ПитаниеДетокс печени — есть ли смысл в очищающих курсах?
Источников: 18 · Статья: 17 573 знаков
Михал Томбак предупреждает, что гидроколонотерапия может вредить микробиому толстого кишечника.
- Генрик Ружаньский приписывает экстрактам Gynostemma и куркуме защитное действие на печень; в опытах на животных экстракт Clitoria ternatea защищал её паренхиму.
- Ян Яськовский утверждает, что фруктоза ускоряет выведение алкоголя из печени и крови на 80%.
- Губерт Черняк рекомендует начинать очищение со здорового сбалансированного питания.
Что пишут авторы
Michał Tombak
По мнению Михала Томбака, очищение кишечника должно облегчать детоксикационную работу печени и почек.
„Выведение токсичных веществ из толстого кишечника значительно облегчает детоксикационную работу печени и почек. Существует мнение, что клизмы вымывают полезные бактерии, вызывая дисбактериоз. Следует знать, что кишечная флора обновляется в течение 24 ч, и даже если предположить, что клизма вымывает полезные бактерии, она также вымывает болезнетворные бактерии и токсины, являющиеся, в частности,”Wyprowadzanie toksycznych substancji z jelita grubego znacznie ułatwia detoksykacyjną pracę wątroby i nerek.Istnieje opinia, że lewatywy wypłukują pożyteczne bakterie, powodując dysbakteriozę. Należy wiedzieć, że flora jelit odnawia się w ciągu 24 h i nawet jeśli przyjąć, że lewatywa wypłukuje pożyteczne bakterie, to wypłukuje również bakterie chorobotwórcze oraz toksyny będące m.in.
Michał Tombak
Михал Томбак предупреждает, что гидроколонотерапия может вредить микробиому толстого кишечника.
„Заодно добавлю, что я никогда не пропагандировал гидроколонотерапию, поскольку считаю эту процедуру вредной для микробиома толстого кишечника из-за однократного введения в кишечник большого объёма раствора. Особенно если эту процедуру часто проводят с целью сбросить лишний вес.”Przy okazji dodam, że nigdy nie promowałem hydrokolonoterapii, ponieważ uważam, że ten zabieg jest szkodliwy dla mikrobiomu jelita grubego z powodu jednorazowego wprowadzania do jelita dużej objętości roztworu. Szczególnie jeśli ten zabieg jest wykonywany często w celu zrzucenia nadwagi.
Henryk Różański
Экстрактам Gynostemma приписывают защиту печени от вредного воздействия токсинов и предотвращение её жирового перерождения.
„Экстракты Gynostemma оказывают защитное действие на печень. Это подтверждают многочисленные исследования, например Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, опубликованное в Am J Chin Med.”Wyciągi z Gynostemma wywierają wpływ ochronny na wątrobę. Dowodzą tego liczne badania, np. Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, opublikowane w Am J Chin Med.
Andrzej Frydrychowski
Согласно описанию, филлантус нирури помогает при повреждениях печени, вызванных алкоголем, лекарствами и химическими соединениями.
„Филлантус нирури — эффективен при повреждении печени алкоголем, лекарствами и химическими соединениями. Нормализует уровень печёночных ферментов. Готовят настой (5 г травы залить 200 мл кипятка, оставить на 30 минут. Пить 2 раза в день).”Liściokwiat Niruri — wykazuje skuteczne działanie w uszkodzeniach wątroby przez: alkohol, leki, związki chemiczne. Normalizuje poziom enzymów wątrobowych. Przygotowujemy z niego napar (5 g ziela zalać 200 ml wrzątku, pozostawić na 30 minut. Pić 2 razy dziennie).
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фрыдрыховский приписывает марене сердцелистной очищение крови от токсинов.
„Филлантус нирури и гудучи — помогают выделению желчи и действуют синергически с мареной сердцелистной (Manjistha), которая очищает кровь от токсинов.
Терминалия арджуна — положительно влияет на липидный профиль. Готовят из неё отвар так же, как из описанных выше трав.”Liściokwiat Niruri i Guduchi — pomagają w wydzielaniu żółci i działają synergistycznie z marzanną sercolistną (Manjistha), która oczyszcza krew z toksyn.
Migdałecznik arjuna — pozytywnie wpływa na profil lipidowy. Przygotowujemy z niego odwar jak w powyższych ziołach.
