마늘은 혈압을 낮추나요?

연구 목적: 기존 문헌을 바탕으로 숙성 마늘 추출물(AGE)이 혈압에 미치는 영향에 대해서는 합의가 이루어지지 않았습니다. 이 체계적 문헌고찰과 메타분석은 고혈압 환자의 혈압에 AGE 보충제가 미치는 영향을 다룬 무작위 임상시험(RCT)의 기존 데이터를 종합하기 위해 수행되었습니다.

결과: 총 584명이 참여한 RCT 9건이 포함 기준을 충족했습니다. AGE 보충제는 수축기 혈압(SBP)(WMD: -4.03; 95% CI: -6.87, -1.20; I2: 57.1%)과 이완기 혈압(DBP)(WMD: -1.44; 95% CI: -2.87, -0.02; P = 0.052; I2: 36.8%; P: 0.105)을 낮췄습니다. 또한 하위집단 분석에서 고혈압 환자가 AGE를 더 높은 용량으로 복용하면 DBP와 SBP가 유의하게 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 연구 결과는 AGE 보충제가 고혈압 환자의 혈압 개선에 도움이 될 수 있지만, 유의한 효과는 하루 1200 mg을 초과하는 용량에서만 나타난다는 것을 시사합니다. 이 결과를 확인하려면 앞으로 잘 설계된 연구가 필요합니다.

연구 목적: 치료를 받고 있지만 고혈압이 조절되지 않는 환자에게 기존 항고혈압 약물과 함께 숙성 마늘 추출물을 사용했을 때의 효과, 내약성 및 수용성을 평가했습니다.

결과: 고혈압이 조절되지 않은 환자(시작 시 SBP ≥ 140 mmHg)에서 12주 치료 기간 동안 마늘 복용군의 수축기 혈압은 대조군보다 평균 10.2 ± 4.3 mmHg 낮았습니다(p=0.03). 시작 시 SBP가 140 mmHg 미만인 환자에서는 두 집단 간 혈압 변화가 유의하지 않았습니다. 숙성 마늘 추출물은 대체로 내약성이 좋았으며, 시험 치료에 대한 수용성은 높았습니다(92%). 이 시험은 치료를 받고 있지만 고혈압이 조절되지 않는 환자에게 숙성 마늘 추출물이 위약보다 수축기 혈압을 낮추는 데 효과적이며, 그 효과가 현재의 1차 선택 약물과 비슷하다는 점을 시사합니다.

연구 목적: 전 세계 성인의 30%가 고혈압을 앓고 있습니다. 마늘 보충제는 조절되지 않는 고혈압 치료에 효과가 있을 가능성을 보였으며, 그 작용 기전은 생물학적으로 타당합니다. 이 시험은 심혈관 질환 위험을 높이는 중요한 요인으로 여겨지는 중심 혈압과 동맥 경직도에 숙성 마늘 추출물이 미치는 영향을 평가한 최초의 시험입니다.

결과: 평균 혈압은 수축기에서 5.0±2.1 mmHg 유의하게 감소했습니다(P=0.016). 반응이 나타난 사람에서는 위약군에 비해 수축기 혈압이 11.5±1.9 mmHg, 이완기 혈압이 6.3±1.1 mmHg 감소했습니다(P<0.001). 중심 혈압, 중심 맥압, 평균 동맥압, 증폭압, 맥파 속도, 동맥 경직도 등 중심 혈역학 지표는 위약군보다 마늘 복용군에서 더 개선되는 경향을 보였습니다. 수치가 높은 하위집단의 규모가 작아 다른 심혈관 지표의 변화는 통계적으로 유의하지 않았지만, 염증 표지자인 TNFα, 총콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤, 아포지단백질에 마늘이 유익한 영향을 미치는 경향이 관찰되었습니다. 숙성 마늘 추출물은 내약성과 수용성이 매우 높았으며, 혈액 희석제를 복용하는 환자의 출혈 위험을 높이지 않았습니다.

