Kräuter und PflanzenRotklee – pflanzliche Hormone in den Wechseljahren?
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- Andrzej Frydrychowski — Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?
- Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. · Climacteric 2015
- Daidzein and Genistein: Natural Phytoestrogens with Potential Applications in Hormone Replacement Therapy. · Int J Mol Sci 2025
- Red clover isoflavones and menopausal health. · J Br Menopause Soc 2004
- Red Clover Supplementation Alleviates Neurological Deficits in Estrogen Deficient Rats Exposed to Chronic Unpredictable Mild Stress. · Eur J Neurosci 2025
Sie können sich an Östrogenrezeptoren binden, und Präparate mit Rotkleeextrakt werden in den Wechseljahren empfohlen.
- Andrzej Frydrychowski nennt Soja als beste Quelle pflanzlicher Isoflavone und empfiehlt, in Nahrungsergänzungsmitteln für die Wechseljahre danach zu suchen.
Was die Autoren schreiben
Die Isoflavone des Rotklees haben eine ähnliche Struktur wie Östrogene und können sich an Östrogenrezeptoren binden.
Rotkleeextrakte werden bei sinkendem Östrogenspiegel und Beschwerden in den Wechseljahren empfohlen.
Rotklee enthält Isoflavone, denen eine östrogene Wirkung zugeschrieben wird.
Es werden Dosierungen für Rotkleekrautpulver, Aufguss und Trockenextrakt angegeben.
Soja wird als beste Quelle pflanzlicher Isoflavone genannt und als Inhaltsstoff, nach dem man in Nahrungsergänzungsmitteln für die Wechseljahre suchen sollte.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 4 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 103.
Eine Metaanalyse ergab, dass Phytoöstrogene die Häufigkeit von Hitzewallungen verringerten, den allgemeinen Wechseljahres-Symptomwert jedoch nicht wesentlich verbesserten.
Ziel der Studie: Ziel war eine Metaanalyse zur Untersuchung der Wirksamkeit von Phytoöstrogenen bei der Linderung von Wechseljahresbeschwerden.
Ergebnisse: Von 543 potenziell relevanten Studien wurden 15 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) eingeschlossen, die die Einschlusskriterien erfüllten. Das Durchschnittsalter der Teilnehmerinnen lag in der Placebogruppe zwischen 49 und 58,3 Jahren und in der Phytoöstrogengruppe zwischen 48 und 60,1 Jahren. Die Teilnehmerzahl reichte von 30 bis 252, die Behandlungsdauer von 3 bis 12 Monaten. Die Metaanalyse der sieben Studien mit Daten zum KI ergab im Vergleich zu Placebo keinen signifikanten Behandlungseffekt von Phytoöstrogenen (gepoolte mittlere Differenz = 6,44, p = 0,110). Die Metaanalyse der zehn Studien mit Angaben zu Hitzewallungen ergab, dass Phytoöstrogene die Häufigkeit von Hitzewallungen im Vergleich zu Placebo signifikant stärker verringerten (gepoolte mittlere Differenz = 0,89, p < 0,005). Die Metaanalyse der fünf Studien mit Angaben zu Nebenwirkungen zeigte keinen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Gruppen (p = 0,175). Phytoöstrogene scheinen die Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren zu verringern, ohne schwere Nebenwirkungen zu verursachen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersichtsarbeit deutet darauf hin, dass Isoflavone, die unter anderem in Rotklee vorkommen, Hitzewallungen und Nachtschweiß mäßig lindern können.
Ziel der Studie: Die Wechseljahre sind durch einen Rückgang des Östrogenspiegels gekennzeichnet, der zu Beschwerden wie vasomotorischer Instabilität, Osteoporose sowie einem erhöhten Herz-Kreislauf- und kognitiven Risiko führt. Die Hormonersatztherapie (HRT) gilt weiterhin als Goldstandard zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Bedenken hinsichtlich ihrer langfristigen Sicherheit, darunter erhöhte Risiken für Krebs und Herz-Kreislauf-Ereignisse, haben jedoch das Interesse an alternativen Therapien geweckt.
Ergebnisse: In Mengen, wie sie über die Ernährung aufgenommen werden, sind diese Verbindungen im Allgemeinen sicher. Eine hoch dosierte Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel wird jedoch Menschen mit hormonempfindlichen Krebserkrankungen nicht empfohlen. Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass ein lebenslanger Verzehr von Lebensmitteln auf Sojabasis das Krebsrisiko senken könnte. Zusammenfassend stellen Daidzein und Genistein vielversprechende, gut verträgliche natürliche Alternativen zur herkömmlichen HRT dar. Sie können Beschwerden lindern und weitere gesundheitliche Vorteile bieten. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Dosierung zu optimieren, die klinischen Ergebnisse zu verbessern und die langfristige Sicherheit bei unterschiedlichen Bevölkerungsgruppen zu klären, insbesondere im Hinblick auf genetische Unterschiede im Isoflavonstoffwechsel.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersichtsarbeit zu Studien über Rotklee bewertete die Ergebnisse als widersprüchlich, aber ermutigend für weitere Forschung zur Anwendung in den Wechseljahren.
Ziel der Studie: Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Nachtschweiß können sehr belastend sein. Obwohl die Hormonersatztherapie wirksam ist, haben Bedenken zu Nebenwirkungen und zum Brustkrebsrisiko das Interesse an alternativen Therapien wie Phytoöstrogenen geweckt.
Ergebnisse: Dabei handelt es sich um östrogenähnliche Verbindungen, die von Pflanzen gebildet werden. Zwei wichtige Quellen für Phytoöstrogene sind Soja und Rotklee. Die Daten aus randomisierten kontrollierten Studien zu Rotklee zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden werden vorgestellt. Die widersprüchlichen Ergebnisse sind ermutigend und legen nahe, dass Phytoöstrogene als Behandlungsmöglichkeit weiter untersucht werden sollten.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei Ratten verbesserte eine Rotklee-Supplementierung Veränderungen, die mit Östrogenmangel und chronischem Stress zusammenhingen.
Ziel der Studie: Östrogenmangel nach den Wechseljahren trägt zu verschiedenen neurologischen Störungen bei, darunter Stress, Angstzustände, Depressionen und Gedächtnisstörungen. Zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden wird häufig eine Hormonersatztherapie (HRT) eingesetzt, ihre Anwendung ist jedoch mit erheblichen Nebenwirkungen verbunden.
Ergebnisse: Bei Ratten der Gruppen OVX, CUMS und OVX + CUMS wurden deutliche physiologische, neuroverhaltensbezogene, biochemische, molekulare und histopathologische Veränderungen im Hippocampus des Gehirns beobachtet. Diese deuteten im Vergleich zu den Kontrollratten auf stärkere neuronale Beeinträchtigungen hin. Die Behandlung mit Rotklee-Supplementierung (RC), 17-β-Östradiol (E2) und Fluoxetin (Flx) stellte die durch CUMS und Östrogenmangel verursachten krankhaften Veränderungen deutlich wieder in Richtung Normalzustand her. E2 und Flx wurden in die Studie aufgenommen, weil sie als etablierte Behandlungen für Beschwerden nach den Wechseljahren und stressbedingte Störungen gelten, und dienten als Vergleichsgrundlage für RC. Zusammenfassend zeigte unsere Studie das große Potenzial von RC, neurologische Störungen zu lindern, die mit Östrogenmangel und chronischem Stress zusammenhängen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.