Zioła i roślinyCzerwona koniczyna — roślinne hormony na menopauzę?
- Henryk Różański — Koniczyna – Trifolium i jej izoflawony
- Andrzej Frydrychowski — Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?
- Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. · Climacteric 2015
- Daidzein and Genistein: Natural Phytoestrogens with Potential Applications in Hormone Replacement Therapy. · Int J Mol Sci 2025
- Red clover isoflavones and menopausal health. · J Br Menopause Soc 2004
- Red Clover Supplementation Alleviates Neurological Deficits in Estrogen Deficient Rats Exposed to Chronic Unpredictable Mild Stress. · Eur J Neurosci 2025
Mogą one łączyć się z receptorami estrogenowymi, a preparaty z wyciągiem z koniczyny są zalecane w okresie przekwitania.
- Andrzej Frydrychowski wymienia soję jako najlepsze źródło roślinnych izoflawonoidów i poleca szukać jej w suplementach na menopauzę.
Co piszą autorzy
Izoflawony koniczyny mają podobną budowę do estrogenów i mogą łączyć się z receptorami estrogenowymi.
Wyciągi z koniczyny zaleca się przy spadku estrogenów i objawach okresu przekwitania.
Koniczyna zawiera izoflawony, którym przypisuje się właściwości estrogenne.
Podano dawki dla sproszkowanego ziela, naparu i suchego ekstraktu z koniczyny.
Soję wskazano jako najlepsze źródło roślinnych izoflawonoidów i składnik, którego warto szukać w suplementach na menopauzę.
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 4 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 103.
Metaanaliza wykazała, że fitoestrogeny zmniejszały częstość uderzeń gorąca, choć nie poprawiały istotnie ogólnego wskaźnika objawów menopauzy.
Cel badania: Przeprowadzenie metaanalizy oceniającej skuteczność fitoestrogenów w łagodzeniu objawów menopauzy.
Wyniki: Spośród 543 potencjalnie istotnych badań, które zidentyfikowano, uwzględniono 15 randomizowanych badań kontrolowanych spełniających kryteria włączenia. Średni wiek uczestniczek wynosił odpowiednio od 49 do 58,3 roku w grupie placebo i od 48 do 60,1 roku w grupie fitoestrogenów. Liczba uczestniczek wynosiła od 30 do 252, a okresy interwencji trwały od 3 do 12 miesięcy. Metaanaliza siedmiu badań, w których podano dane dotyczące KI, nie wykazała istotnego efektu terapeutycznego fitoestrogenów w porównaniu z placebo (łączna średnia różnica = 6,44, p = 0,110). Metaanaliza dziesięciu badań, w których podano dane dotyczące uderzeń gorąca, wykazała, że fitoestrogeny powodują istotnie większe zmniejszenie częstości uderzeń gorąca w porównaniu z placebo (łączna średnia różnica = 0,89, p < 0,005). Metaanaliza pięciu badań, w których podano dane dotyczące działań niepożądanych, nie wykazała istotnej różnicy między obiema grupami (p = 0,175). Fitoestrogeny wydają się zmniejszać częstość uderzeń gorąca u kobiet w okresie menopauzy, nie powodując poważnych działań niepożądanych.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że izoflawony obecne m.in. w czerwonej koniczynie mogą umiarkowanie łagodzić uderzenia gorąca i nocne poty.
Cel badania: Menopauza charakteryzuje się spadkiem stężenia estrogenów, prowadzącym do takich objawów jak niestabilność naczynioruchowa, osteoporoza oraz zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zaburzeń poznawczych. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) pozostaje złotym standardem w leczeniu objawów menopauzy; jednak obawy dotyczące jej długoterminowego bezpieczeństwa, w tym zwiększonego ryzyka nowotworów i zdarzeń sercowo-naczyniowych, wzbudziły zainteresowanie terapiami alternatywnymi.
Wyniki: W ilościach spożywanych wraz z dietą związki te są na ogół bezpieczne, choć odradza się suplementację dużymi dawkami osobom z nowotworami wrażliwymi na hormony. Pojawiające się dowody sugerują, że dożywotnie spożywanie produktów sojowych może zmniejszać ryzyko nowotworów. Podsumowując, daidzeina i genisteina stanowią obiecujące, dobrze tolerowane naturalne alternatywy dla konwencjonalnej HTZ, przynoszące ulgę w objawach i dodatkowe korzyści zdrowotne. Potrzebne są dalsze badania, aby zoptymalizować dawkowanie, poprawić wyniki kliniczne i wyjaśnić długoterminowe bezpieczeństwo w zróżnicowanych populacjach, zwłaszcza w kontekście różnic genetycznych w metabolizmie izoflawonów.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd prób czerwonej koniczyny uznał wyniki za sprzeczne, ale zachęcające do dalszych badań nad jej użyciem w menopauzie.
Cel badania: Objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca i nocne poty, mogą być bardzo uciążliwe. Chociaż hormonalna terapia zastępcza jest skuteczną metodą leczenia, obawy dotyczące działań niepożądanych i ryzyka raka piersi wzbudziły zainteresowanie terapiami alternatywnymi, takimi jak fitoestrogeny.
Wyniki: Są to związki wytwarzane przez rośliny, które przypominają estrogeny. Dwa główne źródła fitoestrogenów to soja i koniczyna czerwona. Przedstawiono dane z randomizowanych badań kontrolowanych dotyczących stosowania koniczyny czerwonej w celu łagodzenia objawów menopauzy. Sprzeczne dane są obiecujące i sugerują, że fitoestrogeny stanowią metodę leczenia, którą warto dalej badać.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
U szczurów suplementacja czerwoną koniczyną poprawiła zmiany związane z niedoborem estrogenów i przewlekłym stresem.
Cel badania: Niedobór estrogenów po menopauzie przyczynia się do różnych zaburzeń neurologicznych, w tym stresu, lęku, depresji i zaburzeń pamięci. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) jest powszechnie stosowana w celu łagodzenia objawów menopauzy, lecz jej stosowanie wiąże się z istotnymi działaniami niepożądanymi.
Wyniki: U szczurów z grup OVX, CUMS i OVX + CUMS zaobserwowano istotne zmiany fizjologiczne, neurobehawioralne, biochemiczne, molekularne i histopatologiczne w hipokampie mózgu, wskazujące na nasilone deficyty neuronalne w porównaniu ze szczurami z grupy kontrolnej. Leczenie suplementacją RC, 17-β-estradiolem (E2) i fluoksetyną (Flx) istotnie przywróciło ku wartościom prawidłowym zmiany patologiczne spowodowane zarówno przez CUMS, jak i niedobór estrogenów. E2 i Flx uwzględniono w badaniu jako uznane metody leczenia objawów pomenopauzalnych i zaburzeń związanych ze stresem, co zapewniło podstawę do porównania z RC. Podsumowując, nasze badanie wykazało ogromny potencjał RC w łagodzeniu zaburzeń neurologicznych związanych z niedoborem estrogenów i przewlekłym stresem.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.