Dieta y nutriciónDesintoxicación del hígado: ¿tienen sentido las curas depurativas?
Fuentes: 18 · Artículo: 18 680 caracteres
Michał Tombak advierte que la hidrocolonterapia puede perjudicar el microbioma del intestino grueso.
- Henryk Różański atribuye a los extractos de Gynostemma y a la cúrcuma un efecto protector sobre el hígado; en experimentos con animales, el extracto de Clitoria ternatea protegió su parénquima.
- Jan Jaśkowski afirma que la fructosa acelera en un 80 % la eliminación del alcohol del hígado y la sangre.
- Hubert Czerniak recomienda empezar la depuración con una dieta saludable y equilibrada.
Lo que escriben los autores
Michał Tombak
Según Michał Tombak, limpiar el intestino facilita el trabajo desintoxicante del hígado y los riñones.
„Eliminar las sustancias tóxicas del intestino grueso facilita considerablemente el trabajo desintoxicante del hígado y los riñones. Se dice que los enemas eliminan las bacterias beneficiosas y provocan disbiosis. Hay que saber que la flora intestinal se renueva en 24 h y que, incluso si aceptamos que el enema elimina bacterias beneficiosas, también elimina bacterias patógenas y toxinas que son, entre otras cosas,”Wyprowadzanie toksycznych substancji z jelita grubego znacznie ułatwia detoksykacyjną pracę wątroby i nerek.Istnieje opinia, że lewatywy wypłukują pożyteczne bakterie, powodując dysbakteriozę. Należy wiedzieć, że flora jelit odnawia się w ciągu 24 h i nawet jeśli przyjąć, że lewatywa wypłukuje pożyteczne bakterie, to wypłukuje również bakterie chorobotwórcze oraz toksyny będące m.in.
Michał Tombak
Michał Tombak advierte que la hidrocolonterapia puede perjudicar el microbioma del intestino grueso.
„Aprovecho para añadir que nunca he recomendado la hidrocolonterapia, porque considero que este procedimiento es perjudicial para el microbioma del intestino grueso debido a la introducción de una gran cantidad de solución en el intestino de una sola vez. Sobre todo si se realiza con frecuencia para perder peso.”Przy okazji dodam, że nigdy nie promowałem hydrokolonoterapii, ponieważ uważam, że ten zabieg jest szkodliwy dla mikrobiomu jelita grubego z powodu jednorazowego wprowadzania do jelita dużej objętości roztworu. Szczególnie jeśli ten zabieg jest wykonywany często w celu zrzucenia nadwagi.
Henryk Różański
Se atribuye a los extractos de Gynostemma la protección del hígado frente a los efectos dañinos de las toxinas y la prevención de su esteatosis.
„Los extractos de Gynostemma ejercen un efecto protector sobre el hígado. Así lo demuestran numerosos estudios, por ejemplo: Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, publicado en Am J Chin Med.”Wyciągi z Gynostemma wywierają wpływ ochronny na wątrobę. Dowodzą tego liczne badania, np. Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, opublikowane w Am J Chin Med.
Andrzej Frydrychowski
Según la descripción, la Phyllanthus niruri ayuda en las lesiones hepáticas causadas por el alcohol, los medicamentos y los compuestos químicos.
„Phyllanthus niruri: demuestra ser eficaz en las lesiones hepáticas causadas por el alcohol, los medicamentos y los compuestos químicos. Normaliza el nivel de las enzimas hepáticas. Preparamos una infusión (verter 200 ml de agua hirviendo sobre 5 g de hierba y dejar reposar 30 minutos. Beber 2 veces al día).”Liściokwiat Niruri — wykazuje skuteczne działanie w uszkodzeniach wątroby przez: alkohol, leki, związki chemiczne. Normalizuje poziom enzymów wątrobowych. Przygotowujemy z niego napar (5 g ziela zalać 200 ml wrzątku, pozostawić na 30 minut. Pić 2 razy dziennie).
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski atribuye a la rubia cordifolia la depuración de toxinas de la sangre.
„Phyllanthus niruri y Guduchi: ayudan a la secreción de bilis y actúan de forma sinérgica con la rubia cordifolia (Manjistha), que limpia la sangre de toxinas.
Terminalia arjuna: influye positivamente en el perfil lipídico. Preparamos una decocción como con las hierbas mencionadas anteriormente.”Liściokwiat Niruri i Guduchi — pomagają w wydzielaniu żółci i działają synergistycznie z marzanną sercolistną (Manjistha), która oczyszcza krew z toksyn.
