Dieta e nutriçãoDetox do fígado — as curas de limpeza fazem sentido?
Fontes: 18 · Artigo: 17 896 caracteres
Michał Tombak alerta que a hidrocolonterapia pode prejudicar o microbioma do intestino grosso.
- Henryk Różański atribui aos extratos de Gynostemma e à cúrcuma um efeito protetor sobre o fígado; em experimentos com animais, o extrato de Clitoria ternatea protegeu o parênquima hepático.
- Jan Jaśkowski afirma que a frutose acelera em 80% a eliminação do álcool do fígado e do sangue.
- Hubert Czerniak recomenda começar a limpeza com uma alimentação saudável e equilibrada.
O que os autores escrevem
Michał Tombak
Segundo Michał Tombak, a limpeza do intestino facilitaria o trabalho de desintoxicação do fígado e dos rins.
„A eliminação de substâncias tóxicas do intestino grosso facilita bastante o trabalho de desintoxicação do fígado e dos rins. Há quem diga que os enemas eliminam bactérias benéficas e causam disbiose. É importante saber que a flora intestinal se renova em 24 h e, mesmo que se considere que o enema elimina bactérias benéficas, ele também elimina bactérias patogênicas e toxinas, entre outras coisas.”Wyprowadzanie toksycznych substancji z jelita grubego znacznie ułatwia detoksykacyjną pracę wątroby i nerek.Istnieje opinia, że lewatywy wypłukują pożyteczne bakterie, powodując dysbakteriozę. Należy wiedzieć, że flora jelit odnawia się w ciągu 24 h i nawet jeśli przyjąć, że lewatywa wypłukuje pożyteczne bakterie, to wypłukuje również bakterie chorobotwórcze oraz toksyny będące m.in.
Michał Tombak
Michał Tombak alerta que a hidrocolonterapia pode prejudicar o microbioma do intestino grosso.
„Aproveito para acrescentar que nunca promovi a hidrocolonterapia, pois considero esse procedimento prejudicial ao microbioma do intestino grosso, devido à introdução de uma grande quantidade de solução no intestino de uma só vez. Isso é especialmente válido se o procedimento for feito com frequência para perder peso.”Przy okazji dodam, że nigdy nie promowałem hydrokolonoterapii, ponieważ uważam, że ten zabieg jest szkodliwy dla mikrobiomu jelita grubego z powodu jednorazowego wprowadzania do jelita dużej objętości roztworu. Szczególnie jeśli ten zabieg jest wykonywany często w celu zrzucenia nadwagi.
Henryk Różański
Atribui-se aos extratos de Gynostemma a proteção do fígado contra os efeitos nocivos das toxinas e a prevenção da esteatose hepática.
„Os extratos de Gynostemma têm efeito protetor sobre o fígado. Isso é demonstrado por numerosos estudos, por exemplo: Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, publicado no Am J Chin Med.”Wyciągi z Gynostemma wywierają wpływ ochronny na wątrobę. Dowodzą tego liczne badania, np. Chen JC, Tsai CC, Chen LD, Chen HH, Wang WC.: Therapeutic effect of gypenoside on chronic liver injury and fibrosis induced by CCl4 in rats, opublikowane w Am J Chin Med.
Andrzej Frydrychowski
Segundo a descrição, a quebra-pedra (Niruri) ajudaria em lesões hepáticas causadas por álcool, medicamentos e compostos químicos.
„Quebra-pedra (Niruri) — apresenta ação eficaz em lesões hepáticas causadas por álcool, medicamentos e compostos químicos. Normaliza os níveis das enzimas hepáticas. Preparamos uma infusão com ela (despeje 200 ml de água fervente sobre 5 g da erva e deixe descansar por 30 minutos. Beba 2 vezes ao dia).”Liściokwiat Niruri — wykazuje skuteczne działanie w uszkodzeniach wątroby przez: alkohol, leki, związki chemiczne. Normalizuje poziom enzymów wątrobowych. Przygotowujemy z niego napar (5 g ziela zalać 200 ml wrzątku, pozostawić na 30 minut. Pić 2 razy dziennie).
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski atribui à manjistha a limpeza do sangue de toxinas.
„Quebra-pedra (Niruri) e Guduchi — ajudam na secreção da bile e atuam em sinergia com a manjistha (Manjistha), que limpa o sangue de toxinas.
Arjuna — tem efeito positivo sobre o perfil lipídico. Preparamos uma decocção com ela como com as ervas mencionadas acima.”Liściokwiat Niruri i Guduchi — pomagają w wydzielaniu żółci i działają synergistycznie z marzanną sercolistną (Manjistha), która oczyszcza krew z toksyn.