Henryk Różański
В опытах на животных экстракт семян и корней Clitoria ternatea защищал паренхиму печени.
„В экспериментах на животных было показано, что 50%-ный водно-спиртовой экстракт семян и корней Clitoria ternatea обладает гепатопротекторным действием (защищает паренхиму печени), несмотря на введение животным парацетамола и четырёххлористого углерода.
Препараты. В продаже имеются готовые лекарства с Clitoria (настойка, капсулы, таблетки), а также сухое сырьё.”Doświadczalnie na zwierzętach wykazano, że wyciąg wodno-alkoholowy 50% z nasion i korzeni Clitoria ternatea działa hepatoprotekcyjnie (ochronnie na miąższ wątroby), pomimo podawania im paracetamolu i czterochlorku węgla.
Preparaty. W handlu dostępne są gotowe leki z Clitoria (nalewka, kapsułki, tabletki), jak i suchy surowiec.
Henryk Różański
Соединения крестовника приписывают защитное действие на паренхиму печени.
„Активные соединения крестовника — Crepis — относятся к ингибиторам факторов NF-κB, противовоспалительным веществам, стимуляторам фагоцитоза, ингибиторам коллагеназы, гиалуронидазы и эластазы; они стабилизируют структуру коллагеновых и эластиновых волокон, эндотелия и биомембран; оказывают желчегонное, бактериостатическое, противовирусное, фунгистатическое действие и защищают паренхиму печени.”Związki aktywne pępawy – Crepis należą do inhibitorów czynników (factor) NF-κB, substancji przeciwzapalnych, stymulatorów fagocytozy, inhibitorów kolagenazy, hialuronidazy i elastazy; stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastynowych, śródbłonków i biomembran; działają żółciopędnie, bakteriostatycznie, przeciwwirusowo, fungistatycznie, ochronnie na miąższ wątroby.
Henryk Różański
Дрожащей траве приписывают детоксикационное действие, а очищающие курсы указаны среди её способов применения.
„Фитофармакологическое действие: противоэкссудативное, уплотняющее и укрепляющее кровеносные сосуды, противоаллергическое (антигистаминное), слегка желчегонное, выраженное мочегонное, детоксикационное, противоотёчное, противомикробное.
Показания: аллергические и ревматические заболевания, отёки конечностей, воспаления печени и почек, склонность к инфарктам; сосудистая пурпура, мочекаменная болезнь, воспаление предстательной железы, отравления; очищающие курсы; розацеа, воспаления сосудистой оболочки глаза, флебит, нарушения периферического, глазного и мозгового кровообращения.”Działanie fitofarmakologiczne: przeciwwysiękowe, uszczelniające i wzmacniające naczynia krwionośne, przeciwalergiczne (antyhistaminowe), lekko żółciopędne, wyraźnie moczopędne, odtruwające, przeciwobrzękowe, przeciwdrobnoustrojowe.
Wskazania: choroby alergiczne i reumatyczne, obrzęki kończyn, stany zapalne wątroby i nerek, skłonności do zawałów; plamice naczyniowe, kamica moczowa, zapalenie gruczołu krokowego, zatrucia; kuracje oczyszczające; trądzik różowaty, stany zapalne naczyniówki oka, zapalenie żył, zaburzenia krążenia obwodowego, ocznego i mózgowego.
Henryk Różański
Горцу приписывают помощь в детоксикации организма и применение в детоксикационных курсах.
„Горец поддерживает процессы детоксикации (очищения, depurativa), увеличивает выделение мочи (diuretica), снижает температуру (antipyretica, febrifuge), стимулирует менструацию (emmenagoga), ускоряет регенерацию тканей и тем самым заживление ран.
Показания: ишемическая болезнь сердца, диабет, гипертония, воспаление вен, атеросклероз, нарушения периферического кровообращения, тромбозы, фитотерапия новообразований, аутоиммунные заболевания, запоры, атония кишечника, отравления, детоксикационные курсы, ожирение, нарушения памяти, вирусный гепатит, цирроз печени, болезнь Альцгеймера, синдром холодных рук и ног (например,”Rdestowiec wspomaga procesy detoksykacji = odtruwania (depurativa), zwiększa wydzielanie moczu (diuretica), obniża gorączkę (antypyretica, febrifuge), pobudza miesiączkowanie (emmenagoga), przyśpiesza regenerację tkanek i tym samym gojenie ran.