Migdałecznik arjuna — pozytywnie wpływa na profil lipidowy. Przygotowujemy z niego odwar jak w powyższych ziołach.
Henryk Różański
En experimentos con animales, el extracto de semillas y raíces de Clitoria ternatea protegió el parénquima hepático.
„En experimentos con animales se demostró que el extracto hidroalcohólico al 50 % de semillas y raíces de Clitoria ternatea tiene un efecto hepatoprotector (protege el parénquima hepático), pese a la administración de paracetamol y tetracloruro de carbono.
Preparados. En el mercado se encuentran medicamentos preparados de Clitoria (tintura, cápsulas, comprimidos), así como materia prima seca.”Doświadczalnie na zwierzętach wykazano, że wyciąg wodno-alkoholowy 50% z nasion i korzeni Clitoria ternatea działa hepatoprotekcyjnie (ochronnie na miąższ wątroby), pomimo podawania im paracetamolu i czterochlorku węgla.
Preparaty. W handlu dostępne są gotowe leki z Clitoria (nalewka, kapsułki, tabletki), jak i suchy surowiec.
Henryk Różański
Se atribuye a Crepis un efecto protector sobre el parénquima hepático.
„Los compuestos activos de Crepis pertenecen a los inhibidores del factor NF-κB; son sustancias antiinflamatorias, estimulantes de la fagocitosis e inhibidores de la colagenasa, la hialuronidasa y la elastasa. Estabilizan la estructura de las fibras de colágeno y elastina, los endotelios y las biomembranas; tienen efectos coleréticos, bacteriostáticos, antivirales y fungistáticos, y protegen el parénquima hepático.”Związki aktywne pępawy – Crepis należą do inhibitorów czynników (factor) NF-κB, substancji przeciwzapalnych, stymulatorów fagocytozy, inhibitorów kolagenazy, hialuronidazy i elastazy; stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastynowych, śródbłonków i biomembran; działają żółciopędnie, bakteriostatycznie, przeciwwirusowo, fungistatycznie, ochronnie na miąższ wątroby.
Henryk Różański
Se atribuye a la draba un efecto desintoxicante, y entre sus usos se mencionan las curas depurativas.
„Acción fitofarmacológica: antiexudativa, refuerza y sella los vasos sanguíneos, antialérgica (antihistamínica), ligeramente colerética, claramente diurética, desintoxicante, antiedematosa y antimicrobiana.
Indicaciones: enfermedades alérgicas y reumáticas, hinchazón de las extremidades, inflamación del hígado y los riñones, tendencia a los infartos; púrpura vascular, cálculos urinarios, prostatitis, intoxicaciones; curas depurativas; rosácea, inflamación de la coroides del ojo, flebitis, trastornos de la circulación periférica, ocular y cerebral.”Działanie fitofarmakologiczne: przeciwwysiękowe, uszczelniające i wzmacniające naczynia krwionośne, przeciwalergiczne (antyhistaminowe), lekko żółciopędne, wyraźnie moczopędne, odtruwające, przeciwobrzękowe, przeciwdrobnoustrojowe.
Wskazania: choroby alergiczne i reumatyczne, obrzęki kończyn, stany zapalne wątroby i nerek, skłonności do zawałów; plamice naczyniowe, kamica moczowa, zapalenie gruczołu krokowego, zatrucia; kuracje oczyszczające; trądzik różowaty, stany zapalne naczyniówki oka, zapalenie żył, zaburzenia krążenia obwodowego, ocznego i mózgowego.
Henryk Różański
Se atribuye al knotweed el apoyo a la desintoxicación del organismo y su uso en curas desintoxicantes.
„El knotweed favorece los procesos de desintoxicación (depurativa), aumenta la producción de orina (diurética), reduce la fiebre (antipirética, febrífuga), estimula la menstruación (emenagoga), acelera la regeneración de los tejidos y, por tanto, la cicatrización de las heridas.
Indicaciones: enfermedad coronaria, diabetes, hipertensión, inflamación de las venas, aterosclerosis, trastornos de la circulación periférica, trombos, fitoterapia de tumores, enfermedades autoinmunes, estreñimiento, atonía intestinal, intoxicaciones, curas desintoxicantes, obesidad, trastornos de la memoria, hepatitis vírica, cirrosis hepática, enfermedad de Alzheimer, síndrome de manos y pies fríos (por ejemplo,”Rdestowiec wspomaga procesy detoksykacji = odtruwania (depurativa), zwiększa wydzielanie moczu (diuretica), obniża gorączkę (antypyretica, febrifuge), pobudza miesiączkowanie (emmenagoga), przyśpiesza regenerację tkanek i tym samym gojenie ran.
