiques chez des personnes par ailleurs en bonne santé. En outre, des études analytiques ont détecté des ingrédients pharmaceutiques non déclarés, des niveaux élevés de stimulants et des différences entre le contenu indiqué sur l’étiquette et le contenu réel de tisanes commercialisées comme naturelles. Dans l’ensemble, les données actuelles suggèrent que les régimes et les tisanes détox commercialisés pour la perte de poids présentent peu de bénéfices démontrés et peuvent comporter des risques importants pour la santé. Ces résultats mettent en évidence d’importantes lacunes dans les données disponibles et soulignent la nécessité d’un meilleur contrôle réglementaire, d’étiquettes plus claires et d’études de meilleure qualité, afin de mieux informer les consommateurs et les professionnels de santé sur l’utilisation de ces produits pour gérer le poids.
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudediscussion d’autres études
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Une observation clinique montre qu’une tisane présentée comme une détox du foie peut provoquer une lésion hépatique aiguë.
Objectif de l’étude: La consommation croissante de compléments alimentaires et de plantes non réglementés pose de nouveaux défis aux cliniciens pour évaluer et prendre en charge les lésions hépatiques aiguës. Les patients peuvent présenter des tableaux variés, allant d’une élévation asymptomatique des transaminases à une insuffisance hépatique aiguë.
Résultats: Il a été constaté que plusieurs produits naturels atténuent les lésions hépatiques induites par les médicaments, ce qui a conduit à la création de nombreux registres afin d’en documenter davantage tous les aspects. Nous décrivons le cas d’une femme de 36 ans qui a développé une lésion hépatique aiguë cliniquement importante, de type cholestatique, à cause d’une tisane détox pour le foie vendue sans ordonnance. Il s’agit du premier cas signalé d’effet hépatotoxique lié à l’un des composés ou ingrédients de cette tisane détox : racine de bardane, feuilles d’ortie, gaillet, racine de pissenlit, écorce de citron et feuilles de myrte citronnée (Backhousia citriodora). Les lésions hépatiques médicamenteuses idiosyncrasiques (DILI) restent mal comprises ; toutefois, il est essentiel de reconnaître les toxines potentielles pour comprendre la toxicogénomique et repérer les personnes à risque.
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudeautre
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Dans une petite étude, un programme détox n’a pas modifié de manière significative les biomarqueurs de la détoxification hépatique.
Objectif de l’étude: Un apport suffisant en antioxydants est essentiel au maintien de l’homéostasie métabolique et à la réduction du stress oxydatif pendant la détoxification. Les données émergentes suggèrent que certaines catégories de phytonutriments peuvent soutenir le processus de détoxification en stimulant le foie à produire des enzymes de détoxification ou en agissant comme antioxydants qui neutralisent les effets nocifs des radicaux libres.
Résultats: Aucun changement significatif ni effet indésirable n’a été observé concernant la santé physique ou émotionnelle, le glutathion cellulaire (GSH) et le rapport GSH:GSSG, les porphyrines et les biomarqueurs urinaires de la détoxification hépatique. L’intervention a été associée à une augmentation de 23 % de l’activité de la superoxyde dismutase (p = 0,06) et de 13 % de celle de la glutathion S-transférase (p = 0,003) dans le sang. Elle a entraîné une hausse de 40 % de la capacité antioxydante cellulaire totale (p = 0,001) et une baisse de 13 % des espèces réactives de l’oxygène (p = 0,002) dans les PBMC isolées des participants du groupe détox. Nos résultats indiquent que la consommation d’aliments complets dans le cadre du programme de détoxification encadré a soutenu la détoxification de phase II, en partie en renforçant la neutralisation des radicaux libres et en maintenant l’équilibre redox dans les limites de la capacité naturelle de recyclage du glutathion de l’organisme.
Argent pour l’étudeentreprise ou fabricant · Standard Process Inc.
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?oui, les auteurs l’ont déclaré
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?OUI
Type d’étudeétude avec répartition des groupes au hasard (ECR)
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Cette revue examine les bénéfices possibles de la supplémentation en glutathion, mais ne montre pas que les cures détox améliorent le fonctionnement du foie.
Objectif de l’étude: Le glutathion (GSH) joue un rôle important dans la défense antioxydante et le système de détoxification de l’organisme. C’est une molécule tripeptidique composée de glutamine, de cystéine et de glycine.