Migdałecznik arjuna — pozytywnie wpływa na profil lipidowy. Przygotowujemy z niego odwar jak w powyższych ziołach.
Henryk Różański
Em experimentos com animais, o extrato de sementes e raízes de Clitoria ternatea protegeu o parênquima hepático.
„Experimentos com animais demonstraram que o extrato hidroalcoólico a 50% de sementes e raízes de Clitoria ternatea tem efeito hepatoprotetor (protege o parênquima hepático), apesar da administração de paracetamol e tetracloreto de carbono.
Preparações. Há no mercado medicamentos prontos de Clitoria (tintura, cápsulas, comprimidos), bem como a matéria-prima seca.”Doświadczalnie na zwierzętach wykazano, że wyciąg wodno-alkoholowy 50% z nasion i korzeni Clitoria ternatea działa hepatoprotekcyjnie (ochronnie na miąższ wątroby), pomimo podawania im paracetamolu i czterochlorku węgla.
Preparaty. W handlu dostępne są gotowe leki z Clitoria (nalewka, kapsułki, tabletki), jak i suchy surowiec.
Henryk Różański
Atribui-se aos compostos da pępawa um efeito protetor sobre o parênquima hepático.
„Os compostos ativos da pępawa – Crepis pertencem aos inibidores dos fatores NF-κB; são substâncias anti-inflamatórias, estimuladores da fagocitose e inibidores da colagenase, da hialuronidase e da elastase; estabilizam a estrutura das fibras de colágeno e elastina, dos endotélios e das biomembranas; têm ação colerética, bacteriostática, antiviral, fungistática e protetora do parênquima hepático.”Związki aktywne pępawy – Crepis należą do inhibitorów czynników (factor) NF-κB, substancji przeciwzapalnych, stymulatorów fagocytozy, inhibitorów kolagenazy, hialuronidazy i elastazy; stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastynowych, śródbłonków i biomembran; działają żółciopędnie, bakteriostatycznie, przeciwwirusowo, fungistatycznie, ochronnie na miąższ wątroby.
Henryk Różański
Atribui-se à drżączka uma ação desintoxicante, e as curas de limpeza são mencionadas entre suas indicações.
„Ação fitofarmacológica: antiexsudativa, fortalece e reduz a permeabilidade dos vasos sanguíneos, antialérgica (anti-histamínica), levemente colerética, claramente diurética, desintoxicante, antiedematosa e antimicrobiana.
Indicações: doenças alérgicas e reumáticas, inchaço dos membros, inflamações do fígado e dos rins, tendência a infartos; púrpuras vasculares, cálculos urinários, prostatite, intoxicações; curas de limpeza; rosácea, inflamações da coroide do olho, flebite, distúrbios da circulação periférica, ocular e cerebral.”Działanie fitofarmakologiczne: przeciwwysiękowe, uszczelniające i wzmacniające naczynia krwionośne, przeciwalergiczne (antyhistaminowe), lekko żółciopędne, wyraźnie moczopędne, odtruwające, przeciwobrzękowe, przeciwdrobnoustrojowe.
Wskazania: choroby alergiczne i reumatyczne, obrzęki kończyn, stany zapalne wątroby i nerek, skłonności do zawałów; plamice naczyniowe, kamica moczowa, zapalenie gruczołu krokowego, zatrucia; kuracje oczyszczające; trądzik różowaty, stany zapalne naczyniówki oka, zapalenie żył, zaburzenia krążenia obwodowego, ocznego i mózgowego.
Henryk Różański
Atribui-se ao knotweed o apoio à desintoxicação do organismo e seu uso em curas de desintoxicação.
„O knotweed apoia os processos de desintoxicação (depurativa), aumenta a produção de urina (diuretica), reduz a febre (antipyretica, febrifuge), estimula a menstruação (emmenagoga), acelera a regeneração dos tecidos e, assim, a cicatrização de feridas.
Indicações: doença arterial coronariana, diabetes, hipertensão, inflamações das veias, aterosclerose, distúrbios da circulação periférica, trombos, fitoterapia do câncer, doenças autoimunes, prisão de ventre, atonia intestinal, intoxicações, curas de desintoxicação, obesidade, distúrbios de memória, hepatite viral, cirrose hepática, doença de Alzheimer, síndrome das mãos e dos pés frios (por exemplo,”Rdestowiec wspomaga procesy detoksykacji = odtruwania (depurativa), zwiększa wydzielanie moczu (diuretica), obniża gorączkę (antypyretica, febrifuge), pobudza miesiączkowanie (emmenagoga), przyśpiesza regenerację tkanek i tym samym gojenie ran.