연구 목적: 배경: 이전 연구에 따르면 Kyolic 숙성 마늘 추출물은 고혈압 환자의 상당수에게서 혈압을 낮추는 데 효과가 있으며, 그 효과는 표준 1차 선택 항고혈압 약물과 비슷합니다. 고혈압은 장내 미생물 불균형과 관련이 있으며, 정상 혈압인 사람보다 고혈압 환자에게서 장내 미생물의 풍부도와 다양성이 크게 낮습니다.

결과: 또한 숙성 마늘 추출물은 장내 미생물군을 개선했습니다. 보충제를 3개월 복용한 뒤 장내 미생물의 풍부도와 다양성이 높아졌고, Lactobacillus와 Clostridia 종이 뚜렷하게 증가했습니다. 결론: Kyolic 숙성 마늘 추출물은 고혈압이 조절되지 않는 환자의 혈압을 낮추는 데 효과적이며, 동맥 경직도와 염증, 장내 미생물 구성을 개선할 가능성이 있습니다. 숙성 마늘 추출물은 단독 또는 보조 항고혈압 치료제로 사용할 때 내약성이 매우 좋고 안전성이 높으며, 심혈관 건강에도 여러 이점이 있습니다. 시험 등록: Australian New Zealand Clinical Trial Registry ACTRN12616000185460 (https://www.anzctr.org.au/Trial/Registration/TrialReview.aspx?id=370096).

연구 목적: 마늘(Allium sativum)을 동맥성 고혈압 치료에 사용하는 것은 수십 년 동안 효과가 있는 것으로 알려져 왔습니다. 그러나 치료에 대한 내약성이 낮아, 내약성을 개선하기 위해 온도와 습도를 조절해 숙성시키는 등 여러 기술적 변형이 개발되었습니다.

결과: 수축기 혈압은 1.8 mmHg(95% CI 0.7~4.1), 이완기 혈압은 1.5 mmHg(95% CI 0.3~3.0) 감소했습니다. 마찬가지로 혈중 산화질소는 10.3 µM(95% CI 1.1~19.5), 항산화 능력은 7 × 10-3 µM TE/min(95% CI 1.2~13 × 10-3) 증가했습니다. 요산 수치는 -0.3 mg/dL(95% CI -0.5~-0.001), ACE 활성은 -9.3 U/L(95% CI -18.4~-0.4) 감소했습니다. 내피 기능과 염증성 사이토카인에는 변화가 없었습니다. 최적화된 흑마늘 추출물에 저용량 SAC를 보충하면 약물 치료를 받고 있는 1등급 고혈압 환자의 혈압을 추가로 유의하게 낮출 수 있다고 결론 내렸습니다.

연구 목적: 일반의 11명이 진행한 무작위 배정, 위약 대조, 이중맹검 시험에 입원하지 않은 환자 47명이 참여했습니다. 2주간의 적응 기간 뒤 참여 환자의 이완기 혈압은 95~104 mmHg였습니다.

결과: 치료 기간 동안 위약군과 마늘 복용군 사이에 유의한 차이가 나타났습니다. 예를 들어 누워 있을 때 측정한 마늘 복용군의 이완기 혈압은 8주 뒤 102에서 91 mmHg로 떨어졌고(p less than 0.05), 12주 뒤에는 89 mmHg까지 낮아졌습니다(p less than 0.01). 혈청 콜레스테롤과 중성지방도 치료 8주와 12주 뒤 유의하게 감소했습니다. 반면 위약군에서는 유의한 변화가 없었습니다.

연구 목적: 고혈압은 1차 의료 현장에서 가장 흔하게 발견되는 중요한 예방 가능 질환입니다. 조기에 치료하지 않으면 심혈관 및 신장 질환 위험이 커집니다.

결과: 따라서 목적 표집을 통해 참가자 200명을 선정해 중재군(n=100)과 비동등 대조군(n=100)에 배정했습니다. 중재군의 평균 수축기 혈압은 152.34±8.76에서 128.45±6.23 mmHg로, 이완기 혈압은 96.78±6.45에서 82.34±5.12 mmHg로 유의하게 감소했습니다(p<0.001). 사후 검사에서 중재군의 혈압은 대조군보다 유의하게 낮았습니다(p<0.001). 따라서 생마늘 한 쪽을 먹는 것은 지역사회에서 고혈압을 관리하는 효과적이고 실행 가능한 보완 전략임을 확인했습니다.