Résultats: Par ailleurs, le GSH gagne en popularité comme ingrédient éclaircissant pour la peau, car il peut inhiber la production de mélanine. Nos résultats suggèrent qu’une supplémentation orale en GSH peut contribuer à améliorer le teint et à réduire l’hyperpigmentation. En conclusion, la supplémentation orale en GSH peut être utile pour traiter les maladies neurodégénératives, le diabète sucré, les troubles gastriques causés par Helicobacter, la mucoviscidose, l’accident ischémique cérébral transitoire et les problèmes liés à l’éclaircissement de la peau. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les doses optimales, les éventuels bénéfices à long terme et les effets secondaires possibles de la supplémentation en GSH dans ces cas.
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudediscussion d’autres études
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Perspectives et contenus d’opinion
Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Dans la perspective de la médecine des systèmes de l’IOM, la question essentielle n’est pas de savoir si un régime est totalement « exempt de toxines », mais si le modèle alimentaire global réduit le stress physiologique cumulatif, soutient la fonction mitochondriale, maintient un apport nutritionnel suffisant, améliore la flexibilité métabolique, soutient les systèmes de détoxification et renforce la résilience physiologique à long terme. Tableau 1. Comparaison simplifiée des aliments d’origine animale et végétale dans la perspective de la médecine des systèmes de l’IOM.”From an IOM Systems Medicine perspective, the key question is not whether a diet is completely "toxin-free," but whether the overall dietary pattern: reduces cumulative physiological stress, supports mitochondrial function, maintains nutrient sufficiency, improves metabolic flexibility, supports detoxification systems, and enhances long-term physiological resilience. Table 1. Simplified comparison of animal-derived and plant-derived foods from an IOM Systems Medicine perspective.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Nutriments clés qui favorisent le rétablissement : vitamine C : essentielle à la synthèse des neurotransmetteurs, à la détoxification et à la réponse au stress ; vitamine D : régule la dopamine et la sérotonine, soutient l’humeur et réduit l’inflammation ; niacine (B3) : reconstitue le NAD⁺, soutient le métabolisme énergétique du cerveau, apaise l’anxiété et aide à rétablir le fonctionnement du foie et du cerveau ; magnésium et zinc : apaisent le système nerveux, soutiennent le GABA et la sérotonine, réduisent les envies irrépressibles ; vitamines B et oméga-3 : essentiels à la santé cérébrale et à la stabilité de l’humeur. Facteurs biochimiques essentiels souvent négligés dans le traitement des addictions : déséquilibres des neurotransmetteurs — carences en dopamine, sérotonine et endorphines ; cofacteurs comme la vitamine C,…”Key Nutrients That Support Recovery: Vitamin C: Essential for neurotransmitter synthesis, detoxification, and stress response Vitamin D: Regulates dopamine and serotonin, supports mood and reduces inflammation Niacin (B3): Replenishes NAD⁺, supports brain energy metabolism, calms anxiety, helps restore liver and brain function Magnesium & Zinc: Calm the nervous system, support GABA and serotonin, reduce cravings B-complex & Omega-3s: Critical for brain health and mood stability Core Biochemical Factors Often Overlooked in Addiction Treatment: Neurotransmitter Imbalances Dopamine, serotonin, and endorphin deficiencies Cofactors like Vitamin C,…
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Les médicaments sur ordonnance et les compléments de calcium n’apportent pas de bénéfice significatif dans le traitement de l’ostéoporose. Plus tôt cette année, une méta-analyse publiée dans JAMA a conclu que les bisphosphonates, une grande catégorie de médicaments sur ordonnance contre l’ostéoporose, apportent très peu de bénéfices aux personnes atteintes. [5] Une autre méta-analyse publiée dans JAMA a montré que les compléments de calcium ne contribuent pas significativement au traitement de l’ostéoporose. [6] Les compléments de calcium augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer.”Prescription drugs and calcium supplements have no significant benefits for treating osteoporosis. Earlier this year, a meta-analysis published on JAMA found that bisphosphonates, a major class of prescription osteoporosis drugs offer very few benefits to osteoporotic patients. [5] Another meta-analysis on JAMA showed calcium supplements do not offer significant help to osteoporosis. [6] Calcium supplements increase the risk of cardiovascular diseases and cancer.
Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.