Wskazania: choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie, stany zapalne żył, miażdżyca, zaburzenia krążenia obwodowego, zakrzepy, fitoterapia nowotworów, choroby autoimmunologiczne, zaparcia, atonia jelit, zatrucia, kuracje odtruwające, otyłość, zaburzenia pamięci, wirusowe zapalenie wątroby, marskość wątroby, choroba Alzheimera, zespół zimnych dłoni i stóp (np.
Henryk Różański
Atribui-se à cúrcuma a proteção do fígado, e suas preparações são mencionadas para várias doenças e intoxicações hepáticas.
„Numerosos estudos também comprovaram propriedades antibacterianas, hepatoprotetoras (que protegem o parênquima hepático), antiateroscleróticas, antivirais e antitumorais. A curcumina reduz o risco de câncer de pele e de intestino. Inibe a síntese de prostaglandinas e é um inibidor da lipoxigenase.”Liczne badania udowodniły również właściwości przeciwbakteryjne, hepatoprotekcyjne (ochraniające miąższ wątroby), przeciwmiażdżycowe, antywirusowe i antynowotworowe. Kurkumina zmniejsza ryzyko wystąpienia raka skóry i jelit. Hamuje syntezę prostaglandyn i jest inhibitorem lipooksygenazy.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski apresenta a glicina e o carvão ativado como meios de reduzir os níveis de endotoxinas.
„A glicina reduz os níveis de endotoxinas no sangue. As endotoxinas são substâncias produzidas por bactérias nos intestinos que, se entrarem na corrente sanguínea, causam inflamações, danos às mitocôndrias e são responsáveis pela esteatose hepática.
O carvão ativado também reduz os níveis de endotoxinas e pode diminuir a frequência de inflamações e danos ao fígado.”Glicyna zmniejsza poziom endotoksyn we krwi. Endotoksyny to substancje powstające z bakterii w jelitach, które, jeśli przedostaną się do krwiobiegu, wywołują stany zapalne, uszkodzenie mitochondriów i są odpowiedzialne za stłuszczenie wątroby.
Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski afirma que a frutose acelera em 80% a desintoxicação do fígado e do sangue em relação ao álcool.
„O carvão ativado também reduz os níveis de endotoxinas e pode diminuir a frequência de inflamações e danos ao fígado.
Vale acrescentar que o suco de laranja também reduz os níveis de endotoxinas e que a frutose acelera em 80% a desintoxicação do fígado e do sangue em relação ao álcool!”Węgiel aktywny także zmniejsza poziom endotoksyn i może zmniejszać częstotliwość występowania stanów zapalnych i uszkodzenia wątroby.
Warto dodać, że poziom endotoksyn zmniejsza również sok pomarańczowy, a fruktoza przyspiesza detoksykację wątroby i krwi z alkoholu o 80%!
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski relaciona a normalização das funções hepáticas e a desintoxicação à alimentação e à busca pela causa dos distúrbios.
„Como se pode ver nesta breve análise, não estamos procurando medicamentos para eliminar o produto final necessário, o colesterol (estatinas que perturbam a homeostase do organismo e causam muitas complicações), mas sim para eliminar a causa do distúrbio, normalizar as funções hepáticas, desintoxicar, alimentar-se corretamente etc. Na minha opinião, essa é a única abordagem correta para essa questão.”Jak widać z tego krótkiego przeglądu, nie szukamy leków na usunięcie końcowego, niezbędnego produktu w postaci cholesterolu (statyn zaburzających homeostazę ustroju i prowadzących do wielu powikłań), a szukamy usunięcia przyczyny jego zaburzenia, wyrównania funkcji wątroby, odtrucia, prawidłowego odżywiania itd. Jest to moim zdaniem, jedyne słuszne podejście do tego zagadnienia.
Hubert Czerniak
Hubert Czerniak recomenda começar a limpeza com uma alimentação saudável e equilibrada e menciona meios que ajudariam a eliminar toxinas.
„Desintoxicação, ou seja, limpeza do organismo, principalmente de metais pesados. Vale a pena começar a limpeza com uma alimentação saudável e equilibrada. Vamos comprar produtos de agricultores locais e orgânicos. Não vamos comprar o trigo prejudicial dos hipermercados, que é pulverizado com glifosato.”Detoksykację, czyli oczyszczanie organizmu, głównie z metali ciężkich Oczyszczanie warto rozpocząć od zdrowej, zbilansowanej diety. Produkty kupujmy od lokalnych, ekologicznych rolników. Nie kupujemy szkodliwej pszenicy z hipermarketów, która jest opryskiwana glifosatem.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 4 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 186.