Wskazania: choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie, stany zapalne żył, miażdżyca, zaburzenia krążenia obwodowego, zakrzepy, fitoterapia nowotworów, choroby autoimmunologiczne, zaparcia, atonia jelit, zatrucia, kuracje odtruwające, otyłość, zaburzenia pamięci, wirusowe zapalenie wątroby, marskość wątroby, choroba Alzheimera, zespół zimnych dłoni i stóp (np.
Henryk Różański
Куркуме приписывают защиту печени, а её препараты упоминаются при различных заболеваниях и отравлениях печени.
„Многочисленные исследования также доказали антибактериальные, гепатопротекторные (защищающие паренхиму печени), антиатеросклеротические, противовирусные и противоопухолевые свойства. Куркумин снижает риск развития рака кожи и кишечника. Он подавляет синтез простагландинов и является ингибитором липоксигеназы.”Liczne badania udowodniły również właściwości przeciwbakteryjne, hepatoprotekcyjne (ochraniające miąższ wątroby), przeciwmiażdżycowe, antywirusowe i antynowotworowe. Kurkumina zmniejsza ryzyko wystąpienia raka skóry i jelit. Hamuje syntezę prostaglandyn i jest inhibitorem lipooksygenazy.
Jan Jaśkowski
Ян Яськовский представляет глицин и активированный уголь как средства, снижающие уровень эндотоксинов.
„Глицин снижает уровень эндотоксинов в крови. Эндотоксины — это вещества, образующиеся из бактерий в кишечнике. Если они попадают в кровоток, то вызывают воспаление и повреждение митохондрий, а также являются причиной жирового перерождения печени.
Активированный уголь также снижает уровень эндотоксинов и может уменьшать частоту воспалений и повреждений печени.”Glicyna zmniejsza poziom endotoksyn we krwi. Endotoksyny to substancje powstające z bakterii w jelitach, które, jeśli przedostaną się do krwiobiegu, wywołują stany zapalne, uszkodzenie mitochondriów i są odpowiedzialne za stłuszczenie wątroby.
Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Jan Jaśkowski
Ян Яськовский утверждает, что фруктоза ускоряет детоксикацию печени и крови от алкоголя на 80%.
„Активированный уголь также снижает уровень эндотоксинов и может уменьшать частоту воспалений и повреждений печени.
Стоит добавить, что уровень эндотоксинов также снижает апельсиновый сок, а фруктоза ускоряет детоксикацию печени и крови от алкоголя на 80%!”Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Warto dodać, że poziom endotoksyn zmniejsza również sok pomarańczowy, a fruktoza przyspiesza detoksykację wątroby i krwi z alkoholu o 80%!
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фрыдрыховский связывает восстановление функций печени и детоксикацию с питанием и поиском причины нарушений.
„Как видно из этого краткого обзора, мы не ищем лекарства для устранения конечного необходимого продукта — холестерина (статинов, нарушающих гомеостаз организма и приводящих ко многим осложнениям), а стремимся устранить причину нарушения, восстановить функции печени, провести детоксикацию, наладить правильное питание и т. д. На мой взгляд, это единственно верный подход к данному вопросу.”Jak widać z tego krótkiego przeglądu, nie szukamy leków na usunięcie końcowego, niezbędnego produktu w postaci cholesterolu (statyn zaburzających homeostazę ustroju i prowadzących do wielu powikłań), a szukamy usunięcia przyczyny jego zaburzenia, wyrównania funkcji wątroby, odtrucia, prawidłowego odżywiania itd. Jest to moim zdaniem, jedyne słuszne podejście do tego zagadnienia.
Hubert Czerniak
Губерт Черняк рекомендует начинать очищение со здорового сбалансированного питания и перечисляет средства, которые, по его словам, помогают выводить токсины.
„Детоксикацию, то есть очищение организма, главным образом от тяжёлых металлов, стоит начинать со здорового сбалансированного питания. Покупайте продукты у местных экологических фермеров. Не покупайте вредную пшеницу из гипермаркетов, которую опрыскивают глифосатом.”Detoksykację, czyli oczyszczanie organizmu, głównie z metali ciężkich Oczyszczanie warto rozpocząć od zdrowej, zbilansowanej diety. Produkty kupujmy od lokalnych, ekologicznych rolników. Nie kupujemy szkodliwej pszenicy z hipermarketów, która jest opryskiwana glifosatem.