Wskazania: choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie, stany zapalne żył, miażdżyca, zaburzenia krążenia obwodowego, zakrzepy, fitoterapia nowotworów, choroby autoimmunologiczne, zaparcia, atonia jelit, zatrucia, kuracje odtruwające, otyłość, zaburzenia pamięci, wirusowe zapalenie wątroby, marskość wątroby, choroba Alzheimera, zespół zimnych dłoni i stóp (np.
Henryk Różański
Se atribuye a la cúrcuma la protección del hígado, y sus preparados se mencionan para diversas enfermedades e intoxicaciones hepáticas.
„Numerosos estudios también han demostrado propiedades antibacterianas, hepatoprotectoras (protegen el parénquima hepático), antiateroscleróticas, antivirales y antitumorales. La curcumina reduce el riesgo de cáncer de piel e intestino. Inhibe la síntesis de prostaglandinas y es un inhibidor de la lipooxigenasa.”Liczne badania udowodniły również właściwości przeciwbakteryjne, hepatoprotekcyjne (ochraniające miąższ wątroby), przeciwmiażdżycowe, antywirusowe i antynowotworowe. Kurkumina zmniejsza ryzyko wystąpienia raka skóry i jelit. Hamuje syntezę prostaglandyn i jest inhibitorem lipooksygenazy.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski presenta la glicina y el carbón activado como medios para reducir el nivel de endotoxinas.
„La glicina reduce el nivel de endotoxinas en la sangre. Las endotoxinas son sustancias producidas por bacterias en los intestinos que, si llegan al torrente sanguíneo, provocan inflamación, daño mitocondrial y son responsables de la esteatosis hepática.
El carbón activado también reduce el nivel de endotoxinas y puede disminuir la frecuencia de la inflamación y las lesiones hepáticas.”Glicyna zmniejsza poziom endotoksyn we krwi. Endotoksyny to substancje powstające z bakterii w jelitach, które, jeśli przedostaną się do krwiobiegu, wywołują stany zapalne, uszkodzenie mitochondriów i są odpowiedzialne za stłuszczenie wątroby.
Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski afirma que la fructosa acelera en un 80 % la desintoxicación del hígado y la sangre del alcohol.
„El carbón activado también reduce el nivel de endotoxinas y puede disminuir la frecuencia de la inflamación y las lesiones hepáticas.
Cabe añadir que el zumo de naranja también reduce el nivel de endotoxinas y que la fructosa acelera en un 80 % la desintoxicación del hígado y la sangre del alcohol.”Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Warto dodać, że poziom endotoksyn zmniejsza również sok pomarańczowy, a fruktoza przyspiesza detoksykację wątroby i krwi z alkoholu o 80%!
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski relaciona la normalización de la función hepática y la desintoxicación con la dieta y la búsqueda de la causa del trastorno.
„Como se desprende de este breve repaso, no buscamos medicamentos para eliminar el colesterol, un producto final necesario (las estatinas alteran la homeostasis del organismo y provocan muchas complicaciones), sino que buscamos eliminar la causa del trastorno, normalizar la función hepática, desintoxicar y alimentarnos correctamente, etc. En mi opinión, este es el único enfoque acertado para abordar la cuestión.”Jak widać z tego krótkiego przeglądu, nie szukamy leków na usunięcie końcowego, niezbędnego produktu w postaci cholesterolu (statyn zaburzających homeostazę ustroju i prowadzących do wielu powikłań), a szukamy usunięcia przyczyny jego zaburzenia, wyrównania funkcji wątroby, odtrucia, prawidłowego odżywiania itd. Jest to moim zdaniem, jedyne słuszne podejście do tego zagadnienia.
Hubert Czerniak
Hubert Czerniak recomienda empezar la depuración con una dieta saludable y equilibrada, y menciona medios que supuestamente ayudan a eliminar toxinas.
„Desintoxicación, es decir, limpieza del organismo, principalmente de metales pesados. Conviene empezar la limpieza con una dieta saludable y equilibrada. Compremos productos a agricultores locales y ecológicos. No compremos el trigo nocivo de los hipermercados, que se rocía con glifosato.”Detoksykację, czyli oczyszczanie organizmu, głównie z metali ciężkich Oczyszczanie warto rozpocząć od zdrowej, zbilansowanej diety. Produkty kupujmy od lokalnych, ekologicznych rolników. Nie kupujemy szkodliwej pszenicy z hipermarketów, która jest opryskiwana glifosatem.