A revisão indica que os chás “detox” têm poucos benefícios comprovados e podem causar danos graves, inclusive lesões hepáticas.
Objetivo do estudo: Dietas e chás detox são comumente vendidos como produtos sem receita que prometem ajudar a perder peso por meio da desintoxicação e da aceleração do metabolismo. Apesar do uso generalizado, as evidências que sustentam essas alegações ainda não são claras.
Resultados: É importante notar que vários relatos descreveram problemas graves de saúde associados ao consumo de dietas e chás detox, incluindo alterações nos eletrólitos, eventos cardiovasculares e lesões hepáticas em pessoas saudáveis. Além disso, estudos analíticos identificaram ingredientes farmacêuticos não declarados, altos níveis de estimulantes e discrepâncias entre o conteúdo indicado no rótulo e o conteúdo real de chás vendidos como naturais. Em conjunto, as evidências atuais sugerem que dietas e chás detox vendidos para perda de peso oferecem poucos benefícios demonstrados e podem representar riscos importantes à saúde. Os resultados revelam lacunas importantes nas evidências e ressaltam a necessidade de melhor fiscalização regulatória, rótulos mais claros e pesquisas de maior qualidade, para informar melhor consumidores e profissionais de saúde sobre o uso desses produtos para controlar o peso.
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudocomentário de outros estudos
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
O relato de caso mostra que um chá anunciado como detox do fígado pode causar lesão hepática aguda.
Objetivo do estudo: O aumento do consumo de suplementos herbais e alimentares não regulamentados trouxe novos desafios para os médicos na avaliação e no tratamento de lesões hepáticas agudas. Os pacientes podem apresentar quadros variados, desde elevação de transaminases sem sintomas até insuficiência hepática aguda.
Resultados: Descobriu-se que vários produtos naturais atenuam a lesão hepática induzida por medicamentos, o que levou à criação de numerosos registros para detalhar melhor todos os aspectos do problema. Descrevemos o caso de uma mulher de 36 anos que desenvolveu uma lesão hepática aguda clinicamente significativa, com padrão colestático, devido a um chá de ervas detox para o fígado vendido sem receita. Este é o primeiro caso relatado de efeito hepatotóxico causado por qualquer um dos compostos ou ingredientes desse chá detox: raiz de bardana, folha de urtiga, erva de cleavers, raiz de dente-de-leão, casca de limão e folha de murta-limão (Backhousia citriodora). A lesão hepática idiossincrática induzida por medicamentos (DILI) ainda é pouco compreendida; no entanto, é essencial reconhecer possíveis toxinas para entender a toxicogenômica e identificar quem está em risco.
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudooutro
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em um pequeno estudo, um programa de limpeza não alterou significativamente os biomarcadores de desintoxicação hepática.
Objetivo do estudo: O fornecimento adequado de antioxidantes é essencial para manter a homeostase metabólica e reduzir o estresse oxidativo durante a desintoxicação. Evidências recentes sugerem que certas classes de fitonutrientes podem ajudar a apoiar o processo de desintoxicação, estimulando o fígado a produzir enzimas desintoxicantes ou atuando como antioxidantes que neutralizam os efeitos nocivos dos radicais livres.
Resultados: Não foram encontradas alterações significativas nem efeitos adversos na saúde física ou emocional, na glutationa celular (GSH) e na relação GSH:GSSG, nas porfirinas ou nos biomarcadores urinários de desintoxicação hepática. A intervenção foi associada a um aumento de 23% na atividade da superóxido dismutase (p = 0,06) e de 13% na atividade da glutationa S-transferase (p = 0,003) no sangue. Isso resultou em um aumento de 40% na capacidade antioxidante celular total (p = 0,001) e em uma redução de 13% das espécies reativas de oxigênio (p = 0,002) em células mononucleares do sangue periférico (PBMCs) isoladas dos participantes do grupo de desintoxicação. Nossos resultados indicam que consumir uma intervenção nutricional baseada em alimentos integrais como parte de um programa de desintoxicação orientado apoiou a desintoxicação de fase II, em parte, ao promover uma maior eliminação de radicais livres e manter a homeostase redox dentro da capacidade natural de reciclagem da glutationa do organismo.
Dinheiro para o estudoempresa ou fabricante · Standard Process Inc.
Os autores têm ligação com empresas?sim, os autores declararam
Um fabricante ajudou no estudo?SIM
Tipo de estudoestudo com divisão dos grupos por sorteio (ECR)
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão discute possíveis benefícios da suplementação com glutationa, mas não demonstra que as curas de limpeza melhoram o funcionamento do fígado.