Исследования из PubMed · Europe PMC
Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 4). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.
Общее число исследований по этой теме в PubMed: 186.
Обзор показывает, что у «детокс»-чаёв мало подтверждённых преимуществ, но они могут причинить серьёзный вред, в том числе повредить печень.
Цель исследования: Диетические и детокс-чаи обычно продаются без рецепта и рекламируются как средства, способствующие снижению веса благодаря детоксикации и ускорению обмена веществ. Несмотря на широкое распространение, доказательная база в поддержку этих утверждений остаётся неясной.
Результаты: В частности, в нескольких сообщениях описаны серьёзные неблагоприятные последствия для здоровья, связанные с употреблением диетических и детокс-чаёв, в том числе нарушения электролитного баланса, сердечно-сосудистые осложнения и повреждение печени у людей, которые до этого были здоровы. Кроме того, аналитические исследования выявили в чаях, продаваемых как натуральные, незаявленные фармацевтические ингредиенты, высокое содержание стимуляторов и несоответствие фактического состава указанному на упаковке. В целом имеющиеся данные свидетельствуют, что диетические и детокс-чаи, рекламируемые для снижения веса, приносят минимальную доказанную пользу и могут представлять значительную опасность для здоровья. Результаты указывают на серьёзные пробелы в доказательной базе и подчёркивают необходимость усилить надзор за рынком, сделать маркировку понятнее и проводить более качественные исследования, чтобы лучше информировать потребителей и медицинских работников об использовании этих продуктов для контроля веса.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованияобсуждение других исследований
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Описание клинического случая показывает, что чай, рекламируемый для детоксикации печени, может вызвать острое повреждение печени.
Цель исследования: Растущее потребление нерегулируемых растительных и диетических добавок создало для врачей новые трудности при оценке и лечении острого повреждения печени. У пациентов могут наблюдаться разные проявления — от бессимптомного повышения уровня трансаминаз до острой печёночной недостаточности.
Результаты: Было установлено, что некоторые натуральные продукты помогают смягчить лекарственное поражение печени, что привело к созданию многочисленных реестров для более полного описания всех его аспектов. Мы описываем случай 36-летней женщины, у которой после употребления безрецептурного травяного чая для детоксикации печени развилось клинически значимое острое повреждение печени с холестатическим типом. Это первый описанный случай гепатотоксического действия любого из следующих соединений или ингредиентов детокс-чая: корень лопуха, листья крапивы, трава подмаренника, корень одуванчика, кожура лимона и листья лимонного мирта (Backhousia citriodora). Идиосинкразическое лекарственное поражение печени (DILI) изучено недостаточно, однако выявление потенциальных токсинов крайне важно для понимания токсикогеномики и определения людей из группы риска.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованиядругое
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В небольшом исследовании программа очищения существенно не изменила биомаркеры детоксикации печени.
Цель исследования: Достаточное поступление антиоксидантов необходимо для поддержания метаболического гомеостаза и снижения окислительного стресса во время детоксикации. Новые данные указывают, что некоторые классы фитонутриентов могут поддерживать процесс детоксикации, стимулируя выработку печенью ферментов детоксикации или действуя как антиоксиданты, нейтрализующие вредное воздействие свободных радикалов.
Результаты: Не было выявлено значимых изменений или неблагоприятных эффектов в отношении физического и эмоционального здоровья, клеточного глутатиона (GSH) и соотношения GSH:GSSG, порфирина и биомаркеров детоксикации печени в моче. Вмешательство было положительно связано с повышением активности супероксиддисмутазы в крови на 23% (p = 0.06) и глутатион-S-трансферазы на 13% (p = 0.003). Это привело к увеличению общей антиоксидантной способности клеток на 40% (p = 0.001) и снижению активных форм кислорода на 13% (p = 0.002) в выделенных мононуклеарных клетках периферической крови (PBMC) участников группы детоксикации. Наши результаты показывают, что употребление цельных продуктов в рамках программы детоксикации под руководством специалистов поддерживало детоксикацию II фазы, отчасти способствуя усиленному связыванию свободных радикалов и поддержанию редокс-гомеостаза при естественной способности организма перерабатывать глутатион.
Деньги на исследованиекомпания или производитель · Standard Process Inc.
Есть ли у авторов связи с компаниями?да — авторы это сообщили
Помогал ли производитель в исследовании?ДА
Вид исследованияисследование со случайным делением на группы (РКИ)
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В обзоре рассматриваются возможные преимущества добавок с глутатионом, но не показано, что очищающие курсы улучшают работу печени.