Estudios de PubMed · Europe PMC
Seleccionamos 4 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.
Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 186.
La revisión indica que los tés «detox» tienen pocos beneficios confirmados y pueden causar daños graves, incluidas lesiones hepáticas.
Objetivo del estudio: Las dietas y los tés detox suelen comercializarse como productos de venta libre que prometen favorecer la pérdida de peso mediante la desintoxicación y la mejora del metabolismo. A pesar de su uso generalizado, no está clara la evidencia que respalda estas afirmaciones.
Resultados: En particular, varios informes describieron efectos adversos graves para la salud asociados al consumo de dietas y tés detox, como alteraciones electrolíticas, episodios cardiovasculares y lesiones hepáticas en personas por lo demás sanas. Además, estudios analíticos detectaron ingredientes farmacéuticos no declarados, altos niveles de estimulantes e inconsistencias entre el contenido indicado en la etiqueta y el contenido real de los tés comercializados como naturales. En conjunto, la evidencia actual sugiere que las dietas y los tés detox comercializados para perder peso ofrecen pocos beneficios demostrados y pueden entrañar riesgos importantes para la salud. Los resultados ponen de manifiesto importantes lagunas en la evidencia y subrayan la necesidad de mejorar la supervisión regulatoria, ofrecer un etiquetado más claro y realizar investigaciones de mayor calidad para informar mejor a los consumidores y profesionales de la salud sobre el uso de estos productos para controlar el peso.
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios
«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.
Un informe de caso muestra que un té promocionado como desintoxicante del hígado puede provocar una lesión hepática aguda.
Objetivo del estudio: El creciente consumo de suplementos herbales y dietéticos no regulados ha planteado nuevos retos a los profesionales clínicos a la hora de evaluar y tratar las lesiones hepáticas agudas. Los pacientes pueden presentar cuadros diversos, desde elevación asintomática de las transaminasas hasta insuficiencia hepática aguda.
Resultados: Se ha comprobado que algunos productos naturales mitigan las lesiones hepáticas inducidas por fármacos, lo que ha llevado a crear numerosos registros para describir mejor todos sus aspectos. Describimos el caso de una mujer de 36 años que sufrió una lesión hepática aguda clínicamente significativa, de patrón colestásico, a causa de un té herbal de venta libre para desintoxicar el hígado. Este es el primer caso notificado de efecto hepatotóxico de cualquiera de estos compuestos o ingredientes del té detox: raíz de bardana, hojas de ortiga, hierba amor de hortelano, raíz de diente de león, cáscara de limón y hojas de mirto limón (Backhousia citriodora). La lesión hepática idiosincrásica inducida por fármacos (DILI) sigue siendo poco comprendida; sin embargo, es fundamental reconocer las posibles toxinas para comprender la toxicogenómica e identificar a las personas en riesgo.
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiootro
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En un estudio pequeño, un programa depurativo no modificó significativamente los biomarcadores de desintoxicación hepática.
Objetivo del estudio: Un aporte adecuado de antioxidantes es esencial para mantener la homeostasis metabólica y reducir el estrés oxidativo durante la desintoxicación. La evidencia emergente sugiere que ciertas clases de fitonutrientes pueden ayudar a favorecer el proceso de desintoxicación al estimular al hígado para que produzca enzimas desintoxicantes o actuar como antioxidantes que neutralizan los efectos nocivos de los radicales libres.
Resultados: No se observaron cambios significativos ni efectos adversos en la salud física o emocional, el glutatión celular (GSH) y la proporción GSH:GSSG, las porfirinas ni los biomarcadores urinarios de desintoxicación hepática. La intervención se asoció positivamente con un aumento del 23 % de la actividad de la superóxido dismutasa (p = 0.06) y del 13 % de la glutatión S-transferasa (p = 0.003) en la sangre. Esto dio lugar a un aumento del 40 % de la capacidad antioxidante celular total (p = 0.001) y a una disminución del 13 % de las especies reactivas de oxígeno (p = 0.002) en las PBMC aisladas de los participantes del grupo de desintoxicación. Nuestros resultados indican que consumir una intervención nutricional basada en alimentos integrales, como parte de un programa de desintoxicación guiado, favoreció la desintoxicación de fase II, en parte al potenciar la neutralización de radicales libres y mantener la homeostasis redox dentro de la capacidad natural de reciclaje del glutatión del organismo.
Dinero para el estudioempresa o fabricante · Standard Process Inc.