Objetivo do estudo: A glutationa (GSH) desempenha um papel importante na defesa antioxidante e no sistema de desintoxicação do organismo. É uma molécula tripeptídica composta por glutamina, cisteína e glicina.
Resultados: Além disso, a GSH está ganhando popularidade como ingrediente clareador da pele, pois pode inibir a produção de melanina. Nossos resultados sugerem que a suplementação oral com GSH pode ser benéfica para melhorar o tom da pele e reduzir a hiperpigmentação. Em conclusão, a suplementação oral com GSH pode ser útil no tratamento de doenças neurodegenerativas, diabetes mellitus, patologias gástricas causadas por Helicobacter, fibrose cística, ataque isquêmico cerebral transitório e condições em que se deseja clarear a pele. São necessárias mais pesquisas para determinar as melhores doses, os possíveis benefícios a longo prazo e os possíveis efeitos colaterais da suplementação com GSH nessas condições.
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Perspectivas e materiais de opinião
O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Na perspectiva da Medicina de Sistemas IOM, a questão principal não é se uma dieta é completamente “livre de toxinas”, mas se o padrão alimentar geral: reduz o estresse fisiológico acumulado, apoia a função mitocondrial, mantém o aporte adequado de nutrientes, melhora a flexibilidade metabólica, apoia os sistemas de desintoxicação e aumenta a resiliência fisiológica a longo prazo. Tabela 1. Comparação simplificada entre alimentos de origem animal e vegetal na perspectiva da Medicina de Sistemas IOM.”From an IOM Systems Medicine perspective, the key question is not whether a diet is completely "toxin-free," but whether the overall dietary pattern: reduces cumulative physiological stress, supports mitochondrial function, maintains nutrient sufficiency, improves metabolic flexibility, supports detoxification systems, and enhances long-term physiological resilience. Table 1. Simplified comparison of animal-derived and plant-derived foods from an IOM Systems Medicine perspective.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Nutrientes essenciais para apoiar a recuperação: Vitamina C: essencial para a síntese de neurotransmissores, a desintoxicação e a resposta ao estresse. Vitamina D: regula a dopamina e a serotonina, apoia o humor e reduz a inflamação. Niacina (B3): repõe NAD⁺, apoia o metabolismo energético cerebral, acalma a ansiedade e ajuda a restaurar a função do fígado e do cérebro. Magnésio e zinco: acalmam o sistema nervoso, apoiam o GABA e a serotonina e reduzem os desejos. Complexo B e ômega-3: essenciais para a saúde cerebral e a estabilidade do humor. Fatores bioquímicos centrais frequentemente negligenciados no tratamento da dependência: desequilíbrios de neurotransmissores; deficiências de dopamina, serotonina e endorfinas; cofatores como a vitamina C,…”Key Nutrients That Support Recovery: Vitamin C: Essential for neurotransmitter synthesis, detoxification, and stress response Vitamin D: Regulates dopamine and serotonin, supports mood and reduces inflammation Niacin (B3): Replenishes NAD⁺, supports brain energy metabolism, calms anxiety, helps restore liver and brain function Magnesium & Zinc: Calm the nervous system, support GABA and serotonin, reduce cravings B-complex & Omega-3s: Critical for brain health and mood stability Core Biochemical Factors Often Overlooked in Addiction Treatment: Neurotransmitter Imbalances Dopamine, serotonin, and endorphin deficiencies Cofactors like Vitamin C,…
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Medicamentos prescritos e suplementos de cálcio não trazem benefícios significativos para o tratamento da osteoporose. No início deste ano, uma metanálise publicada no JAMA constatou que os bifosfonatos, uma classe importante de medicamentos prescritos para osteoporose, oferecem pouquíssimos benefícios aos pacientes com osteoporose. [5] Outra metanálise publicada no JAMA mostrou que os suplementos de cálcio não ajudam significativamente no tratamento da osteoporose. [6] Os suplementos de cálcio aumentam o risco de doenças cardiovasculares e câncer.”Prescription drugs and calcium supplements have no significant benefits for treating osteoporosis. Earlier this year, a meta-analysis published on JAMA found that bisphosphonates, a major class of prescription osteoporosis drugs offer very few benefits to osteoporotic patients. [5] Another meta-analysis on JAMA showed calcium supplements do not offer significant help to osteoporosis. [6] Calcium supplements increase the risk of cardiovascular diseases and cancer.
O Pisaczek não julga quem tem razão. Mostra o que foi escrito e onde ler. Cada frase acima tem sua fonte.