Цель исследования: Глутатион (GSH) играет важную роль в антиоксидантной защите и системе детоксикации организма. Это молекула-трипептид, состоящая из глутамина, цистеина и глицина.
Результаты: Кроме того, GSH становится популярным ингредиентом средств для осветления кожи, поскольку он может подавлять выработку меланина. Наши результаты свидетельствуют, что пероральный приём GSH может помочь улучшить тон кожи и уменьшить гиперпигментацию. В заключение: пероральный приём GSH может быть полезен для лечения нейродегенеративных заболеваний, сахарного диабета, патологий желудка, вызванных Helicobacter, муковисцидоза, преходящей ишемической атаки головного мозга и состояний, при которых требуется осветление кожи. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить оптимальные дозировки, возможную долгосрочную пользу и потенциальные побочные эффекты приёма GSH при этих состояниях.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Точки зрения и материалы мнений
Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„С точки зрения системной медицины IOM ключевой вопрос заключается не в том, является ли рацион полностью «свободным от токсинов», а в том, помогает ли общий характер питания: снижать совокупную физиологическую нагрузку, поддерживать работу митохондрий, обеспечивать достаточное поступление питательных веществ, улучшать метаболическую гибкость, поддерживать системы детоксикации и укреплять долгосрочную физиологическую устойчивость. Таблица 1. Упрощённое сравнение продуктов животного и растительного происхождения с точки зрения системной медицины IOM.”From an IOM Systems Medicine perspective, the key question is not whether a diet is completely "toxin-free," but whether the overall dietary pattern: reduces cumulative physiological stress, supports mitochondrial function, maintains nutrient sufficiency, improves metabolic flexibility, supports detoxification systems, and enhances long-term physiological resilience. Table 1. Simplified comparison of animal-derived and plant-derived foods from an IOM Systems Medicine perspective.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Ключевые питательные вещества, поддерживающие восстановление:
Витамин C: необходим для синтеза нейромедиаторов, детоксикации и реакции на стресс.
Витамин D: регулирует дофамин и серотонин, поддерживает настроение и уменьшает воспаление.
Ниацин (B3): восполняет NAD⁺, поддерживает энергетический обмен мозга, успокаивает тревожность, помогает восстановить функции печени и мозга.
Магний и цинк: успокаивают нервную систему, поддерживают ГАМК и серотонин, уменьшают тягу к веществам.
Комплекс витаминов группы B и омега-3: крайне важны для здоровья мозга и стабильности настроения.
Основные биохимические факторы, которые часто упускают из виду при лечении зависимости:
Дисбаланс нейромедиаторов
Дефицит дофамина, серотонина и эндорфинов
Кофакторы, например витамин C,…”Key Nutrients That Support Recovery: Vitamin C: Essential for neurotransmitter synthesis, detoxification, and stress response Vitamin D: Regulates dopamine and serotonin, supports mood and reduces inflammation Niacin (B3): Replenishes NAD⁺, supports brain energy metabolism, calms anxiety, helps restore liver and brain function Magnesium & Zinc: Calm the nervous system, support GABA and serotonin, reduce cravings B-complex & Omega-3s: Critical for brain health and mood stability Core Biochemical Factors Often Overlooked in Addiction Treatment: Neurotransmitter Imbalances Dopamine, serotonin, and endorphin deficiencies Cofactors like Vitamin C,…
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Лекарства, отпускаемые по рецепту, и добавки кальция не дают значимой пользы при лечении остеопороза. Ранее в этом году в JAMA был опубликован метаанализ, показавший, что бисфосфонаты — основной класс рецептурных препаратов от остеопороза — приносят пациентам с остеопорозом очень мало пользы. [5] Другой метаанализ в JAMA показал, что добавки кальция не оказывают значимого воздействия на остеопороз. [6] Добавки кальция повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.”Prescription drugs and calcium supplements have no significant benefits for treating osteoporosis. Earlier this year, a meta-analysis published on JAMA found that bisphosphonates, a major class of prescription osteoporosis drugs offer very few benefits to osteoporotic patients. [5] Another meta-analysis on JAMA showed calcium supplements do not offer significant help to osteoporosis. [6] Calcium supplements increase the risk of cardiovascular diseases and cancer.
Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.