¿Tienen los autores vínculos con empresas?sí, los autores lo declararon
¿Ayudó un fabricante en el estudio?SÍ
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
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La revisión analiza los posibles beneficios de la suplementación con glutatión, pero no demuestra que las curas depurativas mejoren la función hepática.
Objetivo del estudio: El glutatión (GSH) desempeña un papel importante en la defensa antioxidante y el sistema de desintoxicación del organismo. Es una molécula tripéptida compuesta por glutamina, cisteína y glicina.
Resultados: Además, el GSH está ganando popularidad como ingrediente para aclarar la piel porque puede inhibir la producción de melanina. Nuestros resultados sugieren que la suplementación oral con GSH puede ser beneficiosa para mejorar el tono de la piel y reducir la hiperpigmentación. En conclusión, la suplementación oral con GSH puede ser útil para tratar enfermedades neurodegenerativas, diabetes mellitus, patologías gástricas causadas por Helicobacter, fibrosis quística, ataque isquémico cerebral transitorio y afecciones en las que se busca aclarar la piel. Se necesita más investigación para determinar las dosis óptimas, los posibles beneficios a largo plazo y los posibles efectos secundarios de la suplementación con GSH en estas afecciones.
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios
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Perspectivas y materiales de opinión
Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Desde la perspectiva de la Medicina de Sistemas del IOM, la pregunta clave no es si una dieta está completamente «libre de toxinas», sino si el patrón alimentario general reduce el estrés fisiológico acumulado, favorece la función mitocondrial, mantiene un aporte suficiente de nutrientes, mejora la flexibilidad metabólica, apoya los sistemas de desintoxicación y aumenta la resiliencia fisiológica a largo plazo. Tabla 1. Comparación simplificada de alimentos de origen animal y vegetal desde la perspectiva de la Medicina de Sistemas del IOM.”From an IOM Systems Medicine perspective, the key question is not whether a diet is completely "toxin-free," but whether the overall dietary pattern: reduces cumulative physiological stress, supports mitochondrial function, maintains nutrient sufficiency, improves metabolic flexibility, supports detoxification systems, and enhances long-term physiological resilience. Table 1. Simplified comparison of animal-derived and plant-derived foods from an IOM Systems Medicine perspective.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Nutrientes clave que favorecen la recuperación: Vitamina C: esencial para la síntesis de neurotransmisores, la desintoxicación y la respuesta al estrés. Vitamina D: regula la dopamina y la serotonina, favorece el estado de ánimo y reduce la inflamación. Niacina (B3): repone el NAD⁺, favorece el metabolismo energético cerebral, calma la ansiedad y ayuda a restablecer la función hepática y cerebral. Magnesio y zinc: calman el sistema nervioso, favorecen el GABA y la serotonina y reducen los antojos. Complejo B y omega-3: fundamentales para la salud cerebral y la estabilidad del estado de ánimo. Factores bioquímicos fundamentales que a menudo se pasan por alto en el tratamiento de las adicciones: desequilibrios de neurotransmisores, deficiencias de dopamina, serotonina y endorfinas. Cofactores como la vitamina C,…”Key Nutrients That Support Recovery: Vitamin C: Essential for neurotransmitter synthesis, detoxification, and stress response Vitamin D: Regulates dopamine and serotonin, supports mood and reduces inflammation Niacin (B3): Replenishes NAD⁺, supports brain energy metabolism, calms anxiety, helps restore liver and brain function Magnesium & Zinc: Calm the nervous system, support GABA and serotonin, reduce cravings B-complex & Omega-3s: Critical for brain health and mood stability Core Biochemical Factors Often Overlooked in Addiction Treatment: Neurotransmitter Imbalances Dopamine, serotonin, and endorphin deficiencies Cofactors like Vitamin C,…
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Los medicamentos con receta y los suplementos de calcio no ofrecen beneficios significativos para tratar la osteoporosis. A principios de este año, un metaanálisis publicado en JAMA concluyó que los bisfosfonatos, una clase importante de medicamentos con receta para la osteoporosis, ofrecen muy pocos beneficios a los pacientes con osteoporosis. [5] Otro metaanálisis publicado en JAMA mostró que los suplementos de calcio no ayudan significativamente contra la osteoporosis. [6] Los suplementos de calcio aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.”Prescription drugs and calcium supplements have no significant benefits for treating osteoporosis. Earlier this year, a meta-analysis published on JAMA found that bisphosphonates, a major class of prescription osteoporosis drugs offer very few benefits to osteoporotic patients. [5] Another meta-analysis on JAMA showed calcium supplements do not offer significant help to osteoporosis. [6] Calcium supplements increase the risk of cardiovascular diseases and cancer.
Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.